Jeg er en 24 år gammel fyr fra Sverige som bestemte meg for å prøve dette for å se om det ville ha noen innvirkning på meg. Jeg pleide å være MO fra 1 til 3 ganger i uken, og jeg følte ikke at jeg overdrev det.
Jeg har ikke vært en stor pornobruker, det kan være meg å se på noen i løpet av en helg og så se på noen igjen først etter en måned eller to. Men etter at jeg så TED-presentasjonen "Your brain on porn" bestemte jeg meg for å slutte helt, noe som heldigvis ikke var så vanskelig i mitt tilfelle.
Jeg velger å starte utfordringen på et strategisk tidspunkt: Jeg flyttet fra der jeg vanligvis bor i tre måneder på grunn av studier. Som en bonus fikk jeg leie et sted som lodger som jeg synes var nyttig å unngå MO siden jeg følte at det ville være upassende å gjøre det der. Det var også nyttig at kurset jeg tok var veldig viktig for at jeg fikk jobben jeg virkelig ønsket, noe som gjorde at jeg var motivert for å sette av mye tid på å studere og la mindre dødstid til å føle / legge merke til seksuelle trang.
Den første uken gikk fort uten at jeg engang la merke til noen oppfordringer. Sannsynligvis på grunn av at jeg er stresset med å flytte langt hjemmefra, flytte inn hos fremmede og finne veien i en ny by. Men etter at jeg ble mer komfortabel med situasjonen, begynte jeg å få spontane ereksjoner oftere etter en uke eller så. For det meste morgenskogen, men også når du legger deg om natten. Også seksuelle fantasier begynte å dukke opp i tankene mine oftere, noen vanskeligere å riste av enn andre. De fleste av dem skjedde da jeg var alene og spiste et måltid eller la meg. Disse nettene var de vanskeligste å lage gjennom. Hadde jeg bodd hjemme, hadde jeg sannsynligvis fått et tilbakefall her, men tanken på å være hjemme hos en annen hjalp meg til å motstå.
Senere fant jeg et innlegg her på nofap om kegler for å gjøre bruk av ereksjonene mine og samtidig gjøre dem borte. Jeg har prøvd å lage kegler tidligere i livet, men hadde det vanskelig å gjøre det. Men når jeg hadde ereksjon, fant jeg det lettere å gjøre øvelsene siden jeg bedre kunne føle / se at jeg gjorde dem riktig. Jeg fant snart ut at det var kegelholdene jeg lette etter. Raske kegelbøyninger føltes som onani og gjorde bare ereksjonen vanskeligere å bli kvitt (beklager, måtte sette ordspillet et sted). Mens kegelholdene gradvis gjorde meg slappere etter hvert hold. Etter gjenoppdagelsen av kegler begynte jeg å gjøre dem omtrent fire dager i uken, to ganger om dagen. Senere klarte jeg å gjøre dem også når de var slappe.
På den 42. dagen, omtrent fire om morgenen, hadde jeg en våt drøm. Jeg har hatt nattlige utslipp før i livet, men har aldri våknet fra dem. Denne gangen var det annerledes da jeg ble vekket av det og også følte det i min halvvåken tilstand. Jeg har alltid trodd at det ville være en hyggelig opplevelse, men mann, dette var ikke det. Sammentrekningene av PC-muskelen var så sterke at det gjorde vondt, og jeg var veldig sår etterpå. Kanskje jeg hadde gått fort med kegeløvelsene? Da jeg hadde våknet helt etter NØ var jeg litt forvirret siden den våte drømmen i utgangspunktet var meg som onanerte i drømmen, og siden jeg var halvvåken under NØ var det vanskelig for meg å fortelle om jeg hadde onanert eller ikke. Men etterpå visste jeg at det var akkurat som alle andre NE jeg hadde, den eneste forskjellen var at jeg husket drømmen og våknet midt oppi den. Jeg følte meg ok resten av dagen, bortsett fra sårhet.
Neste uke hadde jeg praksis i en by i nærheten av der jeg vanligvis bor, så den uken var jeg hjemme hos meg. Det var denne uken, den 48. dagen, da jeg gjorde det. Jeg følte ikke at jeg “mislyktes” eller noe slikt siden jeg på forhånd hadde bestemt meg for at jeg skulle gå i minst 30 dager, og hvis jeg hadde uutholdelige oppfordringer etterpå, ville jeg ikke kjempe mot dem. Helgen etter dro jeg på vennefest hvor han var den eneste jeg kjente. Selv om jeg hadde hatt det, følte jeg det var lettere enn normalt (for meg) å starte samtaler (se bemerkede endringer nedenfor) med de andre gjestene som jeg aldri møter før. Etter den helgen følte jeg at det å avstå fra MO ikke var et must for å utvikle mine sosiale ferdigheter, og dermed la jeg nofap på hyllen foreløpig.
Merkede endringer Før jeg begynner å liste opp endringer, la jeg merke til at jeg bare vil si at det er vanskelig for meg å vite om disse endringene bare skjedde på grunn av nofap. Siden det var så mange andre endringer som skjedde samtidig, er det vanskelig for meg å fortelle. Før jeg begynte på kurset var jeg arbeidsledig og ganske deprimert og stresset av situasjonen jeg var i (mer enn bare arbeidsledighet). I alle fall er det alle bemerkede endringer, små og store, som jeg har opplevd i denne nofap-perioden:
Først og fremst følelsen av at jeg hadde mer energi
Å kunne slå opp, stå rett opp og også se på andre mennesker lenger enn vanlig
Det ble noe enklere å starte samtaler og holde dem i gang
Jeg la merke til at min penis generelt var større når slapp (antar det var en svak konstant ereksjon?)
Nå og da etter å ha ristet de siste dråpene etter vannlating, la jeg merke til at de hadde en konsistens som ligner på precum (å være mer tyktflytende, lage en "streng" når de faller)
Å være mer fysisk følsom, ikke bare der nede, men i kroppen min generelt
Har hardere ereksjon (sannsynligvis også tilskrevet kegeløvelsene) og forekommer oftere
Har flere tanker om å starte en konto på en datingside / møte mennesker
Har problemer med å sovne (kan også skyldes at jeg sover i et nytt miljø)
Hva skjer nå? Jeg føler fortsatt at jeg har behov for seksuell løslatelse, og med at jeg er sjenert og homofil, ser jeg meg ikke i et seksuelt forhold i overskuelig fremtid. Derfor vil jeg sannsynligvis fortsette å onanere siden jeg aldri virkelig følte meg dårlig fra MO. Imidlertid tror jeg i fremtiden at jeg vil prøve å plassere MO noe mer siden den 48-dagers-MO føltes veldig bra.
Tanker Da jeg begynte å lese denne reddit, begynte jeg å stille spørsmål om onani er ”dårlig”, og om man skulle avstå fra onani helt. Nå forstår jeg at det kommer an på deg selv. MO er bare ”dårlig” avhengig av hva du er ute etter og hva du synes om MO. For eksempel følte jeg meg aldri dårlig fra MO, så i den forstand er MO ikke dårlig for meg. Men som jeg sier ovenfor, fikk nofap meg til å ha flere tanker om å møte andre mennesker som kan bli påvirket negativt fra MO. Så kanskje jeg vil ta på meg nofap midlertidig igjen hvis jeg føler at jeg trenger et lite løft når jeg vil finne flere mennesker å henge med eller å finne en partner.
Til slutt vet jeg at dette innlegget sannsynligvis ikke vil bringe mye nytt til bordet, men jeg ønsket å dele min erfaring likevel. Håper dette har vært noe interessant eller nyttig for noen. Mine eneste tips for de som gjør nofap er det samme som i mange andre innlegg: hold dagene opptatt!
LINK – Besluttet å prøve nofap, satt 30 dager som minimum, gjort det til 48 dager
av Zygorr