Disse har vært de vanskeligste og metamorphosing tre månedene av livet mitt, gutta. Det har vært opp og nedturer, øyeblikk av ekstrem svakhet, styrke, selvsløshet, utstrålende glede, gråt meg til å sove, smiler meg våken, kjærlighet, tap, sex, avholdenhet, glipp av, hengivenhet, øyeblikk av opplysning og øyeblikk som står overfor virkelighet.
Jeg kan fortelle deg med absolutt tillit at NoFap er den mest givende utfordringen du noensinne vil fullføre. Ta det seriøst. Gi alt annet aspekt av livet ditt hvis du må. Gjør 90-dagene, uansett hva.
Jeg vil ikke snakke for mye om detaljene i historien min, men jeg gir deg noen viktige innsikter:
1.) Få en totem. Jeg bruker et perlearmbånd på høyre hånd som jeg aldri tar av, selv i dusjen. Dette minner meg om det løftet jeg gjorde for meg selv når jeg opplever svakhetstider. Når jeg ser på det, husker jeg meningen jeg begav det med da jeg startet utfordringen. Det fikk meg gjennom mange ensomme netter der jeg trodde at tilbakefall var uunngåelig.
2.) Ikke se på porno. Ikke engang ta en topp på bilder av jenter i bikini. Ikke se på jenter på gaten. Selvfølgelig vil du ønske det, og det vil du, men fort ta deg selv og se bort. Du TRENGER IKKE å mate dine seksuelle impulser. Du vil bli belønnet for innsatsen. Du VIL synes det er greit å ta en topp. Du VIL overbevise deg selv om at dette er meningsløst, og sex er naturlig, og hvis du gir etter, vil du mislykkes.
3.) Hvis du har et seksuelt møte, må du ikke ejakulere. Personlig hadde jeg sex 3 ganger med 2 forskjellige jenter i løpet av 90 dagene, og jeg holdt det tilbake til min første prioritet. Dette betydde å stoppe, se bort fra jentas glede, se bort fra mine ønsker, trekke på ballene mine og bruke alkohol for å bedøve meg selv.
...
5.) Hvis du ikke liker ideen om å bruke psykedelikk, fungerer transcendent meditasjon like godt. Selv en gang i uken for en time fungerer. Sitt i en stol, eller bli med i en gruppe (dette er spesielt nyttig) og pust i teller av 5: 5 sekunder i, 5 sekunder pause, 5 sekunder ut, 5 sekunder pause. Du vil føle deg pusten først, men du vil tilpasse deg og begynne å ha en ekstrem åndelig opplevelse, og disiplinen vil bære deg gjennom dagene fremover.
6.) Koldt dusjer. Dette har blitt sagt mange ganger: de jobber.
7.) Husk at når du er kåt, kommer alle følelser til å gå. Du vil ikke være kåt for alltid. Det vil passere hvis du begynner å gjøre noe annet for å distrahere tankene dine. Og når du motstår de sterkeste impulser, vil du sannsynligvis være fri for det lysten i mange dager.
Dette er noen av tipsene mine. Når det gjelder fordelene, vil du sannsynligvis ha hørt dem alle før. Men min mest favoritt er empati. Å kunne se en annen person i øynene og elske dem for nøyaktig hvem de er, uansett hvem de er, er noe som bare ikke skjedde før det ble renset. Enten det er en mann eller en kvinne, legger folk merke til når du ser dem rent og uten dømmekraft, og de tiltrekkes av det. Folk kan føle empatien din. Når du er fri for dine egne egoistiske ønsker, er du fri til å gi som du aldri visste at du kunne.
Jeg er 25 år gammel og jeg brukte porno siden 13.
LINK – 90 dagers homies