Som de fleste av dere oppdaget jeg online porno i begynnelsen av tenårene, jeg er nå 25 og singel med to tidligere forhold. Etter å ha fått med meg at jeg bare var interessert i sex, bestemte jeg meg for at det var på tide å ordne det for å få en følelsesmessig forbindelse tilbake så vel som fysisk, og i løpet av dette oppdaget jeg nofap.
Jeg er for øyeblikket 12 dager uten PMO eller M ekte seksuell kontakt tillatt.
HVORDAN DET startet Jeg liker at de fleste økte doseringen og gikk gjennom stadier av å gå for mer ekstreme ting som, bdsm og ydmykelse, live camgirls, gå på kamera osv ... Jeg kommer ikke til teknisk da jeg vet hvor enkelt det er å komme tilbake .
RELAPSE EFTER RELAPSE Gjennom de siste to årene med å gå fra en gang om dagen, til tre ganger om dagen .. la oss ikke engang komme i gang på søndager når du kan gå som hamsteren i "Your Brain On Porn" -videoene til du er søppel bare la deg ligge i din egen pool av selvmedlidenhet ...
Helt frem til punktet har jeg lurt på denne subredditen ved hjelp av flipboard i noen tid, jeg har hatt forskjellige NoFap-striper som varer alt fra 1 - 65 dager, men det som skjedde var da jeg alltid fortsatte til MO og prøvde å utelate PMO I ville alltid komme tilbake ... som i begynnelsen var for vanskelig å gjøre fordi uten porno ville jeg ikke være vanskelig osv. men sikkert nok med bare 3 dager uten løslatelse var jeg god uten det, så poenget mitt her er hvis du kommer til å avstå fra PMO Jeg vil utelate M i det minste i gjenopprettingsperioden, da det lett fører deg ned en glatt skråning til PMO i det minste til du får 40 dager inn, så kan du prøve M bare en gang i uken, dette avhenger virkelig av din egen viljestyrke Jeg får se hvorfor jeg sier 40 dager i den nye videoen. Det er en lenke til den nederst.
POSITIVE RESULTATER Du vil definitivt observere endringer etter en viss tid som er igjen PMO-fri, jeg personlig la merke til ...
- STERKERE morgenved.
- Oppfordrer til en VIRKELIG FORBINDELSE med en ekte kvinne.
- Vær hard i mye lengre.
- Sex føles UTROLIG !!!
- Mer GRATIS tid.
- Du har ikke problemer med å fullføre handlingen.
- Du vil føle deg mer våken som om du hadde en veldig god natts søvn.
- Livlige drømmer noen ganger med kvinne i.
TILTAKSSYMPTOMER På baksiden av det vil du også definitivt oppleve noen ikke så behagelige følelser ...
- Alt du har brukt PMO til å undertrykke, vil gi deg alt på en gang.
- Virkelig livlige mareritt.
- Følelsesmessige utbrudd ... lol seriøst jeg fikk tårevåt blikk over xmen dager med fremtidig fortid? Og før dette var jeg fyren som ikke en gang ville tåre en tåre ved en begravelse ...
- Humørsvingninger
- Ekstreme seksuelle trang som det er vanskelig å ignorere
- Jeg bor alene, så til og med følte meg ensom
- milde hodeverk
FORSKNING ER NØKKELEN! Mitt råd til alle jeg ser spørsmål er å "gjøre din undersøkelse". Jeg hørte en gang et ordtak "Hvis en vedhuggere har to dager på å hugge et tre ned, vil han bruke en hel dag på å slipe øksa" nå for å fortelle det til NoFap er enkelt hvis du kommer til å ta en slik utfordring, gjør forskningen først på den måten når du møter utfordringene, vil du vite hvordan du best kan løse dem!
Kunnskap er makt!
SUPER POWERS Dette har alltid vært et interessant diskusjonspunkt, de såkalte supermaktene jeg ser folk skriver om ser ut til å stamme fra å ha mer motivasjon og selvtillit, nå når jeg ser dere Gutt, begynn å fylle opp den nye tilgjengelige tiden med treningsstudio ... Nyheter blinker hvis du løfter vekter, får du muskler, og slim tiltrekker seg kvinne ... det har alltid vært slik, så når alle disse kvinnene vil ha deg, vil det sannsynligvis være fra dine gevinster i treningsstudioet, så vel som din nye funnet tillit når vi mennesker når mål det gir oss en følelse av formål som kommer over i måten du snakker på.
Når du nå ga opp jakta gjennom cyber-romets skog, og nå i stedet jakter i den virkelige verden etter ekte kvinne, vil du forfølge og forfølge finne ekte kvinne!
KONKLUSJON Jeg likte å skrive dette, siden jeg vet at dette er akkurat den typen innlegg jeg ville være på jakt etter når jeg startet en slik utfordring. Så for å gjenskape ..
* Forskning er en no brainer !!! (Jeg tar med kildene mine på slutten)
- Sett deg selv et mål
- Vet hvorfor du startet da dette vil hjelpe deg å holde deg på riktig vei og ikke gi etter for trang.
* Hold oversikt med en journal eller på telefonnotatene dine.
- Høre på musikk
- Gå opp av sengen for å hjelpe deg med å takle trang tidlig
- Snakk med vennene om det.
- Lær om dopamin, endorfiner osv ...
- Bli medlem på et treningssenter
- Fyll ut fritiden din med ting som vil hjelpe deg å nå dine mål.
- Les, undersøk, tren, snakk med venner.
LENKER TIL FORSKNING https://m.youtube.com/watch?v=S6iVZvFYqjc
Ny presentasjon fra mars 2015 om «Hjernen din på porno» https://m.youtube.com/watch?v=7oFVOJf0TzY&t=3344
Takk for at du leser. Jeg lar deg ha mine egne notater. Still gjerne spørsmål.
LYKKE TIL!
Mine notater. NoFap-regler
1) Ingen porno 2) Ingen visuell stimulering i det hele tatt 3) knapt noe fantaserende fokus på sensasjon gjør det en gang i uken etter 40 dager hvis jeg må.
Tips for å ikke komme tilbake i begynnelsen. 1) få lys inn i rommet så snart 2) få musikk på 3) gå ut av sengen og dusjet 4) kanal energi til å jobbe med mål 5) seksuell løslatelse er lov bare å holde seg sterk etter at chaser-effekten har startet !!!
NoFap® avstår fra porno og visuell stimulering. Grip kontroll over seksualitet og gjør den om til energi å bruke på å oppnå mål.
Gjenopprett seg fra porno-indusert seksuell dysfunksjon. Slutt å objektivere og etablere meningsfulle forbindelser. Forbedre det mellommenneskelige forholdet ditt.Liv et mer tilfredsstillende liv.
NY Funnet INFO !!! * 7 dager i ekstra nevroner begynner å spire Så du vil lengre etter det ... * cravings stabiliserer seg etter 4 uker / 28 dager * hvis jeg trenger å onanere, gjør det etter 38 dager med avholdenhet og ikke til porno eller fantasi. Bare prøv å fokusere på sensasjon en gang i uken akkurat som de våte drømmene.
Aktivitetssporing som nå
STARTET 1ST AV MAI INGEN PMO ELLER MO. 5 dager i, 0 motivasjon, ikke sulten, seng bundet, Posityf våt drøm i går kveld. 8 dager inn, litt mer energi. 10 dager frekke bilder byttet ut hardt, men ble aldri rørt. . 10 dager, våken med mer energi om morgenen. . 11 Dager vanskelig i lang tid om morgenen Virkelig vanskelig. 12. Del historien uten fap
LENKE – Kunnskap er makt!!!