Ikke verst, ikke sant? Etter å ha brutt denne strek, kjempet jeg for å nå en lignende strek, og brøt alltid etter en uke eller så, og kom aldri over 3-4 uker. Jeg er ikke sikker på hva som fikk meg til å starte en så vellykket strek denne gangen, men jeg kan fortelle dere hvordan jeg opprettholdt den.
1) emergency.nofap.com er en flott ressurs. Jeg bruker det nesten daglig, selv om det er fordi det er flott for motivasjon til å jobbe og ikke bare motivasjon for ikke å klage. Jeg anbefaler det på det sterkeste uansett.
2) https://www.youtube.com/watch?v=z4yx4ouxGbQ Denne videoen hjalp meg mye. Derfra kan du finne en rekke andre flotte ting som kan hjelpe deg med å starte på nytt.
3) Blokker nettsteder for voksne på datamaskinen og telefonen. Du kan få noen andre til å kjenne passordet, men dette kan være tungvint ettersom tilfeldige nettsteder kan bli blokkert. Jeg vet passordet på blokkeringene mine, men ideen er at fartsdumpen med å måtte legge inn passordet gir deg nok tid til å tenke på hva du gjør og stoppe. Det beste er at siden jeg har begynt å gjøre dette, har det ikke en gang vært et problem.
4) Hvis du føler en sterk fristelse som du ikke tror du kan overvinne, stopp hva du gjør, stå opp og gå og gjøre noe annet sted. Det spiller ingen rolle hva det er (så lenge du ikke klager), bare gjør noe annet. Jeg tror det er en god ting å snakke med noen, men jeg har aldri prøvd det.
5) Viktigst, bare ikke gjør det. Det er det. Ikke gjør det.
Noe annet som jeg tror ville være en god idé er å skaffe en spiral / papir og skrive "Det er ikke verdt det" hver gang du får tilbakefall. Forhåpentligvis trenger du aldri dette, men du kan se på det når du føler en fristelse. I teorien ville det være kraftigere jo mer du kommer tilbake, og reduserer antall ganger du vil komme tilbake i fremtiden.
Et par ting jeg har lagt merke til om livet mitt har blitt bedre siden jeg avsto:
1) Den største er at jeg er en mer følsom person nå, og jeg elsker det. Triste ting gjør meg tristere enn de gjorde før. Jeg er sjokkert over å høre noen av porno gutta til lunsj snakke om siden jeg ikke ser på det lenger. Å være sjokkert er ikke målet; poenget mitt er at hjernen min gjenoppretter etter desensibilisering at det å se på porno får deg.
2) Jeg tar virkelig for gitt den ekstra tiden jeg nå har fra å ikke fappe, men jeg er sikker på at jeg ville gjort mye mindre hvis jeg fortsatt gjorde det.
3) Jeg har ingenting å skjule nå. Fapping var egentlig den eneste delen av livet jeg skammet meg over, og det er borte nå. Det føles bra.
4) Jeg føler ikke lenger noe ønske om å komme med motbydelige seksuelle kommentarer rundt jenter. Jeg føler meg renere.
For de av dere som lurer på, hadde jeg ikke så mye problemer med jenter før jeg startet noFap, så jeg kan ikke snakke om hvordan det har gjort meg så mye mer selvsikker rundt dem. Jeg blir fremdeles nervøs innimellom, men totalt sett gjorde jeg det ganske bra før og klarer meg ganske bra nå. Jeg er sikker på at det har skjedd subtile endringer som har forbedret “spillet” mitt. Jeg har spurt to jenter det siste året, og jeg er stolt over å si at begge ganger spurte jeg jenta rett opp til ansiktet hennes. Selv om jeg kanskje ikke hadde lyktes første gang, er det innsatsen som teller.
Jeg er sikker på at alle dere er klar over dette, men å ikke fapping gir deg ikke superkrefter. Det er mange innlegg på dette forumet, samt reddit-tråden som motsier dette, men jeg er seriøs. Å ikke fapping lar oss bare få mest mulig ut av det vi allerede har, mens fapping bare reduserer våre evner. Du kan fortsatt se på dette som supermakter hvis du vil, men jeg tenker på det som en realisering av potensialet.
Jeg håper dette innlegget har inspirert deg, fordi det å lese suksesshistorier alltid har bidratt til å forbedre min beslutning (legg til "Les suksesshistorier" i listen der oppe). Jeg ønsker lykke til til dere alle.
TL; DR: Fapping ikke låser opp ditt virkelige potensial; du kan gjøre det! (signal om altfor glad musikk- og danseteam)
LENKE – Superkrefter er en myte, men ikke gi opp (90 dager)
AV – BelieveInSteven