List otwarty do Simona Louisa Lajeunesse
Drogi profesorze Lajeunesse,
Właśnie przeczytałem o twoim wniosku porno jest nieszkodliwe. Zastanawiam się, czy warto byłoby przeprojektować kwestionariusz. Byłem świadkiem (z drugiej ręki) wielu krzywd ze strony porno, a także kilku zaskakujących korzyści z pozostawienia go za sobą. To, czego się uczę, sugeruje, że musiałbyś zadawać bardzo różne pytania swoim tematom, jeśli chcesz zmierzyć niebezpieczeństwa związane z używaniem pornografii internetowej.
Nie dziwi mnie, że bezpośrednie ryzyko dla osób trzecich ze strony użytkowników porno jest minimalne. Bardziej niepokoi mnie ryzyko dla samych użytkowników.
Mam wyjątkową perspektywę, ponieważ moja witryna przyciąga wielu mężczyzn, którzy są uzależnieni od porno i desperacko chcą przestać. (Dlaczego, patrz Czego mnie nauczyli użytkownicy porno?.) Kiedy udaje im się odczepić - na ogół po ciężkiej próbie - zgłaszają zmniejszenie lęku społecznego, zwiększenie pewności siebie, większą atrakcyjność dla prawdziwych potencjalnych partnerów i większą radość z subtelniejszych przyjemności życia. Wiele z ich doświadczeń zostało zebranych w rozdziale zatytułowanym Droga do nadmiaru.
Żeby wyjaśnić, skąd pochodzę, nie sądzę, by główne niebezpieczeństwo związane z pornografią miało wiele wspólnego bezpośrednio z seksem. Wynika to z wpływu intensywnej stymulacji na obwód nagrody w mózgu. Jeśli nie znasz tej części mózgu, jej roli w kierowaniu naszymi zachowaniami, jej udziału w nałogach lub roli neurochemicznej dopaminy w tych procesach, z przyjemnością zasugeruję kilka materiałów do czytania. Tutaj jest Krótki artykuł neurobiologa, który da ci pewne pojęcie o czym mówię.
Istnieje również ryzyko, do którego zwracają się eksperci użytkownicy gier wideo. Jest nieodłącznym elementem każdej czynności (lub substancji), która może stać się kompulsywna z powodu wpływu dopaminy w prymitywnym obwodzie nagrody w mózgu. „Nowość na żądanie” jest tak kusząca dla tej prymitywnej części mózgu, że przymus jest bardzo realnym ryzykiem. Czy to może być jeden z powodów, dla których nie mogłeś znaleźć grupy kontrolnej wolnej od pornografii do swojego badania? (Bez grupy kontrolnej trudno jest stwierdzić, że używanie pornografii nie ma złych skutków.)
Niestety, jeśli chodzi o masturbację do materiałów o charakterze jednoznacznie seksualnym, nasze społeczeństwo zwykle gubi się w debatach na temat wolności słowa, treści, represji seksualnych i krzywdzenia osób trzecich. To przesłania ważną kwestię wrażliwego obwodu nagrody w mózgu. Ta część mózgu ewoluowała, by wysoko cenić nie tylko nowości na żądanie, ale także genetyczną bonanzę seksu z nowym partnerem. Dlatego dzisiejsze nadnormalne bodźce seksualne, które oferują nowym partnerom jęczenie o wytrysk przy każdym kliknięciu myszą, są uznawane za tak korzystne, że mózg z łatwością przeprogramowuje się, aby skupiać coraz większą uwagę na takich „wartościowych” doświadczeniach.
Jasne zrozumienie obwodu nagród ujawnia, dlaczego twoja analogia, że „reklamy wódki są dla alkoholizmu tym, czym porno jest dla uzależnienia od pornografii”, może nie być najlepszą analogią. Użytkownicy porno używają obrazów pornograficznych do masturbacji, wzmacniając w ten sposób okablowanie swoich mózgów neurochemicznym wybuchem orgazmu. Reklamy wódki nikogo nie podniosą. Porno is uzależnienie; zdjęcia wódki nie są.
Ten proces zmiany okablowania może szybko zmienić kolejność priorytetów użytkownika.
Uzależniająca pornografia internetowa nie jest metaforą. … [Użytkownicy porno] są kuszeni sesjami treningowymi dotyczącymi pornografii, które [spełniają] wszystkie warunki wymagane do plastycznej zmiany map mózgu… [a mianowicie] skupiona uwaga, [wzmocnienie i konsolidacja dopaminy w nowych połączeniach neuronowych]. p. 108-9 Mózg, który się zmienia autor: Norman Doidge (2007)
Niektórzy użytkownicy zaczynają zastępować porno przyjazną interakcją, intymnymi relacjami, uczeniem się umiejętności życiowych i tak dalej. Ich zespół obwodów nagród już nie postrzega tego drugiego jako wartego wysiłku.
Kompulsywna masturbacja brzmi fajnie, ale wierz mi, że tak nie jest. Jak w przypadku każdego uzależnienia, zbyt intensywna stymulacja zaburza regulację dopaminy. Wyniki obejmują stawanie się odczulone do subtelniejszych przyjemności życia, takich jak wdzięki normalnych partnerów, a jednocześnie stawanie się niezwykle nadwrażliwy na wszelkie wskazówki, które mózg przeprogramował, aby skojarzyć je z „ulgą”. Mózg użytkownika nieustannie skanuje otoczenie w poszukiwaniu jakichkolwiek oznak bodźców seksualnych, które w tym przypadku ułatwiłyby masturbację do orgazmu. Tolerancja narasta, co sprawia, że dążenie do bardziej stymulujących materiałów jest obowiązkowe, aby złagodzić cierpienie związane z wycofaniem się.
Ta kombinacja efektów może sprawić, że świat będzie wyglądał na szary. To całkiem normalne, że mężczyźni złapani w tym cyklu odczuwają niepokój społeczny wokół innych, depresję, rozpacz, apatię i tak dalej. Dopóki nie „zrestartują” swoich mózgów, życie wydaje się bez znaczenia, jeśli nie liczyć jednomyślnej pogoni za gorętszymi bodźcami. Jak na ironię, porno nawet nie łagodzi frustracji seksualnej, z wyjątkiem bardzo krótkoterminowych… czasami. Często zdarza się, że użytkownicy napadają na orgazm po orgazmie, ponieważ po prostu nie mogą skutecznie zadrapać swędzenia. (Intensywne wzloty powodują intensywne spadki i pragnienie więcej.)
Często użytkownicy nie zdają sobie sprawy, że są uzależnieni lub co mijają, dopóki nie odczepią się od częstego korzystania z pornografii i nie dadzą swoim mózgom szansy na powrót do równowagi. Długie wycofywanie się wymagane do osiągnięcia tego celu może być tak bolesne (drżenie, bezsenność, rozpacz, zachcianki), że wielu czuje się uwięzionych.
Podejrzewam, że kompulsywne używanie pornografii jest bardziej rozpowszechnione niż uznawane i wzrastające. Sądzę, że ważność mojej obserwacji stanie się oczywista, jeśli zaprojektuje się badanie dotyczące metody zastosowanej przez autora The Great Porn-Off . Dowiedz się, czy uczestnicy badania wykorzystujący pornografię mogą poświęcić kilka tygodni bez oglądanie porno. (Z prawie 100 użytkowników porno, 70% nie mogło obejść się bez niego przez dwa tygodnie w Great Porn-Off.) Ponadto śledź ich nastroje w czasie, gdy są bez niego.
Nawiasem mówiąc, pornografia internetowa wiąże się ze szczególnym ryzykiem. Oto, co jeden człowiek opublikował dzisiaj na moim forum:
W przypadku magazynów porno było kilka razy w tygodniu i mogłem w zasadzie to regulować. Bo to nie było tak naprawdę „wyjątkowe”. Ale kiedy wkroczyłem w mroczny świat internetowego porno, mój mózg znalazł coś, czego chciał coraz więcej…. W mniej niż 6 miesięcy wymknąłem się spod kontroli. Lata magazynów, żadnych problemów. Kilka miesięcy porno online… uzależniony.
Powiedział, że inny człowiek zwrócił uwagę, że masturbacja stała się dla niego kompulsywna, mimo że nigdy nie lubił porno (przed internetem) i nigdy nie czuł się winny masturbacji. Oczywiste jest, że czułość obwodów nagród jest różna.
Powiedziałem powyżej, że najbardziej martwię się o krzywdę samych użytkowników porno. Prawda jest taka, że bardzo się o nas wszystkich martwię. Myślę, że planeta, na której mężczyźni znający komputery są narażeni na wysokie ryzyko kompulsywnego używania pornografii, może być bardzo nieszczęśliwą planetą. Wyobraź sobie tych wszystkich książąt uwięzionych w kostiumach żab, bezskutecznie usiłujących złagodzić swoje intensywne pragnienia coraz większej stymulacji, mając niewiele czasu, wrażliwości lub determinacji pozostawionej na kreatywność, dobre przyczyny, związki lub przyjemności natury.
Oto ostatnie posty dwóch mężczyzn, którzy wracają do równowagi:
Znowu czuję. Znowu czuję emocje. Po odcięciu się od oglądania porno zauważam, że za każdym razem, gdy to widzę, jest mniej stymulujące. Pewnej nocy zasnąłem podczas filmu dla dorosłych! Wzrosło moje zainteresowanie kobietami, wzrosła moja pewność siebie i ponownie zmotywowała mnie. Mam teraz 28 lat i do ostatnich kilku lat czułem, że mam 15 lat. Ale kiedy uzdrawiam i wychodzę z tego uzależnienia, odczuwam emocje, z którymi nigdy wcześniej nie miałam do czynienia. Pomogło mi dorosnąć.
Jestem bardziej swobodny dla siebie i mogę patrzeć ludziom w oczy, z życzliwością i nadludzką pewnością siebie. Wczoraj dwie kobiety przedstawiły mi się, podały mi rękę i PRZYTRZYMAŁA. Łał. Czułem się bardzo komfortowo rozmawiając ze wszystkimi - nie był to mój zwykły szykan związany z czekaniem na rozmowę lub próbą wbicia kogoś za fajnego faceta. Mam teraz początek postanowienia, a pachwina jest solidna i „spokojna”? Napisałem dwie strony scenariusza, który poszedł w jeszcze głębszym kierunku, niż zamierzałem. Ćwiczenia przez dach.
Mam nadzieję, że znajdziesz sposób na zmierzenie takich subtelności, ponieważ szczęśliwi, zdrowi mężczyźni są cennym zasobem. W każdym razie życzę Wam jak najlepiej w swoich badaniach.
Aktualizacje:
- Oficjalna diagnoza? Najczęściej stosowany na świecie medyczny podręcznik diagnostyczny, Międzynarodowa Klasyfikacja Chorób (ICD-11), zawiera nową diagnozę nadaje się do uzależnienia od porno: "Kompulsywne zaburzenia zachowania seksualnego. ”(2018)
- Uzależnienie od pornografii / seksu? Ta strona zawiera listę Studia oparte na neuronaukach 39 (MRI, fMRI, EEG, neuropsychologiczny, hormonalny). Zapewniają silne wsparcie dla modelu uzależnień, ponieważ ich odkrycia odzwierciedlają wyniki badań neurologicznych zgłoszonych w badaniach nad uzależnieniem od substancji.
- Opinie prawdziwych ekspertów na temat uzależnienia od pornografii i seksu? Ta lista zawiera 16 ostatnich recenzji i komentarzy do literatury przez jednych z najlepszych neuronaukowców na świecie. Wszystkie wspierają model uzależnienia.
- Oznaki uzależnienia i eskalacja do bardziej ekstremalnego materiału? Ponad 30 badań raportujących wyniki zgodne z eskalacją używania pornografii (tolerancja), przyzwyczajeniem do porno, a nawet objawami odstawienia (wszystkie objawy związane z uzależnieniem).
- Obalanie nieuzasadnionego gadania mówi, że "wysokie pożądanie seksualne" tłumaczy pornografię lub uzależnienie seksualne: Co najmniej 25 badań fałszuje twierdzenie, że osoby uzależnione od seksu i porno „mają po prostu wysokie pożądanie seksualne”
- Porno i problemy seksualne? Ta lista zawiera badania 26 łączące stosowanie pornografii / uzależnienie od pornografii z problemami seksualnymi i niższe pobudzenie do bodźców seksualnych. FBadania irst 5 na liście wykazują związek przyczynowy, ponieważ uczestnicy eliminowali używanie pornografii i leczyli przewlekłe dysfunkcje seksualne.
- Wpływ porno na relacje? Badania prawie 60 łączą użycie pornografii z mniejszą satysfakcją seksualną i związaną z relacjami. (O ile nam wiadomo cała kolekcja badania z udziałem mężczyzn zgłosiły więcej przypadków korzystania z pornografii biedniejszy satysfakcja seksualna lub związek.)
- Używanie porno wpływającego na zdrowie emocjonalne i psychiczne? Ponad badania 55 łączą używanie pornografii z gorszym zdrowiem psychiczno-emocjonalnym i gorszymi wynikami poznawczymi.
- Używanie porno wpływające na wierzenia, postawy i zachowania? Sprawdź poszczególne opracowania - przez studia 25 łączą pornografię z "nie-egalitarnymi postawami" wobec kobiet i seksistowskich poglądów - lub podsumowanie z tej metaanalizy 2016: Media i seksualizacja: Stan badań empirycznych, 1995-2015. Fragment:
Celem tego przeglądu było zsyntetyzowanie badań empirycznych testujących efekty seksualizacji mediów. Skupiono się na badaniach opublikowanych w recenzowanych czasopismach anglojęzycznych między 1995 i 2015. Łącznie opublikowano publikacje 109 zawierające badania 135. Odkrycia dostarczyły spójnych dowodów, że zarówno ekspozycja laboratoryjna, jak i regularne, codzienne narażenie na te treści są bezpośrednio związane z szeregiem konsekwencji, w tym z wyższym poziomem niezadowolenia z ciała, większą samostanowienie, większe poparcie przekonań seksistowskich i przeciwstawnych przekonań seksualnych, oraz większa tolerancja przemocy seksualnej wobec kobiet. Co więcej, eksperymentalna ekspozycja na te treści powoduje, że zarówno kobiety, jak i mężczyźni mają zmniejszoną wiedzę na temat kompetencji kobiet, moralności i człowieczeństwa.
- A co z agresją seksualną i pornografią? Kolejna meta-analiza: Meta-analiza konsumpcji pornografii i rzeczywistych aktów agresji seksualnej w ogólnych badaniach populacji (2015). Fragment:
Przeanalizowano badania 22 z różnych krajów 7. Konsumpcja wiązała się z agresją seksualną w Stanach Zjednoczonych i na świecie, wśród mężczyzn i kobiet oraz w przekrojowych i długotrwałych badaniach. Związki były silniejsze dla agresji słownej niż fizycznej, chociaż obie były znaczące. Ogólny wzór wyników sugeruje, że gwałtowne treści mogą być czynnikiem nasilającym się.
- A co z wykorzystywaniem porno i nastolatkami? Sprawdź tę listę ponad Badania nastolatków 200lub ten przegląd badań 2012 - Wpływ pornografii internetowej na młodzież: przegląd badań (2012). Na zakończenie:
Zwiększony dostęp do Internetu przez nastolatków stwarza niespotykane dotąd możliwości edukacji seksualnej, uczenia się i rozwoju. Odwrotnie, ryzyko szkód, które jest widoczne w literaturze, doprowadziło badaczy do zbadania narażenia nastolatków na pornografię internetową w celu wyjaśnienia tych związków. Podsumowując, badania te sugerują że młodzież, która konsumuje pornografię, może rozwinąć nierealistyczne wartości i przekonania seksualne. Wśród odkryć, wyższy poziom permisywnych postaw seksualnych, zaabsorbowanie seksualne i wcześniejsze doświadczenia seksualne były skorelowane z częstszym spożywaniem pornografii .... Niemniej jednak pojawiły się konsekwentne ustalenia łączące dorastające wykorzystywanie pornografii przedstawiające przemoc o zwiększonym stopniu agresywności seksualnej. W literaturze wskazuje się na pewną korelację między używaniem pornografii przez nastolatków a koncepcją samego siebie. Dziewczęta czują się fizycznie gorsze od kobiet, które oglądają w materiałach pornograficznych, podczas gdy chłopcy obawiają się, że nie mogą być tak męscy i zdolni do wykonywania roli, jak mężczyźni w tych mediach. Młodzież informuje również, że ich wykorzystanie pornografii zmniejszyło się wraz ze wzrostem ich pewności siebie i rozwoju społecznego. Ponadto badania sugerują, że młodzież używająca pornografii, szczególnie tej znalezionej w Internecie, ma niższy stopień integracji społecznej, zwiększa problemy z zachowaniem, wyższy poziom przestępczych zachowań, częstsze występowanie objawów depresyjnych i zmniejszone więzi emocjonalne z opiekunami.
;