A co z fantazjowaniem podczas restartu?

fantazjować

Pytanie: Jaka jest różnica między fantazjowaniem o porno a oglądaniem porno?

Odpowiedź: Mysz

Przesadzam, ale fantazjowanie o porno lub czytanie „erotycznych” historii sprawia, że ​​powrót do zdrowia jest trudniejszy i może dłuższy. Aktywuje się fantazjowanie o oglądanej przez Ciebie pornografii uczulone szlaki uzależnień, powodując skoki dopaminy, które wydają się korelować z głodem i zwiększonym niepokojem. Zwiększa to szansę na nawrót i utrzymuje żywe i zdrowe ścieżki nerwowe uzależnienia. Zaproponuj ten film autorstwa Noah Church - Czy można fantazjować, odzyskując uzależnienie od PIED / PMO?

Badania nad obrazami mentalnymi wskazują, że fantazjowanie lub wyobrażanie doświadczeń aktywuje wiele z nich te same obwody neuronowe wykonując to. Innymi słowy, fantazjowanie o pornografii wzmacnia twoje uzależniające ścieżki. Z badania - Czy wyimaginowane i wykonane akcje dzielą ten sam substrat neuronowy? - naukowcy podsumowali:

"Te trzy źródła danych dostarczają zbieżnego wsparcia dla hipotezy, że wyobrażone i wykonane działania mają w pewnym stopniu te same centralne struktury."

Z drugiej strony, z tego, co mówią faceci na forum, korzystanie z wyobraźni o prawdziwych potencjalnych partnerach jest bardziej satysfakcjonujące niż korzystanie z autopilota i bierne umożliwienie wszystkim wspomnień porno / porno. Artykuł: On po prostu nie wchodzi w grę nikomu: wpływ seksu fantazji na atrakcje (2017) - Jedno badanie terenowe i trzy badania laboratoryjne pokazują, że fantazjowanie o seksie powoduje dewaluację romansu, co z kolei demotywuje jednostki do angażowania się w romantyczny związek, ponieważ ten ostatni wymaga zbytniego wysiłku.

Pytanie: A co z fantazjowaniem na temat prawdziwej oferty podczas ponownego uruchamiania?

Odpowiedź: Kto wie?

Wielu facetów twierdzi, że fantazjowanie o prawdziwym seksie lub uprzedmiotowienie kobiet / mężczyzn jest generalnie odwrotne do zamierzonych podczas ponownego uruchamiania. Wielu postrzega unikanie wszelkich fantazji jako trening mózgu i zgłasza mile widziane zmiany w postrzeganiu, takie jak widzenie prawdziwych ludzi zamiast „obiektów seksualnych”. Z drugiej strony ludzie fantazjowali od eonów. Z drugiej strony sensowne byłoby przeprogramowanie mózgu na prawdziwą sytuację, jeśli masz niewielkie doświadczenie seksualne. Kluczem może być nie umieść prawdziwych partnerów w swoich ulubionych scenariuszach porno. Może, jeśli musisz, zachowaj raczej wanilię.

Podoba mi się widok tego faceta:

Rozgryzłem to, chłopaki. Ostatniej nocy siedziałem relaksując się po treningu, zajęty nie fagowaniem (wiesz, jak to się dzieje) i oczywiście myślałem o seksie. Wtedy do mnie dotarło: naprawdę lubię myśleć o pięknych kobietach. Mam na myśli to, że jestem SZCZĘŚLIWY. Bycie napalonym było wczorajszej nocy przyjemnością i afirmacją życia, ponieważ po raz pierwszy w życiu nie uważałam tego za problem, który trzeba naprawić. Zdałem sobie sprawę, że to mój naturalny stan jako mężczyzny i że jest to niezbędne, aby być prawdziwym mężczyzną.

Pomyśl o tym: jeśli złapiesz się na codziennym cyklu PMO, postrzegasz swój popęd seksualny jako problem wymagający ciągłej naprawy. W pewnym sensie boimy się być napaleni, ponieważ za każdym razem, gdy zaczynamy odczuwać tę tęsknotę, natychmiast zaczynamy się szarpać, aż odejdzie. CZEMU? Ostatniej nocy dowiedziałem się, że jeśli nie spieszysz się, aby ugasić ten ogień, okaże się, że ten ogień jest tym samym ogniem, który powinien nieustannie płonąć we wszystkich ludziach, wypychając nas w świat, aby podbić i wygrać. Wygrzewaj się w cieple. Potrzebujesz tego, aby odnieść sukces. Jesteśmy naprawdę szczęśliwi, że jesteśmy mężczyznami, zdrowymi i żywymi.

Kolejny facet:

Zdaję sobie teraz sprawę, że patrzę wstecz, przestałem się masturbować do fantazji o prawdziwych dziewczynach w wieku 13. Fantazją na temat prawdziwych dziewcząt jest, moim zdaniem, zdrowe i normalne M młodych mężczyzn, które prawdopodobnie miało miejsce od tysięcy lat. Problemy zaczynają się, gdy ostrość zmienia się na stałą M na nowość z fałszywymi kobietami w postaci pikseli. W gimnazjum znalazłem moje pierwsze porno VHS, na którym było kilka różnych scen. Niedługo ja potrzebne dla M i O. Mam szczęście, ponieważ nie miałem szybkiego internetu, dopóki nie byłem 18.

Potem spotkałem dziewczynę, którą musiałem ścigać przez 2 lata (wiele innych połączeń po drodze z ED, ale naprawdę chciałem się z tą dziewczyną) Więc wtedy myślałem, że porno może przyczyniać się do mojego ED, więc przestałem oglądać przez 3 tygodnie, kiedy w końcu znalazłem się na randce z tą dziewczyną, a kiedy przyszedł czas na zrobienie tego, bum, Dick pracował całą noc, ale nie mogłem orgazmu. Po około tygodniu regularnego seksu z tą dziewczyną udało mi się jednak osiągnąć moje pierwsze O od czystej stymulacji pochwy (wiek 23) i pozwólcie, że powiem wam wszystkim, to takie niesamowite uczucie, gdy dzieje się to z dziewczyną, o której można powiedzieć, że jest całkowicie w tobie, kiedy uprawiasz z nią seks.

Oto, co niektórzy mężczyźni mówią o fantazjowaniu podczas ponownego uruchamiania:

(Historia tego gościa pochodzi z innego forum. Sugeruje unikanie wszelkich fantazji, nawet patrzenia na kobiety podczas ponownego uruchamiania. Wygląda na to, że twierdzi, że uruchamia się ponownie przez 3 tygodnie, ale w rzeczywistości potrzebował dwóch oddzielnych 21-dniowych okresów.)

Przepraszam za długi post z góry, ale wydaje mi się, że mam coś, co może pomóc. Najskuteczniejszym sposobem na pokonanie tego, co znalazłem, jest to: musisz na chwilę przestać fantazjować. Kiedy mówię, przestań fantazjować, mam na myśli: „Przestań patrzeć na wszystko, co dotyczy seksu”. Przestań patrzeć na kobiety, jeśli musisz. Dlaczego możesz zapytać? Wyjaśnię. Uzależnienie od pornografii to coś w rodzaju uzależnienia od narkotyków, alkoholu lub palenia. Kiedy jesteś od czegoś uzależniony, dopamina w Twoim mózgu wymyka się spod kontroli. To przede wszystkim powoduje problemy, więc co się dzieje? Postanawiamy rzucić porno i MB. To świetny początek.

Jednak to, co odkryłem, to kiedy nadal patrzę na kobiety i fantazjuję, to ogromnie spowalnia ten proces. Jeśli przeczytasz literaturę naukową, zauważysz, że niewielkie ilości dopaminy są uwalniane tylko w oczekiwaniu na bodziec (tj. Chęć kawałka ciasta czekoladowego lub w tym przypadku porno lub seksu). To z kolei może spowolnić postęp.

Ujmij to w ten sposób: jeśli rzucisz palenie lub alkohol, czy spędzisz cały dzień gapiąc się na ich pojemniki? Chyba nie, bo to stwarza pokusę. Tworzy ten sam pośpiech w naszym mózgu. Zobaczysz? Kiedy rzucisz P i MB, jeśli nadal patrzysz na zwykłe kobiety i wyobrażasz je sobie w scenach porno, moim zdaniem tak naprawdę nie jest to rezygnacja. Więc o co mi chodzi? Około rok temu przeczytałem podobny post na temat tytułów medhelp „za dużo porno = całkowita utrata libido”. Kilku użytkowników miało nasz problem i ich strategia polegała na całkowitym wstrzymaniu się od głosu przez kilka tygodni; powstrzymaj się od fantazji, patrząc na jakiekolwiek zdjęcia kobiet, po prostu całkowita abstynencja. Dla nich zadziałało to w zaledwie 2-3 tygodnie.

Potem sam tego spróbowałem i ku mojemu szczęściu udało się. Jednak wróciłem do pornografii, ponieważ myślałem, że jestem „wyleczony” i mogłem ponownie obejrzeć. Teraz wracam do tej strategii. Co ja zrobiłem? Przez co najmniej 14-21 dni nie patrzyłem na nic: żadnych fantazji, żadnych zdjęć kobiet. Starałem się nawet nie patrzeć na prawdziwe kobiety. Zrobiłem to, ponieważ chciałem dać mojemu mózgowi szansę wyzdrowienia bez żadnego zewnętrznego bodźca. Czy to trudne? Absolutnie! Bardzo trudno było całkowicie wstrzymać się od głosu przez tygodnie, ale było warto. Czułem, że pomogło mi to wyleczyć. Czułem, że pozwoliło to na zniknięcie myśli porno z mojej głowy.

Samo rzucenie P i MB nie było dla mnie rezygnacją w 100 procentach. To fantazje utrzymywały przy życiu niepożądane efekty mózgowe.

Skąd wiesz, kiedy wszystko wróci do normy?

Za każdym razem, kiedy robiłem tę metodę, wydawało mi się, że moje libido nie było przez jakiś czas, a potem nagle się zresetowało. Z nikąd. Czułem się świetnie.

Czy to zadziała dla wszystkich?

Naprawdę nie wiem. Po prostu proponuję coś, co przeczytałem w innym wątku i spróbowałem sam.

Wątek z doświadczonymi rebooterami omawiającymi zalety i wady braku fantazji - Połączenia "Nie Pobudzenie„Metoda - celibat ciała i umysłu

Re: Masturbacja bez porno? Kilka rzeczy, które wymagają wyjaśnienia (pamiętaj, że nie jestem lekarzem ani żadnym autorytetem, tylko przeciętnym facetem):

1. Tak, ludzie masturbują się od wieków i dopiero od momentu, gdy szybkie internetowe porno weszło na scenę, liczba przypadków zaburzeń erekcji eksplodowała. Wydawałoby się, że istnieje bezpośredni związek między pornografią a zaburzeniami erekcji, a nie tak bardzo związek między masturbacją a zaburzeniami erekcji. Przed stwierdzeniem czegokolwiek musimy wziąć pod uwagę różnice w nawykach masturbacji w tamtych czasach.

Biorąc pod uwagę dostęp do nieograniczonego, bardzo podniecającego porno, jakie jest prawdopodobieństwo, że ktoś zaangażuje się w kompulsywną masturbację w porównaniu z kimś, kto musi ściskać mózg, aby fantazjować o prawdziwej kobiecie? Inną rzeczą, w którą wierzy większość użytkowników tego forum, jest to, że bez pornografii nasze życie seksualne byłoby zdrowsze i bardziej towarzyskie, z udziałem prawdziwych partnerów zamiast fantazji.

Biorąc to pod uwagę, dlaczego nasi przodkowie (20 lat temu i później) masturbowali się tak samo jak my teraz? Ponieważ nie mieli dostępu do tak dużej ilości pornografii, musimy założyć (ponieważ w przeciwnym razie uwierzenie w powyższe stwierdzenie byłoby hipokryzją), że ich życie seksualne było zdrowe, a ich nawyki dotyczące masturbacji niewiele się od tego zmieniły. Jedynym wnioskiem, jaki mogę wyciągnąć, jest to, że masturbacja, nawet z pewną fantazją, nie powinna być postrzegana jako negatywna i nie jest przyczyną zaburzeń erekcji!

2. Jednak jeśli chodzi o masturbację, to za dużo to za dużo. Innym problemem jest to, że teoretycznie moglibyśmy od teraz angażować się w zdrową masturbację, ale w rzeczywistości, gdy zaczynamy, konsumujemy porno, aby zapewnić szybszy i bardziej intensywny orgazm. Może to działać przeciwko nam, zwłaszcza podczas ponownego uruchamiania. To jest powód, dla którego należy unikać masturbacji, dopóki nie poczujesz, że twoje ciało i umysł znów są w stabilnej równowadze, przez dłuższy czas! Chwiejna równowaga może być trudna i nie należy się spieszyć! Następnie każdy może zdecydować się na jakiekolwiek nawyki, wiedząc, co może powodować pornografia i nadmierna masturbacja.

3. Fantazja jest początkowo uważana za coś ryzykownego, ponieważ na początku (kilka pierwszych miesięcy) nasze fantazje to nic innego jak zmodyfikowane wersje scen porno, które znajdujemy w naszych głowach. Fakt, że twój mózg jest nieco odrętwiały dla przyjemności i kreatywności, sprawia, że ​​wybierasz łatwą ścieżkę, gdy używasz fantazji jako narzędzia. Nie możesz sobie wyobrazić, jak ta gorąca dziewczyna wyglądałaby nago. Nie możesz sobie wyobrazić kochającego, troskliwego seksu z tą miłą dziewczyną. Rozwiązanie? „Przypomnijmy sobie tylko tę scenę porno, która trzymała nas na krawędzi przez wiele godzin”, mówi twój mózg.

Istnieje niebezpieczeństwo; nie jest w trakcie fantazjowania. Zdrowa osoba, która ma naturalne fantazje na temat kogoś, nie popada w kłopoty, podczas gdy uzależniony od porno, który utrzymuje fantazjowanie na podstawie swojej porno przeszłości, tylko pogorszy sytuację. Moim zdaniem, kiedy zaczniesz dochodzić do siebie, jeśli twój umysł zacznie fantazjować samodzielnie, bez skrajności lub nierealistyczności, powinieneś na to pozwolić. Niekoniecznie wzmacniaj fantazję, ale pozwól jej być. Jeśli o mnie chodzi, ignorowanie lub tłumienie tego rodzaju myśli może w dłuższej perspektywie wpłynąć na libido. W końcu, gdybyś nie był na dobrej drodze, twoje fantazje byłyby wymuszone i nienaturalne, prawda?

Myślę, że główna różnica między nami a poprzednimi pokoleniami polega na tym, że mamy wybór do oglądania porno. Starsi faceci fantazjowali na początku, a potem próbowali wciągnąć tę dziewczynę do swoich łóżek, ostatecznie nie musieli już więcej fantazjować (a przynajmniej nie tak dużo). Na dłuższą metę fantazjowanie o kimś byłoby wskazówką do nawiązania związku, ponieważ nagrodą byłby prawdziwy seks! My, z drugiej strony, fantazjujemy, niż iść do domu i popsuć orzechy, myśląc, jak fajnie byłoby pieprzyć tę dziewczynę, o której marzyliśmy.

Myślę, że to całkowicie zależy od tego, jaki to rodzaj fantazji. Jeśli nawet zdalnie przypomina P, powinien być wyłączony ze stołu. Dwa powody:

1) Porno fantazje mogą prowadzić do nawrotów

2) Mogą wzmocnić zepsute obwody neuronowe, które próbujemy cofnąć, uruchamiając ponownie. Twój mózg nie rozróżnia obrazów pochodzących z ekranu komputera lub z własnego umysłu, więc przeglądanie obrazów typu P przez mózg niewiele różni się od oglądania P.

To powiedziawszy, nie sądzę cała kolekcja fantazja jest zła i przynosi efekt przeciwny do zamierzonego. Odkryłem, że podczas ponownego uruchamiania, prawie po raz pierwszy w życiu, zacząłem mieć inny rodzaj fantazji, który obejmuje intymność, ale nie seks. Te fantazje obejmują takie rzeczy, jak wymiana uśmiechów, trzymanie się za ręce, wykonywanie masaży pleców lub stóp. Wiem, że może to zabrzmieć banalnie, ale te fantazje są w rzeczywistości bardzo żywe i przyjemne. Nie myślę o nich jako o słabszych wersjach fantazji seksualnych, ponieważ są jakościowo różne. Ten inny rodzaj fantazji jest nie tylko akceptowalny, ale odkryłem, że faktycznie ma pozytywny wpływ. Przy okazji, nigdy nie przewracam się ani nie MO podczas takich fantazji (gdybym to zrobił, prawdopodobnie stałyby się seksualne), zwykle mam te fantazje podczas medytacji.

Dla mnie akceptowalna fantazja opiera się na kilku zasadach:

1) Nie dotyczy żadnych gwiazd P ani kobiet (lub facetów), których nie spotkałeś osobiście (chociaż może to dotyczyć wyimaginowanych ludzi)

2) Nie obejmuje czynności seksualnych (tj. Brak genitaliów lub wysoce zseksualizowanych części ciała)

3) Nie koncentruje się na określonych częściach ciała (zwłaszcza częściach zseksualizowanych)

3) Nie dotyczy wyłącznie wizualnych, obejmuje także inne zmysły, takie jak dotyk, węch i dźwięk

Pytasz, czy trudno jest obecnie nie korzystać z PMO. Nie - to naprawdę, bardzo proste. Mój mózg wie, że te dziewczyny [z jego dawnego haremu porno] zniknęły. Zaakceptował to i zrezygnował z prób zmuszenia mnie do powrotu do nich. Ruszył dalej. Teraz, kiedy jestem w domu, mój mózg wie, że nie ma tam w ogóle nic seksualnego. Kiedy wychodzę, mój mózg wie, że w pobliżu są dobre kobiety, z którymi mógłby chcieć się dogadać, ale jedyny sposób, w jaki wydarzy się coś seksualnego, to uprawianie z nimi seksu, ponieważ M i fantazjowanie w domu nie jest już w menu , nie jest już opcją.

Ale dotarcie do tego punktu zajęło 8 tygodni. W międzyczasie mój mózg krzyczał o krwawym morderstwie. I czasami przestawał krzyczeć, ale tylko po to, żebym się przyzwyczaił do tego, że nie krzyczy, żeby jeszcze bardziej zaszokował mnie, gdy znów zaczął krzyczeć. Jeśli jesteś w domu, aw telewizorze pojawia się piękna kobieta, Twój mózg mówi „Hej! Jest dziewczyna z mojego haremu! Myślę, że mój harem mimo wszystko nie zniknął! Hummana-hummana-hummana. ” I znów jesteście podekscytowani.

Dom musi być dla ciebie martwy z powodu kobiet. Nic. Żadnych przebłysków, żadnych twarzy, żadnych ciał, żadnych fantazji, nic. Świat na zewnątrz: kobiety. Twój dom: nudny jak cholera. To jedyny sposób, w jaki Twój mózg otrzymuje wiadomość, której potrzebuje, a mianowicie, że nie ma już haremu. Odszedł.

Czytaj więcej.

W zeszłym tygodniu, gdy oczyszczałem seksualne fantazje i zajmowałem się brudnymi wypłatami z tego, czułem się zagubiony, samotny, zdezorientowany, prawie bezpłciowy, zmartwiony, zaniepokojony i przygnębiony. Jedyne, co mnie utrzymywało, to wiara w mojego twórcę, naturę i proces ponownego uruchamiania. Wyciągnięcie fantazji z systemu zaczyna się jako trudne zadanie. Z czasem staje się łatwiejsze. Wtedy zauważysz, że twoje libido zaczyna całkowicie od ciebie odejść, nawet w twoim umyśle. Zaczynasz tracić wszelkie pragnienie seksu. W tym momencie zacząłem wpadać w panikę, próbowałem wymusić fantazję z małymi lub zerowymi wynikami na penisie. Wiele razy próbowałem fantazjować i trudno mi było skonstruować fantazję. To było jak umiejętność, dla której traciłem zdolność.

W pewnym momencie po prostu całkowicie odpuściłem. Pomyślałem, że jeśli fantazja będzie tak trudna do wyczarowania, równie dobrze mogę po prostu zrelaksować się i pozwolić jej naprawdę przeminąć. Skutkuje to płaską linią libido, zarówno w spodniach, jak iw mózgu (odstraszało mnie SH * T). Ale, jak powiedziałem w moim ostatnim poście, noc jest najciemniejsza przed świtem… Dzisiaj był niesamowity! Po raz pierwszy odkąd pamiętam, prawdopodobnie mając około 23 lat, miałam spontaniczne erekcje w miejscach publicznych, wywołane jedynie obecnością pięknych kobiet. Czułem się jak zwierzę! Ale w dobry sposób! Więc dzisiaj dokonałem przełomu po tym, jak wiele wysiłku spędziłem w ciągu ostatnich kilku tygodni na odpuszczeniu WSZYSTKICH seksualnych fantazji, nawet tych realistycznych.

Mam 30 lat i dosłownie czułem się, jakbym miał 18 lat (napalone jak diabli przez cały dzień spontaniczne erekcje tylko z wizualnego kontaktu kobiet) Myślałem, że moje fantazje stają się mniej pornograficzne i bardziej realistyczne, ale byłem tego kiepskim osądem. Nawet bardzo realistyczna fantazja z perspektywy pierwszej osoby w jednej chwili kompulsywnie zmienia się w porno. Po prostu nie mogłem przestać oglądać wideo, że tak powiem. Nawet jeśli to byłem ja w tym, nadal obserwowałem. Nawet gdybym zaczynał jako uczestnik fantazji, nie mogłem powstrzymać tego przed przemianą w fantazję oglądania porno z trzeciej osoby.

To tylko sugestia, ale działa na mnie. Nie jestem ekspertem, ale jeśli mnie zapytasz, twój restart może zostać przedłużony przez twoje przywiązanie do fantazji. Fantazja wyrywa Cię z chwili, a chwila jest wszystkim, co masz! Fantazja jest naturalna. Nie sądzę, aby ktokolwiek mógł to całkowicie stracić. Fantazja seksualna jest prawdopodobnie zdrowa dla kogoś, kto nie wychodzi z uzależnienia od PMO. Ale to nie ty i na pewno nie ja!

Umysł zużywa ułamek energii, śniąc na jawie, gdy jest aktywnie zaangażowany w życie (podobnie jak stan snu). Rzucenie marzeń jest jak rozpoczęcie treningu dla grubego, słabego mózgu. To było dla mnie DUŻO trudniejsze niż porno. Miałem 2 tygodnie solidnych bólów głowy i zrzędliwości. Porzucenie marzeń było wyczerpujące. Myślę, że mój sukces z PMO byłby znacznie mniejszy, gdybym nie zrezygnował z marzeń.

Jest 60. dzień i nawet nie zdawałem sobie z tego sprawy!

Nie mogę się doczekać, aby zobaczyć, o ile będzie lepiej. Dzisiaj czuję, że chociaż w ogóle nie miałem PMO, nadal miałem chwiejny początek, ponieważ ciągle fantazjowałem, a także przeszukiwałem darmowy serwis randkowy. Dopiero później zdawałem sobie sprawę, że te zachowania aktywują te same ścieżki w mózgu, które są odpowiedzialne za nasze uzależnienie od PMO.

Teraz, kiedy desperacko starałem się nawet nie fantazjować, ani nie tracić czasu na randki i facebook, wszystko idzie jeszcze lepiej niż wcześniej. Ja głównie staram się być zajęty przez KAŻDY CZAS. Jeśli będę sam w domu przed komputerem, będę się źle bawił haha. Zauważyłem bezpośrednie korelacje między czasem spędzonym na fantazjowaniu lub korzystaniu z witryn marnujących czas, a tym, jak się czuję następnego dnia pod względem ogólnego nastroju, zdolności koncentracji i niepokoju społecznego. Z mojej perspektywy wydaje się, że im mniej robię wszystkie inne bzdury, tym lepiej się czuję, a to wciąż buduje na sobie.

Naprawdę ciężko jest iść więcej niż kilka dni bez przynajmniej fantazji o byłej dziewczynie, lub wyobrażając sobie, co chciałbym zrobić z tą dziewczyną, którą widzę na siłowni, itd. Itd. Mam na myśli, spójrzmy prawdzie w oczy, kto ma nie myśl o tym, jak bardzo chcieliby uprawiać seks, nawet nie mając 0 przez 2 miesięcy! Po prostu staram się myśleć o czymś innym, gdy tak się dzieje.

Mam nadzieję, że będzie jeszcze lepiej, a ja stanę się silniejsza i pewniejsza siebie, a także bliżej celu, jakim jest osiągnięcie prawdziwej intymności.

Cześć wszystkim, kręciłem się po forach przez długi czas, ale niewiele publikowałem. Chciałbym podziękować wszystkim za otwartość na ich osobiste problemy związane z uzależnieniem od pornografii i dysfunkcjami seksualnymi, naprawdę pomogło mi to utrzymać motywację podczas tego procesu.Chciałbym podzielić się moją historią, a także niektórymi rzeczami, które zauważyłem podczas moich prób ponownego uruchomienia.

Więc patrzyłem na porno, odkąd miałem około 13-14 lat, zaczęło się od naprawdę krótkich klipów, które pobrałem (na szczęście streaming porno nie był jeszcze dostępny). W końcu, gdy prędkość Internetu wzrosła, zacząłem coraz częściej oglądać porno. Kiedy miałem 21 lat, miałem szansę stracić dziewictwo, ale z powodu niepokoju i prawdopodobnie wywołanych pornografią zaburzeń erekcji nie byłem w stanie wykonać. Około 3 miesięcy później spotkałem się z inną dziewczyną i wydarzyło się to samo, nie mogłem występować wiele razy, miałem słabe erekcje itp., I tak zaczęła się głęboka depresja i jeszcze gorsze uzależnienie od porno.

W ciągu następnych lat 4 nie mogłem uprawiać normalnego seksu, czasami moja erekcja byłaby wystarczająco silna, aby penetrować, ale nigdy nie czuła się bardzo dobrze. Kiedy zmieniłem 25 zacząłem umawiać się z dziewczyną, miałem zwykłe problemy i kojarzyłem ją z niepokój (który, jak sądzę, nadal jest składową tego problemu dla większości z nas), była bardzo wyrozumiała, dostałem receptę na cialis, a dzięki dużej cierpliwości i próbom i błędom mogłem uprawiać z nią normalny seks. Przypisuję to lękom, które ustępują, moje pornograficzne użycie bardzo się obniżyło (trudno jest patrzeć na porno dużo, kiedy żyje się z dziewczyną), a mój penis staje się w końcu uczulony na pochwę, a nie na moją rękę. W każdym razie, w końcu się zerwaliśmy, wróciłem do porno i powróciły te same stare problemy.

W zeszłym roku natknąłem się na to forum i twój mózg na porno i zdecydowałem się zrestartować. Zrobiłem to 35 dni i zauważyłem dużą poprawę, mogłem uprawiać przyzwoity seks… zwykle wspomagany przez Cialis. Ale wróciłem do PMO i znowu miałem te same problemy. Pomyślałem więc, że całkowicie odetnę porno, ale nadal się masturbowałem. Oglądałem porno dwa razy w ciągu ostatnich 7 miesięcy, ale do niedawna nadal często masturbowałem się do fantazji.

Dla mnie masturbacja do fantazji powodowała te same problemy, co używanie pornografii i przypisuję to faktowi, że po tylu obejrzeniach porno mój umysł może całkiem dobrze odtworzyć porno, więc zasadniczo czuję, że fantazja = porno, dopóki nie pozwolisz swojemu umysłowi wrócić do posiadania zdrowy związek z seksem, więc teraz jestem w dniu 22 bez PMO lub fantazji, zauważam ulepszenia i zobowiązuję się nigdy więcej nie oglądać porno i nie masturbować się przez 90 dni, a potem zobaczyć, gdzie jestem. Postaram się, aby wszyscy byli na bieżąco.

Jeszcze raz dziękuję.CLIFF UWAGI: Z mojego doświadczenia wynika, że ​​fantasy i masturbacja mają takie same efekty jak PMO.

LINK - Jak dotąd jestem w moim 69 dniu i mogę powiedzieć, że z czasem ignorowanie fantazji jest tylko łatwiejsze.

W przeszłości miałem kilka fetyszy, a te najwcześniejsze prawie całkowicie zniknęły z mojej głowy jako fantazja, którą bym chciał. Zajęło mi to trochę czasu, walczę z bestią z PMO od połowy stycznia, ale łatwiej niż kiedykolwiek było je omijać.

Radzę ci, abyś świadomie „o tym nie myślał”, bo oczywiście będziesz o tym myślał, ale pomyśl o czymś innym, gdy tylko przyjdą ci na myśl.

Spróbuj pomyśleć szczególnie o naturze - jak piękne jest słońce, zielona trawa, pyszny posiłek, który zjadłeś itp.

Nie martw się wpatrywaniem się w kobiece ciała, każdy zdrowy mężczyzna ma silny popęd seksualny. Oglądanie kobiecych ciał może w rzeczywistości pomóc w procesie powrotu do zdrowia, ponieważ przyzwyczaisz się do włączania się przez prawdziwe kobiety, a nie piksele na ekranie.

Zobacz także: