19 bărbați PMO zilnic+ timp de 4 ani ish. Îndemnurile din ziua 50 abia s-au domolit în mintea mea, cu excepția unei mari încercări a creierului meu la fiecare câteva zile de a mă face să recid. Productivitatea a crescut constant. Acum ține un jurnal de timp pe care îl scriu la fiecare câteva ore detalii despre ceea ce am vrut să fac de la ultima intrare și înainte de următoarea.
Renunță la jocurile pe computer de o lună acum. De asemenea, abia se mai uită la emisiuni TV, cu excepția câtorva favorite difuzate acum (deci doar un episod pentru fiecare pe săptămână).
Studiul a devenit mult mai plăcut (eu studiez chimia) și, de asemenea, am observat o schimbare de la a-ți plăcea doar romanele la a-ți plăcea un amestec de romane și cărți non-ficțiune.
Starea mea de spirit este grozavă, mă simt pozitiv și plin de speranță pentru viitor. Fă exerciții fizice regulate atât cu greutăți, cât și cardio și îți este mult mai ușor să menții o dietă sănătoasă. A scăzut de la 92 kg la 89.8 kg, în principal, pierderea grăsimii corporale.
Am început Nofap ca un sceptic, 10 zile nu mă mai îndoiam că am avut o problemă și acum la 50 am atât de recunoscător că am găsit nofap.
Fii puternic, continuă să împingi. Lucrurile nu se vor îmbunătăți, nu se vor îmbunătăți, cu excepția cazului în care cuiva ca tine îi pasă foarte mult (-lorax). Începeți să faceți schimbările pe care doriți să le vedeți în voi, nu așteptați să se întâmple.
Pace x
LINK - ZIUA 50 de check-in scurt
;
