În linkurile de sub text veți găsi peste 2,000 de relatări directe ale experiențelor de repornire (recuperare) ale unor oameni. Am creat Conturi de repornire: pagina 2 și Conturi de repornire: Pagina 3 , deoarece sistemul nostru nu putea gestiona atât de mult succes pe o singură pagină. În plus, 8 pagini cu povești mai scurte care descriu recuperarea după disfuncții sexuale induse de pornografie: 1 , 2 , 3 , 4 , 5 , 6 , 7 , 8. (așadar, conturile de recuperare directe însumează acum 5,000 sau mai mult).
Dacă este furnizat de autor, un cont de repornire începe cu vârsta. Unele încep cu lungimea rebootului, altele cu un citat din partea autorului. Aproape toate conturile de reîncărcare conțin un link către postarea inițială și majoritatea au un nume de utilizator.
Veți vedea, de asemenea, o mulțime de rapoarte de 90 de zile. O concepție greșită obișnuită este că YBOP sugerează 90 de zile ca perioadă de repornire. Nu. Lungimile variază, deoarece obiectivele variază. Mulți aleg să scrie un raport la 90 de zile, dar rețineți că majoritatea au recidivat de mai multe ori înainte de a obține o serie de 90 de zile.
Multe conturi de recuperare se găsesc în aceste șase secțiuni și sunt împrăștiate pe întreg site-ul web:
- Această pagină conține „coloane de sfaturi” scrise de recuperarea dependenților de pornografie.
- Această pagină conține legături către bloguri și subiecte în afara site-ului chinuind recuperarea de dependenta pornografica si problemele sexuale induse de pornografie.
- Câteva 90-Day + Rapoarte de la reddit.com NoFap.
- Celălalt experiment porno - Mai jos articol citește peste 1,000 de povești scurte de recuperare și „beneficii de repornire”.
- În plus, există multe mini-conturi în Ce beneficii văd oamenii când se reîncarcă?
abrevieri utilizate în mod obișnuit:
- ED = disfuncție erectilă
- PIED = disfuncție erectilă indusă de pornografie
- DE = Ejacularea întârziată
- PE = Ejacularea prematură
- PMO = Porno, Masturbare, Orgasm
- MO = Masturbare și orgasm
- HOCD = tulburarea obsesivă compulsivă homosexuală
- SOCD = tulburare obsesivă compulsivă sexuală
- gf - Prietena
- SO = Alte semnificații
- Fap sau fapping = Masturbare
Aceasta pare a fi o caracteristică tipică a recuperării:
Sunt mândru că am trăit fără PMO timp de două săptămâni. Sunt singur, dar mă bazez pe prieteni, familie, yoga, masaj, exerciții fizice și respirație pentru a mă descurca în fiecare zi. Învăț multe metode naturale de a mă relaxa și de a face față creierului și mediului înconjurător. Sunt mai relaxat, mai generos și mai apreciativ cu oamenii. Cu toate acestea, simt uneori o durere mare, letargie, apatie, tristețe, frustrare și singurătate. Frecvența și durata petrecută în Pits sunt cu siguranță în scădere. Este multă consolare să-mi amintesc asta, ori de câte ori nivelul meu de dopamină scade foarte mult. O problemă cu îmbunătățirea este că uităm cât de afectați eram când am început. LOL
Rebooting nu este liniar
Repornirea nu este liniară (repetați acest lucru lent, de mai multe ori) - adică, fiecare zi nu este mai bună decât precedenta. Există suișuri și coborâșuri , deși tendința în timp este ascendentă. Între timp, schimbările de dispoziție induse neurochimic (Gropiile) continuă o vreme. Unii oameni spun că aceste schimbări de dispoziție nu scad în severitate pentru o perioadă lungă de timp ( grafic realizat de un tânăr repornitor ). Ceea ce se schimbă este că scad în frecvență și trec mai repede atunci când se întâmplă. Așadar, devine din ce în ce mai ușor să le lași pur și simplu să treacă și să apelezi la o distragere sănătoasă a atenției (exerciții fizice, socializare, un exercițiu de reconectare, a face ceva productiv și așa mai departe).
De asemenea, aveți grijă de zilele bune:
Unele dintre recăderile mele s-au petrecut, de fapt, într-o zi destul de reușită / fericită, căci mintea mea era pe un anumit tip de dopamină și a alunecat la porno fără să fi observat. Așa că țineți minte că autocontrolul este întotdeauna necesar, chiar dacă totul pare să meargă bine.
Experiența de repornire
Acest bărbat a decis să-și ilustreze grafic experiența de repornire :
Am făcut 3 grafice, starea de spirit pe axa y, ziua de la ultimul MO pe axa x. Primul este reprezentat de datele brute, nu este surprinzător, foarte sacadate. Neliniaritatea este încă evidentă. Celelalte două reprezintă media mobilă pe 3 zile și media mobilă pe 6 zile. Neliniaritatea este încă evidentă. Notă: Nu știam ce să pun pentru primele 5 zile, deoarece erau peste tot, așa că am pus alternativ 8 și 0.
Experiența tuturor este oarecum diferită. Este o aventură să observi modul în care schimbările din creier apar în corpul tău și în emoții. Un tip a spus:
Toate aceste forțe funcționează: erecții, erecții de dimineață, orgasm / dorință de orgasm, senzație de înțepenire etc. Mă simt ca în timpul reîncărcării, aceste forțe au fost toate acolo, dar toate merg într-un ritm propriu. Au fost momente în care am avut dorința să O, dar nu am fost excitat și nu am avut erecție. Au fost momente când m-am simțit cu adevărat excitat și nu am simțit nimic jos. Apoi au existat perioade lungi de zile în care m-aș trezi cu o erecție și, după ce a dispărut, aș fi în linie completă restul zilei. Dar zile precum ziua 16, scurta mea relație din zilele 22 până la 35 și, cel mai important, ziua 48 mi-au arătat că lucrurile încep să funcționeze mai armonios pe măsură ce trece timpul.