Sunt vindecat, iată ce am învățat. În primul rând, permiteți-mi să mulțumesc tuturor celor de pe acest forum care m-au ajutat să păstrez credința. În al doilea rând, mulțumesc lui Gary și YBOP pentru că m-au lămurit în primul rând, deși mă simt cam prost pentru că nu văd cum porno-ul mă poate afecta.
În al treilea rând, aș vrea să vă rog să luați tot ce spun cu un bob de sare, deoarece este doar părerea mea, aș putea să mă înșel și fiecare repornire este diferită.
De ce spun că sunt „vindecat”? Nu știu. Am făcut sex cu succes în urmă cu câteva weekenduri, apoi din nou după aceea, de mai multe ori, în câteva ore, fără probleme de erecție și am durat destul de mult cât am vrut ... Dar, din nou, am mai fost în această situație și am înșelat cu o recidivă. Cred că cel mai bun mod de a răspunde la această întrebare este doar să spui „Este doar un sentiment”. Simt doar că sunt vindecat ... Deci mă declar vindecat. Aș mai putea să mă întorc în PMO, dar nu cred că o voi face vreodată.
Oricum, m-am gândit că aș scrie acest lucru pentru că, fără nicio ofensă destinată altor membri ai forumului, există câteva lucruri pe care mi-aș dori cu adevărat să le fi știut să intru în chestia asta. Poate pur și simplu nu am arătat suficient de greu, dar: dacă aș putea să mă întorc și să-mi spun orice îmi doresc înainte de a începe această călătorie de „repornire”, iată ce mi-aș spune mie și ce cred că ar trebui să știți cu toții.
Anxietate de performanță:
Acesta este un subiect foarte comun aici. Băieții întreabă tot timpul dacă credem că au „PIED sau doar anxietate de performanță”. Răspunsurile date la aceste întrebări variază întotdeauna. Dar, am văzut câțiva oameni mergând până la a spune că anxietatea de performanță nu există. Nu vreau să par nepoliticos sau condescendent, dar pur și simplu te înșeli. Băieți, anxietatea de performanță este un lucru real. Cu toate acestea, este puțin probabil să fie cauza principală a problemelor dvs. și, în schimb, este mult mai probabil să fie un simptom al utilizării dvs. porno.
Vedeți, aceste fire „PIED sau PA” se transformă în mod obișnuit într-un argument al faptului că excitația ar înlocui anxietatea / nervozitatea. Ei bine, răspunsul la această întrebare este „depinde”. Băieții își pierd virginitatea tot timpul și sunt probabil puțin nervoși, iar acest lucru nu provoacă probleme uriașe. Pe de altă parte, dacă nu sunteți atât de trezit în primul rând, iar adrenalina dvs. se scurge în sânge ca o deversare de petrol, ei bine, probabil că nu veți avea o erecție.
Adevăratul „răspuns” la care ar trebui să-ți pese este acesta: cercetările științifice arată că cei FĂRĂ ED răspund pozitiv la imaginile cu caracter sexual. Are sens, nu? Ei bine, cei CU ED răspund negativ la imaginile sexuale. Nu este vorba doar de persoanele cu PIED, ci de băieții cu DE obișnuiți, afectați vascular. Dacă te gândești la asta, are perfect sens. Gândește-te la propria ta viață personală. Mulți dintre noi au avut un moment de rupere, o anumită experiență sexuală care a fost oribilă și distrugătoare de încredere datorită PIED. Momentul acesta probabil nu îl veți uita niciodată. Ar avea sens ca, de acolo înainte, să experimentați emoții negative la o oportunitate sexuală. Acest lucru cu siguranță nu vă va ajuta cu erecțiile.
Trucul aici este să vă recâștigați încrederea și anxietatea de performanță va dispărea. Acest lucru va veni doar cu timpul - dar puteți face unele lucruri pentru a-l accelera. Încercați să accesați sala de sport și să mâncați o dietă mai sănătoasă. Vărsați niște grăsimi și puneți niște mușchi. Această încredere vă va ajuta să vă relaxați și să trăiți o viață mai fără stres, care este foarte sănătoasă în general. Stresul ucide erecțiile. Într-o abordare mai directă, încercați să întâlniți unele fete în scenarii în care nu există presiune pentru sex. Este extrem de util să ai o fată de acest gen în viața ta. Odată ce ai un contact sexual cu ea și începi să vezi câteva răspunsuri jos, vei deveni mai încrezător în penisul tău și înainte de a-ți da seama, sexul nu va mai fi un fel de „performanță”, ci va fi în schimb o experiență fără presiune. atașat de acesta.
recablării:
Rewiring-ul este la fel de important ca evitarea pornografiei. Deși se pare că este nevoie de o anumită perioadă de timp de la orgasm, acest număr nu este la fel de mare precum majoritatea oamenilor cred că este.
Vedeți, o greșeală obișnuită, așa cum a menționat alldonewiththat în faptul că în firul său recent care explică experiențele sale, este aceea că oamenii încearcă să abordeze repornirea ca și cum ar fi două piese separate: reporniți, apoi reîncărcați. Nu este. Puteți începe să reconectați cablul oricând doriți. Cu cât faci mai multe cabluri, cu atât vei fi mai repede vindecat de ED. Poate că trebuie să reduceți sau să eliminați orgasmul, dar asta nu înseamnă că nu puteți deloc reconecta.
De asemenea, nu pot să subliniez cât de mult o relație de încredere vă va ajuta să reconectați. Nu trebuie să te îndrăgostești, dar dacă ai încredere într-adevăr în fata cu care îți reconectezi cablul, vei fi mai confortabil în preajma ei și vei trece peste orice anxietate de performanță pe care ai avea-o.
Prietena mea m-a ajutat cu siguranță să rezolv această problemă.
Sunt dispus să pariez că repornirile mai lungi se corelează pozitiv cu mai puține recablări. Nu poți să stai și să te aștepți la rahatul tău. Trebuie să-ți faci rahatul. Luați o atitudine proactivă față de repornire.
Daune permanente:
Nu există. Este la fel de simplu ca asta. Notă, vorbesc despre creierul tău ... Deși este extrem de puțin probabil să ai leziuni penisului tău, am aflat că am ceva și voi vorbi despre asta mai târziu - dar asta s-a datorat tehnicilor mele de masturbare și, de asemenea, nu a fost permanent, am remediat-o de atunci. Dacă doriți să citiți despre asta, se află în secțiunea următoare.
Dar răspunsul simplu la întrebarea „Sunt permanent deteriorat?” este nu.
Știința spune (și uit unde am citit acest lucru, dar a fost o sursă de încredere) că, abținându-se timp de un an întreg, majoritatea oamenilor își pot readuce complet mintea la cea a unei fecioare. Prin urmare, este extrem de puțin probabil să fiți deteriorat permanent. Ai auzit vreodată de „plasticitatea” creierului? Căutați-l, vă va face să vă simțiți mai bine în legătură cu capacitatea creierului de a se vindeca.
Stres:
Dacă evitarea pornografiei este prioritatea unu, iar reconectarea este prioritatea doi (da, știu că am spus că sunt de aceeași importanță, dar din simplitate, le comand aici), atunci gestionarea stresului este prioritatea trei. Este extrem de important.
Veți face cel mai rapid progres într-un mediu fără stres. Da, știu că este mai ușor de spus decât de făcut. Dar, veți fi surprins cât de multe exerciții de respirație profundă pot face minuni asupra stresului zilnic, precum și un mic exercițiu. Știm că pornografia și masturbarea se pot distruge cu nivelurile de cortizol, deci este important să încorporezi gestionarea stresului în repornirea ta. Și va deveni mai ușor pe măsură ce mergeți mai departe și veți vedea mai multe progrese.
În cazul meu, stresul cronic mi-a făcut să am un planșeu pelvin strâns cronic. Prin multe tehnici de întindere și relaxare, precum și prin masaj, am scăpat de ejaculare prematură și disconfortul general care a venit odată cu asta.
Este posibil să aveți un planșeu pelvian cronic și nici măcar să nu știți. Unii oameni de aici au încercat exerciții de kegal pentru a-și rezolva ED - vă îndemn să nu faceți acest lucru. Șansele sunt, kegals dvs. sunt bine. În cazul meu, kegals chiar mi-au înrăutățit podeaua pelviană strânsă. Consultați cel puțin un medic înainte de a începe o rutină kegal.
erectii:
Mulți oameni de aici au așteptări nerealiste cu privire la erecția lor. Chiar și atunci când sunteți vindecat, probabil că nu veți avea puterile sexuale ale unui băiat de 15 ani care are hormoni.
Mulți oameni sunt convinși că nu sunt reporniți, deoarece cel mai mic stimul sexual nu le oferă o erecție de 150% și astfel evită recablarea pentru a evita dezamăgirea. Este o prostie. În primul rând, este posibil să fiți gata și pur și simplu să nu știți asta. În cazul meu, am fost de câteva ori când m-am speriat că m-am întors într-o linie plană pentru că nu primeam la fel de multe erecții aleatorii / spontane / nocturne, dar când a venit momentul în acea săptămână să fac sex, eram bine. Cel mai puțin pe care îl poți face pentru tine este să încerci. Dacă nu funcționează, ei bine, încearcă în continuare, deoarece reconectarea este atât de importantă.
Acestea fiind spuse, ar trebui și probabil veți experimenta o creștere semnificativă a libidoului și a funcției erectile. Dacă încep să mă gândesc la sex, măcar un pic de sânge se grăbește acolo destul de repede. Dacă nu mă opresc, ei bine, lucrurile vor fi incomode pentru alți oameni destul de curând. Dar acest lucru se întâmplă după mult recablare.
Exercițiu:
Recent am văzut aici o întrebare cu privire la exerciții și efectul acesteia asupra ED. Am văzut câțiva oameni spunând că nu, nu ajută.
Nu știu dacă pur și simplu nu exercitau suficient de mult sau dacă corpul meu este ciudat, dar exercițiile cardiovasculare m-au ajutat cu siguranță și știu că știința susține acest lucru.
Suplimente:
Citrulline Malate și Pycnogenol m-au ajutat foarte mult. Asta este tot ce voi spune pentru suplimente.
Lungime:
Nu, nu vorbesc despre lungimea penisului, ci despre lungimea repornirii. Mulți băieți întreabă cât vor dura repornirile lor sau întreabă de ce nu au văzut încă progrese. Aproape întotdeauna există un tip care vine și spune „eu, am fost la asta pentru o perioadă ridicolă de timp) și încă nu sunt vindecat, pur și simplu ține la el frate”.
Ei bine, apreciez feedback-ul, perspicacitatea și încurajarea dvs., dar acest lucru este destul de descurajant pentru majoritatea oamenilor - nu oferă nicio explicație de ce nu văd nicio îmbunătățire și, de asemenea, îi face să se gândească bine la rahat, repornirea mea va dura pentru totdeauna. Există două lucruri pe care aș dori să le spun vechiului meu eu înainte ca vechiul meu să înceapă repornirea:
- Fiecare repornire este diferită, nu există nicio modalitate de a ști cât timp va dura, dar ar trebui să vă luați cel puțin 60 de zile de la orgasm înainte de O'ing. (cea mai lungă dungă a mea a ajuns să fie de 65 de ani, iar acum sunt vindecat așa că ... da)
- Recompară, retrăiește, retrăiește. Va grăbi lucrurile.
recidivele:
Ah, da. Am salvat cele mai bune pentru ultimul. Cuvântul temut: recidivă.
Iată ce mi-aș spune mie și oricăror altor rebootere despre recăderi:
1. Probabil vei recidiva.
Am dezbătut dacă spun sau nu acest lucru pentru că nu vreau să se transforme într-un „oh, ei bine, a spus că probabil o voi face, aș putea la fel de bine să o fac acum și să o rezolv cu” un fel de lucruri. Nu încerc să vă ofer o scuză pentru recidivă, încerc să vă ajut să înțelegeți că probabil la un moment dat.
S-ar putea să fie o săptămână de capăt a PMO, sau poate fi o privire rapidă la o poveste erotică. Oricare ar fi, probabil că va reveni, dar va construi și caracter. Te va ajuta să construiești apărare împotriva recidivei. Te va ajuta să înțelegi că DA, ești într-adevăr un ADDICT. Te va motiva să te descurci mai bine data viitoare. Pentru mine, a trebuit să recidivez de câteva ori, la orice, de la MO ușor la binges PMO înainte de a spune cu adevărat dracu asta, urăsc porno. Deci, cel mai important lucru, pe lângă faptul că nu recidivează, este să înveți de la recidivele pe care le ai.
2. Cât timp te va întoarce? Cine știe. Acest lucru este similar cu cât timp va pune întrebarea mea de repornire. Va depinde de cât de proastă a fost recidiva, cât de proastă a fost dependența dvs. în primul rând, genetica, atitudinea și multe altele. Doar alege-te și continuă.
Alcoolul:
Știu că am spus că recidiva va fi ultimul meu subiect, cred că este demn de menționat.
Am avut câteva recăderi pentru că eram beat și tocmai am decis să mă uit la porno.
Aveți grijă cu băutura.
Nu în ultimul rând, intenționează pe deplin să rămân activ pe forumuri.
Cred că este o prostie când oamenii se vindecă și apoi părăsesc comunitatea care i-a ajutat să se vindece pentru a se descurca singuri. Voi fi în continuare aici pentru a vă răspunde la întrebări. Sau cel puțin, să fac tot ce pot mai bine.
LINK - Sunt vindecat, iată ce am învățat
by confusedguy
;
