Vârsta 22 - Fapping. Nimeni nu are timp de dat

 

Au trecut acum 90 de zile și câteva ore de când am luat decizia de a nu mai pierde timp / efort masturbându-mă. Am trecut de la 1-3 ore la vizionarea zilnică a pornografiei direct la 0, după ce am petrecut 8 ani din viața mea crezând că nu este nimic inerent în neregulă cu porno-ul (cu condiția să fie produs din punct de vedere etic și să nu iei lecții de viață). 90 de zile mai târziu, sunt cam supărat pe NoFap. Nebun pentru că a funcționat.

Nebun pentru că viața mea ar fi putut fi mult mai importantă din ultimul deceniu. Nebun pentru că știința a fost, pentru prima dată în viața mea, incongruentă cu răspunsul la care m-am condus la prima mea experiență.

Vedea aici pentru postul meu inițial de pornire, dacă îți pasă.

Împreună cu NoFap, mi-am luat angajamentul de a face exerciții fizice în mod regulat (în special cardio cu câteva miezuri și flotări) și de a mânca „mai bine”, deși mâncatul „mai bine” este oarecum confuz în zilele noastre cu atâtea diete diferite, care nu au nicio legătură. la piramida alimentară sub care am fost crescut. Practic, am mâncat cu conținut ridicat de proteine ​​/ grăsimi, câteva fructe / legume și carbohidrați. De asemenea, am mâncat mai puțin, deoarece această dietă mă face să mă simt plin mai mult timp. Mai mult, am ținut un jurnal al ultimelor 3 luni, așa că voi povesti cele mai importante momente pentru oricine nou care ar putea fi interesat.

Săptămâna 1: emoții vii, ajustarea programului de somn, mintea în general mai clară.

2 săptămâni: cu siguranta sa te simti mai social, exercitiul este mai putin drenant decat inainte. Programul de somn se solidifica la ceva pe care Ben Franklin îl aproba. Mintea este mult mai clară, muzica este mult mai interesantă.

4 săptămâni: a observat o dependență de exerciții fizice pentru a efectua la vârf; altfel, sunt morocănos și nu mă pot concentra toată ziua.

5 săptămâni: primul vis umed în ~ 7 ani. S-a întâmplat după câteva zile fără exerciții. Suspectul puternic al excesului de stres / energie este un factor cauzator. Ziua următoare a fost destul de nenorocită - somnul prost și lipsa de mișcare ar putea fi ambii factori, chiar dacă visul umed în sine nu provoacă probleme.

Săptămâni 6.5 (la jumătatea drumului): O mai bună integrare în situații sociale (întotdeauna a fost un introvertit, dar sunt mai puțin antisocial acum), mă simt râzând mult mai mult, sunt capabil să-mi aloc grijile doar lucrurilor care merită să le pese și să rămân mai productiv. De asemenea, fac mult mai puține comentarii sexuale decât înainte, iar mintea mea este în general afară din jgheab.

11 săptămâni: care se confruntă cu un val de impuls. Chiar dacă știu că a fost foarte puțină recompensă în ceea ce privește smut-ul pe care îl jucam, mă simt lipsit și sunt excitat. Îndoindu-mă să fac niște lucruri cât pot înainte de a pleca la școala de licență.

Si asta e. Sperăm că acest lucru va răspunde la câteva întrebări pentru toți cei care nu au avut încă această experiență. Există destul de multe diferențe pe care le observi în primele câteva săptămâni, dar după aceea trebuie să te gândești la viața ta veche înainte de a observa că încă faci îmbunătățiri. Acum sunt la școala de licență, nu m-am descurcat în 90 de zile și nici nu am avut un vis umed de peste o lună - în general mă trezesc înainte de punctul de neîntoarcere. Mă simt bine în legătură cu persoana care sunt acum și cu modul în care îmi petrec timpul, totuși mă tem că nu aș putea avea niciodată închidere cu adevărat asupra ideii de NoFap până când știința nu își va putea pune capăt și va explica toate lucrurile, mai degrabă decât să arate doar presupuse beneficii sau să-mi spună că este „natural”. Cu toate acestea, deocamdată voi rezuma experiența mea de provocare de 90 de zile cu ceva ce pot spune cu o anumită certitudine.

TL; DR: Fapping. Nimeni nu are timp de dat.

LINK - Zilele 90. Msiune indeplinită!

by SpectorBot


 

POSTUL INIȚIAL

Misiune: Începeți!

Aflat despre această comunitate din „The Great Porn Experiment” TedxTalk, am făcut unele investigații pentru că „Fapstronaut” este în esență cel mai bun nume care a fost conceput vreodată și mă angajez acum într-o provocare de 90 de zile, această postare servindu-mi să-mi reamintesc a ceea ce fac și ca punct de reper pentru când termin. Din punct de vedere tehnic, am început cu exact o săptămână în urmă, așa că acest lucru va servi și pentru contul meu de rezultate pe termen foarte scurt.

Fundalul Nu am considerat niciodată în mod deosebit obiceiurile mele PMO ca fiind problematice sau nu am probleme extreme de asociat cu ele - notele mele școlare au fost întotdeauna excelente (doar absolvite de facultate), cred că în general sunt foarte plăcut de cei care mă cunosc și, în general, ai grijă de mine în ceea ce privește dieta / exercițiile fizice / igiena. Este corect să spun că nu am avut cele mai bune succese în găsirea romantismului, dar până acum am atribuit acest lucru altor factori, în primul rând lipsei de inițiativă în abordarea directă (aștept cu nerăbdare să văd dacă această provocare are un efect asupra ). Am început partea MO pe la jumătatea primului an de liceu, deși aveam o perioadă de a căuta doar anul anterior, când fusesem introdus la pornografie. Cu siguranță este corect să spunem că obiceiurile mele erau destul de moderate înainte de a obține un computer personal cu acces la internet. Au existat două perioade din viața mea până acum, când m-am abținut. Prima (și cea mai lungă) a fost prima jumătate a liceului: familia mea tocmai se mutase, nu cunoșteam pe nimeni într-un oraș nou și, în ciuda faptului că am fost întâmpinată de noua comunitate, am fost adesea tristă și deprimată din cauza pierderii vechiului meu viață și, ca urmare, nu a avut libido. A doua perioadă a fost în timpul unei perioade de 3 luni de activitate intensă în vara următoare, zilele lungi și intimitatea limitată care nu m-au lăsat fără efort / dorință pentru astfel de activități (și, întâmplător, m-au ajutat să-mi întorc viața de la depresia din anul precedent) . Comunitatea dintre acestea două, pe care ați putea să o observați, este că nu m-am oprit niciodată fără ca altceva să-mi preia literalmente viața.

Situația acum În prezent, simt un pic o criză personală. În ciuda abilității mele de a face să plouă La fel ca la școală, nu m-am descurcat la fel de bine cum mă așteptam la audiție și, ulterior, am obținut intrarea / bursa la școala absolventă (I afară a devenit ceea ce considerasem „școala mea de siguranță”, dar este totuși un program bine respectat. Uau, asta părea ciudat. Este complicat; Promit că nu sunt super-arogant). Din cauza acestui eșec și a piloților de împrumuturi studențești pe care mă uit să le adaug la piloții mei preexistenți de împrumuturi studențești, încep să am niște îndoieli serioase cu privire la continuarea de-a lungul carierei mele actuale. Simt un îndemn imens de a-mi reduce pierderile și de a încerca să obțin un loc de muncă care mă va oferi cel puțin un venit constant / suficient pentru a-mi acoperi datoriile actuale, mai degrabă decât să risc să acumulez din ce în ce mai multe datorii înainte de a finaliza în cele din urmă cu același loc de muncă, făcând efectiv viața angajată mult mai dificilă de gestionat. Ca răspuns la această nesiguranță, instituiesc unele modificări ale stilului de viață, în mare parte cu scopul de a-mi demonstra că pot în continuare să realizez lucruri (altele decât un bun APG), inclusiv: * NoFap * Exercițiu regulat și variat * „Dușul scoțian” (începeți cald, terminați rece) * Mănâncând mai puțin, hidratându-vă mai mult (am suferit de GERD, dar o hidratare bună este bună) * Păstrarea unui plan scris de urmat pentru viața / obiectivele mele, împreună cu mai multe situații neprevăzute (editare gratuită, dar păstrându-l totuși scris)

Planul de În prezent, trăiesc stilul de viață pustnic al unui absolvent de facultate care trăiește împreună cu părinții lui, dar la mijlocul lunii iunie voi participa la o tabără de o lună, iar în august mă voi muta pentru a începe școala de licență. Provocarea mea de 90 de zile va expira la începutul școlii de licență, dar în prezent mențin mentalitatea că o voi continua să rulez chiar și atunci. Aștept cu nerăbdare să văd ce evoluții pot asocia cu primul meu NoFap voluntar. Pentru Stiinta. Pentru sine.

Săptămâna Așa cum am spus, scriu acest lucru exact la o săptămână încoace. Nu am experimentat până acum nicio îndemn puternic; Cred că mi-am slăbit (din greșeală) dorința de PMO prin intermediul unor experiențe recente în care nu m-am „descurcat cu grijă”, ducând la o senzație puternică de arsură plină de întăriri negative. Cu toate acestea, am observat deja că emoțiile mele sunt în general sporite față de ceea ce erau acum o săptămână. M-am dus să văd un film și a existat această previzualizare pentru un film despre o poveste inspirată de fotbal. Urasc fotbalul. Și totuși, aproape că am plâns încă din apelul emoțional al previzualizării. Asta și mi-au durut urechile pentru că volumul teatrului fusese crescut la 1. De asemenea, am avut un timp mai ușor să mă ridic din pat mai devreme dimineața, dar deocamdată programul meu de somn este în haos și sunt încă relativ ceață, mental.

Mesajul Script Pentru cei care au reușit să citească totul (sau doar au sărit în speranța de a găsi un TL; DR), vreau să termin acest lucru cu o afirmație non-egocentrică. Această comunitate este fantastică și ești minunat. În mod normal sunt un hardcore lurker online (fie scriu un roman, fie nimic, și am atât de mult timp pentru romane), dar pozitivitatea generală și lipsa de neprihănire pe care le-am văzut aici m-au convins să înregistrez un nume de utilizator și Ei bine, scrie un roman. Sunt mândru că mă alătur rândurilor Fapstronauților. Poate că următoarea mea provocare va fi să scriu mai concis.