[Primul post] Voi păstra povestea mea pe scurt (27 de ani, bărbat). În ultimii ani, am suferit simptome din ce în ce mai grave ale ED. După o despărțire de prima mea iubire la 21 de ani, am început să experimentez erecții moi ori de câte ori era implicat un prezervativ, dar bine fără el. Pe la 23 de ani, am început să mă întâlnesc cu o fată și nu puteam menține o erecție chiar și fără prezervativ și ne-am despărțit. La scurt timp după aceea, am început să folosesc jumătate de pastile de Viagra pentru a menține o erecție pentru o altă fată cu care mă întâlneam de câteva luni, dar nu aș putea obține deloc o erecție cu ea fără ea. Când s-a despărțit de mine, am lovit o luptă de doi ani cu depresie, rușine și lipsa de valoare, care mi-au pus viața într-o stare de existență. Nimic mai mult, eram gol înăuntru. A fost atât de groaznic să simt că nu mai pot face sex, cu atât mai puțin să devin intim cu altcineva. Aș fi așa pentru tot restul vieții mele?
În toamna anului trecut, am început să mă întâlnesc cu altcineva și luam în secret porții de pastile de Viagra, încercând să mă dezlipesc în timp ce îmi construiesc încrederea sexuală. După 6 luni, nu am mai putut să-l ascund de cineva pe care-l iubeam - i-am spus totul. Nu m-am simțit niciodată mai vulnerabil în toată viața mea. Mi-a spus că a înțeles, că mă iubește și că putem lucra la asta împreună. S-a despărțit de mine două săptămâni mai târziu.
Totuși, este ok, pentru că în cele din urmă mi-am dat seama că această problemă nu va dispărea niciodată, cu excepția cazului în care voi ajunge în fața ei și o voi face față. De atunci (acum 6 săptămâni), am decis să fac ceva în acest sens. De câteva săptămâni am cercetat rețeaua încercând să găsesc povești de succes despre oameni care au depășit acest lucru și, până acum, această comunitate pare a fi singura.
[La o săptămână după repornire] Întregul proces nu este lipsit de provocări. Unele zile par să nu fie nicio problemă, dar există momente în care dorința de MO, cu sau fără P, este aproape prea mare. Dimineața, de obicei, sar din pat și mă apuc de ziua mea și ajută la controlul dorinței. În unele nopți, ca și noaptea trecută, cu greu pot dormi și arunc și mă răsucesc luptându-mă cu dorința de a porni computerul și de a găsi ușurarea de care am nevoie. Nu-mi vine să cred că P-ul mi-a avut / l-a avut, săptămâna trecută a fost o trezire serioasă. Mereu am crezut că sunt puțin diferit și că alți băieți probabil nu au urmărit aceleași tipuri de porno ca mine. Acum înțeleg că nu pornografia am urmărit-o, ci acea grămadă de emoție pe care mi-au dat-o lucrurile mai îndrăznețe. Pentru mine este total logic că aș suferi ED când creierul meu caută altceva pentru stimulare. Așadar, aș spune că cea mai mare provocare din această primă săptămână este doar încercarea de a rezista dorinței - o zi la rând.
[Șapte săptămâni] o făceam de obicei de 2-3 ori pe zi de ani de zile și mereu am simțit că ar trebui să mă uit la lucruri mai îndrăznețe pentru a obține aceeași satisfacție. M-am simțit deseori incomod în jurul fetelor și am suferit de multă depresie știind că nu am putut să mențin o erecție fără ajutor medical. Atunci am decis să încerc întregul proces de repornire.
Am reușit să depășesc dependența de PMO și ED, așa că am vrut să postez și să le ofer încurajări celorlalți de aici. Știu că repornirea poate fi o experiență frustrantă și uneori singuratică și știu că ajută la inspirație de la alții care au trecut prin aceasta.
În urmă cu aproximativ șapte săptămâni, după o despărțire umilitoare și incomodă din cauza ED, am decis să fac câteva modificări ale stilului de viață și să fac tot ce am putut pentru a ajuta la depășirea acestuia. Atunci am dat peste această comunitate și mi-am dat seama că probabil aveam dependență de PMO. O făceam de obicei de 2-3 ori pe zi de ani de zile și întotdeauna am simțit că ar trebui să mă uit la lucruri mai îndrăznețe pentru a obține aceeași satisfacție. M-am simțit adesea incomod în jurul fetelor și am suferit de o mare depresie știind că nu am putut să mențin o erecție fără ajutor medical. Atunci am decis să încerc întregul proces de repornire.
Am așteptat cu nerăbdare atât ziua cât am putut posta povestea mea de succes aici, atât pentru propria mea recunoștință, cât și pentru a-i inspira și pe ceilalți să ajungă aici.
Am cunoscut o fată cu adevărat uimitoare și am făcut un clic total. Ne vedem de aproximativ o lună acum, iar săptămâna trecută i-am încredințat despre nevoia mea de a folosi Viagra pentru a face sex. Ea a fost de acord că ar trebui să o eliminăm complet și să încercăm să depășim ED împreună, și am făcut-o.
În seara următoare, am făcut sex fără Viagra pentru prima dată în aproape patru ani. Am eșuat următoarea încercare câteva zile mai târziu, dar apoi am avut din nou contact sexual fără Viagra aseară (și din nou în această dimineață).
Sentimentul de a trece peste asta este total incredibil - sunt atât de fericit că am încetat în sfârșit să joc victima și am ajuns în fața problemelor mele. Vreau să mulțumesc tuturor celor din această comunitate care au comentat postările mele și și-au oferit gândurile, sfaturile și încurajările. Nimeni altcineva din viața mea nu știe despre dependența mea de PMO, așa că această comunitate a fost un pilon major de sprijin în ultimele câteva săptămâni. Multumesc din nou.
Nu sunt sigur ce combinație de schimbări de stil de viață a vindecat ED, dar iată ce am făcut în cazul în care cineva încearcă să depășească și acest lucru. Mai întâi, efectuați procesul de repornire. Cred că acesta a fost probabil cel mai semnificativ factor în toate acestea. Fără îndoială, este greu și vor fi nopți în care tot ce poți face este să nu îți întinzi computerul, dar să faci tot ce poți pentru a-l evita. Am făcut MO de patru sau cinci ori în ultimele șapte săptămâni, așa că știu cât de greu poate fi, dar cred că vă veți reveni mai repede dacă nu.
De asemenea, angajează-te să nu te uiți la porno. Nu am văzut nicio imagine sau videoclip de când am început repornirea și nu mai am niciodată poftă acum.
În al doilea rând, fumam iarbă de mai multe ori pe zi, iar un medic pe care l-am vizitat despre ED când am început repornirea mi-a spus că ea credea cu siguranță că cauza este buruienile. Am renunțat la curcanul rece chiar în cabinetul medicilor și nu l-am mai atins de atunci. Nu știu dacă marijuana a cauzat sau nu ED, dar nu regret că am renunțat și nici nu simt că vreau să mă întorc la el. Mi-a plăcut fumatul la fel de mult ca și tipul următor, dar a fi într-o relație sexuală de succes este mai important, așa că nu-l mai ating, pentru orice eventualitate.
În al treilea rând, am început să iau zilnic o multivitamină și doza zilnică maximă eficientă (240 mg) de suplimente de Ginkgo Bilbao. Nu simt că multivitaminele au făcut multe, dar am observat că, după câteva săptămâni de administrare a GB, erecțiile mele de dimineață s-au simțit mult mai ferme și mai puternice. GB se presupune că relaxează vasele de sânge și capilarele mai mici, ceea ce ar permite mai mult sânge în penis în timpul unei erecții. Ca un beneficiu suplimentar, am observat și o creștere semnificativă a funcției mele cognitive.
În al patrulea rând, am început să fac ceva mai multă mișcare și să mănânc mai sănătos. Trebuie să fiu sincer. Chiar am început să mă antrenez doar o dată pe săptămână sau cam așa ceva, dar încerc să merg prin locuri pe care în mod normal nu le-aș face și uneori aleg salata peste cartofi prăjiți. Mai bine decât nimic, presupun.
Un alt lucru important pe care vreau să-l menționez a fost menționat, de fapt, de o altă persoană de pe acest forum care a depășit ED și asta este să rămână pozitiv. Lucrurile mi s-au părut foarte sumbre când am decis să fac aceste schimbări și m-a durut rău în urma unei despărțiri recente. Iar procesul de repornire a fost cu siguranță frustrant, uneori, singur și oribil pentru alții. Folosiți forumul și solicitați sprijin comunității; te ajută ca ceilalți să te ajute să te orienteze și să menții în viață acea speranță. Dacă nimic altceva, pândește și citește poveștile de succes.
Ori de câte ori mă simțeam fără speranță sau sufeream o altă întârziere / recidivă, citeam despre alții care trec prin același lucru și îmi imaginez cum ar fi unul dintre cei care mi-au scris propria poveste de succes. Tot tu poți.
Din nou, vreau doar să-mi exprim recunoștința tuturor celor de aici care m-au ajutat și să îi încurajez pe alții să continue să încerce. Crede-mă, știu cât de greu poate fi uneori, dar sentimentul de a depăși acest lucru merită în totalitate. Astăzi, sunt cu o fată grozavă și mintea mea se află într-un loc mult mai bun decât acum două luni. Știu că există încă ceva spațiu de îmbunătățit pentru mine, dar după ce am recitit prima mea postare în această comunitate în urmă cu șapte săptămâni, văd că am făcut progrese mari. Sper că îi pot inspira și pe alții să facă același lucru. Vă rugăm să nu ezitați să-mi trimiteți un mesaj privat sau să comentați această postare, mă voi întoarce ocazional să vă salut și să vă ofer orice gânduri pot. Mult noroc oricui altcineva care încearcă să depășească ED sau o dependență PMO; este greu, dar cu siguranță o poți face și merită complet lupta.
DE - BrittleB
UPDATE
„Abia în ultimii cinci ani am auzit auto-rapoarte despre simptomele severe despre care scriem: probleme de performanță sexuală, gusturi sexuale transformate, anxietate socială necaracteristică, lipsă de atracție pentru potențialii colegi 3D și așa mai departe.”
Sunt total de acord cu dvs. că cercetarea trebuie să ajungă la curent cu realitatea. Condițiile descrise mai sus sunt exact experiența mea, în ciuda faptului că am fost utilizator de peste 10 ani. Istoricul meu personal de escaladare nu este cu siguranță unul de care sunt mândru, dar am înțeles mult mai bine de când am găsit această comunitate.
Îmi amintesc când am început să mă uit la pornografie, eram un adolescent (acum am 28 de ani) care era capabil să-și păcălească cu pricepere părinții, ștergându-mi pur și simplu istoricul de pe internet pe computerul familiei. În acel moment, viteza mare nu era încă disponibilă și îmi amintesc că așteptam încărcarea imaginilor statice, astfel încât să le pot privi. Îmi amintesc că am simțit acest sentiment grozav, cam îngrozitor și anxios, dar într-un mod bun, ori de câte ori am putut să mă strecor pe un vârf. Știu acum că aceasta a fost cursa dopaminei, dar la acel moment, am presupus că era un sentiment natural pe care trebuia să-l simți atunci când te trezești, ceea ce cred că, în anumite privințe, era adevărat. M-am trezit începând să aștept cu nerăbdare momentele în care casa va fi goală, astfel încât să pot căuta mai multe.
Un lucru de remarcat este că, la acest moment, la început, o imagine totală cu vanilie a fost mai mult decât suficientă pentru ca creierul meu adolescent să se bucure. Graba dintr-o simplă imagine a unei femei pozate sugestiv în lenjeria ei a fost pur și simplu fantastică, și am putut să o depozitez în mintea mea pentru o utilizare viitoare când eram singură. De-a lungul timpului în care am transformat 18, am dezvoltat o relație serioasă cu o fată și, deși uneori ne-am uita la pornografie în timpul foreplay-ului, a fost foarte mult un non-issue și nimic asemănător sentimentului pe care l-am obținut cu ea.
Câțiva ani mai târziu, ne-am despărțit și m-am mutat în propriul meu loc cu internet de mare viteză și foarte mult timp pentru mine, ca să nu mai zic că m-am simțit destul de singur după despărțire. Pot spune că atunci a început cu adevărat problema escaladării pentru mine. La început, aș căuta clipuri scurte de porno practic cu vanilie, dar acestea ar fi filme în loc de imagini. Pe măsură ce a trecut timpul, am găsit modalități de a descărca filme întregi și de a transmite previzualizări scurte de pe site-uri web, în timp ce încă mă bucur de graba pe care am găsit-o și de noul meu pasionat
* Declanșează *
Scriu acest lucru doar din cauza anonimatului - sunt într-adevăr jenat și total rușinat de următoarea fază pe care urmează să o descriu, dar recunosc acum ce s-a întâmplat în mine și oamenii trebuie să știe, astfel încât să nu se întâmple lor. În acest timp am început să trec printr-o perioadă de schimbare în mine. Am fost destul de popular la Universitate și am petrecut mult, dar o parte din timp tot mai mare a fost petrecută online implicată în PMO. Am avut chiar și o prietenă, dar când nu era în preajmă, asta am făcut.
În această perioadă, am constatat că lucrurile obișnuite nu le mai tăiau și atunci am început să explorez alte regiuni ale internetului. Am început să urmăresc videoclipuri cu activități sexuale care includeau lucruri mai aspre și abia apoi am început să-mi revin sentimentul pe care îl obțineam înapoi când eram adolescent uitându-mă la pornografie. La început, m-am gândit doar că sunt mai înclinat în mod natural la nivel sexual să fiu pur și simplu pornit de acele lucruri, dar recunosc acum că creierul meu a devenit desensibilizat și că are nevoie de mai multă eliberare de dopamină pentru a mă porni.
Ar trebui să menționez că, până în acel moment, am început să simt că nu cred că aș vrea dacă vreunul dintre prietenii mei ar afla despre micul meu secret, așa că am avut mare grijă să-mi acoper urmele. Am fost întotdeauna nervos când un prieten sau o prietenă îmi folosea computerul. Odată, un prieten chiar mi-a comentat că s-a împiedicat accidental de un videoclip porno pe computerul meu și a spus că a fost destul de surprins de ceea ce urmăream și chiar i-a menționat-o prietenei mele de atunci. A fost incredibil de ciudat - l-am jucat, dar nu m-am oprit aici.
În acest moment am început să observ că dezvolt ED. La început, nu puteam menține o erecție ori de câte ori foloseam prezervativul, dar am atribuit asta mai ales anxietății de performanță și / sau a fost beat. Gândul la relația dintre PMO și ED era inexistent, deși acum este dureros de evident. Pe măsură ce timpul a trecut și am continuat să ajung la PMO pentru lucruri mai aspre, totuși, ED a devenit din ce în ce mai rău. A ajuns într-un moment în care nu mai puteam păstra o erecție fără prezervativ, sobru și cu o prietenă confortabilă, iar în acest moment am primit prima rețetă pentru Viagra. Imaginați-vă cum m-am simțit atunci - ieșind dintr-un cabinet de medici la 24 de ani cu asta. A fost umilit în secret și, desigur, a mascat doar simptomul oricărei probleme, dar m-a lăsat să pot face sex din nou.
Acesta a fost începutul perioadei mele de 3-4 ani care marchează cel mai rău din viața mea. Deși am reușit din punct de vedere academic și mai târziu, profesional, viața mea personală a fost în totală dezordine. Am lovit o perioadă cu adevărat dificilă de depresie, rușine și lipsă de valoare, care s-a simțit ca o capcană de care pur și simplu nu puteam scăpa. Fiind o cronică suferită de ED la o vârstă atât de fragedă mă distrugea în interior, iar cel mai rău aspect era că nu aveam IDEA care era problema. Am crezut că ar putea fi o deficiență de testosteron, anxietate de performanță, o dietă slabă sau o serie de alte lucruri. Am abordat mai mulți medici și consilieri - niciunul dintre ei nu mi-a oferit un răspuns pe care nu l-am putut găsi deja pe internet. Mă simțeam atât de groaznic în interior și mă simțeam de parcă nu puteam avea o relație, deoarece sexul nu mai era o opțiune pentru mine fără droguri.
Am dezvoltat câteva modele foarte nesănătoase până în acest moment. Am început să fumez buruieni mult, mult mai mult - la început zilnic, apoi de multe ori pe zi. De asemenea, am început să fac PMO mult mai frecvent și să fac lucruri mult mai aspre. De fapt, petreceam cele mai multe seri acasă singur angajat în PMO, deoarece eram atât de deprimat, iar lucrurile mai aspre nu mai funcționau pentru mine. Am început apoi să mă uit la videoclipuri care conțineau activități sexuale non-consensuale / reticente și, deși nu a fost niciodată ceva ilegal, mi-a fost atât de total și total de rușine. L-am urât. Nu-mi venea să cred că aceste situații care mă dezgustau total și mă rușinau mă scoteau. Mai rău încă, nu mă puteam opri din căutarea lor. Aș petrece timpul la locul de muncă gândindu-mă la modalități mai eficiente de a ajunge la ei și așteptam cu nerăbdare să ajung acasă pentru a le găsi. Dezgustător.
Aceasta a fost probabil cea mai întunecată etapă a dependenței mele personale de PMO și, așa cum a fost scris în citatul de mai sus, a fost în ultimii cinci ani și, prin urmare, în afara cercetării. Am fost întotdeauna cunoscut ca fiind viața petrecerii și o persoană socială foarte confortabilă înainte, dar până în acest moment, eram total opusul. Nu mai puteam nici măcar să privesc femeile în ochi și cu atât mai puțin să le vorbesc deloc. Mereu m-am simțit ca un târâtor total și cred că au preluat-o. Am fost întotdeauna foarte iritabil, obosit și deprimat în secret. Am devenit foarte izolat, iar viața mea a constat mai ales în a merge la școală / muncă, în timp ce din ce în ce mai puțin socializând. Când ieșeam, beau băutură până când mă enervam și, în cele din urmă, se stingea. În plus, nu eram total interesat să dezvolt orice fel de relație romantică, iar libidoul meu era inexistent. Am început cu adevărat să-mi displace femeile și am avut întotdeauna o atitudine condescendentă față de ele. Nu am vrut să fac sex cu niciunul dintre ei. De fapt, am trecut printr-o vreme uscată, neobișnuit de lungă, de aproximativ 3 ani, înainte să găsesc chiar pe cineva care îmi place. Fetele nu mă doreau și eu nu le doream. În acest moment am fost PMOing cel mai frecvent și cu gusturi crescânde. Vremuri întunecate, într-adevăr.
Acum vreo doi ani, am întâlnit o fată și am început să ne întâlnim. Unul dintre lucrurile care m-au atras către ea a fost că am aflat că îi place în mod deosebit tipul de scenarii pe care mi-a plăcut în mod deosebit să le urmăresc pe internet. Acest lucru ar fi fost fantastic pentru creierul meu de dependență, dacă nu pentru o problemă - ED. La început, luam în secret pastile pentru ao preveni, dar în cele din urmă au încetat să mai funcționeze.
Acesta a fost un moment important în dependența mea de PMO. Am devenit apropiați și, în cele din urmă, am avut încredere în ea că am suferit de ED, că am luat-o în secret pe Viagra aproape zilnic și că nu aveam idee deloc ce o provoca sau ce să fac. Am fost complet, complet umilit. La început a înțeles și a vrut să mă ajute, dar m-a părăsit o săptămână sau două mai târziu. La acest moment am descoperit YBOP și această comunitate în timp ce încercam să aflu cauza ED-ului meu pe care niciunul dintre medici nu i-ar putea explica.
Lucrurile sunt mult, mult mai bune acum, deoarece am făcut o serie de schimbări de viață. Cel mai important, mi-am dat seama de dependența mea de PMO și am luat măsuri pentru a o depăși. Nu mai urmăresc deloc nicio pornografie și MO cât de rar mă descurc. Exercițiile fizice, modificările dietetice, planurile pentru momentul în care mă simt vulnerabil la recidivă, medierea, scrierea în jurnalul meu și activitatea activă în această comunitate au fost un ajutor extraordinar în depășirea acestei dependențe. Am găsit pe cineva cu care îmi place să fiu, iar anul trecut, după ce am avut încredere în ea, am încetat să iau Viagra și, în cele din urmă, am făcut sex fără ea. ED este încă abia prezent uneori, deși este mereu în scădere și ceea ce atribuiesc o mare parte din aceasta este anxietatea de performanță rămasă. Nu mai simt această atitudine condescendentă sub covor față de femei și nu am absolut nicio problemă acum să le privesc în ochi și să zâmbesc în timp ce fac glume și țin o conversație plăcută. De fapt, problema mea acum este că fetele încearcă să-mi păstreze atenția și să petreacă prea mult timp cu mine (Ne pare rău doamnelor, sunt luat 
), chiar și fete pe care le cunoșteam acum câțiva ani și care nu doreau nimic de-a face cu mine. Sparg glume cu cei mai buni dintre ei în situații sociale, iar telefonul meu zumzăie în permanență cu texte de la oameni care vor să iasă. Băieții îmi cer sfaturi pentru fete, iar fetele îmi vorbesc despre lucruri personale. Sunt în cea mai bună formă în care am fost vreodată, atât din punct de vedere psihic, cât și fizic, iar motivul pentru atât de mult este că am renunțat la dependența mea. Mi-aș dori să nu fi pierdut mult din timpul și viața mea valoroasă, uitându-mă la ecranul unui computer, dar, așteptând înainte, mă simt mult mai încrezător în mine, știind că am depășit acest lucru (în cea mai mare parte).
În rezumat, pentru mine acest fenomen de escaladare a fost foarte real și simt ca și cum efectele acestor menționate la începutul acestui post ar fi o consecință totală a acestei escaladări. Problemele mele păreau să se înrăutățească de-a lungul anilor, pe măsură ce escaladarea a crescut, și aceleași probleme au dispărut, aproape odată ce mi-am dat seama că PMO era problema și am început să fac schimbări ale stilului de viață pentru a o remedia. Aș încuraja pe oricine recunoaște aceleași simptome de escaladare despre care am scris în sine să înceapă să ia măsuri pentru a o opri înainte ca lucrurile să se înrăutățească, deoarece vor fi mai greu de remediat cu cât mai mult o amâni.
Postarea de mai sus a fost scrisă la sfârșitul lunii iulie. Prima postare a acestui tip a apărut în aprilie a anului precedent.
;