Am decis să încep nofap după iubita mea și m-am despărțit în urmă cu aproximativ patru luni. M-a lăsat pentru un alt tip, așa că, natural, m-am simțit inadecvat și nesigur. Fappingul a venit în mod natural, dar ca majoritatea dintre voi acolo, m-am simțit groaznic după aceea. Aceasta mereu părea o idee bună în acel moment; Aș justifica-o cu aceleași noțiuni absurde pe care și le spun majoritatea oamenilor de acolo. „Este firesc .. toată lumea o face .. Sunt doar stresantă ...” etc. Dar făcând asta nu a schimbat nimic, m-a lăsat într-un loc mai nefericit decât eram înainte. Cred că majoritatea dintre voi puteți atesta acest lucru. Atunci am dat peste mine / R / nofap. Am citit toate aceste rezultate uimitoare și despre „super-puterile” dobândite din faptul că nu fapping. Am decis chiar atunci și acolo a meritat o lovitură.
Mi-aș dori să fi ținut un jurnal cu rezultate și lupte mai detaliate pe tot parcursul acestui proces. Din câte îmi amintesc, zilele 1-10 au fost de departe cele mai dificile. Voi fi sincer cu noii oameni de aici, personal cred că acesta a fost cel mai dificil moment pentru mine. Am vrut să recidivez în fiecare secundă din primele 10 zile. Doar nu o faceți .. nu merită serios. Orice îți spui să justifici este greșit. După ziua 10 am mers în direcția opusă .. undeva în jur de două săptămâni. S-a produs căptușeala plană .. Mi-am pierdut chiar gloria de dimineață. Odată cu aceasta a apărut un pic de depresie, nimic major în niciun caz, dar cu siguranță vizibil. Energia excesivă pe care am simțit-o în prima săptămână și jumătate s-a risipit până la sfârșitul primei luni. După prima lună, lucrurile păreau să se normalizeze din nou. Am trecut totuși prin întinderi de excitație extremă și momente în care nu eram deloc, dar în medie mă simțeam din nou ca mine .. de fapt mai bine decât mine. Încă de mai multe ori am vrut să recidivez, dar în acel moment nu am putut să mă las. Tocmai am luat-o o dată la rând și cred că acesta este cel mai bun mod de a merge la lucruri.
Super puteri
Deci, cred că majoritatea dintre noi suntem aici pentru aceste beneficii. Vă spun în față că sincer cred în ele. Am fost timid, nu mai sunt. Obișnuiam să mă concentrez, încă mai fac, dar nu la fel de mult. Obișnuiam să mă încurc la sală, acum am o rutină stabilită. Îmi lipsea încrederea ca să cer o fată, acum nu. eu chiar sa bucurat dând o prezentare în fața clasei și urăsc vorbirea în public.
Sfatul meu despre cum să câștigi aceste Super Puteri
Cred cu adevărat că beneficiile sunt reale, dar cred că majoritatea oamenilor au impresia greșită despre cum să le obțină. Cred că toate provin din încrederea în sine. Eu personal nu cred că doar faptul că nu te folosești îți va oferi acest lucru. Este ceea ce tu do în loc să nu fâlfâie. Îi îndemn pe fiecare dintre voi să ridice un productiv hobby în loc să nu fapping. Cum te simți mai bine dacă nu faci decât să stai pe canapea jucând jocuri video toată noaptea? Nu ești și te pregătești, de asemenea, pentru o recidivă ... este atât de ușor când ai un stil de viață neproductiv. Auto-îmbunătățirea te va ajuta să te simți și mai bine cu tine însuți și îți va oferi o putere de voință puternică pentru a reuși. Cele mai frecvente sugestii pe care le-am citit până acum sunt studierea, citirea și exercițiul. Cred că exercițiul este probabil preferatul meu dintre acestea. Când aveam dorința de a recidiva, mă forțam să fac push-up-uri / pull-uri / și chiar ghemuituri corporale. A ajuns la punctul în care îmi face plăcere să merg la sală și mă folosesc de acest timp pentru a lucra prin energia mea acumulată. Cred că combinația dintre a nu fapping și ceea ce faci cu acel moment pentru a te îmbunătăți este ceea ce îți oferă un astfel de impuls de încredere. Încredere în a vorbi cu individul la care nu ai avut niciodată curajul să mergi. Încrederea de a ieși afară, de a vorbi în fața unui public numeros, de a fi persoana pe care vrei să o faci în viață. Implică-te în noi grupuri, cunoaște oameni noi, distrează-te! Cu cât faci mai mult, cu atât îți vei da seama cât de bine te simți și, în cele din urmă, nu vei mai vrea să recidivezi.
De la destrămarea mea și începutul nofap-ului, m-am alăturat unei noi biserici și am întâlnit o mulțime de oameni noi (știu că majoritatea redditorilor nu sunt religioși, doar vă îndemn să găsiți ceva), am plecat de la 144 la 159lbsSunt pregătit să absolv colegiul la sfârșitul verii cu două diplome (Contabilitate și Finanțe) și am participat la întâlniri cu două fete și am planificat un al treilea în viitorul apropiat.
tl; dr Fă ceva productiv cu viața ta, în loc să nu fapping pur și simplu. Va ajuta extraordinar cu încredere și veți avea nevoie de ceva în care să scăpați atunci când va apărea dorința de recidivă și aveți încredere în mine.
Dacă acest lucru ar fi un pic confuz sau oricine ar dori ca eu să clarific / să ajut cu orice aș fi fericit! Mult succes tuturor colegilor mei fapstronauți!
by txking12
;
