Ok, așa că sunt la doar o zi distanță de 100 și se simte de parcă am ajuns la acel număr dintr-o dată, fără să-i acord nici măcar atenție din ziua 73 când am doborât recordul meu anterior. Acesta este de departe cel mai lung timp pe care l-am lipsit de PM (sau de orice masturbare la stimuli vizuali) de la vârsta de 12 ani sau cam asa ceva.
Din iunie 2012, când am început NoFap (și, în mod natural, și Pornfree), dungile mele obișnuite porno au fost de 10 până la 25 de zile, cu unele de peste 30 sau 50. Deja acestea m-au ajutat MULȚI - combinate cu unele NoFap la început de recuperare, m-am desprins cu ușurință de obicei, dar nu am reușit să evit recidivele din când în când, iar poftele erau uneori foarte grele. Am mingi albastre destul de dureroase cu ușurință și, ocazional, scap de ele. Ori de câte ori se întâmplă acest lucru, nici măcar nu am chef să fap, este mai mult o sarcină care trebuie făcută. Și trebuie să spun că, atunci când îl limitez la o dată la 5 zile sau cam așa ceva, are atât un efect relaxant, cât și revigorant. Bineînțeles, ori de câte ori mă liniștesc, este chiar mai puțin nevoie să fap :))
Deci, ce m-a ajutat de data asta? Iunie a început ca de obicei, am absolvit, am fost într-o vacanță și în ziua 3. În ziua 19 m-am agățat de margine pentru că am vrut să-mi amintesc fața drăguță a unei fete pe care o văzusem anterior într-un vid pentru adulți. Din fericire, am înțeles destul de repede că eram deja pe modelul obișnuit de excitare a navigării și am oprit totul, în timp ce încă aveam pantalonii în picioare. Câteva zile mai târziu mi-am luat laptopul la reparații și, tocmai când l-am recuperat, m-am mutat la muncă într-un oraș mic de 1,500, iar noul meu apartament nu avea conexiune la internet. ACEASTA ESTE UN MARE. Am folosit Internetul doar la locul de muncă sau la mătușa mea și nu numai acest lucru m-a împiedicat chiar să am tentația - mi-a redus și navigarea fără minte în scopul amânării. În schimb, am practicat mai multe instrumente muzicale, am antrenat, am citit, am cules fructe de pădure și am urmărit filme bune pe DVD. Timp de două luni am trăit o viață destul de solitară, dar având foarte puține fete tinere și fierbinți într-un astfel de sat m-a ajutat să mă concentrez asupra altor lucruri. A redus frustrarea bărbatului singur și am învățat să mă bucur să fiu singur mult mai mult decât credeam că voi face.
În prima lună am avut câteva săptămâni de dispoziție albastră și singuratică și acesta ar fi fost momentul obișnuit de recidivă. Când ai o scădere a stimei de sine și a valorii de sine, este atât de ușor să te învălui în acea nenorocire, pedepsindu-te și mai mult - făcând chiar ceea ce ai evitat, dar în același timp ai vrut să faci. De data aceasta am putut găsi modalități mai constructive de a mă descurca cu sentimentele mele. Și, de fapt, m-am simțit grozav din a treia săptămână din iulie sau cam așa ceva. După ce am trecut de acele vremuri (în jurul zilei 45) m-am gândit din ce în ce mai puțin la toate acele erotici de computer.
Celălalt declanșator al meu pe care l-am observat a fost „navigarea pentru frumusețe”. Când vedeți doar o poză sau două ale unei fete drăguțe, chiar și una sexy, este în regulă. Dar când începeți să căutați mai multe dintre acestea, să aveți masa nesfârșită tip bufet de ceva pe care o doriți, dar pe care nu o aveți cu adevărat acolo și acum, este întotdeauna o pantă alunecoasă. Și chiar dacă vă țineți cont de lucrurile SWF, vă puteți întreba în continuare „Aș vrea să-mi petrec timpul? Uitându-mă doar la fete drăguțe în loc să le întâlnesc în viața reală, dezvoltându-mă pe mine, făcând rahat sau pur și simplu fiind atenți la tot ce se întâmplă în jurul meu? ” În zilele noastre locuiesc într-un oraș mai mare și am o conexiune la internet, dar totuși încerc să evit toate acestea, chiar și în forma sa mai mică. Aceasta este probabil prima mea dată pe Reddit din iunie.
Dar trebuie să trag concluzia că toate acestea se simt minunat. Am avut timp să mă gândesc la viața mea și la imaginea de sine. Nu mă mai stresez despre faptul de a fi singur sau de a mă lăsa. Mă gândesc mult mai puțin la sex decât înainte. Și asta mă face și mai direct, mai jucăuș și mai cochet cu fetele. Pot vedea prin imaginile false pe care videoclipurile muzicale și alte mijloace media le vând subconștient bărbaților. În schimb, lucrez doar la deschiderea reală a mea din ce în ce mai mult către ceilalți și la exprimarea gândurilor, ideilor și dorințelor mele fără să mă tem de judecată. Se bucură de conexiuni cu oamenii.
Dar totuși știu că posibilitatea recidivei este întotdeauna acolo. Amintirile își pierd timpul și pot chiar să devină nostalgice. Dar totul este o minciună, un truc al minții care se evaporă și își dezvăluie murdăria în momentul în care ejaculați.
LINK - Zile 99: ce m-a ajutat și cum mă simt acum
by nordicjazz
Postare de acum peste 1 în urmă
Istoricul meu de 4 de luni cu NoFap. De asemenea, o întrebare referitoare la PE.
În loc să marcheze un început frumos pentru NoFap noiembrie, azi a fost ziua recăderii. Lucruri destul de simple - videoclipuri cu striptease - dar orice fel de imagini bidimensionale care trezesc sunt ceva de evitat în această afacere. Deci, în cele din urmă, am decis să mă înscriu pe Reddit după ce am fost un stalker de freeride al acestui sub pentru câteva luni. Cred că insigna va ajuta, precum și sentimentul de comunitate, împărtășind aceste lucruri împreună și răspunzând. Voi explica acum istoria mea cu NoFap și ce am învățat din ea până acum. Nu sunt vorbitor nativ de engleză, dar sper că expresiile mele vor fi ușor de înțeles.
24 y / o, student destul de ocupat. M-am împiedicat yourbrainonporn în luna mai trecută. La vremea respectivă, mă căutam de 4-5 ori pe săptămână, poate de 3 ori din 5 cu porno. M-am luptat cu porno în anii tineri (17-22) din motive religioase, deși nu am avut prea multe împotriva actului de a fapping cu moderare. A fost greu, totuși - cea mai lungă dungă pe care am putut să o fac fără să fapping a fost de 5 săptămâni. De cele mai multe ori am avut propriile limite - fetele goale erau în regulă, actele pornografice nu. Așadar, utilizarea nu a crescut, deoarece am considerat că „porno în sine” este prea murdar. După ce mi-am pierdut credința creștină și m-am cufundat în agnosticism, am început să mă uit din nou la porno. Singura vinovăție pe care am avut-o a fost despre etica afacerii (este o lume cu adevărat crudă).
Mi-am pierdut virginitatea la vârsta de 16 ani, dar m-am abținut de peste 6 ani din motivele religioase menționate mai sus, chiar dacă au fost destul de multe ocazii de a face sex în acei ani. În retrospectivă, probabil că mi s-a ținut la distanță. În urmă cu aproximativ un an, am început să fac sex din nou cu un prieten cu beneficii: ceva complet neprevăzut m-a lovit în față. EJACULARE ÎNTÂRZIERE. De obicei, îmi trebuiau 20-40 de minute să cobor și de obicei trebuia să fantez în timpul actului. Știam deja că are ceva de-a face cu relația mea cu doamna Mână stângă, dar nu puteam recunoaște destul de bine problema. În februarie trecut, am experimentat ED cu două standuri de o noapte și chiar atunci am știut cumva despre ce este vorba, dar nu am făcut nimic. În primăvară am început o relație și chiar într-un mediu foarte confortabil cu o fată uimitoare, am avut aceleași probleme în prima noastră perioadă. În acest moment am avut prima inițiativă de a renunța la pornografie și a avut un efect pozitiv asupra sexului.
Prima mea încercare pe NoFap a fost chiar la sfârșitul lunii iunie. În același timp, relația a început să se blocheze, iar iulie a fost una completă cu ea. Am început să țin un jurnal unde aveam - și mai am - contoare noporn și nofap. Primele două dungi au fost frumoase - 17 și 15 zile și chiar recăderea a fost doar cu imaginație. August a fost mai greu - mai multe MO, dar o singură dată PMO. Dar, în general, cu cât fac mai mult acest lucru, cu atât se pare mai ușor, relativ.
De la sfârșitul lunii iunie, am reușit să fiu APROAPE fără pornografie, cu dungi de 43, 27, 2 și 47 de zile. Și am făcut asta mai ales în acest scop. Dorința de a fap a fost uneori mai puternică, alteori mai slabă, iar dungile fap au fost în mod clar mai scurte. Uneori a fost să mă împiedic să mă uit la porno (obiectiv principal), uneori am făcut-o doar pentru a reduce tensiunea neinvitată (fără niciun fel de fantezie). Deci, în medie, m-am descurcat o dată la 10 zile de acum 125 de zile. Uneori dungile au durat mai mult de 20 de zile, alteori doar 3 sau 4. Dar totuși un progres imens față de frecvența anterioară! Nu mai este un obicei. Îndemnurile sunt doar ocazionale.
Deci, ce zici de efectele de atunci? Functioneaza. Chiar și cu recidive ocazionale, funcționează. Înțelegere generală. Erecții puternice. Am redus amânarea. Am fost mai conștient de mine și m-am simțit mai puternic și mai stăpân pe mine (poate fi placebo). Am dungi mai lungi de zile fericite decât până acum. Combinat cu o anumită literatură (J. Pellicer: The Tao of Badass, D. Burns: Intimate Connections, R. Glover: No More Mr Nice Guy și alții), am creat o viziune mai sănătoasă despre mine, am stabilit obiective mai bune pentru viața și acțiunile mele și o încredere puternică în sine, care m-a făcut încet, dar constant, să am destul succes cu fetele. Toate acestea necesită efort conștient, desigur.
Acum, după ce mi-am explicat lunga poveste, încă mai am un lucru care mă deranjează. În această toamnă am avut 3 relații sexuale, dintre care 2 au fost un fel de cunoștințe care au devenit FWB. Am observat că DE: s-urile mele au fost înlocuite cu PE: s, iar acest lucru este ușor problematic. OK, prima rundă rapidă este naturală. Dar chiar și a doua oară vin de obicei foarte repede. Sau uneori reușesc să mă țin înapoi în primele minute, dar când fac asta, pierd doar o parte din boner și devine un efort să-l devin la fel de rigid. Ai vreun gând cu privire la asta? Aceste ocazii au fost de obicei o supapă bună aproximativ o dată pe săptămână pentru mine, în timp ce îl căutam pe The Significant One.
În ceea ce privește ziua de azi, nici măcar nu eram deosebit de excitat, simțeam doar nevoile de a vedea unele corpuri și eram conștient că ar putea duce la fapping, dar nu-mi păsa cu adevărat. Și mi s-a părut destul de rahat. Acum nu pare a fi sfârșitul lumii, dar mi-e dor de înverșunarea pe care tocmai am avut-o! Deci, acum în Nofap noiembrie, într-o zi scurtă și, sperăm, până la Crăciun cel puțin!
TL; DR: Călătoria pe bandwagonul NoFap timp de 4 luni, unele recidive, aproape pornfree, dar astăzi au recidivat. Succes moderat, DE și ED ocazional nu mai sunt o problemă, dar uneori PE chiar și în a doua rundă.
;