Am găsit informațiile „Repornire” la YBOP printr-o căutare aleatorie într-o zi și mi-a schimbat viața în moduri pe care nu le-am crezut niciodată posibile. Am urmărit seria de videoclipuri și explicația chimiei creierului la YBOP și acesta a fost punctul de cotitură și mi-a oferit instrumentele de înțelegere pentru a ajuta la combaterea unei dependențe grave.
Astăzi, sunt liber de 70 de zile de P / M / O și am realizat acest lucru tăind și Fap complet - măsură extremă, dar văd că totul are legătură cu resetarea tiparelor de dopamină ale creierului pe care YBOP le ajută să le explice.
Fusesem dependent de porno în moduri care consumau o cantitate uriașă de timp și îmi scurgeau multă viață. Nu doar vizionarea videoclipurilor sau fotografiilor, ci și camerarea hardcore, chatul sexual în camerele de chat și postarea propriilor mele imagini hardcore. Utilizarea porno a început la vârsta de doisprezece ani și mi-a fost mai mult sau mai puțin toată viața de adult, chiar și în relații. Mi-a fost rușine de timpul pe care îl pierdusem din obișnuință, dar nu mă simt atât de rău în legătură cu acest lucru acum, de când am făcut aceste schimbări. Nimeni nu este cu adevărat responsabil în lumea imaginilor sexuale online sau a videoclipurilor în flux, toată lumea este doar o bucată de carne, tot ceea ce facem este să ne vindem pe noi înșine. Dar iată acum șansa de a fi în cele din urmă și de a acționa la răspundere.
9. Am devenit SUPER PRODUCTIV în timpul meu liber! Încă o dată, m-am simțit copleșit, ca și cum nimic nu merge bine, dar în cele din urmă am văzut că am făcut atât de multe proiecte și că viața mea se simte mult mai ușor de navigat.
10. Am descoperit că, odată ce decideți să faceți acest program, acesta devine mai ușor după o anumită perioadă de timp.
[ziua 70 a continuat] Cel mai bun raspuns ar fi sa te intreb daca esti multumit de existenta de zi cu zi a porno-ului si a fap-ului. Presupun că acum porniți liber (nu P / M / O) pe care știu că NU obișnuiește uneori să îndepărteze nivelul coarnei pe care îl experimentați de la o zi la alta (mai ales în dimineața pe care am găsit-o).
Asa cum am spus, primele cateva saptamani au fost un adevarat test al acestui lucru, astfel de zi 20 pot vedea de ce cineva s-ar putea simti ca apelati inch Acesta este un moment in care vom descoperi care sunt prioritatile noastre reale. Este vorba despre obținerea plăcerii și a dorințelor noastre egoiste întâlnite? Sau este momentul în care putem în cele din urmă să ne întoarcem și să ne gândim cu atenție la cine suntem ca bărbați și la ce reprezentăm? Uneori însă, fără răspunsurile imediate, devine tot mai important să ne concentrăm asupra acțiunilor noastre. Aveți o coloană vertebrală în loc să acționați ca un șobolan de laborator făcând clic mereu pe mouse.
Puneți într-adevăr o întrebare mai profundă despre găsirea confortului când sunteți monogam cândva. Aș traversa acel pod când veți ajunge la el, nu veți ști unde sunteți cu asta până nu veți găsi o relație excelentă, atunci este posibil să vă întrebați de ce chiar ați pus la îndoială acest lucru.
Cred că odată ce treci de dependența de fap, s-ar putea să afli că poți avea și alte dependențe. A fi dependent de întâlnirile sexuale ocazionale (relații non-angajamentale, fb-uri etc.) este, de asemenea, ceva la care trebuie să te îndepărtezi la un moment dat, dacă îl recunoști ca un model care nu te duce nicăieri.
Ceea ce m-a determinat să intru în acele relații fără fund, a fost cu siguranță lipsa de respect față de mine, deoarece partenerii mei „ocazionali” nu m-au respectat și nici nu și-au dorit sexul până la urmă. (Sau poate că și-au dorit mai mult și nu am reușit să dau asta din punct de vedere emoțional, ceea ce este foarte rău dacă înșirați oamenii doar pentru sex). Nu vreau să rănesc pe nimeni așa sau să mă rănesc și pe mine, negând posibilitatea ca o relație să se adâncească în ceva mult mai satisfăcător.
Văd acum întâlnirea ca o nouă șansă de a fi în cele din urmă mai răspunzător. Nu voi întâlni pe cineva acum doar pentru a-mi satisface nevoile imediate. Voi avea nevoie de timp pentru a cunoaște acea persoană și dacă nimic altceva nu va fi posibil să aveți o prietenie apropiată de acest tip de abordare. Suntem mult mai mult decât părțile ascunse sub centurile noastre.
În loc de întâlniri în serie, va fi doar o singură persoană la un moment dat, care va fi punctul meu central acum. Dacă știi că nu ești mulțumit de fetele obișnuite, dar dorești poate cineva cu mai destepte sau mai multe realizări sau mai multă viață spirituală conținută (sau orice lucruri bune pe care le prețuiești într-o persoană), gândește-te la cât de bine va fi cândva să ai asta fel de fată din viața ta. Gândește-te la lucrurile bune pe care ești dispus să le oferi și acelei persoane. Nu îi veți găsi dacă vă întâlniți cu cineva pe care îl folosiți doar pentru sex, nu?
Spun să țineți și să învățați să aveți răbdare. Internetul a spălat creierul astfel încât mulți dintre noi să gândim că plăcerea instant trebuie găsită acum, ceea ce nu este lumea reală. Trebuie să depășim această gândire deformată și să facem alegeri mai bune. Întrebarea este de fapt un început foarte bun, așa că vă felicit pentru asta.
Actualizează: Sunt la aproximativ două săptămâni de la terminarea zilelor 90. Au fost zile bune și nu prea bine, dar, în general, pot vedea progrese reale de la care am pornit. Am de gând să rămân concentrat și porn gratuit de acum încolo.
Astăzi marchează ziua 90th din rebootul No Fap / No P / M / O. Pot confirma că schimbările (descrise la începutul acestui thread) continuă să fie experimentate și rămân liber de dependența pornografică.
Renunțarea la PMO acum 90 de zile mi-a dezvăluit că am alte probleme (cum ar fi partenerii sexuali ocazionali) care nu mă ajutau să îmi ating obiectivul de a găsi și a satisface o intimitate mai profundă cu o persoană specială. Nu mi-am propus să schimb acele comportamente (contact-casual) cu repornirea, dar în cele din urmă a devenit o parte importantă a unei noi conștientizări, devenind în același timp porno. Continu să lucrez pentru a lăsa în urmă dependențele mele dependente și ceea ce consider că sunt comportamente nesănătoase în trecut. Plănuiesc să rămân în continuare dedicat acestui progres și, în același timp, să mă bucur să mă simt mai bine în legătură cu aceste realizări personale.
Sunt foarte fericit să spun că am făcut 90 de zile complete fără un singur incident de P / M / O. Aveam în minte să fac asta de la început. Nu eram sigur că aș putea rămâne 100% fap free, dar am făcut și eu cele 90 de zile complete fără să mă mângâi o dată pe O. Recunosc că au existat câteva momente de o margine „atentă” de câteva ori pe parcurs (în special am fost uimit și curios de cât de greu devenisem după primele câteva săptămâni de la repornire), dar mi s-a părut frustrant și am făcut tot ce am putut pentru a-l evita. M-am prins de câteva ori scanând porno în câteva căutări absente ori, dar le-a încheiat destul de repede. Prin tăierea fap-ului, creierul meu a fost în curând „condiționat” să nu asocieze imaginile cu fap-ul, iar în acel moment a devenit ușor să mă întorc. Am experimentat acum că lipsa de fap a fost modalitatea corectă de a sparge tiparul de dopamină așa cum am prezentat de către YBOP. Mi-am amintit că un doctor mi-a spus odată că creierul se blochează într-adevăr în rute așa cum creează substanțele chimice ale creierului „tranșee” neuronale care sunt foarte greu de suprascris. Dar cu o determinare reală POATE fi făcut. Aceasta a fost o călătorie uimitoare și o adevărată provocare. În diferite momente, a fost dificil atât din punct de vedere fizic, cât și din punct de vedere emoțional (mai ales în primele 40 sau 50 de zile, în special în primele câteva săptămâni). Dar apoi un nor părea să se ridice! Lucrurile au început să se stabilizeze. Multe zile m-am minunat de cât de greu deveneam de fiecare dată când mă trezeam cu lemn minunat de dimineață. A devenit un eveniment foarte regulat acum și uneori duritatea a fost EXTREMĂ! lol, am luat acest lucru ca pe un semn minunat că corpul meu se recupera și devenea mult mai sensibil. Așa cum am menționat mai sus, acest lucru se simte ca un cadou care mi-a fost dat (sau returnat mie). Este complet natural și nu necesită curent electric, tastatură, mouse sau ecran LCD pentru aceasta.
Un lucru pe care ar trebui să-l menționez este că pare să existe un astfel de lucru ca „Efectul Chaser”. Aveți grijă ... băieții raportează aici și la Redit că, dacă recidivează cu MO sau PM în timpul repornirii, vor adesea să facă PMO sau MO din nou la scurt timp. Cred că acesta este exact modul în care funcționează ciclul dopaminei, astfel încât poate fi într-adevăr foarte dificil să se rupă ciclul respectiv. Trebuie doar să fii FOARTE conștient de acest „efect”, astfel încât să poți depăși acele impulsuri dacă încerci serios să eficientizezi programul de repornire. În cazul meu, am avut câteva întâlniri la un moment dat și, în cele din urmă, o intimitate foarte plăcută. Și a fost ca în ziua următoare când am avut o dorință incredibilă de MO (fusesem atât de încărcat încât pare din experiențele intime). Dar știam despre „efectul chaser” și am trecut cu succes de aceste dorințe.
Mulțumesc: Gingushkhan, BAMBAM, Daniel, Stopper și The Underdog pentru sprijinul pe care l-ai lăsat aici pentru mine. Știind alți tipi care lucrează pentru a pune capăt acestor dependențe dificile este o mare diferență. Păstrați vigilenți și dedicați, aceste beneficii și pacea minții merită bine.
Nu sunt sigur de a lua FAP în acest moment, după ce a terminat obiectivul zilei 90 și a întâmpina idei despre acest lucru de la alții care fac modificări similare. Mulțumiri.
LINK - Inspăimântări fără milă
by NewCalmGuy
;
