Vârsta 28 - (ED) Site-urile de întâlniri au cauzat recăderea

site de intalniri picCând aveam aproximativ 23 ani, mă consideram destul de bine în pat. Uneori eram cam timid în jurul fetelor, dar am fost întotdeauna capabil să trec peste asta. Nu am avut nicio problemă să-l ridic și probleme minime cu ejacularea prematură.

Acum am 28 de ani. Am ED indusă de pornografie și sunt îngrijorat să nu-l ridic deloc, sau să-l ridic cu 50-60% și să mă curg prea devreme. Am o stimă de sine scăzută și chiar și atunci când pot să întreb o fată la o întâlnire, mă tem ce voi face când vine vorba de sex. Mă tem de contactul intim. Îl doresc, dar îl văd și ca o posibilă sursă de mare dezamăgire.

Întotdeauna am crezut că problemele mele aveau ceva de-a face cu obiceiurile PMO, dar până acum nu aveau dovezi reale. Am căutat uneori web, căutând o dovadă că pornografia este dependență, dar nu am găsit nimic. Apoi, într-o zi, am navigat în mod aleatoriu pe net și am găsit-o accidental la yourbrainonporn.com și deodată totul a început să aibă sens. M-am văzut în multe povestiri. Am văzut aceleași tipare de comportament, aceleași sentimente. Era destul de clar că eram dependent de pornografie.

În aceeași zi, am decis să încerc propria mea repornire, pentru a-mi reconecta creierul și, în cele din urmă, a începe să am o viață. Asa am facut. Am început să fac jurnale, să fac mișcare în mod regulat, să mă trezesc și să mă trezesc în același timp în fiecare zi ... Am luat-o foarte în serios. În plus, meditam (fără legătură cu repornirea, am început cu mai mult de un an înainte).

Simptome de sevraj:

Primele câteva zile au existat pofte puternice și hărțuire, dar eram atât de hotărâtă încât am reușit să le depășesc, chiar dacă trebuia să fiu în fața calculatorului câteva ore pe zi (lucrez din casă).

Săptămâna 2-3: letargie, oboseală, stima de sine foarte scăzută, sentimente de inferioritate, lemne de dimineață, libidou scăzut, schimbări de dispoziție, anxietate.

Săptămâna 4: simptomele au început să slăbească un pic, libidoul ajunge la normal, dispozițiile se schimbă peste tot, dar câteva zile nu erau atât de rele.

Săptămâna 5: zilele bune și rele sunt 50: 50. În unele zile am experimentat și câteva sentimente grozave, cu multă energie care curge. M-am obisnuit cu toate aceste schimbari de dispozitie (stiind ca atunci cand ma simt rau, va trece in curand).

Săptămâna 6: zile bune și rele sunt 70: 30, unii îi îndeamnă să se uite la porno, dar ușor de manevrat. Pendulul de dispoziție se învârte cu o amplitudine mai mică.

Până în săptămâna 6, totul arăta mai bine. Am lemn de dimineață în mod regulat (fără vise umede). Stima mea de sine a crescut încet și am fost suficient de încrezător să-mi încerc norocul la o întâlnire, pentru a vedea cum va merge. Așa că am împrumutat camera fratelui meu, mi-am făcut câteva poze și m-am înregistrat pe trei site-uri de întâlniri.

Până acum totul bine, dar exista un pericol pe care, la început, nu-l văzusem. Vedeți, site-urile de întâlniri seamănă foarte mult cu site-urile porno. Puteți filtra căutarea unor fete din orașul dvs., singure, între 23 și 30 de ani ... sunt multe dintre ele. Și există o mulțime de miniaturi cu fotografiile lor, iar când faceți clic pe miniatură există galerii cu fotografiile lor, iar unele dintre poze sunt destul de fierbinți (deși nu sunt goale, dar după 6 săptămâni fără PMO sunt suficiente).

Și ce crede un creier de șopârlă despre o mulțime de imagini fierbinți feminine? Așa este! ... potențiali colegi ... eliberează dopamină! Foarte curând am vizitat site-urile de întâlniri de mai multe ori pe zi pentru a privi „ce este nou”, ceea ce a dus la recăderea în ziua 40 🙁

După aceea, m-am luptat timp de o lună pentru a mă întoarce pe pistă cu repornirea. Au existat recăderi la fiecare câteva zile, cel puțin două dintre ele cu porno. Mi-am dat seama că trebuie să renunț imediat la aceste site-uri de dating. A fost greu, pentru că eu deja vorbeam cu niște fete și aveam o perspectivă de cel puțin trei întâlniri. Cu toate acestea, am blocat toate site-urile.

Acum sunt din nou pe drumul cel bun și aceasta este ziua mea 16 fără PMO. Prima săptămână am avut câteva pofte, dar am reușit.

A doua săptămână au existat o altă grămadă de simptome pe care nu le mai experimentasem până acum: anxietate severă (frica de a nu-mi pierde mințile), depresie, sentimente de lipsă de valoare, gripă întreagă de o săptămână (care poate fi sau nu legată de repornirea mea).

Ieri seara, aproape toate aceste simptome s-au potolit, deși încă mă simt slab și cam lent. Din cauza gripei, nu pot face mișcare și sunt prea leneș pentru a medita (deși ieri am reușit să mă împing în 10 minute de meditație și se pare că a ajutat). Cu toate acestea, sunt foarte fericit că depresia mea sa încheiat.

Acum, aproape că nu am pofte, dar am o fantezie sexuală de mai multe ori pe zi, pe care încerc să o evit imediat ce vine.

Ce a ajutat cu adevărat în cazul meu:

  • Exercitarea - Orice poate face un bărbat pentru a se transpira puțin.
  • Meditație - Acest lucru m-a ajutat cu adevărat să rezist simptomelor. Fac meditația yoghină descrisă aici: www.aypsite.com
  • Ieșind din casă de fiecare dată când pot - Fac o plimbare lungă, mă reunesc cu prietenii sau familia.
  • Să-mi dau seama ce îmi declanșează obiceiul și să mă îndepărtez cât mai departe de mine.
  • Urmărindu-mă și modelele mele de gândire.
  • Citind cât pot pe tema dependenței porno, relațiilor și psihologiei masculine.

Despre socializare și întâlnire cu femei: aștept cu nerăbdare un al doilea nivel de curs de yoga pe care îl vizitasem mai devreme. Ar trebui să înceapă în curând. Există o mulțime de femei drăguțe și interesante. Socializarea în viața reală este mult mai bună și mai benefică decât pe net. Acum este unul dintre obiectivele mele.

LINK - Citiți firul întreg

DE - Alchemyst