Hei oameni buni. Ieri a marcat ultima mea zi de nofap, m-am gândit să împărtășesc câteva gânduri rapide despre experiențele mele din ultimele 230 de zile. Am început nofap cu scopul de a mă recupera de dependența de porno. M-am străduit să renunț la pornire și să pornesc de cel puțin un an și jumătate, probabil mai mult ca doi. Aș reuși să nu mă uit la porno timp de câteva săptămâni sau cam așa, apoi să cedez dorinței de a-l vizualiza din nou și aș ajunge să mă uit și să mă uit la fel de des cum am avut întotdeauna. Mi-am dat seama cât de mult trebuia să mă schimb după ce unele probleme severe de ED și de performanță sexuală au devenit evidente într-o relație.
Am încetat să fapping din câteva motive diferite ... în principal căutam „resetarea”. Mă uitam la porno de atât de mult timp încât îmi preluase complet sexualitatea. Fără ea eram în esență asexuată. Am vrut să mă lipsesc de orgasm pentru a permite o „repornire” ... Am vrut să construiesc un nou sentiment de sexualitate, centrat în jurul femeilor reale și complet detașat de porno.
A mers! Atracția mea față de femeile reale s-a mărit la niveluri pe care nu le-a atins niciodată înainte de nofap. Apreciez frumusețea și sunt puternic atrasă de o gamă mult mai largă de femei decât înainte de nofap. Mai mult, atunci când mă gândesc sau doresc acum eliberarea sexuală, sunt femei adevărate la care mă gândesc, care nu stau pe un computer și se uită la ecran.
În ceea ce privește ED, nu primesc erecții spontane atât de des cum aș dori, dar sunt sigur că voi răspunde bine la intimitatea sexuală și voi avea performanțe bune. Iar opiniile mele generale despre sexualitate sunt de un milion de ori mai sănătoase decât atunci când vizionam porno în mod constant.
În ultima săptămână am început să simt că mi-am atins obiectivul de a mă elibera de dependența de porno și, de parcă aș fi fost gata să încep să readuc în viața mea un sentiment de sexualitate personală fără pornografie, fără să mă simt nesănătos pentru mine. Deci închid tejgheaua.
Rămâneți cu el oameni buni. Chiar face o mare diferență să te eliberezi de dependența de porno. Îndemnurile sunt partea cea mai dificilă, deoarece sunt atât de puternice ... încă le primesc uneori. Odată cu practica, vă dezvoltați propriile strategii pentru recunoașterea și ignorarea acelor îndemnuri și, în cele din urmă, când apare o dorință, o recunoașteți ca fiind doar o parte dependentă a creierului care speră la o altă remediere și o ignorați. Și de fiecare dată când se întâmplă acest lucru, îndemnurile slăbesc și, mai important, puterea lor asupra minții tale slăbește.
La fel ca și alții, în timpul nofap-ului am observat câteva schimbări interesante ... încredere sporită, tendința de a simți emoțiile mai bogat și profund ... schimbări minunate și surprinzătoare (nu vreau să senzaționalizez, dar am observat schimbări mai ales pozitive!). Încă cred că aceste schimbări au mai mult de-a face cu a avea o minte fără dependență decât orice efecte directe ale fapping-ului.
Cea mai importantă lecție pe care o voi lua este aceeași lecție pe care am luat-o în ziua 90. Dacă vedeți modele negative în viața voastră; lucrurile care contribuie la anxietate sau nesiguranță sau dependențe nesănătoase de lucruri nesubstanțiale sau „spirale” mentale repetate care provoacă nefericire și durere, aveți puterea să le schimbați. Cu determinare și sprijin din partea celorlalți și pozitivitate (motivați-vă prin pozitivitate, funcționează mult mai bine decât negativitatea), puteți schimba ceea ce trebuie schimbat pentru a trăi o viață mai bogată.
LINK - Ziua 230 - apelarea se oprește
COMENTARII;
Sigur! Sunt unul dintre acei oameni din generația mai tânără care au urmărit porno pe tot parcursul adolescenței, așa că a avut un rol foarte puternic și central în sentimentul meu de sexualitate. Într-o relație am avut tot felul de probleme jenante în acest timp ... mai ales fie un eșec total de a deveni greu, fie ejaculări foarte premature. Oricum ar fi, nu a fost prea distractiv și a fost ceea ce m-a conștientizat că trebuie să mă schimb.
După ce am renunțat la pornografie, pentru o vreme m-am simțit aproape total asexuată în sensul că rareori am fantezat sau am primit erecții, deși nu a trecut mult timp până am început să mă simt mult, mult mai atras de aproape toate femeile din viața reală (care a fost foarte incitant!). De-a lungul timpului, lemnul de dimineață a început să se întoarcă, la fel și unele fantezii despre sexul cu femei adevărate (ceea ce a fost și el frumos, deoarece unul dintre obiectivele mele a fost să-mi concentrez sexualitatea înapoi pe sexul real acolo unde îi aparține). Acum, lemnul de dimineață s-a întors în mare parte și erecțiile aleatorii au început să se întoarcă, de obicei cauzate de interacțiunea cu femeile reale într-un fel.
Ar trebui să adaug răspunderea că nu am fost activă sexual în această perioadă, așa că nu pot să raportez cum am evoluat în scenarii sexuale din viața reală.
;