În sfârșit, am atins obiectivul evaziv de 90 de zile, atât de des discutat în acest subreddit. Aceasta însă nu a fost prima mea încercare, este aproximativ a zecea mea încercare într-o perioadă de aproximativ 10 ani. Acest lucru este important de reținut, deoarece mulți oameni de succes vă vor spune că succesul este compus din multe eșecuri sau, după cum a spus romancierul Oliver Goldsmith „Succesul constă în a te ridica doar o dată mai mult decât cazi.” Sperăm că asta îi va încuraja pe unii dintre voi care se simt dezamăgiți sau își plâng ultima serie, să revină pe drumul cel bun.
Înainte de NoFap Acum 90 de zile, am început NoFap ca parte a unei misiuni de a-mi îmbunătăți viața. Am suferit o anxietate socială puternică și mă simțeam mereu ca și cum aș fi fost un străin printre cercurile mele sociale, totul în timp ce mă confruntam cu propriile mele nesiguranțe.
După Zilele 90 90 de zile mai târziu și mai am aceste probleme, totuși nu acesta este ideea. După cum se precizează în Întrebările frecvente „NoFap nu este un panaceu” – Nu vă va vindeca de toate bolile, asta se datorează eforturilor voastre, ceva ce am învățat pe drumul meu. NoFap pentru mine este ca un instrument care te ajută să rezolvi aceste probleme - uncia suplimentară de motivație de care avem toți uneori nevoie pentru a ne împinge. Am lucrat la insecuritățile mele și m-am confruntat cu anxietatea mea socială - două probleme despre care cred că sunt comune în rândul membrilor acestui subreddit.
Am început să mă antrenez ca mijloc de a-mi reduce nesiguranța și de a mă distra. Progresul meu a ajutat cu siguranță în acest sens, vă recomand cu căldură să începeți antrenamentul dacă nu ați făcut-o deja / R / fitness are o serie întreagă de programe pentru începători pentru a te ajuta să începi, dacă ești un noob fără idee ca și mine.
Este important să rețineți că încă nu sunt încă un fluture social. Cu toate acestea, m-am străduit din greu să mă simt confortabil să vorbesc cu alții din afara grupului meu de prieteni apropiați. Un redditor a postat în acest subtitrat despre regula celor trei secunde. Serios, funcționează. Spuneți „bună” în termen de trei secunde de la a vedea pe cineva, fără să vă gândiți, de fiecare dată când vă aflați într-o situație socială inconfortabilă, de cele mai multe ori va urma o conversație. Începerea conversației este cea mai grea parte pentru mine, odată ce s-a terminat, devine doar mai ușor.
Sfaturi pentru Nofap.
- Dușuri reci! – Sunt sigur că majoritatea oamenilor care frecventează acest sub s-au săturat să audă despre ei, dar serios zdrobesc impulsurile ca o tonă de cărămizi. De asemenea, te trezesc și te fac să te simți ca un nenorocit. Dacă te lupți cu ele, ceea ce știu că mulți fac, nu-l pune la rece, mergi în jos până când ajungi la cea mai scăzută temperatură. Nu-i asculta pe cei care spun „singurul mod este gheața”. etc. Fă ceea ce funcționează pentru tine.
- A face exerciţii fizice!– La fel ca și dușurile reci, acestea îți distrug libidoul și transformă impulsurile în energie utilă.
- Folosiți o aplicație de contor zile dacă aveți un smartphone.– Days+ a funcționat pentru mine pe iPhone. Serios, unii vă vor spune „nu este vorba despre numărul de zile” etc. Cu toate acestea, când simțiți îndemnuri și nu sunteți pe reddit, poate fi bine să verificați rapid cum vă descurcați, ca mijloc de a vă menține motivat.
- Faceți ceva din lista de sfaturi și trucuri YBOP.
Cuvinte finale.. A fost o experiență grozavă și am început să apreciez frumusețea lumii. M-am maturizat și am crescut mult de-a lungul perioadei de timp. În zilele noastre sunt foarte concentrat pe succes, mai degrabă decât să joc jocuri video toată ziua, întrebându-mă de ce nu sunt fericit. Pot să mă privesc în oglindă și să înfrunt un zâmbet acum. Recomand cu căldură să încerci provocarea de 90 de zile. Voi răspunde la întrebări în comentariile de mai jos, totuși nu voi mai fi în preajma acestui subreddit mult mai mult. După atât de mult nu mai simți nevoia să te întorci și să vizitezi submarinul și să devii mai independent. Un citat căruia îi datorez succesul este „În fiecare noapte întunecată, urmează o zi strălucitoare după aceea.” Nu am văzut semnificația acestui lucru până în ziua 78 în care eram gata să recid, dar într-un moment de perspectivă mi-am amintit acest citat și m-am luptat cu el, dacă ești membru NoFap de mult timp, vei ști ce am Rău. Oricum, atât de mult frați, surori și prieteni, noroc cu streakurile voastre. Rămâi puternic este timpul să mă duc să-mi înfrunt singur luptele.
PS: Scuze anticipat pentru problemele de formatare. Știu că cu siguranță vor fi câteva aici, voi încerca să le repar. După cum am menționat mai devreme, întrebările sunt binevenite.
by lzczox
;
