De aceea presupun că simțim atâta vinovăție și rușine atunci când recăpătăm, de ce ne-am bătut atât de mult și am cheltuit mai multe zile până când am fost atât de bolnavi de noi înșine încât să ne tragem picioarele înapoi în încercarea călătoriei de zi 90.
În alte culturi, cum ar fi Japonia, „învinsul” nu este cel care eșuează sau este inadecvat, ci este cel care renunță. Un elev se poate lupta cu o problemă de matematică în fața unei clase fără să-și piardă calmul, deoarece nu lasă teama sau actul de a-l împiedica să-i împiedice să persiste.
gândește-te o secundă. Nu este o prostie să crezi că te-ai naște bun la ceva. Da, există oameni care sunt talentați și par să prindă mai repede, dar gândiți-vă la oamenii din partea de sus a jocului, „Michael Jordan, Michael Phelps, Jeremy Lin, Issac Newton, ext.) Nu numai că acești oameni nu s-au născut buni la ce fac, dar la început toți s-au luptat. Da, mă abat de la dependență, dar aceasta este mult mai mult decât o dependență, este mult mai mult decât să batem ED, este vorba despre tine și viața ta și văd de ce ești capabil și tu, prietenul meu, ești mult mai mult decât asta.
Punctul meu principal este ca nu fi descurajat atunci cand recidiva ridica-te imediat praf de pe umeri si continua mersul inainte. De fiecare dată când recâștigi ai două alegeri, poți fie să te agiți sau o poți transforma într-o lecție.
Cuvinte frumoase deoparte aici sunt câteva sfaturi reale despre ce trebuie făcut. încep un jurnal zilnic, personal scriu ce am învățat în fiecare zi și ce aș fi putut face mai bine.
cand vine vorba de pornfree / nofap, incepe sa-ti scriu postul sau recaderea sentimentelor, exista multe motive care ne fac sa recidivam, sa devenim vii cu ea, ce se intampla sau a continuat sa-ti provoace sa recapete ce poti face data viitoare când apare această problemă, creează un plan de luptă. Creați linii strălucitoare care sunt clare în mintea voastră în mijlocul ceții.
Exemplu 1: Nu priviți niciodată în mod intenționat conținutul explicit sau căutați-l.
Exemplul 2: Nu încheie niciodată o luptă cu un alt semnificativ pe o notă proastă, de asemenea, nu pierdeți Willpower pe încercarea de a dovedi că ei greșesc, ci în loc să se concentreze asupra umilinței și ascultare. (http://www.youtube.com/watch?v=2prHYfx0qTU)
Pot să spun că după aceste pași dau sens recurențelor mele, mă încurajează să continui să mă mișc înainte, recăderile mele nu sunt un semn de eșec, ci un semn că sunt cu un pas mai aproape de atingerea scopului meu.
Disclaimer (Am de gând să devin un membru activ pe pornfree și nofap voi fi reposting aceste ghiduri pe fiecare subredit, aceasta este o formă de responsabilitate pentru mine, dar este, de asemenea, o modalitate de a împărtăși ceea ce am învățat. este să o recitesc. Voi împărtăși din muntele cărților pe care le citesc și experiența.)
Feedback-ul apreciat.
Ghid recuperare recidivă 1 (Perspectivă)
by neverforget_3118 zile
;
