Iunie 11, 2012 în Neuroscience
Oamenii de știință care studiază meditația mindfulness chineză cunoscută sub numele de antrenament integrativ corp-minte (IBMT) spun că și-au confirmat și extins concluziile cu privire la schimbările în eficiența structurală a substanței albe din creier care pot fi legate de schimbări pozitive de comportament la subiecții care practică tehnica în mod regulat pentru o luna.
Într-o lucrare apărută săptămâna aceasta în ediția timpurie online a Proceedings of the National Academy of Sciences, oamenii de știință Yi-Yuan Tang și Michael Posner raportează că îmbunătățirile modificărilor de dispoziție au coincis cu creșterea densității axonale - mai multe conexiuni de semnalizare cerebrală - și o extindere a mielinei , țesutul gras protector care înconjoară axonii, în regiunea cingulată anterioară a creierului.
Deficitele de activare a cortexului cingulat anterior au fost asociate cu tulburări de deficit de atenție, demență, depresie, schizofrenie și multe alte tulburări.
IBMT a fost adaptat de la medicina tradițională chineză în 1990-urile din China, unde este practicat de mii de oameni. Diferă de alte forme de meditație, deoarece depinde foarte mult de inducerea unui grad ridicat de conștientizare și echilibru al corpului, minții și mediului. Starea meditativă este facilitată prin formare și dinamica formatorilor-grup, armonia și rezonanța.
În 2010, cercetările conduse de Tang, profesor de cercetare invitat la Universitatea din Oregon, și Michael I. Posner, profesor de psihologie la UO, au raportat mai întâi schimbări structurale pozitive în conectivitatea creierului, bazate pe imagistica prin rezonanță magnetică funcțională, care s-au corelat cu reglarea comportamentală. Studiul a fost realizat în Centrul de Neuroimagerie al UO Robert și Beverly Lewis, cu 45 de studenți participanți la UO.
Noile descoperiri au provenit din examinarea suplimentară a studiului din 2010 și un alt studiu care a implicat 68 de studenți la Universitatea Tehnologică Dalian din China. Cercetătorii au revizuit datele obținute în urma utilizării unei tehnici RMN cunoscută sub numele de imagistică cu tensiune difuzivă. Echipa de cercetare a constatat o densitate îmbunătățită a axonilor implicați în conexiunile creierului, dar nu s-au modificat formarea mielinei după două săptămâni. După o lună, sau aproximativ 11 ore de IBMT, ambele creșteri ale densității axonului și ale formării mielinei au fost găsite măsurate prin anizotropie fracționată, difuzivitate axială și difuzivitate radială - indicii importanți pentru măsurarea integrității fibrelor de substanță albă.
„Acest model dinamic de modificare a substanței albe care implică cortexul cingulat anterior, o parte a rețelei cerebrale legate de autoreglare, ar putea oferi un mijloc de intervenție pentru îmbunătățirea sau prevenirea tulburărilor mentale”, au concluzionat autorii.
„Când am obținut rezultatele, ne-am entuziasmat cu toții, deoarece toate celelalte exerciții de antrenament, cum ar fi antrenamentul cu memoria de lucru sau antrenamentul pe computer, s-au dovedit că schimbă mielinizarea”, a spus Tang. „Credem că aceste schimbări pot reflecta timpul de instruire implicat în IBMT. Am găsit un model diferit de plasticitate neuronală indus de antrenament. ”
„Acest studiu ne oferă o imagine mult mai detaliată a ceea ce se schimbă de fapt”, a spus Posner. „Am confirmat locațiile exacte ale modificărilor substanței albe pe care le-am găsit anterior. Și acum arătăm că atât mielinizarea, cât și densitatea axonului se îmbunătățesc. Ordinea modificărilor pe care le-am găsit poate fi similară schimbărilor găsite în timpul dezvoltării creierului în copilăria timpurie, permițând o nouă modalitate de a dezvălui modul în care astfel de schimbări ar putea influența dezvoltarea emoțională și cognitivă.
Modificările îmbunătățite ale dispoziției observate în acest studiu și în studiile anterioare se bazează pe autoevaluarea subiecților pe baza unei măsuri standard de stare a dispoziției în șase dimensiuni, a spus Tang, care este acum directorul Institutului de Neuroimagistică al Universității Texas Tech și deținător al Presidential Endowed Catedra de Neuroștiințe în departamentul de psihologie al TTU.
Tang și Posner au raportat pentru prima dată descoperiri legate de IBMT în 2007, de asemenea în PNAS. Ei au descoperit că a face IBMT timp de cinci zile înainte de un test de matematică mentală a dus la niveluri scăzute ale cortizolului hormonului de stres în rândul studenților chinezi. De asemenea, grupul experimental a arătat niveluri mai mici de anxietate, depresie, furie și oboseală decât elevii dintr-un grup de control al relaxării.
În 2009 în PNAS, Tang și colegii săi chinezi, cu asistența profesorului de psihologie Posner și UO, Mary K. Rothbart, au descoperit că subiecții IBMT din China au crescut fluxul de sânge în cortexul cingulat anterior drept după ce au primit antrenament pentru 20 minute pe zi peste cinci zile. În comparație cu grupul de relaxare, subiecții IBMT au avut, de asemenea, frecvențe cardiace mai mici și răspunsuri ale conductanței pielii, creșterea amplitudinii de respirație a abdomenului și scăderea ratelor de respirație toracică.
„Aceste noi descoperiri oferă noi perspective fundamentale asupra modului în care creierul răspunde în moduri pozitive la noile intrări și reflectă excelența în cercetarea neurologică cognitivă care a definit activitatea lui Michael Posner la Universitatea din Oregon”, a declarat Kimberly Andrews Espy, vicepreședinte pentru cercetare și inovaţie. „Cercetarea profesorilor Posner și Tang reflectă, de asemenea, angajamentul de lungă durată al universității de a colabora cu instituții din țările Pacific Rim”.
Mai multe informații: „Mecanismele modificărilor substanței albe induse de meditație”, de Yi-Yuan Tang și colab., PNAS, 2012.
Asigurat de Universitatea din Oregon
„Meditația chinezească de atenție determină o lovitură dublă pozitivă în substanța albă a creierului.” 11 iunie 2012. http://medicalxpress.com/news/2012-06-chinese-meditation-ibmt-prompts-positive.html
;
