O terapie bazată pe atenție ar putea oferi o „nouă alegere pentru milioane de oameni” cu depresie recurentă, sugerează un raport Lancet.
Oamenii de știință au testat-o împotriva pastilelor anti-depresive pentru persoanele expuse riscului de recidivă și au descoperit că a funcționat la fel de bine.
Terapia îi antrenează pe oameni să-și concentreze mințile și să înțeleagă că gândurile negative pot veni și pleca.
În Anglia și Țara Galilor medicii sunt deja încurajați să o ofere.
Pacienții care au avut depresie clinică recurentă sunt adesea prescrise medicamente antidepresive pe termen lung pentru a ajuta la prevenirea altor episoade.
Iar experții subliniază faptul că terapia medicamentoasă este încă esențială pentru mulți.
In acest studiu, oamenii de stiinta din Marea Britanie au inscris 212 oameni care au fost expusi riscului de depresie in continuare pe un curs de terapie cognitive bazate pe mindfulness (MBCT) in timp ce reducerea cu atentie medicamente lor.
Pacienții au luat parte la sesiuni de grup în care au învățat meditații ghidate și abilități de mindfulness.
Terapia a avut ca scop să ajute oamenii să se concentreze asupra prezentului, să recunoască semnele de avertizare timpurie ale depresiei și să le răspundă în moduri care nu au declanșat alte reoccurări.
Cercetatorii au comparat aceste rezultate cu persoanele de la 212 care au continuat sa urmeze un curs complet de medicamente pe parcursul a doi ani.
Până la sfârșitul studiului, o proporție similară de oameni a recidivat în ambele grupuri. Și mulți din grupul MBCT fuseseră conștienți de medicamentele lor.
Oamenii de stiinta spun ca aceste constatari sugereaza ca MBCT ar putea oferi o alternativa mult mai necesara pentru persoanele care nu pot sau nu doresc sa ia medicamente pe termen lung.
În raportul lor, ei concluzionează că „poate fi o nouă alegere pentru milioane de persoane cu depresie recurentă pe baza de rețete repetate”.
Nigel Reed, care a luat parte la studiu, a adăugat: „Mindfulness îmi oferă un set de abilități pe care le folosesc pentru a le păstra bine pe termen lung.
„Mai degrabă decât să mă bazez pe utilizarea continuă a antidepresivelor, atenția mă pune la conducere, permițându-mi să preiau controlul asupra viitorului meu, să văd când sunt expus riscului și să fac schimbările de care am nevoie pentru a sta bine.
„Constatări importante”
Oferind un comentariu independent asupra studiului, dr. Gwen Adshead, de la Colegiul Regal de Psihiatri, a spus: „Aceste constatări sunt importante din punctul de vedere al persoanelor care trăiesc cu depresie și care încearcă să se angajeze în propria lor recuperare.
Și oferă dovezi că MBCT este o intervenție pe care medicii de îngrijire primară ar trebui să o ia în serios ca opțiune.
Dar a avertizat că cercetarea nu sugerează că MBCT este utilă pentru toate tipurile de depresie; nici că ar trebui să înlocuiască tratamentul antidepresiv pentru persoanele cu tulburări severe care au nevoie de tratament spitalicesc sau sunt suicidale.
Iar experții avertizează că pacienții trebuie să își reducă doar medicamentele antidepresive sub supraveghere medicală.
Prof. Eduard Vieta, profesor de psihiatrie la Universitatea din Barcelona, Spania, a spus că trebuie să existe mai multe studii pentru a stabili cât de eficient ar putea fi MBCT.
Cercetătorii spun că următorul lor pas este să înșelească ceea ce ar putea fi ingredientul activ în terapia de conștientizare și să-l verifice comparativ cu alte abordări bazate pe grupuri.
;
