(Medical Xpress) - În urmă cu doi ani, cercetătorii de la UCLA au descoperit că anumite regiuni din creierul meditatorilor pe termen lung erau mai mari și aveau mai multă substanță cenușie decât creierul indivizilor dintr-un grup de control. Acest lucru a sugerat că meditația poate fi într-adevăr bună pentru noi toți, din păcate, creierul nostru se micșorează natural odată cu înaintarea în vârstă.
Acum, un studiu de urmărire sugerează că persoanele care meditează au, de asemenea, conexiuni mai puternice între regiunile creierului și prezintă o atrofie cerebrală mai mică legată de vârstă. Având conexiuni mai puternice influențează capacitatea de a transmite rapid semnale electrice în creier. Și în mod semnificativ, aceste efecte sunt evidente pe întregul creier, nu doar în anumite zone.
Eileen Luders, profesor asistent în vizită la Laboratorul UCLA de Neuro Imaging, și colegii au folosit un tip de imagistică cerebrală cunoscută sub denumirea de tensor de difuzie sau DTI, un mod de imagistică relativ nou care oferă perspective asupra conectivității structurale a creierului. Ei au descoperit că diferențele dintre meditatori și controale nu se limitează la o anumită regiune centrală a creierului, ci implică rețele la scară largă care includ lobii frontali, temporari, parietali și occipitali și corpul anterior callosum, precum și structurile limbice și tulpina creierului.
Studiul apare în actuala ediție online a jurnalului NeuroImage.
Rezultatele noastre sugereaza ca meditatorii pe termen lung au fibre de substanta alba care sunt fie mai numeroase, mai dense sau mai izolate in tot creierul, a spus Luders. Am constatat, de asemenea, că declinul normal legat de vârstă al țesutului de substanță albă este considerabil redus la practicienii activi de meditație.
Studiul a constat din medici activi 27 meditație activă (vârsta medie 52) și subiecți de control 27, care au fost corelați în funcție de vârstă și sex. Meditația și grupul de control au constat fiecare din bărbați 11 și femei 16. Numărul de ani de practică de meditație a variat de la 5 la 46; Stilurile de meditație auto-raportate includ Shamatha, Vipassana și Zazen, stiluri care au fost practicate de aproximativ 55 la sută dintre meditatori, exclusiv sau în combinație cu alte stiluri.
Rezultatele au arătat o conectivitate structurală pronunțată la meditatori de-a lungul întregii căi ale creierului. Cele mai mari diferențe dintre cele două grupuri au fost observate în cadrul tractului corticospinal (o colecție de axoni care se deplasează între cortexul cerebral al creierului și măduva spinării); fasciculul longitudinal superior (fascicule lungi bidirecționale de neuroni care leagă fața și spatele cerebrului); și fasciculul uncinat (substanță albă care leagă părți ale sistemului limbic, cum ar fi hipocampul și amigdala, cu cortexul frontal).
„Este posibil ca meditarea activă, în special pe o perioadă lungă de timp, să inducă modificări la nivel micro-anatomic”, a spus Luders, ea însăși meditator.
În consecință, a spus ea, robustetea conexiunilor de fibre la meditatori poate crește și poate duce la efectele macroscopice observate de DTI.
Meditarea, cu toate acestea, ar putea provoca nu numai modificări ale anatomiei creierului prin inducerea creșterii, ci și prin prevenirea reducerii, a spus Luders. Adică, dacă se practică în mod regulat și de-a lungul anilor, meditația poate încetini atrofia creierului legată de îmbătrânire, poate prin afectarea pozitivă a sistemului imunitar.
Dar există un „dar”. În timp ce este tentant să presupunem că diferențele dintre cele două grupuri constituie efecte reale induse de meditație, există încă întrebarea fără răspuns a naturii versus hrană.
„Este posibil ca meditatorii să aibă creiere care sunt fundamental diferite pentru început”, a spus Luders. „De exemplu, o anumită anatomie a creierului ar fi putut atrage un individ către meditație sau ar fi ajutat la menținerea unei practici continue - ceea ce înseamnă că conectivitatea sporită a fibrelor la meditatori constituie o predispoziție spre meditație, mai degrabă decât să fie consecința practicii.”
Totuși, a spus ea, „Meditația pare a fi un exercițiu mental puternic cu potențialul de a schimba structura fizică a creierului în general. Colectarea dovezilor că practicile de meditație active, frecvente și regulate provoacă modificări ale tracturilor de fibre de substanță albă, care sunt profunde și durabile, pot deveni relevante pentru populațiile de pacienți care suferă de demielinizare axonală și atrofie a substanței albe. ”
Dar, a spus Luders, este nevoie de mai multe cercetări înainte de a lua meditație în studiile clinice.
Alți autori ai studiului au inclus Kristi Clark, Katherine L. Narr și Arthur W. Toga.
Asigurat de Universitatea din California Los Angeles
;
