Oricine a cărui hotărâre să exercite în 2013 este puțin șubredă ar putea dori să ia în considerare o viziune științifică emergentă a evoluției umane. Aceasta sugerează că astăzi suntem inteligenți, pentru că, acum un milion de ani, am putea depăși și depăși pe cele mai multe alte mamifere pe distanțe lungi. Creierele noastre au fost modelate și ascuțite de mișcare, ideea merge și noi continuăm să cerem o activitate fizică regulată pentru ca creierul nostru să funcționeze optim.
Rolul rezistenței fizice în formarea omenirii a intrigat antropologii și a prins imaginația populară de ceva vreme. În 2004, biologii evoluționiști Daniel E. Lieberman de la Harvard și Dennis M. Bramble de la Universitatea din Utah au publicat un articol seminal în revista Nature numită „Alergarea de anduranță și evoluția lui Homo” în care au susținut că strămoșii noștri bipedali au supraviețuit devenind atleți de rezistență, capabili să aducă prada mai rapidă prin stânjenire, jogging și plodding în spatele lor până când animalele au scăzut.
Rezistența a produs mese, care au furnizat energie pentru împerechere, ceea ce a însemnat că cei care au alergat timpuriu au trecut de-a lungul genelor lor. În acest fel, selecția naturală a condus oamenii mai devreme pentru a deveni și mai atleți, Dr. Lieberman și alți oameni de știință au scris, corpurile lor dezvoltând picioare mai lungi, degete mai scurte, mai puțin păr și mecanisme complicate ale urechii interne pentru a menține echilibrul și stabilitatea în timpul ambulării. Mișcarea a modelat corpul uman.
Dar, simultan, într-o dezvoltare care, până recent, mulți oameni de știință au privit ca nelegați, oamenii deveneau mai inteligenți. Creierul lor creștea rapid în dimensiune.
Astăzi, oamenii au un creier de aproximativ trei ori mai mare decât s-ar fi așteptat, spun antropologii, având în vedere dimensiunea corpului speciei noastre în comparație cu cea a altor mamifere.
Pentru a explica acele creiere supradimensionate, oamenii de știință evolutivi au arătat astfel de evenimente precum consumul de carne și, poate cel mai determinant, nevoia strămoșilor noștri de interacțiune socială. Primii oameni au fost nevoiți să planifice și să execute vânătoare ca un grup, ceea ce a necesitat modele de gândire complicate și, s-a crezut, a recompensat socialul și creierul cu succes evolutiv. Conform acestei ipoteze, evoluția creierului a fost determinată de nevoia de a gândi.
Dar acum unii oameni de stiinta sugereaza ca activitatea fizica a jucat, de asemenea, un rol critic in a face creierul nostru mai mare.
Pentru a ajunge la această concluzie, au început antropologii privind datele existente despre mărimea creierului și capacitatea de anduranță într-o varietate de mamifere, inclusiv câini, cobai, vulpi, șoareci, lupi, șobolani, pisici civet, antilope, mongeese, capre, oi și pajiști. Au găsit un model notabil. Speciile precum câinii și șobolanii care aveau o capacitate de anduranță înnăscută, care ar fi evoluat probabil de-a lungul mileniilor, aveau de asemenea volume mari de creier în raport cu dimensiunea corporală.
Cercetatorii au analizat, de asemenea, experimentele recente in care soarecii si sobolanii au fost crescuti sistematic pentru a fi alergatori de maraton. Animalele de laborator care au pus de bună voie cele mai multe kilometri pe roțile de circulație au fost interbrate, ducând la crearea unei linii de animale de laborator care excelează la fugă.
Interesant, după generații multiple, aceste animale au început să dezvolte niveluri înnăscute de substanțe care favorizează creșterea și sănătatea țesuturilor, inclusiv o proteină numită factor neurotrofic derivat din creier sau BDNF. Aceste substanțe sunt importante pentru performanța de anduranță. De asemenea, acestea sunt cunoscute pentru a stimula creșterea creierului.
Ce înseamnă toate acestea, spune David A. Raichlen, antropolog la Universitatea din Arizona și autor al unei articol nou despre evoluția creierului uman care apare in numarul din ianuarie al Proceedings of the Royal Society Biology, este faptul ca activitatea fizica poate fi ajutat pentru a face oamenii devreme inteligenti.
„Credem că ceea ce s-a întâmplat” la strămoșii noștri de vânător-culegător, spune el, este că cei mai sportivi și activi au supraviețuit și, ca și la șoarecii de laborator, au trecut de-a lungul caracteristicilor fiziologice care le-au îmbunătățit rezistența, inclusiv niveluri ridicate de BDNF. În cele din urmă, acești sportivi timpurii au avut suficient BDNF care circulă prin corpul lor, încât unii ar putea migra de la mușchi la creier, unde a împins creșterea țesutului cerebral.
Acești oameni din timpuri deosebit au aplicat apoi capacitatea lor crescândă de a gândi și a raționa spre o mai bună urmărire a pradă, devenind cel mai bun hrănit și cel mai de succes dintr-un punct de vedere evolutiv. A fi în mișcare le-a făcut mai deștepți și a fi mai inteligent acum le-a permis să se deplaseze mai eficient.
Și din toate acestea a venit, în cele din urmă, o abilitate de a înțelege matematica mai înaltă și de a inventa iPad-urile. Dar asta a fost ceva timp mai târziu.
Punctul larg al acestei noi noțiuni este că, dacă activitatea fizică a contribuit la formarea structurii creierului nostru, atunci este cel mai probabil esențială pentru sănătatea creierului ", spune John D. Polk, profesor asociat de antropologie la Universitatea Illinois din Urbana -Campanie, și co-autor, cu Dr. Raichlen, a noului articol.
Și există sprijin științific pentru această idee. Studiile recente au arătat, spune el, că „exercițiile fizice regulate, chiar mersul pe jos” duc la abilități mentale mai robuste, „începând din copilărie și continuând până la bătrânețe”.
Bineînțeles, ipoteza că joggingul după prada a ajutat la evitarea evoluției creierului uman este doar o ipoteză, spune dr. Raichlen, și aproape neatins.
Dar este convingător, spune dr. Lieberman de la Harvard, care a lucrat cu autorii noului articol. „Sunt de acord în mod fundamental că există o bază evolutivă profundă pentru relația dintre un corp sănătos și o minte sănătoasă”, spune el, o relație care face ca termenul „jogging your memory” să fie mai literal decât s-ar fi putut aștepta majoritatea dintre noi și oferă o stimulent puternic pentru a fi activ în 2013.
;
