ЛАП, или постострый абстинентный синдром, означает страдание, подобное абстиненции, которое периодически повторяется. После завершения первоначального процесса вывода средств могут пройти месяцы или даже годы. Термин эволюционировала в связи с восстановлением из вещества пристрастий, но некоторые люди, бросившие порно описать подобное явление. Это неудивительно, поскольку все зависимости вызывают одни и те же фундаментальные изменения мозга, и вывод приводит к дополнительным нейрохимическим изменениям. Узнайте больше о PAWS на сайте по восстановлению наркотической зависимости.
В последние годы люди форумов восстановления порно предположили, что сохраняющиеся симптомы, такие как низкое либидо, депрессия, тревога, и вялость могут быть PAWS связанных.
Вот некоторые ребята, описывающие это:
Это ТАК явно PAWS, или постострый абстинентный синдром. Абсолютно никаких сомнений. Характер симптомов «вверх-вниз», медленное выздоровление и сами симптомы. Более полутора лет я не мог ни в чем радоваться. Теперь я начинаю чувствовать музыку так, как раньше, я могу наслаждаться разговором с незнакомцем, вместо того, чтобы преодолевать связанную с этим социальную тревогу. Проще говоря, сколько ада мне пришлось пережить за последние пару лет, я действительно поправляюсь. В этом нет никаких сомнений. И я поддерживаю тех, кто говорит, что перестановка - самая важная часть - мое исцеление явно увеличилось, когда я переехал в то же место, что и моя девушка, где регулярный (и обычно успешный) секс является нормой.
Просто продолжай двигаться вперед. ССЫЛКА НА САЙТ - Я снова чувствую музыку. Мне нравится общаться с незнакомцами. Я уже 1.5 года.
Другой парень:
После того, как мы расстались в начале 2012 года, я воздержалась от оргазма, сначала из-за депрессии после разрыва отношений. Я почему-то не получил желание смотреть порно в течение этого короткого периода, и в течение этого непреднамеренного «полосы», я испытал то, что многие описывают как «сверхдержавы», полученные от воздержания или целебных мухоловка. Несколько месяцев я находился в том, что можно назвать блаженным течением.
В конце концов, в августе того же года блаженство внезапно прекратилось, когда я по спирали попал в самую глубокую яму своей жизни, из которой только что вылезаю. Был ли это конец начальных «сверхдержавы» шип от воздержания и начала версии порнухи в посте-острого-абстинентный синдром-? Если наука Гэри верна, я бы сказал, что это возможно, учитывая глубину и продолжительность моего случая.
Когда я начал чувствовать безумную социальную тревожность и депрессию, я запаниковал и начал пытаться смотреть порно снова. Я говорю «пытаясь», потому что я даже не мог получить его до порно в данный момент (до сих пор не может). Честно говоря, этот период моей жизни расплывчатый, потому что я не следил за этим. Я еще не открыл для себя YBOP.
Наконец, наткнулся на сайт Гэри в июне 2013 года и с тех пор не работал с PMO. Я снова и снова мастурбировал в начале перезагрузки, часто жалко и на 20% мягко. В конце концов, я решил перейти на жесткий режим вне секса со своей девушкой на расстоянии.
С 13 июня по июнь 14 года я виделся со своей девушкой примерно каждые 1.5 месяца. У нас было много секса, некоторые успешные, некоторые безуспешные, и я обязательно замечал физические симптомы после оргазма. Тошнота, головные боли, усталость, мозговой туман, депрессия, беспокойство и полная социальная несостоятельность. Это симптомы, которые я периодически испытываю в течение почти 3 лет, но я заметил еще большее колебание после оргазма. Каждый раз, когда я начинал сомневаться в процессе перезагрузки и в науке PIED, оргазм пробуждал меня к реальности, что что-то не так. Это действительно единственный способ объяснить, каким был мой мозг на протяжении всего этого. Не правильно. Единственное, что поддерживало меня в жизни, - это признание моих слабых улучшающихся симптомов. Я был несчастен, но на 1% меньше, чем месяц назад. И этого было достаточно.
Я упоминал о восходящей и нисходящей природе моих симптомов, и я думаю, что этот эффект американских горок является наиболее упускаемой из виду важной частью всего этого процесса / обсуждения. То, как наши психические симптомы появляются и исчезают во время перезагрузки, В ТОЧНОСТИ описывается постострый абстинентный синдром после приема тяжелых наркотиков. Они говорят, что темные периоды становятся светлее и реже, а хорошие - лучше и частее по мере того, как вы продвигаетесь вперед через абстинентный синдром, что и произошло со мной.
Ребята, даже не могу передать, как низко я чувствовал себя в какой-то момент. У меня был мертвый мозг, я был социально некомпетентен даже в кругу друзей и семьи, был в депрессии, немотивирован и т. Д. Теперь симптомы стали редкими и менее выраженными.
Сейчас мы с девушкой живем в одном городе, поэтому секса относительно много. Мы заняты и в стрессе, поэтому обычно это выходные, но почти всегда это приятно и успешно. Единственный физический симптом, который я иногда испытываю, - это ПЭ.
Что еще более важно для моей повседневной жизни, мои психические симптомы значительно улучшились. Я еще не полностью вернулся, но я ближе, чем когда-либо.
Что касается советов… ..МЕДИТАЦИЯ для меня очень важна. Это поднятие тяжестей для ума. Разум может быть нашим самым большим союзником или злейшим врагом в этой битве. Просто сидите спокойно в течение 10 минут в день и сосредоточьтесь на своем дыхании. Я начал эту практику как свое новогоднее решение, и именно тогда мои улучшения начали ускоряться.
Дополнительное замечание о медитации и исследовании ума: вчера я прочитал кое-что интересное. «Пытаться успокоить разум своим разумом - все равно что пытаться прикусить собственные зубы». Таким образом, мы сосредотачиваемся на успокоении тела, и разум естественно следует этому примеру. Просто посидите там минуту и сосредоточьтесь на том, чтобы снять напряжение в плечах. Сделайте противоположное - затяните их до ушей. Полностью поддайтесь силе тяжести и позвольте стрессу спасть с вашего тела. Эта простая практика очень помогла мне.
В любом случае, спасибо всем на этом сайте, кто добавил ценность. Лучшее на этом сайте - это попытаться разобраться в этой долбаной штуке. Я никогда не нажимал на «NOFAP (вставьте здесь месяц) !!» нить в моей жизни, но я часами читал вдумчивые сообщения о плоской линии, рецепторах D2 и научных исследованиях. Это должно происходить и дальше, потому что со временем к нам придет еще много парней. Это должен быть центр исследований, а не социальная сеть для парней, которые не могут бросить курить более 10 дней.
Продолжайте продолжать. «Все, что имеет природу возникать… тоже пройдет». ССЫЛКА НА САЙТ - Успех почти двух лет. PIED, несомненно, вещь.
Другой парень
Я действительно думаю, что следует уделять больше внимания эффектам абстиненции и пост-острой абстиненции при выходе из PMO. Я знаю, что, когда вы впервые обнаружили связь между пестрым и порно использованием вы имели дело с преимущественно старой толпой, которые не подвергались воздействию высокой скорости порно в их годах становления. Снятие средств для этой группы людей было короче и, как я понимаю, обычно уступало место проблеме самой PIED.
Когда я только начинала, моя главная цель, конечно же, заключалась в том, чтобы впервые в жизни обрести способность заниматься успешным сексом. Хотя это по-прежнему моя огромная цель (и я вижу прогресс в ее достижении), физическая и эмоциональная замкнутость, с которой я столкнулся, совершенно ошеломили меня и стали гораздо большей проблемой, чем моя неспособность заниматься сексом.Теперь я был порно бесплатно в течение немногим более 2-х лет (я 26), и я, безусловно, оправившись от ЛАП в нелинейно. Я не работал больше года. Самыми большими моими симптомами были глубокая депрессия, ангедония, головные боли, усталость, отсутствие мотивации, неспособность общаться, концентрироваться и т. Д. Это было, безусловно, самое сложное, с чем мне приходилось сталкиваться в своей жизни. Я лично общался с десятками людей, переживающих подобную пост-острую борьбу с абстинентным синдромом, и читал здесь сотни подобных отчетов, nofap.com, nofap reddit и т. д.
Я чувствую, что этому аспекту перезагрузки уделяется недостаточно внимания. Когда я только начинал, у меня в голове было это ложное представление о «90 днях», и я был ПОЛНОСТЬЮ не готов к продолжительности и серьезности отказов. Сейчас есть больше информации и отчетов о борьбе, чем когда я начинал 2 года назад, но я все еще не думаю, что ей уделяется достаточно внимания. Я активно участвую в Nofap.com, пытаюсь рассказать людям о процессе вывода средств и делюсь своей историей.
Я имел обыкновение быть тяжелым порно пользователем в течение многих лет. Но я довольно много перестал делать порно около 3 лет назад. Думаю, я был очень зависимым, и, вероятно, поэтому у меня до сих пор много проблем.
С тех пор я страдал от PAWS:
-depression
-опасения
-Раздражительность
-Insomnia (иногда)
-рецептивное негативное мышление
- потеря липидо
-как-то я бы описал как тягу к «кайфу»С течением времени все становится лучше, но прогресс идет очень медленно.
Я начал думать о лечении сейчас.
В целом, наиболее полезными являются упражнения, медитация, время в природе, общение и полезные стрессоры, такие как холодный душ, Вы также можете найти некоторые полезные советы: Начало работы на интернет-порно, и моя перезагрузка занимает слишком много времени
После острого снятия
Борьба с пост-острой абстиненцией является одной из задач этапа абстиненции [1]. После острого снятия начинается вскоре после острой фазы отмены и является общей причиной рецидива [17]. В отличие от острой абстиненции, которая имеет в основном физические симптомы, синдром пост-острой абстиненции (PAWS) имеет в основном психологические и эмоциональные симптомы. Его симптомы также, как правило, схожи для большинства зависимостей, в отличие от острого снятия, которые, как правило, имеют определенные симптомы для каждой зависимости [1].
Это некоторые из симптомов пост-острой отмены [1,18,19]: 1) колебания настроения; 2); 3) раздражительность; 4) переменная энергия; 5) низкий энтузиазм; 6); и 7) нарушили сон. Многие из симптомов пост-острой абстиненции перекрываются с депрессией, но ожидается, что послеоперационные абстинентные симптомы постепенно улучшатся с течением времени [1].
Вероятно, самое важное, что нужно знать о пост-острой абстиненции, - это его длительная продолжительность, которая может длиться до 2 лет [1,20]. Опасность заключается в том, что симптомы, как правило, приходят и уходят. Необычно, что у 1 до 2 не было никаких симптомов, только чтобы получить удар снова [1]. Это когда люди подвергаются риску рецидива, когда они не готовы к длительному характеру пост-острой отмены. Клинический опыт показал, что когда клиенты борются с пост-острой абстиненцией, они склонны катастрофизировать свои шансы на выздоровление. Они считают, что они не продвигаются вперед. Когнитивная задача состоит в том, чтобы побудить клиентов измерять их прогресс от месяца к месяцу, а не изо дня в день или неделю-неделя.
;
