Вот некоторые реальные ответы на вопрос «Что делает вывод из порно наркомании выглядеть?» У нас есть комментарии от парней, проходящих этот процесс, и некоторые мысли от Гейба Дима.
- PDF с отчетами «Абстинентный синдром
- Страница с 17 исследований отчетности абстинентного порно пользователей.
- Слушайте радио-шоу о выходе порно-наркомании
- Тема на Nofap.com - Составим список абстинентных симптомов.
- Начиная с 2020, более 60 исследования сообщают о результатах в соответствии с эскалацией использования порно (допуск), привыканием к порнографии, и даже абстинентными (все признаки и симптомы, связанные с наркоманией).
+++++++++++++++++++++++++++++++++
Выдержка из истории перезагрузки - 9 для 90 (правила 9, которые помогли мне достичь дней 90)
Во время первоначального восстановления будут моменты абсолютной красоты, понимания и мира. Будут также моменты интенсивной депрессии, беспокойства, страха и отказа. Ключом к тому, чтобы сделать это через эти моменты, является напомнить себе, что все вещи временны, и эти эмоции пройдут, независимо от того, насколько они интенсивны.
Помните, что вы в основном хороший человек, достойный счастья и любви. Эти эмоции - это нормально, и это нормальная часть этого процесса. Вы действительно ничего не «чувствовали» долгое время. Позвольте себе исследовать эти эмоции. Старайтесь не подавлять. Вы действительно достойны любви и счастья, и вы найдете и то, и другое.
Не оставайтесь в своей голове слишком долго. Не зацикливайтесь на каких-либо негативных чувствах в течение длительного периода времени. Испытайте это, прочувствуйте это полностью и двигайтесь дальше. По возможности оставайтесь НАСТОЯЩИМ сосредоточенным. Не зацикливайтесь на прошлом.
Восстановление порно пользователей часто поражены тяжестью симптомов отмены, когда они прекращают с помощью порно. Это, вероятно, из-за широко распространенное слепое пятно о честном к добру физической аддиктивности порнографии в Интернете. Симптомы не только физические; они могут завладеть вашим разумом и вашим восприятием мира (который выглядит мрачным). Однако многие из этих мужчин сообщили большие улучшения после того, как без порнухи на некоторое время.
Имейте в виду, что, поскольку система вознаграждения мозга и цепи стресса растут более, симптомы отмены, как правило, более выражены. Таким образом, если вы использовали экстремальное порно в течение длительного времени, вы можете заметить более серьезные симптомы. Хорошая новость в том, что они проходят. Но если вы продолжите «лечить» себя интенсивной стимуляцией до того, как ваш мозг вернется к своей нормальной чувствительности, вы можете в конечном итоге День сурка сценарий.
Может быть приятно видеть, что другие сообщают о своих симптомах отмены, просто чтобы вы знали, что то, что вы испытываете, является нормальным. Некоторые пользователи сообщают о порно нескольких симптомов абстиненции, другие сообщают о симптомах, которые являются весьма серьезными. Ниже приведены некоторые отчеты пользователей. Для сравнения также см. Ссылку под этой страницей, в которой собраны виды симптомов абстиненции, которые испытывают потребители алкоголя, кокаина и героина.
Симптомы схожи, потому что все зависимости имеют определенные нейрохимические и клеточные изменения, которые влияют на определенные области мозга. Это не означает, что все зависимости вызывают одни и те же изменения. Алкоголь или наркотики, вызывающие привыкание, могут вызвать повреждение или изменить дополнительные системы обмена сообщениями (например, употребление опиатов снижает количество опиоидных рецепторов в нашем организме). Современная наука обнаруживает, что абстиненция вызывает каскад нейрохимических изменений, который может включать:
- дальнейшее снижение уровня допамина
- дальнейшее снижение количества опиоидов и эндорфинов
- выпадение в ГАМК, которое представляет собой антирезонансный нейротрансмиттер
- повышение уровня гормонов мозга CRF и норадреналин
- повышенный динорфин, который ингибирует допамин и затушивает вашу радостную реакцию
- одна неделя после выход прорастание центра вознаграждения новые ветви нервных клеток, которые коррелируют с тягой к использованию
Если у вас есть симптомы абстиненции, скорее всего, у вас есть зависимость (или вы уже на пути к ее развитию). Тем не менее, у некоторых парней есть пристрастия без особых симптомов абстиненции. Вот почему наркологи не указывают симптомы абстиненции в своих тестах на зависимость. См., Например, У вас есть наркомания?
Общие симптомы отмены включают
- Бессонница и другие трудности сна
- Тревога, стресс и другие формы страха
- Головные боли и боли и скованность в мышцах, суставах, зубах, челюсти, гениталиях и других частях тела
- Усталость и слабость
- Депрессия, отчаяние и другие формы печали
- Агитация
- Отсутствие фокуса / внимания / концентрации (мозговой туман)
- Перепады настроения
- Разочарование, раздражительность, раздражение, вспыльчивость и другие формы гнева
- Грипп, тошнота, лихорадка и другие формы болезни
- Маленькое лихое или без либидо, плоская линия (Может занять дни, чтобы проявиться, и длиться долго)
- Порнографические ретроспективные и сексуальные мечты
- Horniness, сексуальные пристрастия, сексуальные мысли и призывает использовать порно и / или мастурбировать
- Желание избегать общения
Исследование интернет-зависимости сообщил, что интернет-наркоманы могут страдать от простуды, когда прекращают пользоваться сетью - точно так же, как люди, бросающие наркотики.
Исследование, проведенное университетами Суонси и Милана, показало, что у молодых людей было «плохое настроение», когда они перестали пользоваться Интернетом. ... веб использование так называемый наркоман варьировались, но это было общим для них играть в азартные игры и доступ к порнографии в Интернете. … Ученые сказали, что это может побудить их снова войти в Интернет, чтобы «избавиться от этих неприятных ощущений».
У некоторых людей более поздние симптомы отмены позже. Один парень сообщает:
Вот что в основном произошло со мной на временной шкале:
- Первые дни 12 я чувствовал себя богом, проклятым богом
- Дни 16-25 довольно приличная, очень усталая, грустная и т. Д., Но настоящие были огромны.
- Дни 26-60 были в основном хорошими, но я чувствовал, что что-то не так, что-то менялось в моей голове.
- Дни 61-76. СВЯТОЕ ДЕРЬМО. У меня были серьезные симптомы абстиненции и плоской линии, включая, помимо прочего: депрессию, тревогу, калечащее одиночество, безнадежность, суицидальные мысли, отсутствие позывов, бессонницу. Однако мне казалось, что со мной что-то не так, мне казалось, что мой мозг меняется.
- Дни 80+ довольно гладкие, я действительно чувствую, что сейчас нахожусь в хорошей точке. Возраст 18 - Не чувствовал себя так хорошо годами. (Я пытался NoFap раньше, но смотрел порно и не видит никаких преимуществ)
Некоторые парни испытывают симптомы отмены в течение нескольких месяцев: Происходит ли синдром отмены после острого (ПЛЮСНЫ) с порно зависимости?
Наше основное видео также объясняет, почему возникают симптомы абстиненции: Ваш мозг на порно: Как интернет порно влияет на мозг.
Несколько отчетов:
Я решил бросить. Я думал, что первое, что я не хардкорный порно наркоман. НО Ого
Абстинентный синдром:
1- Невозможность спать вообще первые три дня. (красные глаза и весь день зевая, боже мой).
2- Очень агрессивный и раздражительный.
3- Депрессия и беспокойство
4- десенсибилизированный
5- Желание остаться один.
6- Нетерпимость к малейшему шуму.
7- Симптомы гриппа продолжались в течение всего месяца (насморк, заложенность носа, усталость, озноб, холодные конечности)
8- онемение головы
9- Странное ощущение в мозге (не боль, а как будто что-то движется очень медленно или становится меньше) LINK
Вот с чем я имею дело: раздражительность, утомляемость, неспособность уснуть (даже вспомогательные средства для сна не очень помогают), дрожь / тряска, недостаток внимания, одышка и депрессия.
Были ли у кого-нибудь симптомы отмены, когда они перестали охлаждать индейку? Я борюсь с тревогой и депрессией с тех пор, как перестал, и, черт возьми, это меня сильно запутало. Я был 11 дней порно бесплатно, и это самый длинный я ушел без него, так как я был как 14-15. У меня нет желания смотреть его, я просто не чувствую себя собой с тех пор, как остановился.
Почему никто не говорит о том, насколько плохи выплаты?
У меня сильная усталость, раздражительность, беспокойство и т. Д. Ощущение, будто я отказываюсь от опиатов в этот момент. Это дерьмо такое зловещее и мощное. Серьезно, к черту всех, кто говорит, что это не вредно.
Через 3 недели. Не знаю, когда станет лучше.
Я обнаружил, что для меня водозабор были наиболее интенсивны во время моей первой законной попытки отказаться от порнографии. Они длились примерно 2-3 недели и, к счастью, с тех пор не вернулись.
С тех пор каждый второй рецидив у меня был связан с подглядыванием и погоней, а также с алкоголем. Держитесь подальше от алкоголя.
ozimanson [аккаунт удален]
Кто-нибудь еще, имеющие постоянные кошмары о порно?
Я с тобой! В последнее время меня так сильно бьют тревога / головные боли. Я надеюсь, что это скоро пройдет, но рад знать, что я не одинок в этом. Мне было бы любопытно узнать, когда это уйдет для вас! Желаю тебе всего самого наилучшего!
Был на моем последнем усилии за 5 недель сегодня: недели 2-4 были ГРОБЫМИ. Заставил меня усомниться в своих усилиях, но, к счастью, стало лучше.
Вывод средств - это часть процесса. Я лично мечтаю о просмотре, когда я избегаю переедания, примерно к 15-дневной отметке.
По-видимому, есть ряд общих черт между выравниванием по горизонтали и ангедонией (я ни в коем случае не эксперт). Вы можете проверить это один раз
вы много слышите об этом на nofap, хе-хе. Вы обязательно получите снятие с порно, как я могу почти установить свои часы к нему. депрессия / горизонтальная линия на 7-11 день например
они такие настоящие. я пережил плохие несколько недель. головные боли были самой странной частью на сегодняшний день
Я знаю, что это реально, но у меня их не было, или, может быть, я не знаю, потому что у меня есть несколько напитков, которые я не знаю ... в любом случае ... придерживайся этого, чувак.
RealPravus [пользователь удалил свою учетную запись]
Выводы меня тоже испортили. Мое тело требует дофамина, я нервничаю и быстро злюсь. Мне трудно сосредоточиться из-за тяги. Я тоже очень нервничаю, но думаю, это в основном потому, что я боюсь напортачить, когда не хочу, что до сих пор всегда было для меня большим камнем преткновения. У меня недавно случился рецидив, поэтому я жду, когда шторм скоро ударит по мне снова. Но держись. Предположительно, есть время, когда вы выравниваете линию, и все это ненадолго уходит. Продолжайте давить.
Да, вывод средств может быть головной болью. У меня было не так плохо, как то, что вы перечислили, но они у меня были все равно. Просто будьте решительны, держите голову вверх, и вы выживете. По крайней мере, так я и сделал.
Жизнь без пристрастия - это жизнь, текстурированная и полная цвета. Я никогда не вернусь.
Первые несколько дней были в равной степени ужасающими и волнующими. Первые несколько дней я чувствовал себя невероятно. Мое сексуальное влечение было всепоглощающим. Я думал о траханье каждую секунду дня. Мой разум не имело никакого порно, чтобы прокормить свои пристрастия, так что обратил свое внимание на реальные девушка. Я мысленно раздеть каждую девушку я видел и вновь ввести в действие порно сцены в моей голове. Я получил твердую эрекцию, когда сидел за своим столом и делал анализ данных. Я был ходячей машиной.
После 3-4 дней я потерпел крах. Жесткий. У меня началось сильное беспокойство на работе. У меня были приступы паники. Я бы сильно потел. Я чувствовал головокружение и слабость, даже когда садился. Я получал бы сильные головные боли на регулярной основе. Я чувствовал это постоянное чувство надвигающейся гибели. Мое сексуальное влечение исчезло полностью. Я едва мог поверить, что это порно вывод. Я думал, что умираю.
Это продолжалось месяцами. Я начал понимать, что порно было сделано для меня. Я все больше и больше читал о нейрохимии мозга, и я постепенно осознал, какой урон я нанес. Я чувствовал себя ужасно, но теперь я был полон решимости выстоять.
За это время был один конкретный случай, который я очень хорошо помню, который стоит описать. Я был на относительно ранних стадиях выздоровления, чувствуя себя довольно несчастным, но функциональным. Я был в кофейне, работая над проблемой кодирования, которую я не мог понять в течение нескольких недель. Не вдаваясь в подробности, решение этой проблемы потенциально стоило мне больших денег. Внезапно, в момент эврики, я понял это. Я почувствовал этот прилив восторга. Но тут же в моем мозгу произошла осечка. Меня сразу охватило беспокойство и это сильное паническое ощущение. Я начал потеть, мое сердце стучало.
Я собрал свое дерьмо, побежал домой и свернулся калачиком на своей кровати для остальной части дня. Как будто мой мозг просто не мог больше справляться с положительными эмоциями. Как будто это была аллергия на дофамин. Позже в моем восстановлении у меня был подобный опыт после тяжелой тренировки. Я не знаю, что именно произошло в нейрохимическом смысле, но для меня, по крайней мере, это было убедительным доказательством того, насколько сильно я испортила естественную систему вознаграждений моего мозга. Порно настолько, настолько мощный.
Сегодня я был порно бесплатно в течение почти 2 лет. У меня было два рецидива, и выздоровление - это всегда тяжелое испытание. Но, к счастью, никогда не бывает так плохо, как в первый раз. Я также считаю, что я могу мастурбировать не порно или другой стимуляции, кроме ментальных образов, и он не имеет никаких реальных негативных последствий. 2 лет порно бесплатно -
Я дам вам знать, что я пережил:
- сильная тяга
- крайняя тревога и социальная тревога
- обострение агорафобии
- эмоциональное онемение
- Никакого удовольствия ни от чего
- Напряжение в теле и судороги.
- Тяжелая депрессия, временами отсутствие либидо
- Чрезвычайно низкая энергия и вялость
- бессонница
Наконец, нажмите 90, просто один совет, чтобы дать
Примерно на третьей или четвертой неделе я не спал всю ночь от позывов хуже, чем когда-либо. Я дрожал и вспотел, как наркоман. Несколько раз почти бросил. Я продолжал идти только потому, что больше никогда не хотел бороться с такими сильными побуждениями, и был прав.
Серия 90 Days Streak впервые достигнута без рецидива. AMA!
Я прошел через все это. С абстинентными симптомами, такими как перепады настроения, беспокойство и безразличие. На своем пути я понял, что лучшая помощь и мотивация, которые я получил, исходили от людей, которые прошли через то, что я чувствовал, и поговорили с ними. Итак, я здесь ... спроси меня о чем угодно.
Эй, ребята, это мой первый пост здесь, но я был воодушевлен вашей тяжелой работой. Я боролся с порно и masterbation, так как я был в младших классах. Время от времени я был. В последнее время я чувствовал себя особенно зависимым. Почти каждая возможность, которую я потребовал, явное содержание. На данный момент я 2 недели без порно и 1 без masterbating. Я чувствую, что в последнее время сильно заболел. Головные боли, тошнота, раздражительность, перепады настроения, депрессия, необъяснимое беспокойство. Я знаю порнуху ИНДУЦИРУЕТ химическую зависимость, имею еще испытанные симптомы абстиненции, как это. Любые решения о том, как с этим бороться. Я начинаю видеть улучшение, но все же. Я вполне мог связать не связанные с этим симптомы и проблемы, но я хотел посмотреть, что вы скажете.
АлексB612
Это нормально. К 20-му дню это должно начать становиться более терпимым, но все еще будет много препятствий, таких как побуждения, разговоры о саморазрушении и т. Д. Мне сказали, что это ваше тело и разум, пытающиеся справиться с нехваткой дофамина, как мы использовали иметь / злоупотребляйте столько смотреть порно. Когда вы попадаете в один из этих «эпизодов настроения», старайтесь помнить, что это работает, и вырываетесь из этого, легче сказать, чем сделать, я начал вести дневник о своих чувствах и опыте в процессе, и это помогает мне взглянуть на это с «внешняя» перспектива каждый раз, когда я читаю это.
Ваши чувства станут сильнее, и я даже несколько раз плакал, плакал от гнева, грусти и счастья все в течение 10 дней, и я редко плачу. Вы начинаете чувствовать снова. Делайте вещи, чтобы успокоить себя, например, прогулки, душ, физические упражнения, даже сон работает для меня. Оставайся сильным, это пройдет.
Братан, я чувствую тебя на выходе. Всего 3 дня (2 недели без ТГК, так что это тоже может внести свой вклад), но, черт возьми, пот, мозговой туман, разочарование и головные боли убивают меня. Оставайся сильным мужчиной. Я нашел, что дневной сон действительно помогает мне пройти через действительно утомляющие моменты. Если вы не можете вздремнуть, то просто тихое место, чтобы расслабиться и ничего не делать, пока не утихнет часть безумия. Я тоже начну тренироваться, когда выйду из этого истощения
У меня была сильная ломка: головные боли, одышка, туман в мозгу, раздражительность и неприятный характер, отсутствие концентрации, кусание ногтей, ощущение, что я умираю, переедание, депрессия, отчаяние и многие другие. Звучит ужасно, но это было всего лишь 90 дней, и оно того стоило. Обнимите их, не бегите от них. Просто знание того, что они уйдут, и это знание тоже помогло мне пережить это. Мне никогда раньше не говорили и не знали об этом.
Плоская подкладка, отсутствие интереса к сексу или что-либо вообще. Для меня это продолжалось около недели, для меня это был круиз-контроль.
День 12: нет PMO, 3 Дни без мастурбации
Теперь о симптомах отмены: во время первых дней 12 я чувствовал, что у меня есть мозговой мозг, некоторые симптомы гриппа, у меня возникают плохие головные боли, из которых я действительно хочу избавиться. иногда чувствовал себя зомби, некоторая бессонница, низкая энергия. Прибегают к аспирину несколько раз, пришлось много отдыхать. Некоторые положительные моменты: сон медленно улучшается в день 10 и 11, умеренное снижение напряжения, немного больше энергии, пробуждение раньше. Начал замечать, как выглядят красивые облака, начал читать немного больше. Я знаю, что мой мозг из-под удара, низкий на дофамине. Просто хочу снова чувствовать себя хорошо.
Симптомы отмены очень подавляющие
Я вокруг день 7 отказа от курения порно и сегодня был тяжелый день до сих пор. Раньше я пытался бросить курить, но всегда возвращался на второй неделе или даже раньше. Но симптомы отмены никогда не были такими серьезными, как сейчас. Я чувствую себя подавленным, одиноким и вообще как дерьмо. Раньше мое либидо было очень высоким, но на прошлой неделе оно достигло дна. Я просто не хочу секса со своей девушкой и чувствую, что она меня больше не привлекает.
Я всегда фантазирую о ком-то, кого вижу на улице или где-нибудь еще. Или просто фантазия о сексе с кем-то еще. Это безумие, как раньше она была всем, что я хотел, а теперь я всегда ищу кого-то другого. Я никогда не изменял ей и никогда не изменю. Я знаю, что у меня такая сила воли. Но как долго это будет продолжаться, пока я снова не захочу заняться с ней сексом? Мой мозг полностью перестроен. Это хреново.
Это сложно ... Это чертовски сложно ...
День 90! PIED вылечил! Я похож на Скалу сейчас!
Мое либидо исчезло. Мое творчество на рабочем месте нырнуло. У меня было меньше внимания, чем когда-либо прежде. Казалось, что мой мозг хотел сделать меня несчастным ради PMO. У меня были ужасные головные боли и туман в мозгу. Я был в депрессии и злой время от времени.
Остановился порно почти месяц. Симптомы и результаты
Привет всем. Надеюсь, у всех все в порядке. Итак, я остановился на 25 дней, и это было очень плохо. Я на самом деле не есть желание смотреть порно, но симптомы настолько ужасны. RLS, плохой сон, мозговой туман, чрезмерная стимуляция, головные боли, нечеткое зрение, плохое настроение, сексуальные сны. К счастью, теперь я вижу, что симптомы постепенно исчезают. Я надеюсь, что так и останется, потому что это ужасно отстойно. У меня сейчас много эрекций. Хорошая новость заключается в том, что для меня мои оргазмы с мастурбацией вызывают гораздо больше ощущений, чем когда-либо прежде. Как долго симптомы оставались у вас, ребята?
Как и любой наркоман, отрезанный от его источника, я стал очень напряженным, напряженным и агрессивным. Я прошел через эмоционально ровную сцену, где ничего действительно не стоило того, и я просто чувствовал себя такой подавленной, как ни в чем неважно. Мне повезло, что у меня был отличный партнер по ответственности, который помог мне в этом.
День 50, чувствую себя потрясающе !!!
40 дней, я потерял бессонницу и, наконец, спал, как собака !!!
PMO раз в день по часу каждый день в течение 17 лет. Я вообще не чувствую необходимости в PMO. Это депрессия, бессонница и т.д. Недостаток дофамина - отстой. Я знаю, что это хорошо, значит, работает. Это действительно отстой. Совершенно не суицидальный, но такое чувство, что хочется залезть в нору и умереть. Любые советы или добрые слова приветствуются.
Симптомы отмены - дискуссия. Поделись, пожалуйста!
Резюме моих симптомов отмены, которые я испытываю после рецидива.
Отслеживание моих симптомов отмены помогает предсказать, что будет дальше, чтобы я мог быть подготовлен и понять его как часть процесса.
День 0: отвращение к себе, гнев, разочарование, беспомощность, чувство вины, стыд, разочарование, ленивость, самоотрицание, немотивированное. Мозг тумана.
Дни 1-5: Агитация; нетерпение, беспокойство, паранойя, досада, ничто, конфронтационный, гнев, ненависть, бессонница, головные боли, подергивания. Агрессия. Кричать. В гневе. Беспристрастность в хобби. Изоляция. Кошмары.Дни 5 +: симптомы начинают смягчаться, и я начинаю чувствовать себя намного более мотивированным. мозговой туман очищается. Возвращается утренняя древесина. Легко возбуждался. Сильное чувство желания. Поллюции. Положительные эмоции возвращаются. Смех, любовь, грусть (хорошая грусть, на самом деле что-то чувствует). Интерес к хобби возвращается.
Именно в этот момент я чувствую себя «лучше» и могу «обрабатывать» свою зависимость. Этот импульс в уверенности, сексуальное возбуждение и настроение на самом деле заставляют меня остерегаться и рецидивы.
Мне любопытно чужие переживания.
День 0: полностью то же самое, что и ты, и согласен с чувством вины и стыда ... Мне всегда так стыдно, что я не могу это понять ...
День 1-3: для меня это были мои самые тяжелые дни, я чувствовал себя слишком вызвал (порно и не моего партнера), и это было буквально все, что я мог думать ...
День 4 - сейчас: почувствовали потерю либидо, депрессию / тревогу, потерю желания проводить время с другими людьми и т. Д. Я просто надеюсь, что эта часть скоро закончится!
- Первая неделя: Интенсивные тягу / воспоминания. Интенсивная сенсибилизация, объективация женщин, принуждение к использованию очень высоко. Тревога высокая.
- 2-3 недель: Сильная тревога и отчаяние. Сверх негативные мысли, ограничивающие убеждения, крайняя ненависть к себе. Страхи обострились. Суицидальные мысли. Практически любое негативное чувство под солнцем; стыд, вина, депрессия, беспокойство. Просто вспомнил, что это был отказ, и что в конце концов они пройдут.
- 3-4 недель: Тревога и депрессия резко снизились. Приснились сексуальные сны, от которых я полностью истощился три дня подряд. Сильные головные боли. Сильная тяга. Улучшение памяти. Уверенность медленно растет. Прояснение в ментальном пространстве и когнитивные функции становятся более ясными. Понимание более глубоких нюансов. Депрессия почти прошла. Симптомы улучшаются с каждым днем.
Мой отчет за 1 за год с рекомендациями
Следующим шагом были симптомы отмены, которые я почувствовал, когда начал. Дни с 1 по 120 были для меня худшими. В то время у меня были очень короткие периоды счастья, но когда я действительно их чувствовал, это побуждало меня продолжать. Среди симптомов, которые я чувствовал, были крайняя раздражительность, тяжелая депрессия с мыслями о самоубийстве (случается не у всех), тревога, беспокойство, уродливое одиночество, чувство чего-то упущенного, мозговой туман (это все еще случается и по сей день), социальные уход и просто гнев. Звучит плохо, но то, что вы получите после этого, определенно стоит того.
Возраст 24 - когнитивные эффекты поразительны, приступов тревоги больше нет, концентрация чиста
Мои первые симптомы отмены были УЖАСНЫМИ, если не сказать больше. В первые несколько недель после стресса у меня начали появляться проплешины, и мне пришлось обратиться к дерматологу, который поставил мне диагноз «алопеция». Мне пришлось сделать болезненные уколы кортизола вокруг пятнистых участков, но через пару месяцев они выросли. Отстойно для моей общественной жизни в то время. Я помню, как она спрашивала меня, пережил ли я какую-то эмоциональную травму, например, смерть в семье. У меня не было сердца, чтобы сказать ей, что это из-за внезапного отсутствия высокого разрешения порно. Что еще я испытал? Холодный пот, бессонные ночи, чувство пустоты (нет больше идеальных девушек для секса, о нет!)
Возраст 29 - женат: успешно побежден порн-индуцированной ЭД и отсроченной эякуляцией
Симптомы отмены сильно ударили по мне. Депрессия, беспокойство, потеря аппетита, истощение, озноб - это было тяжело у меня больше недели. Не говоря уже об абсолютном нулевом сексуальном влечении и либидо, которое ушел в отпуск неизвестно на сколько.
Симптомы отмены были сильными. У меня было много проблем со сном. Фактически, у меня был синдром беспокойных ног. Это звучит глупо, если вы никогда не испытывали этого, но это ужасно. Я лежал в постели, вот-вот засыпал, и вдруг мои ноги просто пошевелились. Это как разряд электричества, пробегающий по моему телу, заставляющий меня проснуться. Затем все повторяется снова и снова. Это было очень неприятно! Я боялась, что нанесла необратимый вред своему мозгу.
К счастью, беспокойные ноги со временем улеглись, но на это ушло около 2-3 месяцев. Кроме того, за это время я снова обнаружил, что секс с женой доставляет удовольствие; очень-очень хорошо. У меня была эрекция только от того, что я был с ней. Тогда мне пришлось бороться, чтобы не достичь оргазма, а не наоборот! Вся близость, которой я так жаждал, была здесь все время, и все, что мне нужно было сделать, - это быть здесь, а не где-то еще в стране фантазий ...
Я очень спокойный человек, но примерно через 3 недели я начал сильно волноваться по мелочам. Так длилось неделю.
Поскольку за несколько месяцев до сентября простое снижение P не помогло, я решил отказаться от холодной индейки.
Первые месяцы после этого были довольно грубым путешествием.
- Несколько злых головных болей в течение нескольких часов, почти как мигрень (это был самый худший симптом для меня)
- возбуждение и повышенная агрессивность, разочарование, раздражительность, раздражение, вспыльчивость и другие формы гнева и т. д.
В основном весь список в случайном проявлении…
- Боль в области яичек иногда была довольно раздражающей [ПРИМЕЧАНИЕ: см. А как насчет «синих шаров» или «любителей орехов»?]
- Moodswings было довольно забавно наблюдать
Отказ - это просто противно. У меня была очень сильная бессонница, я даже сильно заболела. Может, это было из-за снятия средств, может, что-то еще. Я до сих пор не знаю, но это было жестоко со всех сторон. Сильно возникают эмоциональные вещи: депрессия, странные тревоги, никчемность. Это было все, с чем я боролся - сразу. Это было похоже на действительно плохой день раз 10! И, конечно же, возбужденность. Вы действительно начинаете учиться контролировать свои фантазии, потому что, если вы этого не сделаете, вы почувствуете дискомфорт. Я думаю, каждый находит способы справиться с этим, которые уникальны для его разума и эмоциональных потребностей. Группы поддержки очень помогают в этом.
Я курил сигареты годами, иногда по пачке в день, и однажды я просто решил бросить холодную индейку, и теперь я не выкуривал сигареты уже полтора года. отказ от курения, который был честно в 10 раз легче, чем бросить курить fapping и порно. для всех, кто борется с этим большим успехом. Ты не одинок
Полагая, что у меня серьезная проблема с уверенностью, и отчаянно надоело чувствовать себя мышкой, а не мужчиной, я пошел в армию в 2009 году (в возрасте 20 лет) и был отправлен на базовую подготовку. Спустя 6 дней он начал спускаться. Я, конечно же, не привык к окружающей среде, в которую попал, но у меня начали развиваться симптомы, которых не было ни у кого из окружающих. Мои руки начали дрожать, у меня появились симптомы гриппа, и я начал уставать намного легче, чем обычно. (Я был в хорошей форме.) У меня началась бессонница, и мой мозг замедлился, пока я не почувствовал себя на один уровень выше отсталого. Я начал делать глупые, неуклюжие поступки, за которыми последовали приступы паники. Кроме всего прочего, мой член впервые за много лет стал сверхчувствительным и очень раздражающим.
Я не мог ничего объяснить, как и врачи. (Я не сказал им о своем члене) К сожалению, у меня были симптомы отмены, и, возможно, это было худшее место для их появления. Мои командиры думали, что я киска, и изо всех сил заставляли меня проявлять лучшее во мне. Это было невозможно, и я начал физически и эмоционально сломаться. Врачи знали, что я не принимаю никаких веществ, диагностировали у меня сильный стресс и отправили домой неудачником.
Я был на вершине луны, моя девушка могла видеть изменения во мне. Некоторые части ей нравились другие части не так сильно, например, «Отступление» несколько раз очень сильно меня ударяло посреди ночи. Я просыпался, дрожа, и мой мозг кричал на меня: «Мастурбируй, мастурбируй прямо сейчас». Но я этого не делал, я держал ее, пока не перестану дрожать. У меня также были другие общие симптомы отмены.
Моя история перезагрузки: 95 days pmo бесплатно для более яркой жизни 🙂
Эффекты вывода, которые я испытал:
1.) Жажда дофамина (настоятельно призывает, р-связанные воспоминания в первые недели иногда).
2.) Moodswings в течение первых 60 дней (в основном), иногда даже через несколько недель после 60 дней.
3.) Эмоции иногда были очень интенсивными: плакать над некоторыми второстепенными вещами, даже не зная почему я плакал. Иногда я был так счастлив без реальной причины.
4.) Мокрые мечты / эротические мечты: у меня только был настоящий «влажный сон» 1, после чего на следующий день появились тяжелые призывы. У меня было много эротических снов (не мокрый), это часть очистки мозга, я думаю. У меня не было настоящих побуждений после этих снов (без эякуляции, поэтому меньше допамина).
5.) У меня не было настоящих головных болей или синих шариков, никакого физического физического дискомфорта. Мне было очень повезло, может быть, я не знаю.
Некоторые люди сообщают, что им действительно понравились первые несколько недель, но позвольте мне сказать вам, что это был настоящий ад. Я испытал симптомы абстиненции, такие как внезапный и сильный холод и болезненные ощущения, бегущие от шеи через руки к запястьям, и я чувствовал себя так, как будто не могу думать ровно, как чувство исчезающего похмелья, но в течение почти двух недель.
Просто ударил одну неделю в чистоте. Симптомы отмены бьют меня по заднице
Моя голова в огне 24/7, особенно спереди и в центре. Мой мозг болит как ебут.
Я в этот момент, даже через неделю, найти порно я наблюдал, чтобы быть полностью противно. Я с трудом могу получить какую-либо стимуляцию гениталий, думая об этом, мое сердце почти не бьется, и я думаю, что это отталкивает. Но типа, мой мозг хочет спешки, и он жаждет, чтобы я посмотрел это, даже если я на 0% возбужден, чтобы посмотреть на это и найти его совершенно отталкивающим.
Я почти не сплю, постоянно нервничаю и раздражаюсь, а скука меня убивает.
Я не сдамся, но мне нужно было рассказать об этом. Избегайте порно, как чумы, и если вы не можете справиться мастурбировать, избежать этого тоже. Это того не стоит.
Это звучит как зеркальное отражение того, что я переживаю. M на 5-дневной серии (вероятно, в 10-й раз), и у меня каждую ночь без причины возникают приступы паники. Я забираюсь в постель, чтобы заснуть, и БУМ, сердце бешено колотится, голова звенит ohfuckohfuckifeellikeimdying.jpeg. Мой сон беспокойный и сверхнизкого качества, постоянное отсутствие аппетита, приступы действительно сильных суицидальных мыслей, бесчувствие на работе без провокации.
Я ненавижу это. Я все это ненавижу. Я ненавижу то, что порно сделал для моего мозга, мои прошлые отношения, моей трудовой жизни, моей домашней жизни, моей личной жизни. Я ненавижу это. Когда дерьмо становится таким трудным, я задаюсь вопросом, стоит ли оно того, я просто должен помнить, что это самая трудная часть. Становится легче. Если я продолжу идти по этому пути совершенствования, мне больше не придется с этим сталкиваться.
Придерживайся друга. Оставайся сильным, будь бдителен.
БорьбаДраконПолучитьЗолото
Продолжай, это нормально. Не говорите себе, что вы какой-то особенный, и симптомы для вас наихудшие, поэтому вы должны уступить. Не говорите себе, что не должны себя лишать. Просто не делай этого. Это все нормально. Это пройдет, но вам придется оседлать волну. Обратите внимание на симптомы и попробуйте еще раз наклеить ярлык. Т.е. я чувствую симптомы отбойного молотка или .. я чувствую симптомы отчаяния. Ты можешь это сделать. Планируйте время простоя, чтобы не быть одиноким
90 дней - Мои слова и улыбка теперь такие легкие. Мне комфортно с тем, кто я есть
Агрессия: В первые дни в более коротких сериях я испытывал безудержную агрессию, у меня были побуждения ломать вещи только потому, что. Теперь агрессия превратилась в более утонченную форму, но я все еще время от времени чувствую первобытный инстинкт. Не говорю, что бы стал, но чувствую, что могу разбить кому-нибудь лицо и сломать кости, если захочу. Я чувствую, что могу использовать свою агрессию, если мне нужно. Раньше я задавался вопросом, что буду делать, если когда-нибудь окажусь в драке, сомневался, смогу ли я нанести хороший удар.
В течение октября я смог получить мои полоски от жалких дней 1-2, до 5-6 в течение незначительных дней. Маленькие улучшения ребенка!
Сегодня утром я тяжело заболел. И имел две мысли:
1) Я никогда не принимал сильнодействующих наркотиков, но я думаю, что это то, что я чувствую, пытаясь их остановить. Мои руки дрожали, и я чувствовал этот импульсивный драйв и напряжение в груди, мои руки казались желе, и я думал, что меня может вырвать. Все это произошло до того, как я решил «сделать решительный шаг» и снова упасть. Он просто чувствовал себя слишком много, все из-за гребаной порно. Мое тело / мозг буквально сходило с ума, потому что я не кормил его PMO.
2) Я чувствовал себя обманутым. PMO пообещал моему телу избавиться от страданий, от тряски и импульсивных чувств. Это было не правильно. После этого я не почувствовал себя лучше, даже хуже, говоря эмоционально. Я не хочу снова так себя чувствовать.
Вывод состоит в том, что я буду подготовлен в следующий раз, понимая, что через несколько дней я снова почувствую это чувство отстраненности, и это нормально, это слабость, покидающая тело, и просто дышу и продолжаю то, что мне нужно сделать в этот день. , а не сидеть и тешиться понятием PMO. Я не хочу снова поддаваться лжи.
В моих ранних двадцатых я знал, что в глубине моего сознания, что порно было то, что было ингибирующего мою жизнь. Однако я ничего не мог с этим поделать, потому что у меня была зависимость самого высокого уровня. Я все еще жил дома с родителями и не работал и ничего не делал по этому вопросу. Я был эквивалентом отсталого ребенка, так сказать. Я тратил где-то от 4 до 6 часов в день, обыскивая сайты с пробками и обильно мастурбируя, чтобы найти самые откровенные видео с геями и транссексуалами, которые я мог найти.
Только в прошлом году, когда я наткнулся на YBOP, я проглотил каждую информацию, которую только мог, на этом сайте и просто сказал: «Трахнись». Я взял свой ноутбук Toshiba и разбил его на подъездной дорожке моих родителей, а затем избил останки бейсбольной битой. Этот момент, без сомнения, стал самым большим поворотным моментом в моей жизни.
Я знал, что период ухода будет абсолютным адом, но мне просто придется пережить шторм и пройти через него. И я так и сделал. На первой неделе у меня был наихудший тип бессонницы. Я не помню, чтобы заснуть во все первые дни 6. На мой взгляд, это сделало игру Hell Week of Navy SEAL легкой. Но в течение последующих недель все стало немного крутиться, но стало заметно после 3 месяцев. Я действительно начал получать энергию, чтобы делать что-то.
В соответствии с запросом, вот мои симптомы отмены (в день 2):
- Настроение качается, как у беременной 13-летней девочки.
–Тяжелое, невыносимое одиночество.
–Напряжение: головные боли, легкие мышечные боли, скованность во всем, ощущение давления на зубы.
–Социальный паралич.
–Обеспокоенность ни о чем конкретном.
–Панические атаки (редко, но бывали).
- Всегда холодно, даже перед камином.
–Сильный страх всего и вся.
- Плачу обо всем… Увижу красивое деревце и буду плакать о нем.
–Сильное, ненасытное желание человеческого контакта… но ужасный страх получить его на самом деле!
-Страх быть отвергнутым.
-Нет желание секса ... пока я не мельком увидеть порно снова (или ждать достаточно долго о времени, не глядя).
–Неутолимая тяга к еде… Почти съела целую кастрюлю пирожных за 24 часа.
–Я композитор… и сочинять не умею.
–У меня ОЧЕНЬ КОРОТКИЙ ПРЕДОХРАНИТЕЛЬ, идиот! LOL Обращаться с людьми как с дерьмом, когда я так себя чувствую! Это худший симптом!
[Пять недель] Я бросил курить из-за эректильной дисфункции. За исключением легких головных болей и беспокойного сна, у меня не было симптомов отмены, о которых многие говорят. Вместо этого я ничего не чувствую. Как будто у меня просто нет либидо. Никакого утреннего леса. Никаких поллюций. Никаких спонтанных эрекций. Никаких пристрастий. Не возбуждались. У меня была возможность заняться сексом, но мое тело не отвечает. Я хожу на уроки танго, поэтому я достаточно общительный, но все еще не проявляю признаков моего либидо. Я могу танцевать с красивой девушкой и не имею никакой физической реакции. Я мысленно осознаю, что девушка привлекательна, но не чувствую этого физически. То, что меня поддерживает, - это вера в то, что я смогу перезагрузить свой мозг и вернуться к нормальной жизни. Но это расстраивает. [Он сделал.]
Кажется, прошло 3 или 4 дня, я начинаю просыпаться раньше, чем обычно, я чувствую, что мое сердце бьется сильнее, чем должно в состоянии покоя, нет аппетита по утрам, но в то же время у меня урчит в животе как сумасшедший (кажется, что ест себя). Постоянное ощущение тяжести в груди / тошнота. Туман мозга / легкие головные боли, которые длятся вечно, Адвил практически ничего не делает. Кто-нибудь испытывает это?
renato_port (ссылка больше не доступна)
Терпи, дружище. Это борьба, но ... Вашему телу и мозгу нужно ко многому приспособиться.
Да, звучит как то, что я переживаю. Это дерьмо серьезно. Продолжай знакомиться. Если у вас случится рецидив, вам придется снова пройти через эту боль. Сохраняйте это как напоминание о том, чтобы продолжать укрепляться несмотря ни на что
Теперь я понимаю, что этот процесс больше всего похож на отказ от марихуаны. Ваше настроение действительно сильно меняется в течение дня, и вы можете начать с отличного утра и у вас будет плохой день, или у вас будет обычный день, или у вас будет ужасный день, или у вас будет ужасное начало, но потом спокойной ночи ... Это несколько весело и Странно, потому что у меня симптомы отмены марихуаны, но я все еще курю.
Есть ли у кого симптомы абстиненции?
Всем привет, это мой первый пост здесь. Я был порно бесплатно в течение 21 дней в настоящее время, и имел 10 дней подряд до этого. Я 19 и я смотрел порнуху в течение 5-6 лет.
Я хотел спросить, переживают ли люди тяжелые времена, пытаясь бросить курить. Я имею в виду, я не думаю о порно в течение дня или чувствовать, как я хочу вернуться, но я был слишком озабочен некоторыми проблемами сна и мини панических атак через каждые 9-10 дней. Я не могу сказать, что это не становится лучше, но я просто хотел спросить, если это нормально, потому что не так много было идти в моей жизни, чтобы вызвать беспокойство в последнее время, и он не всплывал, пока я не решил бросить порно.
Это уже четвертый раз, когда у меня осталось около 4 дней, и я снова заболел, ничего серьезного, только простуда и простые головные боли. Кто-нибудь еще испытал это? Это эффект отмены?
NoFap повлиял на меня больше, чем сжатие ...
Дни 8-12 были непростыми. Вот когда я заболел! Это было похоже на жар или грипп. Я знал, что это не так. Причина в том, что симптомы менялись каждые несколько часов или около того. Температура моего тела поднималась, я изо всех сил пытался поддерживать гомеостаз.
В то время, когда была холодная зима, мне было жарко, потом я замерзал и снова возвращался. Иногда моя шея горела, а лицо было холодным. Самым странным было то, что правая половина моей груди была холодной, а другая - горячей. Я не мог этого придумать, хотя я писатель.
Я мучился, держа сотовый в руке, готовый набрать 9-1-1, но не стал. Этот уход того стоил.
Первые семь дней были сумасшедшими (июнь 2013 г.). Я знаю, что большинство читающих это испытали интенсивный физический «драйв» первых семи дней, состоящий из странного спидбола депрессии, бесконечных отжиманий и маниакального счастья.
Затем почти сразу я заболел на две недели. На тот момент я не мог понять идею, что мастурбация, даже на экстремальных уровнях, может привести к легким гриппоподобным симптомам. Однако я не совсем чувствовал, что действительно болен гриппом. Он был заметно более мягким (помните, что это все еще СИМПТОМЫ ГРИППА - повышенная температура, вялость, боль в горле и т. Д. НЕ простуда - очень важно отметить, несмотря на то, что я описываю их как «легкие»). К 15-му дню отмены (примерно к 22-му дню без фапа) я серьезно испугался, так что я подумал о том, чтобы пройти тест на известковую болезнь.
К счастью, физические изъятия закончились на третью неделю без изменений. В этот момент я почувствовал наибольшее, что я когда-либо ощущал за последние три года своей жизни. Мысленно, физически и эмоционально, я чувствовал, что снова был в моем первокурснике в школе.
День 6 и симптомы до сих пор
- - головные боли (ухудшение сегодня)
- - действительно напряженные плечи / шея
- - утомляемость
- - мозговой туман
- - желание переесть (хотя у меня этого все равно много)
- - немного раздражительный
- - трудно сконцентрироваться
- - чувствителен к сильному шуму
Вывод средств - отстой. Мы мало о них говорим. Вот почему мы терпим поражение. Они - пропитанный дофамином центр химического вознаграждения нашего мозга, который умоляет нас, угрожает нам, наказывает нас, умоляет нас, рационализирует с нами, почему нам нужен PMO. Отстранение болезненно, это физическая, умственная и эмоциональная боль. Это нервозность, дрожь, пот, странные боли в странных местах, мозговой туман, который мы ощущаем, когда бросаем курить, и способ нашего мозга сказать нам все, что неприятности могут исчезнуть с помощью небольшого безвредного решения. Во время отмены я почувствовал, что у меня инфекция носовых пазух, и мои зубы действительно болели. У меня не было синусит и мои зубы были в порядке, но мой мозг, на каком-то уровне, должен был заставить меня чувствовать себя плохо, чтобы попытаться заставить меня чувствовать себя хорошо через порно индуцированное высвобождение дофамина.
Хорошо то, что если у вас синдром отмены, это означает, что уровень дофамина в вашем мозгу возвращается к норме. Как только вы вернетесь к нормальному состоянию, все это прекратится, но вы не сможете вернуться к нормальному состоянию, пока ваш мозг не восстановит баланс, а это займет, в зависимости от того, с кем вы разговариваете, от 11 до 90 дней. Обычно я предполагаю от 11 до 40. Новичкам нужно сказать, что это будет нелегко, это будет сложно, и они должны ожидать эту боль, терпеть ее, принимать ее и даже желать, чтобы она выполнила нашу задачу, вернув выработку дофамина на прежний уровень. обычный.
Как прошло путешествие? Мое путешествие было действительно тяжелым и сложным, так как я был сильно зависимым ... Я столкнулся с серьезным изъятием из самого дня 1, так как я был поражен в цикле вывода в течение года ...
Снятие средств: мои выводы были очень высокими ... У меня ежедневно возникали приступы тревоги и паники в виде отмены до наступления дня 54 ... Я сталкивался со всеми симптомами, связанными с тревогой, такими как тремор, головное давление, головокружение, желеющие ноги, низкая энергия и т. Д. Мой Bp высок даже сейчас и я очень уверен, что это связано с выздоровлением, так как мой мозг до сих пор не знает, как справиться со стрессом ..
Прямолинейный: я дважды выравнивался во время этого путешествия .. Первый был от дня 1 до дня 14 ... Второй был очень жестоким и очень длинным ... Моя вторая плоская линия началась в день 24 и продолжалась до дня 54 ..
Преимущества: Преимущества реальны, и я могу гарантировать каждому ... Моя уверенность чрезвычайно возросла ... Моя социальная тревога почти не существует ... Моя общая тревога и приступы паники начали уходить со дня 54 ... Мой сон улучшился ... Энергия хороша, но у меня АД проблема, так что все еще я чувствую внезапное падение энергии после стрессовых ситуаций ...
Мне снились самые дурацкие сны, такое дерьмо, о котором мне неудобно рассказывать никому. Я понимаю, что это просто мой разум пробивается через ломку, но я надеюсь, что это скоро закончится, я действительно смогу снова хорошо выспаться.
Является ли водозабор от порно наркомании на самом деле реально?
Дай мне посмотреть… не спал несколько недель. Невозможность сконцентрироваться. Воющая депрессия и ужасающее одиночество. Хм, позволь мне сделать безумное предположение ……
ДА.
По сравнению с моими переживаниями с прекращением употребления реальных лекарств физический уход был гораздо менее серьезным. Это сказало, что у меня были симптомы отмены, но больше по шкале, если вы пропустили утреннюю чашку кофе. Конечно, какая-то нервозность, нарушение сна и просто подавляющие побуждения.
Сказав, что наркомания так же сильна, как и настоящие наркотики. Для меня бросить наркотики было гораздо проще, чем бросить курить порно было.
His_Dudeness1993
Мысленно мои симптомы были наравне с бензозависимыми, и я даже не принимал бензо. Я долгое время был нефункциональным. Задержка Pshycomotor, бессонница, постоянный мозговой туман, который занимал 9-11 месяцев, также видят небольшое улучшение, чувствительность к звуку и свету, вспышки света и плавучесть в зрении.
Edit: И во время мучительного напряжения / давления головы, которое кажется, как ваша голова, виски и глаза раны, как тиски, это было в течение более 340 дней.
Можно ли сказать, что порно труднее бросить курить, чем наркотики из-за его легкой доступности?
да, но вы держитесь подальше достаточно долго, и заполнить ур жизнь qith что-то еще, кроме порно и забыто.
Не каждый получает их, у меня их никогда не было. Но многие люди описывают их. Поэтому я так думаю.
Да. Porn Dreams - один из них.
У меня было то же самое. Мне приснился сон, в котором я сдалась и смотрела. Я проснулся и почувствовал себя так, как будто проснулся, но этого не произошло. Этот материал сильно держит человека
Dat_Minstrel_Boi
ничто по сравнению с отменой героина, но да, для меня это когда вы не можете спать всю ночь и ворочаться по очереди в лихорадочной борьбе. Я бы рекомендовал усердно тренироваться в тот день, когда вы знаете, что он наступает (например, однажды ночью раз в неделю, когда он наступает), поэтому бодрствовать труднее.
His_Dudeness1993
Около тринадцати месяцев. Бессонница, подергивания, беспокойство и плоская линия (низкие либидо / слабые эрекции).
По сравнению с моими переживаниями с прекращением употребления реальных лекарств физический уход был гораздо менее серьезным. Это сказало, что у меня были симптомы отмены, но больше по шкале, если вы пропустили утреннюю чашку кофе. Конечно, какая-то нервозность, нарушение сна и просто подавляющие побуждения.
Сказав, что наркомания так же сильна, как и настоящие наркотики. Для меня бросить наркотики было гораздо проще, чем бросить курить порно было.
Если бы вы были тяжелым наркоманом, то да, это больше, чем реально!
Я написал подробный пост, когда собирался закончить год бесплатно. Я разместил раздел для симптомов отмены. Могу вам помочь.
Я определенно ощущал симптомы отмены. Иногда я все еще это делаю.
Да. Как описывали другие, это может включать нарушенный сон или явную бессонницу, пот, чрезвычайно яркие и тревожные сны, возбуждение, беспокойство, неспособность сосредоточиться, сильные позывы, граничащие с манией. Вы прерываете ожидаемое введение нейрохимических веществ, и ваш мозг реагирует на это. Степень серьезности до некоторой степени субъективна. Для вас это было мучительно.
Не могу прокомментировать сходство с отменой наркотиков, хотя было бы разумно предположить, что абстиненция всех видов не только будет иметь симптомы, связанные с нарушением системы вознаграждения мозга, но также будет иметь дополнительный элемент нарушенной физической / системной зависимости. это в значительной степени отсутствует в поведенческих зависимостях.
Я бы сказал, да, но с предостережением, что это зависит от того, насколько вы зависимы
Для меня самым большим является раздражительность. Когда я сначала чист, я был мудаком в течение нескольких дней. Меня злило. Вы чувствуете серьезное беспокойство, и в какой-то момент у меня была паническая атака. Вывод закончен
Да. Даже очень. Я лежал в постели, когда я уходил из себя, потому что меня так искушало.
HenryTheRobot
Я испытываю депрессию, ум туман и неспособность сосредоточиться, но я не уверен, что если какой-либо из что связано с воздержанием от меня порно. Так было много лет.
Если я буду ходить в 7-дни, я начинаю ощущать огромную депрессию и одиночество
Это то, что я лично переживаю после выпивки.
ощущения от нервов на руках и ногах
- мозговой туман, меньшая концентрация
-чувствительность эмоций в целом, более роботизированные ответы не пользуются вещами, которые я обычно
-Почувствуйте себя полностью несчастным и отрицательным во всем потом
без энергии, никакой мотивации ничего не делать
-струнная головная боль
-The стремление FAP к порно намного выше, это все, что я думаю о
Самое худшее порно наркомании является то, что вы никогда не будете иметь достаточно, и чем больше вы кормите в нее большую дыру вы рытье
Вы, вероятно, не были зависимы от порнографии. Мои симптомы отмены были ужасными. Многие ребята просто FAP порно, слишком много. Но они на самом деле не зависимы.
Я испытываю тошноту, мелькающие помутнения в глазах, депрессию, отсутствие мотивации. У меня также была кандидоза, которая, возможно, вообще не связана, поэтому мне действительно сложно определить, что на самом деле является симптомом отмены.
Ноябрь 2013 года я бросил все порно, фантазию, consonantly думать о сексе и ежедневно M, но решили взять длинный маршрут и продолжать попытки заниматься сексом с моей женой. Декабрь и январь были тяжелыми, я имею в виду тяжелыми! У меня была серьезная депрессия ... абсолютно никакого либидо. У меня были мысли, которые крутились в моем мозгу весь день и ночь, и я обнаружил, что все время плачу, как ребенок. Мое порно и м привычка была заземлить мой бедный маленький человек в расслабленном постоянно снижена чувствительностью к бесполезному дополнение к моему телу, что просто не хотят или фантазии реального женского внимания.
Отказ от учебы был ужасным, я не мог сосредоточиться на учебе и очень плохо учился по органической химии. Едва сделал C в этом классе. К тому же я все время устал. Снятие средств длилось от 30 до 40 дней, а у меня была еще одна фиксированная линия от 70 до 84 дней.
[Через 6 недель] я, кажется, почти избавился от бессонницы, хотя я не сплю очень крепко и не просыпаюсь, чувствуя себя бодрым и отдохнувшим. Однако это лучше, чем лежать без сна по несколько часов. У меня уже неделю не было головных болей, и я чувствую себя намного лучше, чем пару недель назад.
Симптомы:
1. Экстремальное истощение
2. Беспокойный сон
3. Мышечные боли, боли в суставах и лихорадка (как при гриппе) - 154 день.
4. Мягкая дезориентация
5. Напряжение в сундуке / узкое дыхание
6. Anxiousness
Каждый раз, когда я прекращал принимать, мне казалось, что я всегда на грани простуды в последующие дни. (Продолжал думать, что у меня моно.) Я больше не чувствую этого чувства, хотя временами чувствую себя довольно подавленным. В течение первых шести месяцев выздоровления всякий раз, когда у меня случался рецидив, как по маслу через 4 дня, я испытывал настоящий ад физически. Это были самые ужасные: головные боли и депрессия. Это был физический пол.
Мой опыт вывода до сих пор:
1. Я становлюсь крайне вялым.
2. Не удается сконцентрироваться.
3. Я чувствую себя очень жаждущим, и никакая вода не утоляет мою жажду.
4. У меня боль в теле, которая перемещается из одного места в другое.
5. Я чувствую легкие ощущения рвоты.
6. У меня плохой вкус.
7. Я становлюсь чрезвычайно мудрым, как святой. Я много проповедую. (Как будто я никогда не слышал, что называется порно наркомании)
8. У меня есть необыкновенные идеи в моей голове, как, почему секс и порно замечательны. (Но я держу их в себе)
9. Я все время чувствую сонливость.
День 3 - Безнадежный. Раздражительность, головная боль, бессонница, потеря аппетита, сильная жажда, частое, но непродолжительное мочеиспускание, учащенное выкуривание сигарет.
Снятие FAP - это, безусловно, одна из самых неприятных вещей, которые я пережил в своей жизни, и я страдаю всего чуть больше дня. Это исходит от парня, который страдал от амфетамина, ксанакса и отмены различных антидепрессантов, которые я принимал в течение своей жизни. То, что я сейчас переживаю, я бы даже не пожелал своему злейшему врагу, это абсолютный ад.
У меня были сильные симптомы отмены порно. Тогда я даже заболела и снова заболела, потому что все время проводила в постели. Позывы были настолько сильны, что я не мог сопротивляться. Также были ужасные перепады настроения. https://www.yourbrainonporn.com/rebooting-accounts/rebooting-accounts-page-2/age-30-ed-extreme-fetishes-in-the-past-sex-is-now-great-with-my- Подруга/
День 6 - Что касается грубых физических наблюдений за моим пенисом; с начала моей полосы у меня не было ни одной полной эрекции, не было утреннего дров, и он выглядит меньше (например, когда на улице холодно или когда вы выходите из душа).
В своей жизни я боролся с несколькими зависимостями - от никотина до алкоголя и других веществ. Я преодолел их все, и это было, безусловно, самым трудным. Позывы, сумасшедшие мысли, бессонница, чувство безнадежности, отчаяния, никчемности и многие другие негативные вещи - все это были частью того, что я пережил с этим P и M. Это ужасно ужасная вещь, с которой мне никогда больше не придется иметь дело в жизни - никогда.
Сегодня для меня 10-й день. «Ноющие яйца» утихли, что можно только приветствовать, потому что это немного надоедало.
Эти симптомы отмены с каждым днем усиливаются. У меня не было «хорошего» дня за полгода. -Extreme усталость -опасение -Difficulty спать -Difficulty концентрируясь -Depression -Headaches -Hot флешь -Конечно нет либидо -Feelings безнадежность -Нет удовольствие от жизни / окоченевшего ответа удовольствия ко всему -Fear -OCD Прообразов порно ретроспекции в моей голове -В целом чувствую себя зомби
Изъятия. О, черт возьми. По-видимому, неуправляемое желание возобновить мое прежнее поведение (настоятельно призывает), экстремальную раздражительность, бессонницу, агитацию, физические симптомы гриппа, синие шары, сексуальные расстройства, депрессию, дисфорию, потерю интереса ко всему, кроме пола, уныние, но никаких суицидальных мыслей вроде Раньше, у меня был. Первая неделя была адом. Вторая неделя показалась немного лучше, пока она не ухудшилась, а с третьей недели все было управляемо. Мне показалось, что я просто люблю боль в снятии боли и проталкиваю ее.
Примерно через 2 недели воздержания я заметил, что писаю намного больше, чем обычно. Я не пил больше обычного и не злоупотребляю кофеином. Меня это действительно начинает беспокоить, так как необходимость сходить в туалет разбудит меня по ночам и усугубит бессонницу.
(День 22) Около недели назад я заметил немного спермы в моче. Я видел, как другие здесь упоминали об этом, поэтому меня это не беспокоило.
Что ж, прошло 4 недели (28 дней) с тех пор, как я был свободен от PMO. Я рад, что симптомы гриппа прошли. Мне больше не приходилось ходить в туалет, чтобы писать. Единственное, с чем у меня сейчас проблемы, это то, что у меня просто проблемы с засыпанием, и я пытаюсь подрочить, когда не могу заснуть.
(День 12) Как будто есть какое-то напряжение, которое хочет выйти из моего тела. У меня сильно болели плечи, шея и верхняя часть спины. Это так больно, что я приняла обезболивающее, но оно почти не помогло. Я подозреваю, что часть этой боли находится в моем мозгу. Я чувствую себя одеревеневшим и чувствую это последние 3 дня.
Первые 50 дней были почти такими же, как когда я начинал, все еще чувствовал себя задницей, выглядел как задница, не заботился о себе, не ел должным образом, ленился, беспокоился, просто развалился. Но в 50-й день все изменилось. Мои текущие «симптомы», которые все еще обостряются: Высокая энергия, мне нужно всего 4 часа сна (я говорю это, потому что я почти не спал прошлой ночью и бодрствовал) -Эмоции возвращаются -Кровь стучит по телу (отличные результаты в тренажерном зале) - Спокойствие (даже не заботясь о сексе больше) - Выглядишь на 10 лет моложе (согласно тому, что говорят другие) - Кожа более гладкая и яркая, волосы более гладкие и густые - Волосы растут быстрее - Ногти на пальцах / Ногти на пальцах ног растут быстрее - Голос становится более властным - Даже глупые шутки заставляют меня смеяться в наши дни - Жизнь хороша и становится лучше.
Вы достигли плоской линии? Были ли у вас симптомы отмены? Да, между 58-87 днями было очень тяжело, и было трудно избежать рецидива. Симптомы абстиненции между этими днями: сильные панические атаки, сильное беспокойство и депрессия, не может спать, низкий голос, очень асоциальный и испуганный. Я приняла ксанакс, который мне очень помог, и раз в неделю посещаю терапевта. Сейчас все хорошо. Я счастливее, чем когда-либо, общительный, у меня более глубокий голос, оптимистичная, сияющая аура.
Тревога худшая: ужасное чувство надвигающейся гибели, трудно сосредоточиться и сосредоточиться, гоночные мысли, бессонница, чувство беспомощности. Некоторые вещи депрессивного типа: спрашивайте, как я буду счастлив без PMO, не наслаждаясь деятельностью, к которой я привык, болезненными экзистенциальными мыслями, плачущими заклинаниями, чувством безнадежности.
Не имея серьезную проблему порно, я предположил, что выгоды будут маргинальными, но вот что-то я узнал; если вы думаете, что у вас нет зависимости, попробуйте прекратить занятия и посмотреть, что произойдет. В моем случае это период довольно суровых симптомов отмены. Как я представляю себе холодную индейку от вызывающего привыкание вещества. Это длилось не менее месяца. Что-то явно глубоко влияло на меня нейрохимически, так как в течение 24 часов я мог испытать крайности своего рода мерцающей, ликующей эйфории, за которой следует умирающая депрессивная чернота. Примерно в этом месяце я начал чувствовать себя значительно лучше, и все стало легко становиться на свои места; люди стали лучше относиться ко мне, у меня улучшился язык тела, я стал больше шутить на работе и вообще видеть более светлую сторону жизни.
Этот парень считает, что есть два типа наркоманов с разными траекториями
Наконец, и это что-то личное, я обнаружил, что могут быть два типа наркоманов. Существует нормальный парень, который попал в порно из любопытства, а потом подсел на. Им может потребоваться меньше времени, чтобы вернуться к нормальной жизни. Когда я начал читать их рассказы, меня очень расстраивало, что всего за две недели они добились реального прогресса. Мне потребовались тяжелые испытания, период суицидальных мыслей и полномасштабная депрессия, чтобы медленно достичь другой стороны. Другой вид наркомана (и я бы назвал себя в этой категории) это тот, кто есть проблемы, в первую очередь, и не имеют нормальную эмоциональную среду, чтобы начать с начала и «самолечением» их растущее беспокойство с порно.
Нам труднее вернуться к «нормальному», потому что мы не возвращаемся, мы ОТКРЫВАЕМ ЭТО впервые в жизни! Так, в нашем путешествии это не только порно и оргазмы, что мы должны бросить курить, они не являются причиной, а следствием более глубоких конфликтов, которые мы должны работать дальше. Но если мы продолжаем мастурбировать и испытывать оргазм, мы никогда не избавимся от беспокойства и никогда не получим инструментов, чтобы начать жить своими эмоциями новым и здоровым образом.
Итак, мой совет людям: не сравнивайте свой прогресс с чьим-либо другим и не проверяйте свой прогресс ежедневно, даже еженедельно. На это могут уйти месяцы. Не думаю, что выход порно будет единственной пулей магии, которая будет решать все ваши проблемы, может быть больше в магазине, чем вы первоначально думали. Держитесь подальше от мастурбации, даже если это только ощущения, это еще один трюк мозга, чтобы снизить свою защиту, и вы получите обратно в порно. И, наконец, то, что мне больше всего помогло, - это знакомство с новыми хорошими людьми и любовь моих учеников. Любовь - это не только отношения, поэтому полагайтесь на своих друзей, семью и людей, которые любят вас, потому что любовь присутствует везде, а не только в одном человеке.
Символ отмены является РЕАЛЬНЫМ!
Я начал не fapping 2 дней назад, Я решил пойти с PM-Mode. Я люблю смотреть порно и читать хентай манга всякий раз, когда я мастурбирую. Сейчас я читаю эту «нормальную» мангу под названием «Ками-сама но Юутори» и есть эта девушка по имени Shouko в манге, которая мне нравится. Я снова увидел ее и, черт возьми, сейчас внутри моего тела происходит это странное явление. Я чувствую беспокойство в ногах, я топаю ногами по полу, выдергиваю дерьмо из волос и говорю себе: «Я хочу это сделать. Я так хочу мастурбировать! » Обычно я спокойный и терпеливый человек. Эта истерика для меня необычна.
Я никогда не знал, что у меня была склонность с порно и мастурбации. Я все время говорил себе перед этим: «Что ж, у меня есть свобода воли. Я уверен, что смогу бросить курить в любой момент ». Но это только что доказало. Я пристрастился к порнографии и быть 2D или 3D порно. Моя девушка не вернется еще 1 месяц, а я сейчас ТАК ЖЕЛА.
Просто хотел поделиться тем, что переживаю.
PS Я сейчас на грани нажатия «Enter» по этой ссылке. Я еще не нажимал. Я мог бы просто сделать это в любое время. Это ТАКОЕ ИСКУССТВО.
Возраст 25 - ED и многие другие проблемы. Симптомы сильной отмены
Я новичок на этом сайте. Моя цель состоит в том, чтобы отказаться от порно. Я знаю, что я и многие другие здесь может быть среди первого поколения пользователей интернет порно, которые осознали привыкания порно и пытаются бросить курить. Я также понимаю, что это может быть труднее бросить порно, чем алкоголь или табак, потому что вместо иностранных химических веществ, разрушение в мозге и теле, это естественные половые химические вещества, которые разрушаются. В некотором смысле отказа от порно похоже на бой с вашим естественными инстинктами секса.
Я был в порно в течение примерно 17 лет. Я привык видеть в ней более чистую альтернативу наркотикам и алкоголю и думал, что могу бросить немедленно, если захочу или потерял к ней интерес. Я был неправ. За последние два года я постепенно снижается мое использование порнографии, когда я подозревал его привыкания, подобно тому, как люди постепенно поэтапного отказа от рецепта лекарства или курить. Я чувствовал в то время, когда происходит ломка с порно наряду с другими основными изменения в жизни происходят одновременно было бы слишком подавляющим.
Сокращение не пошло по прямой линии, но тенденция значительно снизилась за последние два года. Я сосредоточился на трех этапах сокращения. Во-первых, я постепенно прекратил общаться с женщинами в чате. Во-вторых, я постепенно сворачиваться, глядя на порно видео и фото женщин. В настоящее время я нахожусь на третьем этапе, который снижает уровень моей мастурбации. Моя конечная цель состоит в том, чтобы либо устранить или свести к минимуму мое использование порно.
Это была негласная поездка. У меня были случайные рецидивы в процессе сокращения. В самом деле, из-за такие факторы, как не ладить со многими из моих начальников на работе (я в настоящее время ищу другую работу), финансовые вопросы, такие, как продукты питания и аренды, я только недавно рецидив в порно Pic и видео просмотров кратко. Я считаю, что навсегда останутся возможности для рецидивов на оставшуюся часть моей жизни из-за таких факторов, как события, связанные с изменением жизни или личные трагедии.
Я пытаюсь устранить мое использование порно после того, как тратить значительное количество времени, уменьшая его. Во время моего сокращения у меня были следующие симптомы:
- Кошмары
- Секс-мечты
- Перепады настроения
- Иррациональные мысли
- Чувства и страхи, которые, возможно, похожи на OCD
- Сексуальная тяга, когда я вижу красивых женщин в магазинах или на работе
- Гнев
Я верю в уважение к женщинам. Я знаю, что изображается в порно не так, как это работает в реальном мире. Я также знаю, что процесс отказа от порно отличается для каждого человека. Во многих отношениях я понимаю, порно влияет на области мозга, похожей на алкоголь, табак и некоторые лекарства. Кто-нибудь еще испытал эти симптомы при попытке бросить порно?
Я могу отметить каждый элемент 1 через 7 в вашем списке. Огромное увеличение тревожного страха было самым сложным. Я подозреваю, что это могло бы быть там все вместе под поверхностью, но я всегда ошеломляет с порно и мастурбации, так что я имел ограниченное понимание этого.
Каковы были ваши симптомы отмены?
Я оцепенела. Головная боль. Не могу спать. Потеря аппетита. Беспокойство. Крайняя нехватка фокуса. Для дней 20-30. У меня было много эйфорийных воспоминаний. Много привыкание тянуть смотреть порно снова.
30-90 дней было меньше симптомов, но все еще было плохой эйфорический отзыв. После 90 дней или около того вывод был намного лучше.
Я сделал новый аккаунт, чтобы поделиться этим, но вы, ребята, будете меня видеть, я думаю, это хороший способ привлечь к ответственности.
Я думаю, что большинство людей, которые меня встречают, описали бы меня как совершенно функционального человека; У меня есть высшее образование и высокооплачиваемая работа, я никогда не употреблял наркотики, могу сосчитать, сколько раз я курил травку, курил сигареты тут и там, но бросить курить никогда не было проблемой (пара ночей в холодном поту - неважно) имели несколько отношений. На самом деле у меня нет близких друзей, в чем я определенно могу частично обвинить эту продолжающуюся зависимость. Это определенно связано с моим детством, когда я никогда не учился заводить и поддерживать дружбу.
Буду ли кто-нибудь, что когда-либо встречался мне сказать вам, что я, возможно, есть серьезное, изнурительное пристрастие к порно? Нет. Сколько людей даже знают, что смотреть, как два человека трахаются на экране, может вызвать такое же привыкание, как и сильные наркотики? Насколько я могу судить, общество в основном нормализует ситуацию на этом этапе!
Я понял, несколько лет назад, когда шутил с другом, что я определенно мастурбировала на порно по крайней мере 4 раза в неделю каждую неделю, так как я первый открыл его. Что-то вроде щелкнуло в этот момент… Я подумал, черт возьми, неужели я действительно так долго этим занимался и даже не осознавал этого?
Даже когда я был в долгосрочных отношениях, я бы случайно посмотреть на порно, даже если я уже был секс в тот же день.
Поэтому я попытался бросить.
Три года спустя я впервые сделал это за 5 дней без рецидивов. На самом деле, за последние годы 3 я даже не прошел за 3 дней.
Хотите знать почему?
- В первый день, я обычно опыт призывает смотреть на порно, ничего слишком экстремального. Спать неудобно, но выполнимо.
- На следующее утро я чувствую себя прекрасно. Почти маниакальный? Я весь день полон энергии, пока не сойду с работы и не вернусь домой. Затем начинается депрессия. Я начинаю чувствовать… я не знаю, как это описать… как будто мой мозг выполняет гигантскую перемотку назад через вызывающие передергивание моменты моей жизни и заставляет меня смотреть на них. Когда я просматриваю Reddit, мне приходят в голову мысли: «Просто нажмите на эту рабочую ссылку NSFW, никогда не угадайте, что вы увидите!» «Только ради диковинок, введите [WORD] и посмотреть, если порно для него существует!» Я оставляю свой телефон и ноутбук внизу на ночь, ставлю обычный будильник, чтобы проснуться.
- На третий день я просыпаюсь за час до того, как срабатывает будильник. Что за черт? Чрезвычайно возбужден, чувствую адреналин в груди. Но не чувствую желания встать с постели… знаете, на что я могу пойти? «Просто беги вниз и быстро возьми свой телефон, можешь закончить, а потом поспать еще час!» Бля нет. Я принимаю душ и рано иду на работу. Я весь день в безумии. Музыка звучит невероятно. Чувствую себя уверенно, голос звучит глубже, чем обычно. Отсутствие беспокойства, несмотря на то, что утром выпил холодный напиток. Те же симптомы, когда я возвращаюсь домой той ночью… случайно вспоминаю плохое свидание, которое у меня было 4 года назад, и не могу перестать думать об этом. Мне даже наплевать или вспомнить имена девочек, почему !? Холодный пот всю ночь, ощущение, что у меня жар.
- На следующий день проснись от тревоги. Почувствуй УЖАСНОЕ. Как будто у меня похмелье. Спи еще час, неохотно вставай. Почувствуй себя дерьмом весь день. Чувствую себя слишком дерьмово, чтобы даже думать о проне той ночью. Холодные поты снова ночью.
- День 5. Проснулся за 5 минут до будильника. Я думаю, чувствовал себя нормально. Примерно, как бы я обычно себя чувствовал, если бы не мастурбировал накануне вечером. Принимайтесь за работу. Сигнал к приступу паники. Крайние суицидальные мысли. Работы. Те же чувства в ту ночь, неизбежное одиночество, частично из-за отсутствия друзей, с которыми можно было бы пообщаться. Снова холодный пот, не такой сильный, как раньше.
- День 6. Сегодня. Мое окончательное осознание того, насколько опасно это дерьмо. Количество взлетов и падений и эмоций, которые я испытывал в последние дни 5, больше, чем я обычно чувствую за год, я всегда так оцепенел. Я страдаю от смеси ненависти к себе, вины, суицидальных мыслей и одиночества, несмотря на то, что планирую встретиться с девушкой позже.
Я не уверен, что еще будет в ближайшие несколько недель, но я просто хочу, чтобы это закончилось. Я хочу, чтобы вы все знали, что это дерьмо оказывает физическое воздействие на ваше тело, ничем не отличаясь от любого другого наркотика.
«Но мастурбация - это естественно! Порно только экран, нет химических веществ, участвующих!»
Извините, но не. Мастурбация - это неестественно. Это простой и понятный побочный эффект одиночества. А этот экран? Какое влияние оказывает образ на ваш разум? О реальных физико-химических реакциях, происходящих в вашем теле? Более-менее неизученный. И если изучать, из сомнительных источников, всегда обнадеживает.
Если кто-то из вас видит это, я просто хочу поддержать вас. Я хочу, чтобы вы знали, что это очень реально и может иметь очень реальные последствия для вашей жизни и психического благополучия. Я потерпел неудачу на отметке дня 3 больше раз, чем могу сосчитать, и надеюсь, что смогу сделать это на этот раз.
Мне 26 лет, и бывший наркоман героина. (Ссылка на сообщение)
Я начал употреблять героин, когда мне было 15, а когда мне было 19, я достиг критической точки и пошел на реабилитацию. После четырехмесячного пребывания меня сочли чистым, и, хотя я иногда очень хотел, но никогда не возвращался.
Контраст: Я видел мой первый бит интернет порно, когда мне было 11, начал fapping в том же возрасте, и до сих пор и по сей день имеют склонность - несмотря на то, что я теперь женат на женщине моей мечты! Порно и Fap поставили большое напряжение в моем браке ... Я никогда на самом деле был в состоянии закончить, когда жена и я занимаюсь сексом.
Итак, вот суть поста. Я пытаюсь использовать NoFap около 6 месяцев, и ни разу не смог продержаться дольше шестого дня. Однако 6 дня назад произошло нечто ужасное. Я вышел из «затемнения», чтобы найти себе покрытую сперму и порно игру на моем компьютере. У меня нет никакой памяти о поиске порно, ни ФАП сессии и оргазма.
Подобные вещи случались прямо перед тем, как я попал на дно с героином. Я хотел прекратить употреблять, но мой мозг отключался, а затем снова «просыпался» после того, как я употреблял.
Мне сейчас очень страшно. Ненавижу делать резкие заявления, но я никогда не испытывал ничего подобного, кроме героина, а теперь и NoFap. Возможно ли, что эта зависимость от химии мозга находится на одном уровне с героином ?!
Проклятье!
После 4-й ночи, когда я вообще не спал, я полностью истощен. Я чувствую, что у меня грипп, у меня постоянные головные боли, и я ничего не могу сделать, потому что слишком устал. Симптомы на самом деле физические, я никогда не испытывал ничего подобного !!! Когда я бросил марихуану, мне, конечно, стало очень трудно спать и тянуть к чему-то, но не более того. Что касается курения, мне приходилось сопротивляться только пристрастию и раздражительности. НО !! ПОРНО Эти симптомы абстиненции - это то, чего я никогда не мог себе представить, такое ощущение, что я выздоравливаю наркоманом. Я знаю, что это лучше для меня, но мне кажется, что мое тело говорит мне, что я делаю что-то очень плохое !!!
Я действительно боюсь, что симптомы отмены испортят мне и работу. На прошлой неделе я уже заметил, что у меня почти не хватило терпения по отношению к клиентам и чуть не разозлился на них. Как мне справиться со своей сильной раздражительностью? Пожалуйста, помогите, я не знал, что это будет так сложно !!!
http://www.rebootnation.org/forum/index.php?topic=16043.0
Серьезные симптомы отмены, помощь…
Уважаемая община, я наблюдаю некоторые серьезные симптомы отмены.
Первые несколько дней моего путешествия nofap были несколько прохладными и эмоциональными. Они были как блаженство. Но теперь я чувствую крайнее беспокойство и депрессию, как бы параноик, и у меня головные боли. Я борюсь со всеми моими побуждениями, поскольку я обещал себе, что никогда больше не буду падать на дорогу от PMO.
Еще у меня такое чувство, что все больше никогда не наладится. Прошлые ошибки преследуют меня, и я снова переживаю их, хотя знаю, что то, о чем я беспокоюсь, никогда не случится.
Все это в стороне, я все еще могу сосредоточиться на своих повседневных задачах и убедить себя, что эти чувства в конечном итоге исчезнут, но я хочу знать, если это что-то нормальное, кто-то другой тоже испытывает это, и у вас есть несколько советов для меня ,
40 лет злоупотребления дофамином .. изъятия являются реальными
Я думал, что могу бросить курить в любое время ... думал, что это просто перерыв ... на 40 лет. Я 12 дней и химические отходы от злоупотребления допамина от смотреть порно ОУП каждый день реально. Сначала было только небольшое гудение в середине моей префронтальной коры, затем оно достигло всех моих носовых ходов. Он также смещался вправо и влево, а иногда и пульсировал ... Все в моем мозгу. Если вы можете бросить курить сейчас, вы действительно не хотите откладывать на потом, чтобы пережить все потери эмоционально и эмпирически И эти симптомы отмены. О, и я определенно в тумане мозгов, и мне трудно сосредоточиться на том, что мне действительно нужно делать.
Прохождение всего этого на самом деле мотивирует меня продолжать двигаться вперед ... Я не хочу делать это снова. День 12 и движение вперед, в хорошем месте.
TheDankTower
День 20 здесь, и это действительно тяжело. Пока у меня есть интересы, ничто так не заставляет мой дофамин подскочить, как то, что я бросаю. Наряду с порно, Бросаю эмоциональное и над едой, и чрезмерное использование интернета. Теперь я включаю свой компьютер только тогда, когда у меня есть что-то конкретное, и я, возможно, проверю Reddit, когда это будет сделано, а затем выключу компьютер на остаток дня (что я делаю сейчас).
Я позволяю себе полностью испытать боль, которую я так долго подавлял. Я полностью испытываю скуку, разочарование, беспокойство, одиночество, гнев и все такое. Я много размышляю над этим. В целом, я думаю, научиться чувствовать себя и справиться с этими чувствами, а не онемели их с пищей, порно и сидит на Reddit весь день будет огромным преимуществом.
Похоже на некоторые интенсивные изъятия. Мне становится очень плохо, когда я дохожу до шестого дня. Но в основном то, что я чувствую, - это ощущение пустоты в голове, будто в ней отсутствует важный источник дофамина. И это тоже удручает. Но я не уверен, каково это продолжать… Потому что моя самая длинная полоса - 6 дней. Честно говоря, напугал меня, чтобы продолжить, но я знаю, что мне нужно
;