Schopnosť oddialiť uspokojenie je rozhodujúcou životnou zručnosťou, ktorú si každý osvojíme s rôznym stupňom znižovania, keď získame zrelý pohľad na svet. Malým deťom táto schopnosť úplne chýba. Čokoľvek potrebujú alebo chcú, veria, že to musia mať práve teraz. Ako dospievame, začneme sa učiť byť trpezliví a čakať na veci, ktoré chceme. Necikáme sa do nohavíc, čakáme, kým nájdeme kúpeľňu.
Keď sme hladní, nekričíme, trpezlivo čakáme viac-menej trpezlivo, kým máme možnosť najesť sa. Toto sú základné príklady, ktoré treba uviesť.
Čo to má spoločné so závislosťou od pornografie a fapovaním? No ... veľa! Ako narkomani povoľujeme nutkanie používať porno a masturbovať, aby nás znížili na úroveň dospelosti detí, pokiaľ ide o to, ako sa sexuálne spravujeme. Chcem túto vec cítiť hneď teraz, takže to robím bez ohľadu na to, aké to bude mať následky. Potom to urobím znova. Atď… Ak mám schopnosť oddialiť svoje uspokojenie v tejto oblasti, nemusím teraz reagovať na svoje sexuálne nutkanie. Môžem to nechať prejsť. Môžem počkať, kým budem s partnerom.
Za posledný rok som zistil, že moja sexuálna energia nie je nekonečná. V ktorúkoľvek danú chvíľu ich môžem minúť alebo uložiť. A rovnako ako peniaze nemôžem minúť to, čo nemám. Takže jednou z najhorších vecí na mojej skúsenosti so závislosťou na pornografii bol ten okamih, keď je moja žena v nálade na sex so mnou, ideme do toho a ja som na to: „Houston ... máme mám problém." Vtedy som to ešte nevedel, ale bola to celá moja chyba - priamy dôsledok nadmernej stimulácie používaním internetového porna a masturbácie. Ale teraz už viem lepšie. Takže keď sa objaví nutkanie na fap, hovorím si: „ulož to“. A precvičujem si schopnosť oddialiť svoje uspokojenie. Odmena je obrovská, pretože keď sa naskytne príležitosť a môj účet na vyrovnanie sexuálnej energie je vysoký, rozkoš, ktorá ma čaká, zakrýva čokoľvek, čo by som kedy sám dokázal vygenerovať.
Dôležité je uvedomiť si, že oneskorenie uspokojenia nie je len nápad, ktorému môžete porozumieť, ale je to aj zručnosť, ktorú je potrebné precvičiť. Nebuďte na seba príliš tvrdí, ak v tom nie ste hneď dokonalí; nikto nikdy nie je. Stále cvičte a každú chvíľu vysuňte svoju odmenu o niečo ďalej; natiahnutím sa do svojej schopnosti byť trpezliví. Nakoniec zistíte, že dokážete ovládnuť svoju sexuálnu energiu; tj neuvažujte o tom, kým nie je čas s tým niečo urobiť. Tento druh praxe vyžaduje trpezlivosť a tvrdú prácu, takže nečakajte, že sa to stane cez noc samo od seba.
;
