START ZDE: Porn-indukovaná sexuálna dysfunkcia

PIED

YBOP navrhuje, aby ste videli kvalifikovaného lekára, ktorý by vylúčil psychologické problémy, nedostatky v stravovaní, hormonálnu nerovnováhu alebo organické príčiny.

  1. Porúch vyvolanej erektilnej dysfunkcie (2014), YBOP
  2. Ak ste to ešte neurobili, pozrite si toto video od Gabe Deem: Základy reštartovania
  3. Video - Základné základy obnovy PIED od cirkvi Noe
  4. Sledujte tento krátkový videoklip spoločnosti 13: Porn-indukované ED reboot poradenstvo vlog: Gabe Deem (9 mesiacov na sex, 15 mesiacov na získanie erekcie vlastným dotykom)
  5. 3-minútové video - „Spôsobilo pornografie moju erektilnú dysfunkciu? UROBTE SI TEST! “ (podľa Gabe Deem).
  6. Mali by ste tiež čítať Reštartujte základy.
  7. Mnoho odborníkov uznáva tento relatívne čerstvý jav. Pozri - Odborníci, ktorí rozpoznávajú porno-indukované sexuálne dysfunkcie, vrátane PIED ktorá obsahuje štúdie, články, blogové príspevky a rozhovory v rádiu a televízii.
  8. Recenzovaný odborný prehľad literatúry - Je Internetová pornografia spôsobujúca sexuálne dysfunkcie? Prehľad s klinickými hláseniami (2016)

HLAVNÝ ČLÁNOK

Ste pornohviezda, ktorá rozvíja erektilnú dysfunkciu? Medzi týmito dvoma možnosťami môže byť spojenie. Keď sme prvýkrát začali s chronicky zaznamenávaním mužov, ktorí sa zotavili z pornografickej erektilnej dysfunkcie, sme boli svedkami dvoch hlavných modelov oživenia:

  1. Niekoľko mužov sa odrazí v relatívne krátkom čase: o týždňoch 2-3. Možno ich ED je dôsledkom miernej sexuálnej kondície sprevádzanej rastúcou návykou k online pornu. Snáď vysoká úroveň masturbácie (poháňaná pornografiou) zohrávala úlohu.
  2. Prevažná väčšina chlapcov, s ktorými sme sa stretli, potrebovali iba 2-3 mesiacov plne zotaviť.

Okolo rokov 2011 - 2012 sa veci začali meniť. Vtedy muži vo svojich dvadsiatich rokoch, ktorí vyrastali na internetovom pornografii, hlásili, že potrebujú niekoľko mesiacov na úplné zotavenie. Niektoré potrebovali až rok na obnovenie normálneho erektilného fungovania. Niektoré potrebujú ešte dlhšie.

Predpokladali sme, že príchod stránok s porno trubičkami v neskorom 2006, mohol byť zmenou hry. Zladenie s tým, čo mladí muži hlásili na fórach, štúdie hodnotiace mladú mužskú sexualitu od 2010 hlásili historickú úroveň erektilnej dysfunkcie a prekvapujúcu mieru novej pohromy: nízke libido.

Odňatie

Väčšina “Dlhé-rebooters”Pociťujú rôzne abstinenčné príznaky, vrátane obávaná plochá línia. Je pravdepodobné, že muži v tejto skupine zažili zmeny súvisiace so závislosťou Že znížiť stimuláciu mozgových erekčných centier, Bezpochýb, sexuálnej kondície je druhým mechanizmom zodpovedným najmä za PIED medzi mladými chlapmi ktorý začala čoskoro s pornom na internete.

Mnohí muži tomu nemôžu uveriť Internetový porno spôsobil ich ED—Ak ho prestanú používať a úplne sa zotavia. Namiesto toho majú muži tendenciu predpokladať, že ich ED so sexuálnym partnerom je úzkosť, nízky testosterón, skutočnosť, že daná osoba nie je jej „typom“, alebo faktory životného štýlu, ako je fajčenie alebo nesprávna strava. Ak máte menej ako 40 rokov a nepoužívate konkrétne lieky a nemáte vážny zdravotný alebo psychický stav, vaša kopulačná ED takmer určite vyplýva z úzkosti z výkonu alebo z internetového porna - alebo z ich kombinácie.

Poznámka: Termín používame porno-indukovanej sexuálnej dysfunkcie pretože problémy s výkonom spojené s pornografiou zahŕňajú oveľa viac ako len ED (pozri zoznam nižšie). Avšak, porno-indukovanej erektilnej dysfunkcie sa ukázal ako najbežnejší termín s PIED ako uprednostňovaný akronym.


Zaujímalo by ma, či váš problém je porno?

Člen fóra: Ako ľudia tak nevedia o PIED? Na každej stránke každého pornografického webu sú reklamy na vykostené pilulky. Porno spoločnosť zisky z každého kliknutia, ktoré urobíte na ceste k rozbitiu vtáka (a VEDIA, že rozbíjate vtáka, teda všetky reklamy na bonerky všade) a potom tiež profitujú z vašich kliknutí na bonerky. Je to ako keby Philip Morris profitoval z vašich online objednávok cigariet, mal reklamy na lieky na chronickú obštrukčnú chorobu pľúc a transplantácie pľúc na tých istých stránkach, ktoré vám cigarety predávajú, a potom opäť profitoval z kliknutí, ktoré urobíte v mene tvoje zničené pľúca.

Jednoduchý test

Prvým radou je pozri dobrý lekár vylúčiť akékoľvek lekárske abnormality. Ak ste to urobili, vyskúšajte tento jednoduchý test. Pomôže to rozlíšiť porno-vyvolané ED a účinok vyvolaný úzkosťou ED (najbežnejšia diagnóza):

  1. Pri jednej príležitosti masturbovať na svoj obľúbený porno (alebo si len pamätajte, aké to bolo).
  2. Na inom masturbácii bez porno / porno fantázie. Skúste masturbovať iba na pocit (bez fantázie), s rovnakou rýchlosťou a tlakom, ktoré by ste mali počas pohlavného styku.

Porovnajte jednu a dve: kvalitu vašej erekcie, čas potrebný na ejakuláciu (ak môžete). Zdravý mladý muž by nemal mať problémy s dosiahnutím plnej erekcie a masturbáciou s orgazmom bez pornografie alebo porno fantázie.

  • Ak máte silnú erekciu na #1, ale na erektilnú dysfunkciu v službe #2, pravdepodobne máte porno vyvolané ED.
  • Ak je #2 silná a pevná, ale máte problémy so skutočným partnerom, pravdepodobne ste mali úzkosť vyvolanú ED
  • A ak máte problémy v priebehu 1 aj 2, môžete mať závažný pornografiou vyvolaný ED alebo organický problém. Ak máte pochybnosti, pozrite sa na dobrého lekára.
Čo vám test môže povedať

Vyššie uvedený test je užitočný na odlíšenie porúch indukovaných pornom od úzkosti z výkonu: Nemôžete mať úzkosť vlastnou rukou. Nemôže však vždy rozlišovať medzi organickým ED (hormonálnym, štrukturálnym) a ťažkým ED vyvolaným pornografiou - pretože mnoho mužov s ED vyvolaných pornografiou si nedokáže udržať erekciu ani pri pornografii. Tento test nemôže posúdiť, či vaše ED vzniká vážnymi psychologickými problémami, ako je klinická depresia. Ani vyššie uvedený test nemá za cieľ posúdiť, či ste sa zotavili z porno-vyvolaného ED alebo nie. (Pozri Ako zistím, keď som späť v norme?).

Ďalšie príznaky môžu byť spojené s poruchami vyvolanými poruchami mozgu:

  • Ťažkosti pri udržiavaní erekcie pri uvádzaní kondómu
  • Obtiažnosť pri dosahovaní orgazmu s partnerom (oneskorená ejakulácia)
  • zažívajú väčšie sexuálne vzrušenie pomocou porna ako s partnerom
  • Zníženie citlivosti penisu
  • Ejakulácia, ak ste len čiastočne vzpriamený, alebo úplne vzpriamený len keď vyvrcholíte
  • Vyžaduje si fantázie na udržanie erekcie alebo záujem o sexuálneho partnera
  • Skoršie žánre porna už nie sú „vzrušujúce“
  • Pokles sexuálnej vzrušenia s partnerom (iami)
  • Strata erekcie pri pokuse o penetráciu
  • Nemôže udržať erekciu alebo ejakuláciu s orálnym sexom

Užívanie porno na internete môže spôsobiť chronické ED; „Nadmerná masturbácia“ alebo „sexuálne vyčerpanie“ nie.

Internet porno (alebo skôr jej konštantná novosť) je príčinou chronický porno-indukované ED. Nadmerná ejakulácia a „Sexuálne vyčerpanie“ niesu. Urológia súhlasia s tým masturbácia nemôže spôsobiť chronický ED u zdravých mladých mužov, pokiaľ niekto vážne nepoužije „smrť“ alebo traumatické techniky masturbácie.

Ďalším mýtom je, že masturbácia alebo orgazmus vyčerpáva testosterón, čo vedie k tomu, čo mnohí nazývajú „sexuálne vyčerpanie“. Všetky dôkazy naznačujú, že pornografia indukovaná ED nemá absolútne nič spoločné s nízkou hladinou testosterónu v krvi. (Pozri: Akékoľvek spojenie medzi orgazmom, masturbáciou a hladinami testosterónu?) Niekoľko webových stránok vyhlasuje, že „nadmerná masturbácia“ vedie k sexuálnemu vyčerpaniu a vymýšľa spletitú fyziológiu, aby presvedčila čitateľa. Týmto nárokom sa venujem v Nie je môj ED spôsobený „sexuálnym vyčerpaním?“

Na druhej strane je možné, že masturbácia a orgazmus môžu hrať nepriamy úloha pri ED vyvolanej pornografiou. Častá ejakulácia u zvierat vedie k niekoľkým zmenám v mozgu, ktoré inhibujú dopamín, a tým aj libido, niekoľko dní. Za normálnych okolností vedie sexuálne nasýtenie (definované pre každý druh odlišne) k tomu, že si muži oddýchnu od sexuálnej aktivity. Používatelia pornografie sexuálne nasýtených môžu potlačiť tieto inhibičné mechanizmy eskaláciou na nové žánre pornografie alebo trávením času sledovaním. Používanie pornografie na prekonanie signálov „Som hotový“ môže viesť k desenzibilizácia, alebo prípadne akumulácie DeltaFosB, a výsledné epigenetické zmeny. Bez prilákania internetového porna, koľko chlapcov by mu dal odpočinok? Viac informácií nájdete: Častá ejakulácia spôsobuje kocovinu?

Prečo teraz?

Ako iný je porno na internete dnes z porna minulosti? Vieme o zdravom mladíkovi, ktorý masturboval zriedka, ale vyvíjal ED práve sledovaním internetového porna: jeho rozvrh bol každý deň sledovať porno, ale masturbovať len raz za desať dní. Iní vyvíjali ED tým, že sa každý deň zdriemujú na porno, ale len každých pár mesiacov ejakulujú.

Internetový porno, s alebo bez stimulácie penisu, udržuje dopamín. Pokračujúce vysoko rýchle porno používanie, nie masturbácia, je to, čo spôsobuje tolerancia a eskalácia do viac stimulujúcich žánrov. Porn je to, čo vám umožňuje prekonať svoje prirodzené sexuálne sytiacné mechanizmy a pokračovať v masturbácii alebo okraji.

Jeden chlap, ktorý sa porovná s jeho kamarátom:

Môj priateľ masturbuje asi 10-15 krát denne. Ani preháňanie. Vážne má závislosť, ale myslí si, že je to normálne. Nemá tiež prístup na internet, takže sa nikdy skutočne nemôže pozerať na porno. A nikdy nemal problém udržať to v posteli. Na druhej strane si nemôžem spomenúť, kedy som naposledy masturboval bez toho, aby som sa pozrel na porno. Ale v priemere by som mohol masturbovať iba 4 - 5-krát týždenne. A mám obrovské problémy, aby som zostal tvrdý. Spočiatku som si myslel, že sú to nervy, ale po tom, ako som sa sexom viac aklimatizoval, som v skutočnosti považoval sex za únavný a nudný. Pokiaľ ma dievča hlboko neprevádzalo a nepovedalo mi, aby som ju zadusil, nenájdem v skutočnosti sex taký skvelý. Som veľmi znecitlivená na ženskú anatómiu.

recidíva

Striktne povedané, na vývoj ED nemusíte pozerať porno:

Viem, že si so mnou myslím, že som si tak skoro zvykol, že ma skoro hypnotizujú online dievčatá a masturbácia, že ma skutočné dievčatá, s ktorými som musel komunikovať v posteli, odhodili a nemohol som hrať. Ani nehovorím o porne, nepoužívam porno, ale stále si pozerám oblečené fotografie žien online. Rovnako ako veľa iných ľudí, aj ja som tu mnohokrát recidivoval. Osobne si myslím, že to MUSÍ byť všetko alebo nič, nie „sem-tam trochu“. Ak sa znova začnete pozerať na dievčatá online, možno sa vám relaps nezopakuje, ale som si istý, že to spomalí váš reštart. Myslel som si to isté, že keď sa občas pozriem len trochu, kumulatívne ma to napraví, neurobilo to.

V posledných rokoch 20 som masturboval v priemere viac ako raz denne. Nikdy som nebol na porno. A napriek tomu prežívam všetky príznaky, ktoré vy.

Problém vo vašej mysli

Problém nie je vo vašom penise, takže viagra nezastaví zhoršovanie aj keď to môže dočasne maskovať problém. Riešením pre PIED je reštartovanie mozgu. Pre vysvetlenie psychiatra o tom, čo sa deje, je tu výňatok z Mozog, ktorý sa sám mení psychiatrom Normanom Doidgeom.

V polovici až koncom 1990. rokov, keď rýchlo rástol internet a explodovala na ňom pornografia, som liečil alebo hodnotil množstvo mužov, ktorí mali v podstate rovnaký príbeh. ... Uviedli, že majú čoraz väčšie ťažkosti so skutočnými sexuálnymi partnermi, manželmi alebo priateľkami, hoci ich stále považovali za objektívne atraktívne. Na moju otázku, či má tento jav nejaký vzťah k prezeraniu pornografie, odpovedali, že spočiatku im to pomohlo viac sa vzrušovať počas sexu, ale časom to malo opačný efekt. Teraz, namiesto toho, aby si svoje zmysly užívali v posteli, v súčasnosti so svojimi partnermi ich milovanie čoraz viac vyžadovalo, aby fantazírovali, že sú súčasťou pornografického scenára.

Problém žien

V poslednej dobe sme videli viac ženy popisujúce pornografické sexuálne problémy:

Porna spôsobuje ED u mužov / Spôsobuje stratu sexuálnej jazdy u žien

Som žena a vždy som sledovala porno. Najmä preto, že môj priateľ sa nemohol zapnúť bez toho, aby sa pozrel na porno ako prvý. Takže ma to musel sledovať s ním. Po dlhú dobu som sa nemohol zapnúť bez toho, aby som najskôr sledoval pornografiu a potom som mal sex alebo masturboval. Po chvíli som sa nemohol zapnúť bez porno a ja som mohol dostať orgazmus až keď masturboval, ale nie zo sexu. Hovoril som s priateľmi a niektorí z nich nemôžu orgazmus zo sexu, ale oni môžu, keď sa pozerajú na porno. Tak to ovplyvňuje nielen chlapcov, ktorých ovplyvňujú aj ženy.


Čo sa deje v mozgu a spôsobuje chronickú pornografiu vyvolanú ED?

Ak uprednostňujete video, pozrite si prezentáciu YBOP PIED odtiaľ až po hranicu 41:00. Pri vývoji PIED môžu byť zapojené tri mechanizmy. (Oveľa viac viď tento recenzovaný dokument zahŕňajúci 7 lekárov amerického námorníctva - Je Internetová pornografia spôsobujúca sexuálne dysfunkcie? Prehľad s klinickými správami, 2016)

  1. Upravte šablónu sexuálnej vzrušivosti všetkému, čo súvisí s používaním porno. Toto je hlavná príčina pornografických sexuálnych dysfunkcií.
  2. Znížená regulácia dopamínovej a opioidovej signalizácie v systéme odmien (mezolimbickej dopamínovej dráhe)
  3. Zmeny oblastí hypotalamu, ktoré kontrolujú erekcie (tj mediálna preoptická oblasť, paraventrikulárne jadro)

1) Sexuálne kondicionovanie.

Chronické pornografické použitie môže podmieniť vzrušenie človeka všetkým, čo súvisí s jeho pornografickým používaním, ako napríklad: byť v pozícii voyeura; neustále hľadanie a hľadanie; chcú nekonečnú prehliadku nových „sexuálnych partnerov“; klikanie z videa na video na udržanie sexuálneho vzrušenia; alebo nekonečný zoznam porno-indukované fetity používateľov. Sexuálna kondícia vyvolaná pornografiou sa môže prejaviť aj ako eskalácia žánrov ktoré sa nezhodujú váš pôvodný sexuálny vkus.

Pomocou internetového pornografie môžete ovládať svoje sexuálne vzrušenie kliknutím myši alebo prejdením prstom. To sa však nezhoduje so skutočnými sexuálnymi stretnutiami. Rozdiel medzi masturbáciou online porno a skutočným sexom hrá v PIED obrovskú úlohu. Skutočný sex je dotyky, dotyky, vône, spojenie a interakcia s osobou, a to všetko bez polohy voyeur. Internetové porno je 2-D voyeurizmus, klikanie myšou, vyhľadávanie, viac kariet, zatiaľ čo iba interagujete s vašou rukou. Ak chcete použiť športové analógie, na ktorú udalosť váš mozog trénuje? Roky používania pornografie na internete môžu spôsobiť nesúlad medzi tým, čo váš mozog očakáva, a tým, s čím sa v skutočnosti stretnete počas skutočného sexu. Ak nie sú očakávania splnené, klesá dopamín a tiež erekcia.

senzibilizácie

Sexuálna kondícia a závislosť zdieľať rovnaký kľúčová zmena mozgu, ktorá sa vyskytuje v rovnaký štruktúru, ktorú iniciuje Komisia rovnaký biologický signál. Zmena mozgu sa nazýva "senzibilizácie„(ale úplná závislosť zahŕňa aj ďalšie zmeny mozgu). Senzibilizácia nastáva, keď mozog spojí zraky, zvuky, vône, pocity, emócie a spomienky spojené s veľkou odmenou, ako je napríklad masturbácia s pornografiou - vytváranie nervových dráh, ktoré môžu v budúcnosti vystreliť naše centrum odmien. Ak je táto cesta aktivovaná pokynmi alebo spúšťačmi, vytvára silné a ťažko ignorovateľné chute. Náš najkompletnejší článok, ktorý to popisuje - Prečo môžem nájsť pornografiu viac vzrušujúcu ako partner? (Štúdie hlásiace senzibilizáciu u používateľov porno: 1, 2, 3, 4, 5, 6, 7, 8, 9, 10, 11, 12, 13, 14, 15, 16, 17, 18, 19, 20, 21.)

Dospievajúci mozog

Jednou z hlavných úloh dospievajúceho mozgu je naučiť sa všetko o sexe: znovu sa zapojiť do sexuálneho prostredia. Ak toto sexuálne prostredie primárne masturbuje s internetovým pornom, potom to mozog očakáva, že zažije počas sexuálnych stretnutí. Zapojenie sexuálnej odpovede človeka na internetový porno pred pripojením k skutočným partnerom (začať čoskoro s pornom) je hlavným faktorom pri dlhých reštartoch pre mladých ľudí. Je pravdepodobné, že tento nešťastný trend je prirodzeným výsledkom vysoko tvárné dospievajúce mozgy zrážka s vysokorýchlostným (tj hyperstimulujúcim) pornom. Nedávny výskum, ktorý odhaľuje, ako vedci dokážu podmieniť sexualitu cicavcov a jedinečná zraniteľnosť dospievajúcich mozgov, podporuje túto hypotézu.

2) Desenzibilizácia obvodov odmeny

Kým sexuálna kondicionácia je hlavnou zmenou mozgu zodpovednou za ED vyvolanú pornografiou, sama o sebe nemôže zodpovedať za všetky príznaky, ktoré muži zažívajú. Dva z najbežnejších, ale ťažko vysvetliteľných symptómov sú strata ranného dreva (nočné erekcie) a obávaný rovný pás. Absencia nočných erekcií sa zvyčajne vyskytuje pred ukončením porna. Je dôležité si uvedomiť, že urológovia často používajú neprítomnosť nočných erekcií na odlíšenie psychologického ED od organického ED (tj problémy s krvnými cievami alebo nervami).

Je možné, že u niektorých mužov s ED vyvolaným pornografiou, ktorí nie sú sprevádzaní ranným drevom, je diagnostikovaná nesprávna organická ED. Naproti tomu nastáva dočasná rovná čiara po odstránenie porno používania. Zvyčajne sa prejavuje ako neživé genitálie, žiadne libido a strata príťažlivosti pre skutočných ľudí. Oba symptómy poukazujú na zmeny v hlbších štruktúrach mozgu, ktoré sa priamo podieľajú na vzrušení a erekciách. Výskum odhalil, že erekcie vyžadujú adekvátny dopamín v okruhu odmien a mužských sexuálnych centier mozgu.

dopamín

Sexuálna túžba aj erekcia sú poháňané dopamínom, ktorý vzniká v obvodoch odmeňovania mozgu. Na dosiahnutie erekcie nervové bunky produkujúce dopamín v obvodoch odmien aktivujú sexuálne (libido) centrá hypotalamu, ktoré následne aktivujú erekčné centrá v mieche, ktoré vysielajú nervové impulzy do genitálií. S desenzibilizáciou odmeňovacie obvody sa stane ďalším slabým článkom v reťazci erekcie.

Pri desenzibilizácii sa dopamín a opioidy znižujú, rovnako ako niektoré dopamínové receptory a opioidné receptory. To zanechá jednotlivca menej citlivé na potešeniea „hladní“ po činnostiach / látkach zvyšujúcich dopamín. Desenzibilizácia sa často prejavuje ako potreba väčšej a väčšej stimulácie na dosiahnutie rovnakého rozruchu („tolerancia“). Niektorí používatelia porno videa trávia viac času online, predlžovaním relácií hranami, sledovaním videa, keď masturbujú, alebo hľadaním dokonalého videa na koniec. Desenzibilizácia môže mať aj formu eskalácie do nových žánrov, niekedy ťažších a cudzincovských alebo dokonca znepokojivých.

Pamätajte: šok, prekvapenie alebo úzkosť môžu zvýšiť hladinu dopamínu. Desenzibilizácia môže nastať bez prítomnosti úplnej závislosti - toto Max Planck štúdie hlásené znecitlivenie aj u stredne pokročilých používateľov porno. Poznámka: existujú teraz oproti štúdiám 50 hlásenia zistené v súlade s eskaláciou užívania pornografie (tolerancia), návykom na porno a dokonca abstinenčnými príznakmi (neurologické štúdie o pornom používateľoch, ktoré hlásili zistenia o konzistentnej desenzibilizácii: 1, 2, 3, 4, 5, 6, 7, 8.).

3) Zmena hypotalamus sexuálne centrá

Zdá sa, že neuroplastické zmeny v hypotalamových sexuálnych centrách sa nevyskytujú pri iných závislostiach. Strata nočnej erekcie (ranné drevo) naznačuje, že centrá hypotalamu môžu byť zmenené pri závažnom PIED alebo pri chronicky nízkom libide.

Hoci sa všetky odmeny prelínajú prekrývajúce sa obvody, každá prirodzená odmena (jedlo, voda, láska a pohlavie) má svoje vlastné venované mikroobvody. S porno-vyvolanou ED, mám podozrenie, že mužské sexuálne centrá (hypotalamus) a limbických obvodov venovaných sexualite. Erekcie vyžadujú adekvátny dopamín v obdarovací obvod a the,en mužských sexuálnych centier. Mohlo by to byť, že roky nadmernej stimulácie znižujú reguláciu dopamínovej signalizácie a prepojenia vrodených sexuálnych okruhov? Porn-indukované ED u zdravých mladých mužov, ktoré trvá mesiace na zvrátenie, naznačuje, že je to pravdepodobné.

Ďalšiu podporu pre „hypotézu hypotalamu“ možno odvodiť z a Štúdia fMRI z roku 2012 o „psychogénnej ED“ u mužov. Tí s psychogénnymi mali atrofiu centra odmien (nucleus accumbens) a mužských sexuálnych centier v hypotalame.


Čo naznačujú ľudia, ktorí sa úspešne zotavia?

Vždy majte na pamäti, že ED vyvolaná pornografiou je v spektre. Musíte posúdiť, čo je pre vás to pravé, na základe vašej histórie, príznakov a súčasnej situácie. Buďte flexibilní vo svojom prístupe. Dva hlavné návrhy

1) Odstráňte pornografiu, jej náhradky a pripomeňte si porno, ktoré ste sledovali

Alebo inak povedané, odstrániť všetko umelý sexuálna stimulácia.

Pod umelým mám na mysli pixely, zvuk a literatúru. Nie sú povolené žiadne náhrady porno, ako napríklad: surfovanie po obrázkoch na Facebooku alebo na zoznamkách, plavba po Craigslist, reklamy na spodnú bielizeň, videá z YouTube, „erotická literatúra“ atď. Ak to nie je skutočný život, stačí povedať „nie“. Nejde ani tak o obsah, ako o to, či napodobňujete správanie, ktoré spojilo váš mozog s potrebou novej, umelej stimulácie. Pozri - Aké podnety sa musím vyhnúť počas môjho reštartu? 

2) Prepojte svoje sexuálne vzrušenie so skutočnými ľuďmi

Aj keď to pomáha každému zotaviť sa, môže to byť kľúčový komponent pre mladých mužov s malými alebo žiadnymi sexuálnymi skúsenosťami. To neznamená, že musíte mať sex, aby ste sa „znova prepojili“. V skutočnosti je pomalé spoznávanie niekoho asi najlepšia cesta. Túlenie, hladenie, flákanie sa, čokoľvek, čo môžete urobiť pre spojenie sexuálneho vzrušenia a náklonnosti k skutočnej osobe, môže byť nevyhnutné pre vaše zotavenie. Jeden povedal mladý chlapík, ktorý sa zotavil od PIED:

Prepájanie je rovnako dôležité ako vyhýbanie sa pornu. Zatiaľ čo sa zdá, že je potrebné určité časové odstupy od orgazmu, toto číslo nie je tak veľké, ako si to väčšina ľudí myslí.

časté chyby

Uvidíte, častou chybou je, že sa ľudia snažia reštartovať, akoby išlo o dva samostatné kúsky: reštart, POTOM opätovné zapojenie. Nie je to tak. Môžete začať znova zapojovať, kedykoľvek budete chcieť. Čím viac zapojenia urobíte, tým rýchlejšie sa z ED vyliečíte. Niektorí chlapci úspešne využívali fantazírovanie o sexe ako formu prepájania. Jeden chlap dokonca predstieral, že jeho vankúš je jeho priateľka. Pozrite sa na toto:

Pohlavie môže byť prospešné, aj keď orgazmus môže spôsobiť chute, Niektorí chlapci naznačujú jemný styk bez ejakulácie, zatiaľ čo iní sa miešajú v ejakulácii. Ak máte ED a pravidelne sa rozhodujete orgazmus, neporovnávajte sa s reštartovaním účtov, kde sa chlapci zdržiavali orgazmu. Ak sa pokúšate reštartovať a mať sex s partnerom, pozrite si nasledujúce FAQ:

"To masturbovať, alebo nemasturbovať, to je otázka"

Krátka odpoveď - túto si musíte vyriešiť sami. Logika naznačuje, že na získanie erektilného zdravia stačí vylúčiť porno. To znamená, že mnoho mužov, ktorí sa zotavili z ED vyvolaného pornografiou - a zverejnené reštartujúce účty - dočasne eliminovala masturbáciu a drasticky znížila frekvenciu orgazmu (aj s partnerom).

Existuje tiež ustálená história dočasnej sexuálnej abstinencie u mužov so závislosťou od pornografie a u tých, ktorí sú v nej zotavenie z sexuálnej závislosti. Niektorí navrhujú 90 dní, viď - Bez sexu 90 dní ?? - Sex Fast, 1. časť, autor: Terry Crews, A veľa rebootov tvrdí, že dočasný časový limit pomáha obnoviť šablónu sexuálnej vzrušenia.

Je možné, že muži, ktorí pokračujú pravidelne masturbovať a orgazmus počas ich zotavovania sa stali frustrovanými nedostatkom pokroku a vzdali sa. Možno ejakulácia vyvoláva craving posielanie späť do porno binges. Pretože máme veľmi málo údajov o tých, ktorí pokračujú vo svojej práci predchádzajúcu mieru ejakulácie, môžeme oznámiť len úspechy, ktoré máme.

  • Kľúčový bod 1: Naše informácie pochádzajú od tých, ktorí zaslali reštartové účty, Môžu byť mnohí ľudia, ktorí sa ľahko zotavia a zároveň pokračujú v pravidelnom orgazme
  • Kľúčový bod 2: Dlhšie nie je nevyhnutne lepšie, pokiaľ ide o úplnú abstinenciu od ejakulácie. Musíte byť flexibilní. Sledujte účinky orgazmu v priebehu reštartu systému.
  • Kľúčový bod 3: Niektorí chlapci s porno-indukované ED nakoniec potrebovať na orgazmus aby mohli po spustení reštartovať alebo predĺžiť svoje mozgy Flatline.
Rôzne cesty reštartovania

Realita je taká, že niektorí muži naďalej masturbujú alebo majú orgazmy s partnerkou a robia slušné pokroky. V čom sú títo muži iní? Takmer všetky začali neskoro na internetovom porne a pred internetovým pornom mali dlhé roky sexuálne alebo masturbujúce fantázie. Napríklad:

Som vydatá, ako ty. Vzdal som P a M ... ale nie O so svojou milou manželkou. Počas môjho reštartu sme mali pravidelný sex. Aj tak som sa v pohode uzdravila. Už vôbec netrpím na ED alebo PE a môj sexuálny život sa neustále zlepšuje.

Nikdy by som nepovedal, že moja cesta je jediná. Len viem, že to na mňa fungovalo. A TIEŽ si myslím, že by som sa mohol uzdraviť rýchlejšie, keby som sa na chvíľu zdržal so svojou ženou od O ... aj keď si nikdy nebudem istý. V mojej mysli to bol kompromis, ktorý som bol ochotný urobiť. A vyšlo to dobre.

Liečenie

Ďalší spôsob, ako zobraziť porno-indukované ED: Niekedy liečenie zahŕňa viac ako len odstránenie pôvodnej príčiny problému. Ak zlomíte nohu na troch miestach, vylieči sa viac, než sa jednoducho vyhnete ďalším nehodám. Musíte cast, imobilizovať a nezaťažovať túto nohu, kým je kosť silná. Sexuálny kontakt je skvelý, ale ejakulácia môže spomaliť váš pokrok, najmä na začiatku.

Späť k analógii: keď sa noha začne cítiť lepšie, netestujete to hraním futbalu. Inými slovami, mať niekoľko orgazmov za sebou, nasledujúce mesiace po reštarte, smieť nastaviť späť. Uľahčite ejakuláciu. Aj keď možno fungujete v poriadku, väčšina chlapcov hlási pokračujúci pokrok po návrate erekcie.

YBOP NIE JE webom proti masturbácii

Musím to zakričať, pretože som tieto nezmysly čítal na mnohých fórach, kde sa diskusie o internetovom pornografii, ktoré spôsobili, že ED rýchlo prešli do pro / con masturbačných debát. Názov stránky je „Váš mozog zapnutý Porno.„Zmätok nastáva, pretože: 1) táto generácia považuje masturbáciu a pornografiu za synonymá, 2) muži, ktorí sa z ED najlepšie zotavia, to urobia tak, že Tiež eliminácia masturbácie / orgazmu (dočasne). Je to skutočne jednoduché: niekoľko mužov lieči ED vyvolané pornografiou, zatiaľ čo pokračuje v pravidelnom masturbačnom pláne. Neschvaľujeme abstinenciu ako trvalý životný štýl, Poznámka: Tí, ktorí majú obsedantno-kompulzívnu poruchu alebo tendencie OCD, ktorí sa zdržiavajú masturbácie, môžu mať zvýšené príznaky. Dokonca aj dočasná abstinencia nemusí byť pre vás.

Posledná vec, ktorú chcete urobiť, je stať sa tak „análnym“, že sa nikdy nepokúsite vzdať pornografie. Skontrolujte toto vlákno na Reštart Orgasmu, a toto vlákno na kult bol vyvinutý okolo masturbácie je nezdravý, Odstránenie z oboch vlákien je, že chlapci sa prestali snažiť, pretože veria, že reštartovanie je všetko alebo žiadne. Toto je úplný nezmysel. Ak sa vrátite späť do užívania v pornoch, nestratili ste všetky svoje zisky. Jednoducho začnite proces.

Doplnková poznámka

Hoci reštartovanie a prepojenie vášho mozgu sa zdá byť kľúčom, môže byť tiež užitočné udržať krv a oxid dusnatý tečúci v penise. Tu navrhuje urológ tohto muža:

Je to súčasť rovnakého protokolu, ktorý poskytujú pacientom, ktorí podstúpili prostektómiu. To sa dá dosiahnuť aj použitím zariadenia na vákuovú erekciu a pravdepodobne tiež pomocou kegels a reverzných kegels. Neviem, aké dôležité je to pre niekoho s PIED vs. vaskulárnymi formami ED, ale odporučil to môj lekár a zdá sa, že to pomáha. Ich dlhodobé užívanie v nízkej dávke tiež pomáha určiť základnú hladinu oxidu dusnatého, aby sa zvýšila erekcia, čo sa však dá dosiahnuť aj diétou a cvičením, ktoré dôrazne odporúčam. [POZNÁMKA: Dlhodobejšie účinky spoliehania sa na lieky ED ešte nemusia byť stanovené.)

Zrátané a podčiarknuté:
  1. Odstráňte všetko umelý sexuálne podnety: porno, chatovacie miestnosti, erotické príbehy, surfovanie na obrázky atď.
  2. Môže byť nevyhnutný kontakt s partnerom. Nemusí to byť nutne pohlavný styk, ale nie je na tom nič zlé.
  3. orgazmy smieť spomalí proces na začiatku, ale to závisí od viacerých premenných.
  4. Prichádza bod v procese, kedy je potrebné prepojiť reálnych partnerov alebo zvážiť masturbáciu.
  5. Dlhšie nie je nevyhnutne lepšie, pokiaľ ide o úplnú abstinenciu od ejakulácie. Musíte byť flexibilní a monitorovať účinky orgazmu pri pokuse o reštart.

Proces

Návrat k úplnému erektilnému zdraviu môže trvať 2 - 6 mesiacov alebo dlhšie, buďte preto trpezliví. Viac pozri Ako dlho bude trvať, kým sa zotaví z pornografickej sexuálnej dysfunkcie? Uvedomte si, že muži hlásia pokračujúce zlepšenie dlho po ich počiatočnom reštarte. Vzhľadom na to, že sa objavil rušivý vzor 2010: Mladí ľudia, ktorí používajú internetový porno, pretože začali masturbovať, vyžadujú dlhšie obdobie na zotavenie. Pozrite si nasledujúce odkazy:

Inými slovami, starší muži, ktorí strávili roky vyvrcholením predtým, ako sa ponorili do vysokorýchlostného internetového porno, sa zotavujú rýchlejšie. Starší muži použili svoju fantáziu na spojenie so skutočnými dievčatami. Naopak, mladší chlapci strávili roky elektroinštaláciou na počítačové obrazovky a podobne. Pokiaľ ide o ED vyvolané pornografiou, čakanie a čakanie nemusia stačiť, Ako už bolo spomenuté vyššie, mladí ľudia môžu potrebovať prepracovať svoje sexuálne okruhy do ľudského tela a krvi. Táto častá otázka obsahuje veľa návrhov pre tých, ktorí reštartujú počítač, čo trvá dlho - Začal som s pornom na internete a môj reštart (Erektilná dysfunkcia) trvá príliš dlho.

Miznúce libido

Niektorí muži, ktorí zažili pokles sexuálnej schopnosti reagovať (bez toho, aby si uvedomili svoju pravú príčinu) sa obávajú, že vyhýbanie sa masturbácii a pornografii spôsobí, že ich libido úplne zmizne. to smieť najprv zmiznú. Proces návratu k plnej erektilnej sile často zahŕňa pokles pred tým, ako sa zlepší. vidieť POMOC! Opustila som porno, ale moja sila, veľkosť pohlavných orgánov a / alebo libido klesajú (Flat-Line)

Avšak, keď sa ich mozgy vrátia do rovnováhy, ľudia majú tendenciu stať sa viac citlivé a sexuálne reagujúce, nie menej. Ľudia si tiež všimnú, že ich dávajú malé veci, ako napríklad jednoduchý úsmev od skutočnej ženy. Staršie blogové príspevky, ktoré sa zaoberajú týmto javom:

Je pochopiteľné, že je mätúce, že chlapcov môže svrbieť masturbácia, keď majú erektilné problémy. Nutkanie na trhnutie je podobné ako nutkanie jesť nezdravé jedlo, keď ste obézni. Môže to byť závislá reakcia na 1) zníženú signalizáciu dopamínu, ktorá vás neuspokojí, plus 2) senzibilizované dráhy závislosti bombardujúce okruh odmien správami „do it“. U chlapa s ED vyvolaným pornografiou nie je toto bzučanie vášho okruhu odmien skutočné libido; je to tága vyvolaná drogovou chuťou. Po celé roky jednoducho ignorovali svoje skutočné libido (keď signalizovalo: „Dosť!“). Nutkanie na použitie bolo nutkaním vyvolaným podnetmi, ktoré vyvolávajú senzibilizované pornografické dráhy.

Objavte skutočné libido

Je to obézna osoba, ktorá dokončila veľké jedlo 2 pred hodinou skutočne hladné? Nie, ale stále majú priestor na dezert. Mohla by osoba s nadváhou ťažko konzumovať toľko kalórií, ak by mala iba strave loviacej zveri, orechy a príležitostné bobule? Samozrejme, že nie. Keď porno užívatelia odstránia superstimulus (internetový porno) a prejdú plným reštartom, nakoniec objavia svoje skutočné libido,

Pre prvotriedne účty obnovy erektilnej dysfunkcie si pozrite Odkazy tu. vidieť Reštartovanie účtov pre mnoho dlhších príbehov o zotavení. „Výhody„Dokument PDF obsahuje veľa samostatných správ a pravidelne ich aktualizujeme. Tu je skvelá reč od chlapa, ktorý sa zotavil, k ďalšiemu človeku, ktorý po 15 dňoch zotavenia nemal „absolútne žiadny sexuálny apetít ani erekciu“:

Toto je normálne. Vydržte. Pravdepodobne dostávate nočné erekcie (a ranné), len si to neuvedomujete. Ak sa zobudíte na poplach, skúste sa prebudiť prirodzene. Týmto sa ubezpečíte, že sa zobudíte tesne po REM cykle a stále budete mať svoje nočné drevo. To by mohlo obnoviť určitú vieru vo váš penis. Najlepšie však môžete dať čas. Vaše telo je úžasne prispôsobivé a nakoniec obnoví rovnováhu.


Čo je normálne?

Erektilná dysfunkcia súvisiaca s pornografiou, kopulačná impotencia (môže sa dostať do styku s dnešným porno, ale nie s partnerom) a oneskorená ejakulácia sú čoraz bežnejšie, pravdepodobne kvôli extrémnej stimulácii mozgu. inherentné v pornom na internete, (Pozri: On jednoducho nie je pre každého.) Tieto podmienky však určite nie sú „normálne“ u mladých mužov.

Tu sú že ste sa vrátili k normálu, Povedal jeden chlapík,

Myslím si, že znakom toho, že vaše zariadenie začne fungovať správne, je to, keď vidíte v televízii sexuálne alebo semi-sexuálne obrázky ľudí a cítite mravčenie v mozgu, čo je znamenie, že sa začínate precitlivovať na normálnu úroveň. .

Vezmite prosím na vedomie: Ľudia tu často obnovujú svoje erektilné zdravie a môžu mať zdravý sex s partnerom. Obnova však neznamená, že sa budete môcť vrátiť k používaniu porna bez toho, aby ste znovu znecitlivenili mozog. Ako povedal jeden člen fóra:

Môj príbeh sa začal epizódou súvisiacou s pornografiou: mäknutím vo vnútri ženy alebo po zmene polohy. Akonáhle som zasiahol 3-4 týždne, moje ranné a náhodné erekcie boli veľmi tvrdé a časté. Myslel som si, že sa musím „otestovať“, aby som sa ubezpečil, že všetko funguje. Verte mi, keď poviem: „Nie je potrebné testovať; naozaj to funguje. “ Otestoval som sa a skončil som relapsom. Najskôr to bolo MO, potom PMO ... potom sa začarovaný kruh začal odznova.


Možný záujem:

Odpoveď na tých, ktorí pochybujú o existencii PIED
Štúdie spájajúce pornografiu / pornografiu na sexuálne problémy a nižšie vzrušenie
Je masturbácia príčinou PIED? Nie!

A pár doktorských pro-porno vytvoril ohromujúci hovoriaci bod, aby čelil skutočnosti, že pornografia môže viesť k sexuálnym problémom. Bez podpory tvrdia, že pravidelná masturbácia spôsobuje u zdravých mladých mužov chronickú ED. YBOP napísal článok proti tomuto: Sexológovia popierajú pornografiu vyvolanú poranením tým, že tvrdia, že masturbácia je problém (2016)