PMO ma asexuálne. Žiadne ranné drevo, žiadne spontánne erekcie, žiadne libido, žiadny záujem o skutočné ženy pre 6 + mesiace. Mierna depresia (znecitlivené emócie).
Pre mňa, žiadne libido a nízky citový dynamický rozsah neboli rovnako zničujúce. Môj život sa vždy sústredil okolo PASSION.
Teraz, o 90 dní neskôr:
Ranné drevo a spontánne erekcie pomerne konzistentne. Môžem sám stimulovať boner, kedykoľvek chcem.
Mám vlny alebo návrat libida, ale ja som stále väčšinou v rovine, ale je to viditeľné zlepšenie.
A moje EMÓCIE sa vracajú! žiadne emócie pre mňa neboli ešte strašidelnejšie ako táto večná rovinka. V poslednej dobe sú maličkosti príjemnejšie, som empatickejšia a milujúcejšia a dokážem znova KRIŤ! Dnes ráno som si prečítal tento spravodajský článok o tom, ako tento záchranný tím zachránil toto batoľa pred dopravnou nehodou, keď sa v podstate topila v aute v rieke, a ja som sa len zlomil a 2 minúty som vzlykal ako dieťa. Necítil som nič také od doby, keď som pred rokom začal s hardcore PMO-ingom.
Rekapitulácia: PMO ma emocionálne, vášnivé a asexuálne. 90 dní neskôr: stále uprostred zotavenia, ale rovná línia, erektilné zdravie a duševné zdravie sú oveľa lepšie!
Trochu mi ide o celú „90-dňovú“ mantru tu. Myslím si, že to fungovalo pred rokmi, keď začal nofap, ale keďže pribúda mladých ľudí vo veku 20 rokov, bude pre väčšinu ľudí čoskoro potrebné zmeniť „90 dní“ na „niekde medzi 90 dňami a 9 mesiacmi“. Cítim, že som extrémny prípad, ktorý by mohol trvať aj rok. Videl som tu veľa dvojročných príkladov.
PS, som si všimol, že zinok pomáha s mojím reboot docela dosť, čo naznačuje, že nielen testosterón receptory v hre, ale aj post-orgazmický prolaktín nárast, ktorý by mohol byť nadmerne zvýraznený u ľudí s PMO-indukovanej sexuálnej dysfunkcie ( zinok je účinný inhibítor prolaktínu).
[Ďalší komentár]
Často počujeme „90 dní 90 dní!“ ale môže trvať oveľa dlhšie, kým sa váš mozog vráti na východiskovú hodnotu. Čítal som slávnu štúdiu o závislých od kokaínu a ich receptory D2 sa vrátili na východiskové hodnoty až po zhruba 11 mesiacoch.
LINK - Denná správa 90: dlhá cesta od uzdravenia, ale určite sa zlepšila
by minivanman1
AKTUALIZÁCIA - dobrá správa: obnovíte sa, ale bude to určite trvať dlhšie, než si myslíte
keď som sa zotavoval, všetko, čo som chcel vidieť, bolo ľahko čitateľné výhody nofap. Začnem s tým a potom idem do hĺbky pre tých, ktorí chcú počuť viac.
ako PMO zničil môj život:
- urobil ma asexuál, odniesol jednu z najdôležitejších častí môjho života.
- robil ma vášnivý, bez emócií a bludný idiot bez jazdy, zamerania, motivácie alebo túžby dosiahnuť v živote čokoľvek.
Po reštartovaní 6 mesiaca (s 1 víkendovým relapsom o 2 mesiacoch):
- libido sa rýchlo náhle vracia (pocítil takmer žiadne zlepšenie do mesiaca 5)
- Môžem sa znovu cítiť! Emócie sú späť, vášeň pre záľuby je späť, zameranie, energia späť, brainfog GONE. Život je opäť v 3D, plnofarebný, s priestorovým zvukom!
Teraz pre podrobnejšiu analýzu, ktorá s niektorými návrhmi pomôže dlhým rebootérom:
Som 21. Odišiel som z môjho CELÉHO ŽIVOTA, bez toho, aby som videl vysokorýchlostné video video porno, a nemal som MO'd od tej doby, čo som bol 18. (z duchovných dôvodov, aj keď sa nestotožňujem s bežným kresťanstvom ani s náboženstvami východného alebo nového veku)
Posledný pochod I PMO prvýkrát. Išiel som zo sexuálnej stimulácie ZERO, aby som mal 4 hodinové hodiny 3-5 O sledujúce najviac hardcore porno. Pre mňa nebol žiadny prechod. Žiadne nahé fotky, žiadne vanilkové veci, len 0 na 100 mph v 1 sekundách.
V priebehu 3 týždňov bol môj mozog vyprážaný. Nič ma nemohlo vzbudiť, nie akékoľvek porno. Mohol som dostať erekciu a MO v poriadku, ale potešenie bolo preč (ejakulačná anhedónia) a pocit v mojom penise bol preč. Rýchlo som sa stal lenivým, neostrým a nemotivovaným robiť veľa v mojom živote. Moje sny stať sa lekárom boli zrazu len tam. Všetky veci, ktoré mi dávali radosť zo života, boli znechutené a naladené.
Nemal som tušenie, že PMO bol problém pre 6 mesiacov. Myslel som si, že to bola depresia alebo zvláštny doplnok, ktorý som si vzal na úzkosť. Potom som našiel ybop a uvedomil som si, PMO bol problém a začal som reštartovať.
Šesť mesiacov neskôr som konečne dostať svoje libido späť. Tu je časová os:
- mesiac 1: cítil sa prázdny a asexuálny, s masívnym brainfogom a menšou depresiou a anhedóniou.
- mesiac 2:: cítil sa prázdny a asexuálny, s masívnym brainfogom a menšou depresiou a anhedóniou.
- mesiac 3: začal sa cítiť lepšie! potom: 1 5-relaps. potom: cítil sa prázdny a asexuálny, s masívnym brainfogom a menšou depresiou a anhedóniou.
- mesiac 4: začal sa cítiť viac energie, vracia sa ranné drevo, vracali sa emócie, hudba sa opäť ozývala dobre, a malé veci, ktoré som miloval, sa mi páčili, aby som sa opäť cítil potešený, ale stále som sa cítil asexuálne.
- mesiac 5: okolo mesiaca 5 som sa rýchlo začal zotavovať z hrozného 1-u, ktorý mi dal PMO. Ženy začali vyzerať úžasne, okolo nich som sa cítila teplá a šťastná a často som sa cítila nadržaná a vzrušená. Wet Dream O sa okamžite zastavil a vrátil sa do roviny. Moje emócie, vášne a cesta za životom si v tejto fáze prenasledovali LOT, pravdepodobne preto, že tie isté oblasti mozgu, ktoré kontrolujú mužské správanie a sexualitu, kontrolujú aj emócie, motiváciu, zameranie atď. (Dopaminergné cesty odmeňovania ako VTA a nukleus abduccens) )
Pre MONTHS som sa cítil, akoby som určite zničil môj život a niektoré oblasti môjho mozgu. „Možno, že prudký nárast stimulácie nespôsobil len zníženie receptorov D2, možno práve zomreli moje bunky dopamínu,“ pomyslel som si. Nenávidel som svoj život celé mesiace. Život bol ako civel na tehlovú stenu celý deň.
Pamätajte si: Cítil som zmenu vo svojej rovine až do asi 5 mesiacov do reštartu. Pozitívne zmeny, ktoré sa zdali predchádzať koncu roviny boli: ráno sa vracalo drevo (nikdy nemalo ani ED), vracajú sa emócie, vrátili sa energie a ohnisko atď.
Niekoľko tipov: - Neužívajte sexuálne doplnky. Vaša sexuálna dysfunkcia NIE JE spôsobená nedostatkom horčíka alebo zinku, ani nadržaným kozím burínom, maca alebo ženšenovým nedostatkom. Poškodený zakorenený mozog je spôsobený PMO. V skutočnosti, sexuálne doplnky HURT môj reštart, pretože sa mi mokré sny každý 10ish dní, a dokonca aj WD O je okamžite hodiť ma hlbšie do roviny.
-Ak ste mladí, každá forma O poškodí vaše zotavenie, vrátane mokrých snov. To je kontroverzná vec, pretože WD nie sú naozaj ovládateľné. Môžete však pomôcť znížiť ich frekvenciu, prinajmenšom podľa mojich skúseností, a to prostredníctvom: vyhýbania sa korenistým jedlám a akýmkoľvek stimulačným potravinám (vysoký obsah cukru a tuku), vyhýbaniu sa akejkoľvek sexuálnej stimulácii (aj pri pohľade na netypické facebookové obrázky v noci mi WD!) a zníženie stresu pred spaním. To sú veci, ktoré pre mňa pracovali; YMMV.
-at mesiac 5 Začal som chcieť znovu tráviť čas s dievčatami. Neviem, či by som mohol urýchliť svoju remisiu s flatline trávením času w sexy ženami skôr, alebo ak túžba prišla len po tom, čo som sa začala zotavovať. VÁŽNE by som sa snažila stýkať so ženami, aj keď sa cítite asexuálna, môže to byť len tá vec, ktorú váš mozog potrebuje na „zobudenie“ znova. Opäť neviem, či vzťah medzi mojou túžbou vyraziť von dievčatá bol príčinný, alebo nie, ale "rewiring sped up môj reštart" naozaj sa zdá byť spoločná vec tu.
-možná výnimka z veci „žiadne doplnky“. V mesiaci 4 som začal užívať CDP-Cholin a o mesiac neskôr, keď sa moje libido začalo vracať. Neviem, či sú príbuzní, ale myslel som, že by som to spomenul, pretože CDP-Choline dokázali, že UPEGULUJÚ RECEPTORY DOPAMÍNOV. Downregulácia receptora D2 je indikovaná pri symptómoch PMO (viac informácií nájdete na adrese yourbrainonporn.com).
Ak ste mladí, obnovíte sa. Či už je to PIED, strata libida, strata jazdy a emócií, brainfog, menšie depresie, SA, HOCD atď. To pomohlo pred rokmi, keď sa reštartovali iba starší chlapci. Teraz musíme akceptovať, že môže trvať 90 mesiacov až 6 rokov.
;
