Boli od čias ~ 13, porno od ~ 14. Najväčší prínos pre mňa o tisíc míľ ďaleko je, že som si ráno a niekoľko spontánnych bonerov počas celého dňa (začal okolo týždňa 4-5). Mám vek 19.
Prešiel som strednou školou, ktorá nikdy nebola napojená na dievča, takže PIED sa na mňa plížil bez toho, aby som to vedel. Šokujúce, ako rýchlo sa môže poškodenie porna zmeniť.
Obrovské zlepšenie spánku, konkrétne sny. Doslova sníval (a pamätal si ich) každú noc to bolo šialené, vyrobené pre super pokojné spí.
Tiež som si výrazne menej mozgovej hmly, ktorú som si všimol, zlepšoval z týždňa na týždeň dosť lineárne, takže sa zlepšila moja koncentrácia v škole a nálada. Vždy som bol dosť milý človek, ktorého väčšina vecí relatívne neotriasla a pomaly som začal mať pocit, že nedostatok angažovanosti v situáciách zo skutočného života mohol pochádzať z „otupeného“ mozgu z pornografie
Teraz som na druhom ročníku
Najdlhší pruh pred týmto bol 4 týždňov. Ako som premýšľal som si uvedomiť, ako mätúce je celá cesta. Cockiness je to, čo dostane ya haha, jedna z vecí nofap bola veľmi pokorná. Je tu niečo, čo treba povedať za to, že nepretržite nepretržite celé roky, som sa veľa naučil veľa na ceste.
[Reakcia na otázku o tom, ako uspieť] Určite to nebol len jeden trik, myslím, že celkovo by to bol zážitok z predchádzajúcich pokusov (a zlyhaní)
- si uvedomiť vzory, kedy by som relaps (potom trie, aby sa im vyhnúť)
-Zvyšujúci sa zmysel pre garbageness / frustrácia / obťažovanie za to, že ste prestali
-Prečítajte si vedecké veci závislosti / túžby po mozgu na porno, takže keď mám naozaj zlé túžby a veci, ktoré by som nebol schopný hovoriť sám o sebe do relapsu tak ľahko
- Veľa si pripomínam, prečo som už nechcel byť závislý na porne (druh meditácie myslím)
Aj keď som sa to 4 týždňov som bol len biely knuckling to von, nemal dlhodobo udržateľný spôsob, ako zostať mimo porno.
[Komentáre ostatných]
[Prvý chlap] úprimne vec, ktorá ma posunula z 4 týždňov do 4 mesiacov na pol cesty na štyri roky bola väčšinou kombinácia držať sa sám, dávať si dôvod, aby zostali čisté, a hlúpe šťastie.
Vypracoval som si zadok a dokázal som prekonať najhoršie nutkanie v pracovnom prostredí bez možnosti relapsu. Pracoval som na svojej sebaúcte a uvedomil som si, aký hrdý by som mal byť na všetko, čo som dosiahol; výrazne uľahčilo odstraňovanie nutkaní, pretože osamelosť a pocit zanedbateľnosti je hlavnou príčinou závislosti na PMO. Našiel som si tiež zvláštne dievča a predstavoval som si, ako by som sa okolo nej cítil, keby som relapsoval. A šťastie hralo veľkú rolu: Niekedy som sa bláznil týždeň, inokedy som mesiac pruhoval; Musíš vedieť, že to, čo robíš, je správne, a ak máš dosť dobrý dôvod, nakoniec to všetko padne na svoje miesto.
[Druhý chlap] Zvyčajne je najhorší čas, aby som sa pokúsil držať krok s pruhom voľný čas. Keď som zaneprázdnený vysokou školou, prácou, osobnými záležitosťami, poobednými projektmi, hudbou, atď.
Keď príde uvoľnenejší čas, snažím sa predísť nutkaniam skôr, ako prídu - niekedy sa skontaktujem s jednou z mojich dievčenských kamarátok (NIE priateľky, nemám priateľku ani priateľky lol) na malú chvíľu chatu a dobrého objatia priateľa na konci stretnutia môže “vybiť” moju energiu natoľko, aby ma udržala v ľahších dňoch.
Na konci dňa je to všetko o spoznávaní seba a svojich biologických hodín. „Lepšie ako je mi ľúto“, ako hovorím nedávno (a môj odznak [100 a viac dní] to dokonale odráža 😉)
LINK - Dva týždne od 90 dní, vzal ma ~ 2.5 rokov, aby si to ďaleko
by collegenigga
;
