Závislosť od porna je značne podceňovaná
Zaoberáme sa tu nejakými silnými vecami, ale nie je s nimi zachádzané dosť vážne, pravdepodobne preto, že ich spoločnosť široko akceptuje a nejde o látku ako hrdinka alebo kokaín. Strachujem sa, keď sa ľudia relapsujú, resetujú svoje počítadlá a vyhlasujú: „To je ono, mám toho dosť, tentoraz to urobím“ ... Prestaňte si robiť srandu. Toto je závislosť, na ktorú treba útočiť z mnohých rôznych uhlov pohľadu. Potrebujete kompletný arzenál nástrojov a stratégií, ako aj správne nastavenie mysle.
Samotná vôľa nebude robiť hovno. Abstinencia NIE JE Zotavenie! To, čo sa ľudia zvyčajne snažia urobiť, je ísť čo najviac dní upratovať. To je všetko, čo robia. To je všetko ich cieľ. Dosahujú určitý počet dní, potom sa z akýchkoľvek dôvodov relapsujú, takže začínajú odznova a opakujú. To sa zdržalo hlasovania. To sa nezotavuje. Je mimoriadne bežné, že ľudia dosiahnu určitý míľnik, napríklad 30, 90 alebo 100 dní, o pár dní neskôr sa relapsujú a potom opäť nie sú schopní naštartovať. Vracajú sa na začiatok a majú pocit, že zo svojho behu stratili všetok pokrok.
Nedostatok pokroku je neustále frustrovaný. Ľudia sa cítia byť ohromení a odradení a snažia sa o to isté, ale bez úspechu. Je to tak preto, lebo len veľmi málo z nich rieši skutočné korene svojich problémov. Veľmi málo. Každý sa zameriava na to, koľko dní zvládol a či sú jeho príznaky už prítomné alebo zmiznú. Svoj pokrok hodnotia meraním tvrdosti vtáka, spontánnej erekcie a ranných lesov. „Pokúšajú sa ukončiť pornografiu“, aby sa „mohli zbaviť ED“. Zdržiavajú sa teda čo najdlhšie v nádeji, že to vylieči ich príznaky. Úplne nesprávny prístup.
Ak nevidia vylepšenia ED, odradí ich to. Ak uvidia vylepšenia ED, potom možno neublíži ani dve relácie o porne, však? Ak v okolí nie je žiadna žena, zdôvodňujú to niekoľkokrát sledovaním. Napokon, onedlho nemajú sex, tak k čomu to má byť? Meškajú s datovaním, kým sa ich ED nevylieči, alebo kým stihnú 100 dní. Ale nikdy to nedosahujú na prvom mieste práve kvôli tejto nesprávnej mentalite. To isté platí pre ďalšie príznaky, ako je sociálna úzkosť, energetická úroveň, motivácia atď.
Snažia sa ukončiť porno, aby symptómy mohli zmiznúť, a tak môžu konečne žiť život. Ľudia sa zameriavajú na zlé veci. Nemenia spôsob, akým si myslia. Nemenia spôsob, akým žijú. Nemenia spôsob, akým vnímajú sex a ženy. Snažia sa len masturbovať, zatiaľ čo všetko ostatné zostáva rovnaké. To, moji priatelia, je abstinencia, nie uzdravenie.
Založenie riadneho reštartu
Pozeráte porno, aby ste unikli z reality. Pozeráte porno, aby ste zvládli svoje emócie. Pozeráte porno, pretože ste nudní, osamelí, vystresovaní, depresívni, nahnevaní, izolovaní. Sledujete porno, aby ste sa na chvíľu cítili dobre, aby nahradili nepríjemné emócie a situácie vo vašom živote. Tu je príklad, ako sa tejto závislosti zbavíte. Nezameriavate sa na ukončenie pornografie, aby ste konečne mohli žiť a žiť po zotavení. Zameriavate sa na to, ako sa naučiť žiť, ako zvládať svoje emócie, ako zmeniť spôsob myslenia a pohľadu na svet. Dáte všetku svoju energiu do budovania života, ktorý chcete.
To prirodzene povedie vašu myseľ preč od pornografie. Úspech sa nemeria tým, koľko čistých dní ste zvládli. Meria sa podľa toho, o koľko sa zlepšil váš život od začiatku reštartu. Musíte urobiť toto:
Krok #1: Napíšte životnú víziu pre seba
Ako si predstavujete svoj život niekoľko týždňov, mesiacov alebo rokov?
Strávte nad tým celý deň (alebo týždeň). Nehovorte „Neviem, čo mám robiť so svojím životom“. Chceš mi povedať, že vôbec netušíš, čo chceš v žiadnej z nasledujúcich oblastí: štúdium, práca, rodina, priatelia, koníčky, zdravie atď.? Aj keď si nie ste istí, musíte dať svojmu životu nejaký smer. Toto je zďaleka najdôležitejšia súčasť zotavovania sa zo závislosti na pornografii. Píš ako blázon. Ak chcete, napíšte veľa stránok. Uverejnite vo svojom denníku najväčší príspevok, aký ste kedy napísali, o tom, ako si predstavujete svoj budúci život.
Táto životná vízia bude základom vášho reštartu. Na to sa odteraz budete sústrediť na 100%. Zatvor oči. Vizualizujte si to. Napíš to. Ak neviete, čo v živote chcete, potom je to skutočne vážnejší problém ako samotná závislosť od pornografie. Ako som už povedal, strávte podľa potreby celý týždeň. Brainstorm. Požiadať o radu. Vezmite si zošit a choďte do parku. Inšpirujte sa. Toto je začiatok vášho zotavenia. Ber to vážne.
Krok #2: Dajte naliehavosť svojmu životnému videniu
Ok, teraz už vieš, čo od života chceš. Aj keď si v niektorých oblastiach stále nie ste istí, napríklad tým, že neviete, čo máte študovať, je to v poriadku. Prinajmenšom môžete dať svojmu životu v tejto chvíli nejaký smer. Toto je veľmi dôležité. Musíte dať svoj životný smer. Musíte sa posunúť k niečomu. Tu je problém. Mnohí z nás vedia, čo chceme, ale stále to odkladáme. Sme odborníci na oneskorenie cieľov. Čakáme na Nový rok alebo začiatok mesiaca alebo kým sa situácia nezlepší.
Takže toto teraz urobíte: Dodáte urgentnosť svojej životnej vízii. Napíšte si, prečo na tom ABSOLÚTNE MUSÍTE začať pracovať práve teraz. Urobte o tom ďalší obrovský príspevok alebo zápis do denníka. Predpokladajme, že máte 27 rokov a nemáte prácu, auto, stále žijete so svojimi rodičmi a väčšinu dňa trávite hraním videohier. Prečo by ste na svete čakali viac času, než s tým začnete niečo robiť? Toto je urgentné brácho. Máš kurva 27!
Alebo ste možno nikdy v živote nemali priateľku. No, na čo čakáš? Choďte si kúpiť pekné oblečenie, začnite častejšie chodiť von, robte chyby, nechajte sa odmietnuť, opýtajte sa žien na rande. Začnite získavať skúsenosti TERAZ. Máte bolesti chrbta? Začnite na tom pracovať. Nečakaj. Čím viac čakáte, tým je to horšie. Začnite cvičiť jogu alebo plávať. Pohybujte sa bokmi a chrbtom neustále každý deň.
Zapíšte si dôvody, prečo práve teraz musíte začať sledujete svoj život.
Musíte prestať žiť takto.
Toto je naliehavé.
Toto je vysoká priorita.
Musíme sa presvedčiť, že zmena je bezprostredná.
Je to veľmi dôležité.
Životná vízia nie je dobrá, ak nemáte naliehavosť.
Budeš to stále zdržiavať. Čakanie na zlepšenie okolností. Čaká sa na príchod motivácie. Čaká sa na začiatok nového roka.
Vytvorte naliehavosť.
Krok #3: Vytvorte nezničiteľnú vieru vo vás
Jedným z hlavných dôvodov, prečo ukončujeme ciele, je to, že hlboko vo vnútri neveríme, že sme skutočne schopní to urobiť.
Keď sa úspešní ľudia ako Arnold Schwarzenegger rozhodnú niečo dosiahnuť, stanú sa z toho úplne posadnutí. Majú nezničiteľnú vieru, že ju dosiahnu.
Nie sú ovplyvnené okolnosťami. Vytvárajú výsledky v hlave predtým, než ich dokonca dostanú.
To je to, čo musíte urobiť, ak chcete dosiahnuť čokoľvek.
Povedzme napríklad, že sa chcete naučiť hrať na gitare. A máte nevyhnutnosť to urobiť, pretože viete, že to chce čas, takže čím skôr začnete, tým lepšie. Musíte začať hneď.
Po niekoľkých dňoch osvojovania základných schopností však začnete strácať motiváciu a budete odradení. Uvedomujete si, že hrať na gitare nie je vôbec ľahké. Cítite sa ohromení tým, koľko praxe do toho musíte vložiť. Začnete o sebe pochybovať a myslíte si: „Neexistuje spôsob, ako sa zo mňa stane vynikajúci hráč na gitaru a založím si vlastnú kapelu“. Priatelia vám hovoria veci ako „Kamarát, mal si začať pred rokmi. Všetci skvelí gitaristi začínali ako mladí “. Takže si skončil. Je to dôsledok slabej viery v seba samého. Neveríte, že máte potenciál stať sa dobrým gitaristom. Čo je zjavne úplne nepravdivé. My ako ľudia máme neobmedzený potenciál.
Arnold Schwarzenegger takto neuvažuje.
Pozrite sa na to, čo povedal:
Koľkokrát ste počuli „Toto nemôžete urobiť“, „To nemôžete urobiť“, „Nikdy predtým sa to nestalo“. Páči sa mi, keď niekto povie „Nikto to nikdy predtým neurobil“, pretože keď to robím, znamená to, že som prvý človek, ktorý to kedy urobil!
Takto by sme mali premýšľať, keď sa chystáme robiť v živote čokoľvek. Neistota je to, čo zabíja ľudí. Neviem, či sú schopní to dosiahnuť. Potrebujeme si každý deň vymývať mozgy, aby sme verili, že to neurobíme ŽIADNE. Všetky tieto kroky sú rovnako dôležité. Nevynechávajte ich. Sú základom vášho reštartu. Uľahčujú reštartovanie počítača. Vaša myseľ bude úplne zameraná na to, čo v živote chcete. Opravíte koreň všetkých svojich problémov. Tajomstvom zmeny je sústrediť všetku svoju energiu nie na boj so starým, ale na budovanie nového. Prestaňte robiť príspevky, ktoré sa budú sťažovať na váš hovadský život. Prestaňte robiť príspevky, ktoré hovoria o tom, ako vám je zle od závislosti na pornografii. Prestaňte úplne hovoriť o porne.
Namiesto toho svoj denník transformujte do denníka sebazdokonaľovania, ktorý je stopercentne zameraný na posun k životu, ktorý chcete. „Zabudnite“ na porno. Jedná sa o základné veci reštartu, napriek tomu mnoho ľudí neustále porušuje toto pravidlo. Píšu o chute na porno, ranných lesoch, spontánnych erekciách, o tom, v ktorý deň sú, ako veľmi sa snažili abstinovať, ako sa nemôžu dočkať 100 dní atď. Keď sa neustále stopercentne zameriavate na budovanie života, ktorý ste chcete, vaša myseľ sa prirodzene odkloní od pornografie. Tiež znížite prázdnotu zanechanú ukončením pornografie, čo je veľmi skutočné.
Mnoho ľudí opustí pornografiu, len aby sa ocitli v tejto životnej prázdnote, s ktorou sa veľmi ťažko manipuluje. Potom sa vrátia späť k pornu práve preto, lebo táto prázdnota je pre nich príliš veľa. Zameranie na svoju životnú víziu je vynikajúcim prístupom k reštartu. Ak skutočne zlepšujete svoj život, relapsy nie sú až také odrádzajúce. Je iróniou, že si všimnete, že čím viac sa sústredíte na to, čo chcete, tým menej často dôjde k relapsu. Je dôležité, aby ste premýšľali o životnom videní a sledovaní svojich snov, nie o tom, že „musím byť zaneprázdnený a naplniť svoj život aktivitami, aby som nepozeral porno“. Toto robíte pre seba. Prestaňte vyčíňať porno.
Táto cesta je o vašom LIFE.
Zamerajte sa na to a porno zmizne.
PS je repost. Opäť som sa o to podelil, aby som horel!
LINK - Abstinencia nie je zotavenie! Prečo ľudia nedokážu vyliečiť svoje PIED ..
by Goku_047
;