Vek 22 - PIED vyriešené: Motivácia sa zvýšila, zameranie je vynikajúce, spánok sa zlepšil

Pamätám si, keď som prvýkrát dostal internetové porno a myslel som si: „Sakra, to je úžasné !!“ Úplne som zabudol na to, že by bolo oveľa zdravšie kraľovať vo fappingu a ísť von a vyskúšať si priateľku, alebo aspoň robiť niečo produktívnejšie.

ako čítanie, písanie, učenie sa jazyka alebo učenie sa hrať nástroj ... čokoľvek, čo ma v pozitívnom ohľade vyvinulo ako osobu.

Dosiahol som teda 90 dní, ale nebolo to ľahké, prekvapil ma fakt, že som sa na zhruba 30 dní dostal relatívne pohodlne, možno pár blízkych hovorov. Nedávno som však, asi po 70 dňoch, dostal skutočne silné nutkanie. Mám niečo málo cez dvadsať a venujem sa PMOingu asi od 11 rokov.

Kým som v škole chodil na školu, pravidelne som hrával aj videohry, celý život som tiež športoval a tvrdo som študoval, ale určite by som povedal, že PMO a hry sa stali celkom bežnou záležitosťou, keď som bol na strednej a vysokej škole a malo by to bolo fajn, že som sa snažila častejšie vychádzať z domu. Vždy som si myslel, že to nie je až taká veľká vec, robili to všetci v mojej škole a niekto by povedal, keby to nebolo zdravé, mýlil som sa.

Po objavení YBOP a nofap som sa dostal do 90-denného tvrdého režimu, ktorý mi masívne pomohol a bol obzvlášť užitočný pri vzdelávaní o vplyve pornografie na opätovné zapojenie vášho mozgu do spojenia obrazovky s odmenou, a teda vytvorenia závislosti, ktorú je ťažké ignorovať. Webová stránka vás veľa naučí a som veľmi vďačný za to, že existuje, celý koncept nofap je takmer priekopnícky a stále panuje všeobecná viera, že s pornografiou nie je problém, aj keď v poslednej dobe existuje stále viac dôkazov vychádza navrhnúť opak. Ani som si nebol vedomý, že som závislý, asi som PMO'd absolvoval niekoľkokrát týždenne, ale ako teraz viem, závislosť je len zvyk a určite by som opísal vymieňanie zvyku, ktorý som sakra dobre poznal.

Rovnako ako porno, ktoré vám zaberá značné množstvo času, ktoré by ste si mohli zabrať, aby ste sa venovali niečomu užitočnému, keď ste obzvlášť mladí, myslíte si, že to, čo sledujete, je normálne, a tak to môže v skutočnosti byť, keď vidíte, neviem o nič lepšie. Na strednej škole sa vyskytli prípady, keď sa dievčatá snažili so mnou hovoriť, a ja by som si myslel, že priveľa úsilia, dievčatá sú užitočné iba na sex a ja si aj tak môžem doma odskočiť ... Keď zostarneš, myslím, že získaš pochopenie, že porno nie je dobrým vyjadrením sexu, a vy sa dozviete z vlastných skutočných skúseností, že žena sú vlastne ľudia rovnako ako vy.

Avšak uvedomíte si, že PMO má ešte temnejšiu stránku a nielen že zmenila vašu perspektívu, ale tiež môže sťažiť, aby ste sa dievčatám vôbec sťažili, tj. Prostredníctvom PIED, verím, že je to obzvlášť pravdepodobné, ak nemáte mal veľké skúsenosti s dievčatami v reálnom živote - spolu s PMO. To je pre mladého muža hrôzostrašné. Môžem vás ubezpečiť, že ak ste to nezažili, počujete o tom, že by to malo vplyv na starších mužov, ale stalo sa to s 20-ročným? Čo to kurva je? Išiel som k môjmu lekárovi, ktorý povedal, že to bola s najväčšou pravdepodobnosťou úzkosť z výkonu a on mi predpísal trochu Viagry. Bol som skeptický, že by to aj fungovalo, je to tak skľučujúce, keď si neuvedomujete, prečo nemôžete dievčatám ťažko čeliť. Naozaj začnete spochybňovať aj také základné veci, o ktorých ste si mysleli, že ste si istí, ako je vaše zdravie a sexualita, je to skutočne smutné.

Počas tejto doby som niekoľko mesiacov prehľadával internet. Mal som PIED, ktorý nevedel, v čom je problém, myslel som si, že existuje veľká šanca, že by to mohlo súvisieť so zdravím, zatiaľ som viagru nepoužíval, ale ako balíček a informácie o ňom hovoria: ak váš mozog nevysiela signály do vášho penisu na zvýšenie prietoku krvi atď., Viagra vás nebude magicky robiť ťažkým. Vedel som teda, že to nebolo riešenie. Nakoniec nájdem váš webbrainonporn.com a všetky účty od mladých ľudí, ktorých príznaky sú úplne rovnaké ako moje, ďakujem, kurva! Pamätám si, ako som sa cítil šťastne, nakoniec som nakoniec nebol čudák z prírody a boli tu aj ďalší chlapi ako ja, boli tam príbehy neskutočne podobné tým mojim. S potešením som vedel, že som postihnutý rovnakou vecou ako čokoľvek, čo títo muži mali. Bolo to čudné, ani som si neuvedomoval, či sa dokážem vyliečiť alebo či dokážem zmeniť svoj život, ale stále som mal ten okamih heuréky, pretože som konečne mohol identifikovať problém, ktorý ma tak dlho sužoval. Z čítania príbehov som rýchlo prišiel na to, čo som mal, PIED po celú dobu a cez YBOP som našiel nofap a bolo užitočné vypočuť si ďalšie príbehy a malé tipy, ktoré vám pomohli dosiahnuť život bez PMO.

Toto video je obzvlášť účinné pri vysvetľovaní efektov, ktoré porno v našich mysliach, konkrétne PIED, vysvetľuje jednoduchým spôsobom: https://www.youtube.com/watch?v=EHHyt6z0osA video sa ponorí do nového fenoménu erektilnej dysfunkcie u mladých mužov.

Myslím si, že dôvod, prečo som bol taký úspešný pri odstraňovaní PMO z môjho života, od prvého dňa objavenia nofap, je ten, že môj dôvod na odchod je taký závažný, že je to traumatizujúca skúsenosť mäkkého pre horúce dievča, na ktorom ti záleží, a ja už sa k tejto situácii nedalo vrátiť. Novo som sa nechystal ani len zabaviť myšlienku lemovania alebo zbežného pohľadu na nahé obrázky online. Je zrejmé, že existujú stovky dôvodov na ukončenie nofap a všetky sú skutočne skvelé; pre mňa robia úspech iba sladším. Niektorí chlapci povedia, že by ste nemali začínať na nofap, aby ste získali dámy, a to je pravdepodobne dobrá rada, ale ak začínate na nofap, pretože chcete dať svoju náklonnosť dievčatám, potom je to tiež v poriadku. Vďaka nofappingu, aj keď je vaším pôvodným zámerom získať dievčatá, vás táto skúsenosť tiež obohatí rôznymi spôsobmi: vaša pokožka sa vyčistí, váš spánok sa uľahčí, vaša motivácia sa zvýši, vaša energia sa zvýši, vaša nálada sa zlepší v priemere sa zlepší, vaša agresivita a odhodlanie sa zvýšia, vaše ocenenie pre prírodu a hudbu sa zvýši, váš hlad po učení sa zvýši a vaša sebadôvera. Nevšimol som si obrovský univerzálny posun v týchto vlastnostiach, ktorý sa zlepšoval ako „superveľmoci“, ale počas svojej cesty nofap si uvedomíš, že všetky tieto malé vylepšenia majú veľký rozdiel.

Príspevok 90 dní Za posledný týždeň som si všimol, že moje zameranie je vynikajúce a dokážem problémy vyriešiť naozaj rýchlo, takisto som mal vždy problémy so spánkom a asi po troch rokoch mi tmavé kruhy pod očami konečne vybledli, silno si myslím, že bez nárazu má niečo spoločné s mojím pokrokom. Mám tiež viac energie a oveľa viac motivácie ráno vstať z postele. Dievčatá si viac všímate a nevyhýbate sa možnosti porozprávať sa. Momentálne mám priateľku a je to to najlepšie, čo sa mi kedy stalo, a viem, že nikdy by som nemohla dostať také úžasné dievča, keby som bola stále PMOing, je to smiešne, keď sa neznášaš, ani ťa to nezaujíma pri získavaní dievčat zistíte, že budete v situácii, keď sa budete môcť s dievčatami rozprávať prirodzene, zatiaľ čo keď sa bavíte, chcete dievča, ale nemáte sebadôveru s tým niečo robiť. Nikdy v prvých rokoch som jej nehovoril o svojich zvykoch PMO, ale som si istý, že to pochopí. Keď ju bozkávam a objímam, aj napriek tomu, že sme nemali sex, som definitívne zapnutý tam, kde by som v minulosti nebol, čo je úžasné.

Niekoľko tipov, ktoré by som dal nofapperom, ak to myslia vážne so zdržaním sa PMO, a hovorím „vážne“, pretože to je postoj, ktorý musíte zaujať, nemôžete sa pohrávať, ak naozaj chcete zrušiť pornografiu a masturbáciu život, budeš. A ako povedal Henry Ford „Či už si myslíte, že môžete, alebo si myslíte, že nemôžete - máte pravdu. "

Niektoré veci, ktoré mi pomohli:

  1. Nepozerajte sa na nijaké šťastné obrázky, či už sú to reddit, facebook, twitter alebo niečo na internete, nie sú povolené žiadne kozy.
  2. Skúste každý deň obmedziť svoje používanie internetu, internet neodsudzujem, očividne je to úžasný nástroj, jednoducho ho nezneužívajte.
  3. Choďte do posilňovne, cvičenie bolo pre mňa tak kľúčové, robil som väčšinou zložené veci, ako sú mŕtve ťahy, drepy a lavičky, ale teraz sa mení moja rutina na spoluprácu s inými materiálmi.
  4. Beh, nemyslím si, že je to synonymum telocvične, toto má na mňa iný vplyv a po behu dobrých 20 - 30 minút dostanete skutočný rozruch. Je na tom niečo primitívne. Obzvlášť rád šprintujem, aby som im načerpal rýchle svalové vlákna.
  5. Vstávajte skoro, ak je váš spánkový vzorec posratý ako kedysi ja, budete hore v poludnie a polovica dňa je už preč, je dobrým zvykom vstávať skoro ráno
  6. Vypnite Playstation raz za čas.
  7. Naučte sa niečo: pre mňa som sa snažil naučiť jazyk, to je ťažké ako peklo, ale odmeňovanie, to berie vašu myseľ vecí.
  8. Štúdie tvrdo, ak ste mladý nofapper alebo na vysokej škole, uistite sa, že budete mať svoje stupne hore, bude to záležať neskôr v živote.
  9. Studené sprchy, to je v prvom rade dobrá analogia pre nofapping.
  10. Pomôžte svojim rodičom / rodine. Uvedomuješ si, že keď vyrastáš, majú v srdci iba tvoje najlepšie úmysly, mával som neustále zápasy s rodičmi.
  11. Prečítajte si knihy pred spaním, mal som dosť zlý nespavosť, a to pomohlo žiadny koniec.
  12. Diéta, snažím sa nabrať svaly a zostať štíhly, takže som jedol veľa rýb a jedlá s vysokým obsahom bielkovín. Nie som veľmi disciplinovaný, ale za posledné tri mesiace som urobil nejaké vážne zisky. Moja všeobecná filozofia je, že ak budem dnes jesť hovno, uistite sa, že dostanem svojich 5 denne. tj. ak si dám pizzu, je s náplňou sladkej kukurice a hrášku, alebo ak si dám hamburger a hranolky, je to s paradajkami, uhorkou a šalátom. Vaše telo potrebuje tieto vitamíny z ovocia a zeleniny a vy sa pre ne cítite lepšie. Samozrejme, ak chcete získať veľkosť, ubezpečte sa, že máte kalorický prebytok a naopak.
  13. Medituj, to bolo spomenuté veľa, nikdy si nemôžem vymazať svoju myseľ skôr, než pôjdem do postele, myšlienky len neúnavne tikajú. Meditácia je jedným z mála krát, čo moja myseľ je úplne jasná myšlienka a som úplne zameraná. Tam sú niektoré dobré videá na youtube pre začiatočníkov.

Toto sú len odporúčania, s voľným časom zistíte svoje vlastné produktívne veci, ktoré sú ešte lepšie ako moje metódy.

Nie som si istý, čo sa stalo, mal to byť príspevok s jednou vetou, ale zmenil sa na esej. Ďakujem každému, kto sa dočítal až sem! Prosím, neváhajte mi napísať akékoľvek otázky alebo komentovať pod týmto príspevkom zdieľanie ich príbehov alebo rád, rád by som si vypočul ďalšie príbehy, ďakujem. 

LINK - Dosiahnuté 90 dní! Moja cesta cez nofap a PIED

by turn_key