V septembri som objavil nofap a toto je môj druhý pruh, môj prvý bol 10 dní, nasledoval trochu binging, nasledovaný mojím súčasným pruhom.
Chcel som napísať správu, keď som mal 21 dní ... 50 dní ... atď., Ale nikdy som nemal dosť času na napísanie správnej „správy“, ale teraz v 90 dňoch urobím všetko pre to, aby som vás všetkých motivoval 😉 Aj správy iných mi pomohli, takže mám chuť niečo vrátiť 🙂
Dobre, tak predovšetkým o mne nejaké informácie:
Mám veľmi sebavedomú osobnosť. Minulý týždeň som 26 otočil, závislý od PMO, pretože som mal 13, keď som dostal svoj prvý počítač s pripojením na internet. Takmer polovica môjho života som strácala čas sledovaním porno. Bol som super závislý. Zvyčajne 2-5-krát denne, o víkendoch dvojnásobok. Až do septembra som mal zbierku porno s veľkosťou okolo 1.3 TB. Mal som externý pevný disk len pre porno, nič iné. Bolo to ako môj malý poklad, ktorý stojí viac ako čokoľvek iné. Všetko bolo zoradené, usporiadal som zoznamy skladieb pre všetko, čo som chcel sledovať, ako napríklad určité pornohviezdy, určité kategórie a ultra zoznam skladieb obsahujúci všetko na HDD, ktoré by som väčšinou používal v náhodnom režime. Znie to naozaj v prdeli, teraz, keď na to myslím, ale verte mi, tá vec bola pre mňa ako svätý predmet.
Môj život videl hore i dole. Rok 2014 bol asi najstrašnejším obdobím v mojom živote. Nebudem zachádzať do podrobností, ale verte mi, že som už pekne videl priepasť samotného života. Začiatkom roku 2015 sa mi nejako podarilo postaviť na nohy. Získal som nový pohľad na život, získal som novú prácu, presťahoval som sa do nového mesta, spoznal som pár nových ľudí a získal nových priateľov (bojujem pri spoznávaní nového ppl, ale nejako som to zvládol, hádam šťastie). Posilňovňu som začal navštevovať v júni 2015, pretože som výrazne schudol v roku 2014. Na začiatku som navštevoval posilňovňu 3x týždenne asi 3.5 mesiaca a venoval sa cvičeniu celého tela. Takže celkovo sa mi už celkom darilo, zotavil som sa z pádu, ktorý som videl v roku 2014. Prečo som teda v septembri začal nofap?
Mám 2 kamarátov IRC, oboch zhruba v mojom veku. Oboch som poznal od svojich 14 rokov z detských IRC kanálov. Teraz som už párkrát stretol IRL, takže ich považujem za priateľov. Jeden z nich sa pred niekoľkými rokmi zmienil o nofap a povedal, že je to úžasné „superveľmoci blabla, chlapci, je to skutočné“, ale druhý kamarát a ja sme boli ako „hahahahaha ... no, neurobím to“. Bolo to pred pár rokmi. V septembri 2015 som si teda znova kúpil 1-mesačný účet pre určitý web hostiteľa s jedným kliknutím. Inými slovami: pornografia, ak poznáte správne webové stránky, ktoré hostujú svoje veci u tohto hostiteľa s jedným kliknutím. Takže som bol celý nadržaný a znova som sťahoval gigabajty porno, ako obvykle. Povedal som svojmu druhému kamarátovi, že môže použiť aj môj acc, aby si vzal nejaké porno. Jeho odpoveď bola do značnej miery „vďaka, ale nie vďaka, pred chvíľou som nezačal fap“. To ma SKUTOČNE zvedavého, pretože som ho vždy poznal ako miznúceho monštra, tak ako ja. Povedal mi o výhodách nofap a ukázal mi video s názvom veľký porno experiment (o ktorej by ste všetci mali vedieť už teraz !!!).
V tomto videu je uvedené, že fapping môže spôsobiť poruchu pozornosti. To je bod, ktorý ma skutočne zasiahol. Ide o to, že mi v roku 2014 diagnostikovali poruchu pozornosti a koreňom všetkých mojich problémov a životných zlyhaní bola porucha pozornosti. Zatiaľ som neužíval žiadne lieky (chystal som sa ich čoskoro dostať), ale vedel som, že AK tento „nofap“ predstavuje spôsob, ako si nejako pomôcť (bez potreby liekov), potom by som bol hlúpy idiot, ak by som to neurobil aspoň to skús. Tiež som vedel, že to nebude fungovať, ak vlastním pevný disk obsahujúci všetky moje obľúbené porno. Urobil som teda to, čo bolo treba urobiť. Považujem to za mužnú vec, pretože by sa malé dievčatko rozplakalo. Nikdy nezabudnem na okamih, keď som sledoval video s porno-experimentom na YouTube a potom som alt-tabbing vložil do svojho irc-klienta a povedal som svojim kamarátom: „Chlapi, vyskúšam nofap ... teraz vymažem všetko svoje porno“ , potom prejdite na môj externý disk ... a naformátujte celú jednotku. To bol bod, z ktorého niet návratu 😉 (nenávidím streamované porno, takže hdd-porno bolo všetko, čo som kedy použil).
Dobre, takže tu sa začali veci váľať. Všetci poznáte prvých pár dní tejto vojny. No po 10 dňoch som relapsovala. Začal som novú sériu a tu som za 90 dní a môžem povedať iba: LIFE.IS.FUCKING.AWESOME. Môžem sa podeliť o niekoľko tipov a trikov, ktoré to MÔŽU uľahčiť, ale proti nutkaniu bude vždy BOJ. Tieto nutkania neprestali po 90 dňoch. Myslím si, že vyliečenie / preprogramovanie trvá niekoľko rokov, pretože po ROKOCH masturbácie sa nemôžete len otočiť a odísť…. zbaviť sa tohto zvyku trvá dlhšie. Takže rady, ktoré vám dávam, sú pravdepodobne tie isté, ktoré ste v tejto podkapitole čítali nespočetnekrát, ale vážne to takto funguje! Vždy by ste mali mať čo robiť, nikdy sa nedostať do situácie nudy, pretože v tom okamihu budú vaše nutkania najsilnejšie. Posilňovňa bola na tomto sub-rade odporúčaná nespočetnekrát. Hneď po spustení nofap som si zvýšil rutinu v posilňovni. Začal som split-workout, chodil som do posilňovne 5-6 krát týždenne (4 dni po sebe, 1 deň pauza, každý deň som pracoval na rôznych častiach tela). Uvarte si čerstvé jedlo, AK máte na to čas. Prestaňte odkladať veci, ktoré je potrebné urobiť. LEN TO ROBTE, buďte posraný muž, nie malé dieťa, ktoré nie je schopné robiť veci. Tiež rád fotografujem celebrity alebo postavy, ktoré sú drsné, a keď som na pokraji poddania sa fap, pokúsim sa zamyslieť „čo by xy urobilo v tejto situácii?“. Napríklad: Ak by fapping bol nepriateľom batmana, batman by bojoval s fapom a nebol by to zasraný porazený, ktorý by sa podvolil. Rád si predstavujem také veci, niekedy mi to pomôže pri mužskom obsadení.
V októbri som bol tiež na dievčati. Toto dievča som poznal dlho, nie veľmi dobre, ale vedel som, že je skvelé a že máme veľa spoločného. Moja chyba bola, že som ju už postavil na podstavec. V mojich očiach bola dokonalá. Po našich prvých 2 rande som sa do nej poriadne zamiloval. A vždy, keď sme sa stretli, len som sa stratil v jej očiach a premýšľal o tom, aká je dokonalá. Nie som nováčik v žene, takže som zahral všetky svoje karty dobre, ale dobre, postavil som ju na podstavec, takže som už skúšal všetko, aby bola moja. Tak ako tak. Bola naozaj zaneprázdnená, takže medzi našim druhým a tretím rande bolo pár týždňov. Veľa sme však telefonovali a písali správy. No a za tých pár týždňov, keď sme sa nevideli, som stúpal na 21 dní nofapu. Keď sme sa teda opäť stretli, cítil som sa už inak, cítil som malé „reštartovanie“, ktoré nofap po niekoľkých týždňoch prinesie. Nie som si stopercentne istý, či to bolo spôsobené nofap, alebo či to bolo len pár týždňov, čo sme sa nevideli, ALE, na našom treťom rande som ju videl len v inom svetle. Cítil som z nej oveľa viac ... auru? Jej duch? Jej prítomnosť? Naozaj to neviem opísať, ale mohol som ju vycítiť iným spôsobom. A pretože som to dokázal, uvedomil som si, že k nej nemám žiadne city. To bolo skutočne mätúce, keď som stretol najkrajšie dievča v mojom živote, vedel som, že je to malý blázon ako ja, ale všimol som si, že nie je tá pravá, len cítil, že by to bola hlúposť prenasledovať ju a skúšal pohyby na nej. Takže potom sme sa prestali vídať. Stále však píšeme SMS, ale hovoríme iba o televíznych programoch, hviezdnych vojnách, Nintende atď.
V poslednej dobe som v tomto subreddte videl nespočetné množstvo hlúpych vlákien, ako napríklad „práve som mal sex“, „práve som stretol dievča“, „všetky dievčatá na mňa zízajú“. O to by nemalo ísť. Určite sa to MÔŽE stať, ale nemal by to byť cieľ ani nič. Nevšimol som si, že by na mňa čumeli nejaké dievčatá, alebo tak niečo, ale všimol som si, že som z hľadiska sociálnych interakcií menej plachý a znepokojený. Predtým som sa vyhýbal všetkému a len som zostal za svojim PC, potápal som sa v MMOrpgs a skrýval sa pred životom. Môžem povedať, že som otočil o 180 ° a som teraz niekto, kto je schopný priblížiť sa k ostatným, ísť von a využiť deň a žiť život. A myslím si, že to vám môže dať nofap. Budete len schopní pracovať a nebáť sa každodenných vecí. Vo svojej vlastnej koži sa budete cítiť pohodlnejšie.
Ďalšie výhody, ktoré som si všimol (už počas prvého mesiaca):
- moja tvár akné takmer zmizla.
- Ráno ráno mám menej problémov vstať z postele.
- mozgová hmla je preč
- celkovo menej unavený.
- menej demotivovaní robiť „pracovné“ veci. Môžem proste urobiť všetko a potom sa cítiť dobre. Vždy som mal problém niečo začať.
- Tiež si myslím, že mi to pomohlo s poruchou pozornosti, ale nie som si úplne istý 100om.
veci, z ktorých profitujete po dni1: VIAC ČASU NA VAŠICH RUKOCH, PMO JE FUCKIGNOVÝ ODPAD ČASU!
Čo ešte môžem povedať? Počas prvých 30dňov môjho súčasného pruhu som túto subreddit veľa prezeral. Spomínam si na jedného chlapa, ktorý vysielal hneď po recidíve, opisujúc všetky jeho pocity a aký krutý pocit mal ten moment. Ten jeden príspevok mi dal veľa sily. Kedykoľvek sú tieto výzvy skutočne silné a takmer sa vzdám, potom premýšľam o tomto príspevku a popisujem pocity zlyhania po recidíve. To ma mnohokrát zachránilo, pretože moja myseľ by si ma predstavovala, cítila sa ako sračka a že by to bolo naozaj hlúpe, aby som sa vzdala. Snažte sa neustále udržiavať svoje ciele v dohľade!
Fakt neviem, čo mám ešte povedať. Len sa zamestnajte, buďte produktívni, nestrávte príliš veľa času pred počítačom (poznajte svoje limity!). Nemali by ste sa zdržať robenia vecí na PC, ale ak sedíte pred PC a po chvíli si všimnete nutkanie, pravdepodobne ste strávili príliš veľa času na PC, haha. Ak sa to stane, urobte tri možnosti:
1: Osprchujte sa
2: Obliecť sa a opustiť dom a ísť na prechádzku. Hneď ako ste mimo svojho domu, nutkania zvyčajne odchádzajú naozaj rýchlo.
3: Socializujte sa. Zoznámte sa s niekým, stretnite sa s ostatnými ľuďmi.
Takže áno, myslím, že toto je moja správa o 90dňoch 😉 udržujte ju, chlapci, vymažte svoje porno, chlape!
Odpusť mi za gramatiku alebo pravopisné chyby. Angličtina nie je môj prvý jazyk, ale myslím si, že som v tejto eseji haha odviedol celkovo dobrú prácu.
LINK - Tu je moja správa 90days. Modrá hviezda je elegantná 🙂
by ivster666
;
