Relevantný úryvok:
Ak ste aktívny a váš t-level kontroluje aj keď to môže byť duševný problém okolo výkonu úzkosť alebo dokonca aj sledovaním prílišného porno. Pomôcť prekonať tento problém, odborník na sex, Eyal Matsliah hovorí Bustle, že by mali skúste masturbovať bez porno a bez ejakulácie, učiť sa, ako vzbudiť prirodzenejšie.
apríla 26 Životný štýl
Bez ohľadu na to, aké je to horúce, sex je chaotický biznis. A chaoticky, nemyslím len následky, pot alebo čo sa stane, keď sa nahé telá stretnú - myslím tým celý akt. Ťažkým faktom je, že aj keď sa obe strany naozaj (naozaj!) Chcú mať navzájom, existuje veľa chaotických, ale spoločné sexuálne problémy ktoré sa dejú pozdĺž cesty. z končí príliš skoro alebo príliš neskoro nezhodné sex disky, aj šťastné páry budú musieť navigovať v spálni území s citlivosťou, trpezlivosťou a dobre, vytrvalosť.
Ak ste sa stretli s niektorým z nižšie uvedených problémov, môže byť ťažké rozlúštiť, či to, čo máte na mysli, pramení z fyzického problému alebo duševného problému. Väčšina expertov súhlasí s tým, že predtým, ako začnete vidieť terapeuta, je dôležité najprv vylúčiť všetko lekárske. „Sexuálnym problémom môže byť niekoľko vecí. Môže to byť funkčný problém, nedostatok sexu, otázka sexu alebo nevera, “psychológ Nikki MartinezPsy.D., LPCC. „Funkčné problémy môžu byť fyzické alebo emocionálne. Ak váš lekár zistil, že neexistuje žiadny zdravotný dôvod, pravdepodobne sa pozeráme na problémy úzkosti okolo výkonu. “
Tak ako viete, či problém, ktorý zažívate, je duševný, fyzický, alebo možno kombinácia oboch? Sex experti dávajú svoje najlepšie rady nižšie a uistite sa, že navštívite lekára predtým, ako niečo urobíte. Najskôr si pozrite naše video o tom, ako vydržať dlhšie v posteli:
1. Nemožno získať alebo udržať erekciu
Aj keď si to myslíte erektilnej dysfunkcie aka problémy dostať alebo zostať tvrdý je len pre mužov stredného alebo staršieho veku, rastie prevalencia u mužov do 40 rokov, takže sa nie je čím hanbiť. U väčšiny mladých ľudí môže problém spôsobovať nezdravá strava a pohyb alebo nízka hladina testosterónu. Ak ste aktívni a vaša úroveň t sa odhlási, môže to byť duševný problém okolo úzkosti z výkonu alebo dokonca sledovania príliš veľkého množstva pornografie. Aby ste tento problém prekonali, odborník na sex Eyal Matsliah hovorí Bustle, že by sa mali pokúsiť masturbovať bez porna a bez ejakulácie, učiť sa, ako by sa mali vzbudiť prirodzenejšie. Rachel Needle, licencovaný psychológ a sexuálny terapeut hovorí Bustle, že terapia môže pomôcť väčšine mužov s mentálnym blokovaním spôsobujúcim erektilnú dysfunkciu od stresu, starostí alebo úzkosti.
2. Dokončenie príliš rýchlo
Kým penis-in-vagina v priemere trvá približne päť minútAk váš partner neustále rýchlo končí, môže potrebovať vybudovať svoju sexuálnu vytrvalosť. V tomto prípade môže byť váš partner prežívaný precitlivenosťou a musí byť postupne zavádzaný namiesto intenzívneho potešenia. „Vyskúšajte techniku nazvanú„ zmyselné zameranie “, kde sa naučíte, ako sa časom vyrovnať s čoraz väčšou stimuláciou, až kým nebudete mať konečne sex vo väčších dĺžkach a silách,“ hovorí Martinez. Kondómy môžu tiež pomôcť predĺžiť sex a mať svojho partnera tráviť viac času masturbovať vybudovať svoj čas.
3. Nesprávne sexuálne disky
Takže to chcete večer, chce to ráno. Radšej by ste mali niekoľkokrát týždenne, zatiaľ čo by sa mu to páčilo každý deň, niekoľkokrát denne, keby mohol. Väčšina párov sa bude zaoberať nesúladom sexuálnej túžby v určitom bode svojho vzťahu a je to úplne normálne. Pre tento problém je kľúčom k úspechu komunikácia. "Pár musí byť otvorený o tom, čo každý z ich pohonov a potrieb, a potom môžu hovoriť o tom a nájsť šťastné médium, kde obaja cítia OK o množstve pohlavia, ktoré majú," hovorí Martinez. „Taktiež by sa mohli dohodnúť na doplnení aktu o sexe inými činmi, aby sa postarali o potreby partnera.“
4. Neschopnosť získať mokré
Pre niektoré ženy, dokonca aj keď ste naozaj zapnutý, nemusíte sa zdať, že by to tam bolo. Úrovne vlhkosti sú odlišné pre každého, ale ak ste zvyčajne dosť suchý, odborníci odporúčajú navštíviť lekára, aby vylúčili akékoľvek zdravotné problémy, ktoré by mohli spôsobiť tento problém. Ak je všetko v poriadku, Martinez odporúča použiť lubrikant alebo tráviť viac času na predohru, aby ste získali viac nálady. Matsliah tiež hovorí, že tráviť viac času masturbovaním vám môže pomôcť zistiť, ktoré zóny vás najviac obracajú, a tak môžete ukázať svojmu partnerovi, ako vás stonať.
5. Nie je schopný Orgasmu
Ak máte pocit, že sa snažíte všetko a váš partner sa snaží všetko a stále nie ste orgasming, môže spôsobiť zmätok vo vašom vzťahu. „Ak nie je schopná dostať sa do bodu vyvrcholenia v čase, keď je partner schopný udržať sa, skutočne chcete robiť to isté, byť verbálne, povedať, čo sa vám páči a potrebujete, aby vám to pomohlo,“ Martinez hovorí. To môže byť tiež užitočné pre ženy hľadať sexuálny terapeut, ktorý im môže pomôcť relaxovať v spálni, a pre ich partner si uvedomiť, že možno budete potrebovať viac času, než oni.
Či už mentálne, fyzické, alebo oboje, nezabudnite, že tieto otázky nie sú ničím zahanbeným - alebo nie je možné ich prekonať.
;