Pozrite sa na bulletin NoFap Academy

Žiť sen

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Opýtajte sa Akadémie: Moja otázka je, že žijem v Egypte a som moslimka. Sex pred manželstvom je v islame a v egyptskej spoločnosti zakázaný. A súčasťou našej kultúry je, že sa nezosobášime v priemere skôr ako vo veku 26-28 rokov. A teraz mám 21, takže je to už 9 rokov od mojej puberty a stále mám ešte asi 6 - 7 rokov na to, aby som mala prvého sexuálneho partnera. Nikdy v živote som nemal možnosť dotknúť sa dievčaťa alebo dokonca vidieť jedno nahé alebo čiastočne nahé. A zároveň ma už naozaj unavuje pozerať porno a masturbáciu, môj život sa kvôli nim ničí. Vždy si nájdem čas, aj keď som naozaj zaneprázdnený, pozeraním pornografie a potom masturbáciou. Vyskúšal som všetko, vyskúšal som Šport ako všetky druhy športov, naučil som sa 3 programovacie jazyky a zúčastnil som sa dobrovoľníckych organizácií, ale stále sa mi podarilo nájsť si čas na porno. Veľmi by som ocenil, keby ste mi mohli pomôcť, pretože naozaj toľko potrebujem.

Po prvé, dokážem si predstaviť, ako by to bola ťažká situácia, v ktorej by som mal byť. Ako muž, jedným z vašich primárnych biologických nutkaní je mať sex. Ak chcete čakať, až budete takmer 30 uspokojiť, že nutkanie môže určite zdať trochu mučivý. V časoch našich predkov sa muži oženili, keď boli ešte v polovici dospievania (pretože mnohí z nich by nežili, aby videli vek 40).

Zatiaľ čo naše životy sa predĺžili, puberta stále zasiahla a to môže ponúknuť významné výzvy pre mužov, ktorých náboženstvo alebo spoločenská kultúra si vyžaduje manželstvo pred celibátom. Ak sú tieto konštrukty skutočne prijaté, môžu byť nástrojmi pre obrovský osobný rast, ak nie, potom môžu jednoducho spôsobiť obrovskú frustráciu. Avšak, so všetkým, čo bolo povedané, nemyslím si, že váš problém je nedostatok skutočného sexu. Myslím si, že je možné, že používate svoje sociálne okolnosti ako spôsob, ako prehliadnuť skutočnosť, že máte závislosť.

Spôsob, akým ste písali, to znie, že ste úplne nútení sexuálne stimulovať seba. Skutočný sex tu nie je odpoveď. V skutočnosti, ak ste začali mať sex s niekým, ako ste teraz, pravdepodobne to povedie k ešte väčším problémom. Neexistuje žiadna vec ako skutočný partner, ktorý je rovnako sexuálne dostupný a neustále románsky ako porno.

Očakávali by ste, že váš partner bude mať sex s vami, rovnako ako normálne masturbujete? Očakávali by ste, že sa budú správať rovnako ako pornohviezdy, ktoré sledujete? Mnohé z týchto očakávaní sú jednoducho nereálne a ak sa prenášajú do vzťahu, spôsobia vážne problémy (viem ako z osobných skúseností, tak z rozsiahlych skúseností s mojimi klientmi).

Môžete byť buď majstrom svojho libida alebo obeťou. Spôsob, akým ste formulovali svoju otázku, ma núti myslieť si, že ste sa stali obeťou. Zdá sa, že sa pokúšate ospravedlniť vaše porno použitie citovaním toho, ako dlho musíte čakať na sex a na všetky veci, ktoré ste vyskúšali. Problém je v tom, že ak to je to, ako premýšľate vo svojom jadre, potom nebudete môcť ukončiť bez ohľadu na to, čo sa pokúsite.

Kedysi som myslel ako ty a môj zlom bol, keď som si uvedomil, že potrebujem prestať robiť výhovorky a plne sa zaviazať žiť podľa mojich skutočných mravov a hodnôt. Áno, bolo to ťažké, ale hádajte čo? Je to pre mňa sakra oveľa silnejšie. Môžete byť buď rozdrvený svojím libido, alebo ho môžete dobyť a dosiahnuť úplne novú úroveň osobného rozvoja. Avšak, to všetko začína rozhodnutím, že táto osoba a vyhodiť aspekty seba, že AREN'T túto osobu.

-zaškrtnite

Len sa nemôžem sústrediť na štúdium, zatiaľ čo abstinujem od pornografie a masturbácie (to sú tri alebo štyri dni). Hlava ma doslova začína bolieť, cítim sa hlúpo, znova čítam tri vety / riadky textu bez toho, aby som tomu úplne porozumel. Hovorím si - je to ok, dnes nie je deň, aby si sa učil. Choďte si radšej zahrať nejaké videohry alebo prehliadať web. Tieto veci ma samozrejme neskôr dovedú k relapsu. A cyklus sa opakuje.

Mal som aj tento problém. Tým, že beriete porno, beriete svoju hlavnú formu novosti a emočnej regulácie. Váš mozog len svrbí, aby toho získal viac - a pri absencii pornografie sa veci niekedy na chvíľu trochu zbláznia.

Existuje čoraz viac vedeckého výskumu, ktorý dokazuje, že závislosť na poruche má podobné účinky na mozog ako iné závislosti. A rovnako ako tieto ďalšie závislosti, mnoho porno závislých, ktorí skončili porno správy majú ochranná lehota, Dôležité je mať na pamäti, že je vždy dočasná a časom prechádza. Akonáhle je porno len súčasťou vašej dávnej minulosti, sľubujem vám, že sa budete cítiť jasnejšie, sústredení a pozitívni než kedykoľvek predtým.

Stále sa pretláčajte, zvládnete to. Medzitým vyplňte čas, ktorý ste zvykli tráviť pornografiou, pozitívnymi aktivitami. Môj návrh č. 1: CVIČENIE - nemôžem to dostatočne zdôrazniť. Vyjdite von a venujte sa fyzickej aktivite: behajte, bicyklujte, dvíhajte činky atď. Táto malá fyzická zmena dokáže s vašou mysľou zázraky.

-Alexander

Odporúčané NoFap Quote

Na závislosti a obsedantnom správaní ma fascinuje to, že ľudia by si vybrali zmenený stav vedomia, ktorý je toxický a zdanlivo ničí väčšinu aspektov tvojho normálneho života, pretože sa na chvíľu cítiš v poriadku.

-Moby

Chceme vám všetkým poďakovať za to, že ste trpezlivo čakali (alebo v niektorých prípadoch nie tak trpezlivo) na náš e-kurz Získajte Clean! Ako ukončiť porno z vnútra von, Je to čoskoro, sľubujeme, sme len odhodlaní, aby sme sa uistili, že bude úplne žiť až do názvu NoFap. Rovnako ako teraz vám ho chceme odovzdať, epicita si vyžaduje čas. Ale nebojte sa, že sme hustlin!

Rozhodli sme sa tiež, že potrebujeme ponúknuť niečo pre mimoriadne oddaných a vášnivých členov Akadémie. Čo budeme robiť, je, keď spustíme Get Clean! e-kurz, budeme sa tiež pri registrácii na prvý krát Získajte Clean! Reboot Camp, Cieľom Reboot Campu je poskytnúť vysoko výkonnú a podpornú skupinu pre Get Clean! Systém.

Kampaň bude zahŕňať týždenné stretnutia a privátne fórum pod vedením nás, kde budeme schopní vytvoriť oveľa viac individualizovanej podpory, inšpirácie a prepojenia, ktoré budú sprevádzať systematickejšie a univerzálne princípy Get Clean! Systém. Len hádzať trochu plynu na humbuk ohňa!

Ak máte akúkoľvek spätnú väzbu o tom, ako by sa tieto informačné bulletiny mohli zlepšiť, aby vám pomohli splniť vaše ciele, odpovedzte na tento e-mail. Až nabudúce vám želáme všetko najlepšie na vašej ceste žiť život bez porno.

Zostaňte v čistote,

Alexander Rhodes a Mark Queppet

Akadémia NoFap®

Predchádzajúci článok je chránený autorskými právami © NoFap Academy LLC, Všetky práva vyhradené. NoFap℠ je servisná značka, ktorú vlastní Alexander Rhodes a NoFap LLC. Ak sa chcete prihlásiť na odber noviniek NoFap Academy, vyplňte formulár na ich webovej stránke NoFapAcademy.com, Tiež sa pozrite na ich Kanál na YouTube pre užitočné informácie o ukončení pornografie.