Takže toto bolo úplne najlepších 30 dní môjho života a nemôžem dostatočne poďakovať tejto webovej stránke a ľuďom, ktorí tu sú. Najprv teda uvediem výhody, ktoré som získal, a dôvody, pre ktoré si myslím, že tu sú, krátka odpoveď je: VŠETKO JE TAK LEPŠIE. Rád by som spomenul, že to nie je moja prvá séria NoFap, ale bola to moja najlepšia a bude najdlhšia.
- Som viac motivovaný / menej lenivý
- Som viac prítomný
- Som si oveľa sebavedomejší a naozaj sa nestarám o to, čo si ľudia myslia
- Nemám úzkosť a som dobrý v sociálnych situáciách
- Vyzerám lepšie, milujem to, čo vidím, keď sa pozriem do zrkadla
- Môj život je v poriadku
- Cítim sa viac energický a šťastný
- Ľudia sú viac priťahovaní ku mne (urobil som viac priateľov a získal oveľa viac pohľadov od opačného pohlavia)
- A nakoniec som sa o sebe veľa naučil
Viac motivácie pochádza z toho, že cítim viac energie a cítim sa lepšie. Verím, že motivácia prichádza aj z toho, že máme život, ktorý je v poriadku a je si istý. Mať túto motiváciu ma donútilo, aby som sa vo všetkých aspektoch života tlačil, a to najmä pri kopaní mojich zlých návykov a robení vecí, ktoré vytvárajú nepríjemné pocity, napríklad ísť do posilňovne, od ktorej som bol svalnatý, najmä v posledných dňoch 30. Byť viac prítomný vám umožňuje užívať si života oveľa viac a možno ho dosiahnuť prostredníctvom meditácie. Byť viac presvedčený pochádza zo všetkých mojich dobrých návykov, ktoré som urobil a má viac energie, a nie plytvanie životnou silou pre búrlivý dopamínový hit a namiesto toho ho používam, aby som sa priblížil k mojim cieľom. Byť lepší v sociálnych situáciách a mať menej úzkosti pochádza z toho, že sme si istí. Vyzerá lepšie pochádza z väčšej dôvery a optimalizované hormóny, ktoré dostanete z abstinencie a dobré návyky, ako sú studené sprchy, váhy a jesť zdravé. Mať život, ktorý je v poriadku, pochádza zo všetkého ostatného. Viac energie pochádza zo spermií a dobrých návykov. A ľudia, ktorí ma viac priťahujú, pochádzajú zo všetkých ostatných výhod, ktoré všetky vyplývajú z abstinencie.
Takže z toho môžete vidieť, ako všetky výhody, ktoré zažívate, sú navzájom prepojené. Verím, že prínosy vyplývajú z toho, že robíme NoFap, ale stále sa musíte tlačiť do každého aspektu života. Mnohé zmeny sú založené na rôznych úrovniach neurotransmiterov.
Môj najlepší tip je uvedomiť si, že pmo, fmo, mo alebo čokoľvek je zlé. Musíte naozaj urobiť spojenie v hlave s relapsom a zlým stavom a zdržaním sa a dobrého pocitu. Toto sa stane buď tým, že sa budete cítiť dobre a zdržiavate sa a nebudete sa chcieť vrátiť alebo zasiahnuť dno a nikdy nebudete chcieť znovu relaps, pretože ste cítili agóniu.
Musíte porozumieť tomuto: Závislosti sú spôsobené okamžitým uspokojením (potešenie, pre ktoré nemusíte pracovať) a hlavnou vecou okamžitého uspokojenia je, že ide o hedonistické šťastie. Najprv vám poviem o dvoch druhoch šťastia, ktoré vám pomôžu hlbšie porozumieť tomu, o čom som.
Prvý typ šťastia je hedonický. Tento typ šťastia necháva jedného menej spokojného po tom, čo urobil akciu, ktorá vytvorila šťastie ako predtým. Tento typ šťastia má chemický vzorec a nie je nevyhnutný pre život. Príkladom by bolo jesť čokoládovú tyčinku, fapping, drogy atď. Ak by ste sa mali dostať do opiátov na zvyšok svojho života zadarmo, necítili by ste sa vôbec spokojní a chceli by ste odísť, pretože nerobia si naozaj šťastný.
Druhý typ šťastia je eudaimonický. Tento typ predstavuje dlhotrvajúce šťastie, pohodu a prichádza s pocitom spokojnosti, toto je SKUTOČNÉ šťastie. Tento druh šťastia je na prvom mieste na zozname psychologických potrieb človeka a je možné ho dosiahnuť tvrdou prácou, napríklad dosiahnutím výsledkov v posilňovni, studenými sprchami, meditáciami a ukončením závislosti. Takže v podstate, keď dostanete nutkanie na fap, pripomeňte si, že sa už potom nebudete cítiť lepšie a že o päť minút bude nutkanie preč, naozaj nie je také ťažké odolať, že?
Fapping je okamžité uspokojenie, vďaka ktorému budete po čine nešťastnejší ako predtým. Dodáva sa s krátkym až smiešne silným dopamínovým zhonom, čo znamená, že vytvára závislosť. Pamätajte si teda, že keď budete mať ďalšie nutkanie, nutkanie trvá len chvíľu a keď budete odolávať, budete šťastnejší a zakaždým, keď sa nepoddáte, ste o krok bližšie k tomu, aby ste sa zbavili závislosti, ktorá je čistou blaženosťou, ktorú ja ešte nezažijem.
Tu je video, ktoré vám ešte viac pomôže pochopiť typy šťastia. veľa šťastia všetkým - https://www.youtube.com/watch?time_continue=1&v=pxyJiN4Z2Ds
Tiež by som rád povedal, že toto je len začiatok mojej cesty a mám ďaleko. Pozrite sa na môj reboot log nasledovať ma a možno stretnúť nejaké nové ľudí a vytvoriť dobrý zmysel pre komunitu, som post denne a majú zaujímavé postrehy a veci hovoriť o self-zlepšenie súvisiace. Ďakujeme, že ste si našli čas na čítanie
LINK - 14 rok starý úspech príbeh 30 dní, a ako môžete ukončiť závislosť na dobré
by Clean4life
AKTUALIZÁCIA - 14 rokov, 90 dní. Čo sa zmenilo? Veľa veľa
Ahoj všetci! Urobil som úspešný príbeh v dňoch 30 a mám tiež časopis, ktorý niektorí z vás videli. Cítim potrebu vytvoriť ďalšie vlákno, pretože toľko sa zmenilo. Najprv uvediem všetky výhody, ktoré som si všimol (nie výhradne pre NoFap, pretože som prešiel mnohými vlastnými vývojmi aj v posledných dňoch 90). Tu je môj zoznam:
- Viac motivácie: Vyplýva to z toho, že človek má sebakontrolu a život je v poriadku. NoFap s tým všetkým pomáha. Keď idem do posilňovne, rozbijem to a milujem to, žiadna bolesť, žiadny zisk, teraz je to naozaj zábava. Prírastok 6 - 8 kíl za posledný mesiac (nevšimli ste si príliš veľa tukov). Aj studené sprchy každý deň!
- Veľké sociálne: Toto pochádza zo zvýšeného sebavedomia, ktoré pochádza z dobrého životného štýlu a čistej aury (NoFap to robí veľmi dobre). Bio-energetika mi poslúžila rovnako ako NoFap aj v tejto oblasti, pretože uvoľňuje neurotické modely držania (napätie), ktoré vám umožňujú byť otvorenejší a svoje pravé ja. Nie veľa ľudí hovorí o bio-energetike, ale je nevyhnutné stať sa vašou najväčšou verziou.
- Vyzerám lepšie: Áno, vyzerám skvele, pozerám sa do zrkadla a som šťastná, nie smutná, ako som bývala pred NoFap. Prírastok svalovej hmoty a studené sprchy v kombinácii s dobrou stravou vám tiež poskytnú skvelú pokožku a vlasy. Už nepotrebujem šampón.
- Som atraktívnejší: Pozerať sa lepšie v kombinácii s bytím, ktoré môžete čo najviac priblížiť svojmu autentickému ja, je konečnou kombináciou, ktorá sa stáva atraktívnejšou. Každý sa rodí atraktívny. Ľudia sa jednoducho zmiasť tým, že sa zavrú a majú zlý životný štýl. Áno, dievčatá sa na mňa pozerajú viac a ja mám viac priateľov, pretože sa stávam osobou, ktorej som chcel byť.
- NoFap je pre mňa iba život: naozaj nepočítam dni, teraz je to len život. Musím si skontrolovať denník, aby som skontroloval, v ktorý deň sa práve nachádzam, ak to budem niekedy potrebovať.
- Ešte viac šťastia: Len toto všetko ma robí šťastnejším. Verím, že som citlivejší na dopamín, pretože veci ako hudba ma ovplyvňujú viac ako predtým.
- Viac energie: Že sexuálna energia z abstinencie a energie z lepšieho životného štýlu spáli hlboko vo vnútri. Cítim bláznivú energiu a budem robiť veci, ktoré ma baví. Som skôr ako dieťa.
Takže s tým všetkým sú tu zvyky, ktoré odporúčam pridať do svojho života na vrchole NoFap:
- Studené sprchy.
- Stravovanie lepšie. Menej spracované potraviny.
- Cvičenie. Zasiahnite každú svalovú skupinu 2 krát týždenne.
- Bio-energetika
- Robte veci pre zábavu. Zábava neznamená okamžité uspokojenie. To znamená robiť veci, ktoré vás len usmievajú. Pozrite sa späť do svojho detstva, ak potrebujete pomôcť s týmto.
Budem pokračovať vo všetkom, čo robím. Život je skvelý. Môžete byť slobodní.
Mier
;