Dobrý deň, Fapstronaut! Predovšetkým„Chcel by som povedať, že neverím, že každá zmena, ktorú som za posledných 100 dní zažil, bola spôsobená NoFap, niektoré boli spôsobené mojou ochotou tak urobiť.
Malá informácia o sebe: mám 17, som Mexičan (irelevantné, áno, viem: P) a roky som fapovala každý deň.
deň 1 - Tento subreddit som našiel po fapovaní, mal som veľmi nízku energiu a motiváciu. Odkedy som začal masturbovať, všimol som si, že som išiel z kopca ďalej, a tak som sa rozhodol vyskúšať NoFap, začal som v ten istý deň a uvedomil som si, že budem potrebovať náhradu alebo vyrušovanie. Takže som začal rozvíjať 6 návykov pomocou „reťazovej metódy“ (pm me for the link, its super):
- Denne prijímame studené sprchy
- Čistenie zubov 3 krát denne
- 15 minút deň učenia sa kódovania pomocou Pythonu
- Čítanie 15 stránok knihy denne
- Meditácia - 5 minút denne
- Cvičenie 3 krát týždenne
Moje zvyčajné karty dnes: http://imgur.com/a/2X7mq (Ak chcete, aby som vám dal formát, ktorý používam na tieto účely, jeho tlač)
Deň 2-3 - Niekoľko minút fappingu, bez orgazmu. Potom som si uvedomil, aký hrozný je tento zvyk, a bol som rozhodnutý nadobro prestať masturbovať.
deň 40 - Čítanie mi pomohlo rozvinúť samého seba a moje nápady, VEĽA, takže som teraz začal čítať jednu knihu týždenne. Moja dôvera začala okolo týchto dní stúpať.
Deň 50-60 - Och, človeče, v dnešnej dobe. Moje nutkanie bolo príliš silné, studené sprchy pomohli asi pol hodiny, potom sa vrátili, aj tak sa nezopakovali.
Deň ~ 70 - Vzal si ďalší návyk, jednu lekciu Udemy denne (akýkoľvek kurz podľa môjho výberu)
deň 85 - Mám svoju prvú formálnu prácu s dobrým platom, sakra!
deň 100 - Som rád, že som to dotiahol až sem bez recidívy, nemienim sa chváliť. Je to úplne dosiahnuteľné pre vy, vy možem to spraviť. Chystáte sa studený moriak pracoval pre mňa, pretože som nahradil NoFap dobrými návykmi ktoré mi pomohli zbaviť sa mojej mysle.
Pri prechádzaní týmto nekonečným procesom s názvom NoFap som sa zmenil neuveriteľne a budem sa meniť stále k lepšiemu. Som si teraz istejšia, viac sa usmievam (tento je veľký), viac sa smejem, som produktívnejšia, viac si ma všímajú atď. NIE JE TO TIETO VĎAKU NEFAP„NoFap nie je kúzelný, to nie veľmi magický. Stále musíte vynaložiť úsilie z vašej strany.
Rady pre ľudí, ktorí sa chcú prestať dotýkať svojich vtákov:
- Nájdite si dobré návyky. Nemusíte začínať 6-7 návykmi ako ja, teraz si uvedomujem, že 6-7 je na začiatku až príliš veľa.
- Získajte náhradu. Mojou náhradou bolo rozvíjanie dobrých návykov, vašou mohla byť hra na gitare alebo niečo iné, idk. Len tak neseďte celý deň pri hraní Xbox Xbox
- Uvedomte si, ako zbytočný, sebecký a hrubý tento zvyk je. Doslova sa dotýkate toho, že sledujete, ako 2 ľudia sexujú (pokiaľ nemáte nejaké divné hovno alebo iné veci, ktoré sa týkajú viac alebo menej ako 2 ľudí), ani nevedia, že existujete; tak zlé, ako to znie, je to pravda.
- Nenechajte sa zmiasť masturbáciou (nie je určená žiadna slovná hračka), ktorá je príliš dlho zobrazovaná ako „zdravá“ alebo „normálna“, väčšina ľudí sa do tejto pasce dostane, takže sa za ňu nemusíte cítiť zle.
- Svoj penis máte pod kontrolou, nie naopak.
Ty to dokážeš! Veľa šťastia! 😀
LINK - NoFap je úžasné! - 100. deň, moje skúsenosti a rady pre vás.
by -5677-
;
