Väčšinu času som v komunite chýbal. Pre mňa je lepšie sústrediť sa na život a nechať proces obnovy prebiehať prirodzene, ale zároveň cítim, že by som mal dať viac komunite, ktorá pre mňa urobila toľko. Nekontrolujem pravidelne svoje počítadlo, zvlášť keď tie tri číslice nemôžu. Chcem tiež zverejňovať príspevky, keď sa mi bude chcieť, a nie v prednastavené dni.
Skontroloval som teda svoj pult a na ňom bolo 230. Keď som mal na pamäti veľa vecí, nevenoval som tomu veľa pozornosti, iba som povedal, že wau. Teraz som prestal na to myslieť a pamätám si, ako som sa snažil prekonať hranicu 20 dní ... Ako som to urobil?
Snažil som sa skončiť od roku 2012. Používal som P od svojich 11 rokov, čo bolo späť v roku 2009. Teraz mám 17 rokov. Zakaždým, keď zlyháte, začnete sa o sebe veľa učiť. Spoznajte svoju závislosť na nej, ktorá sa nachádza vo vašom mozgu. Je to tvoja súčasť, s ktorou bojuješ. Je to klišé, keď hovoríme, že je to jednoduchšie ... Ale je to tak.
V mojom osobnom živote nastalo prudké obrátenie. Na rok 2015 som mal veľké očakávania a bolo to dosť rozrušené ... Nebudem zachádzať do podrobností, ale nečakal som, že sa dostanem do vzťahu.
Každopádne chlapci. Pokračujte v boji. Jedného dňa sa obzriete späť a uvidíte, že všetko stálo za to.
__________
[Viac informácií]
Najdôležitejšie, čo som sa dozvedel, bolo povedať si nie sebe. Keď človek dostane nutkanie, má tendenciu ísť vždy rovnakou cestou. Napríklad: Naliehajte, potom zvážte a potom urobte. Je to kruh a musíte ho prelomiť.
Keď dostanete nutkanie hľadať nejaké P, povedzte si veľké Nie. Spočiatku je to skutočne frustrujúce, pretože túžite, ale nebudete mať. Rovnako ako dieťa plače, keď nedostane cukríky ... Vezmite svoju „dospelú“ časť, aby ste boli rovno s týmto Nie.
„Nie, neurobím to. Žiadne možnosti, žiadne výhovorky “
To, že som sa neustále trápila s pultom, mi mnohokrát robilo problém. Niektorí odporúčajú používať tabuľky ... radšej to ignorujem.
Tým, že vaša pozornosť smeruje niekam inam, zotavenie znie menej ako záťaž. Obnova sa zameriava na budovanie nového a nie na opravu starého (niekde je slávny citát ...) Starosť o závislosť sa zameriava na problém, aj keď nepriamo - bude vám to neustále myslieť.
Odznaky sú efektné a cool a je dobré ich mať. Odporúčam prísť sem, keď potrebujete pomoc alebo keď máte chuť pomôcť spolubratovi, alebo dokonca keď sa chcete inšpirovať. Ale nemyslím si, že ustanoviť ju ako povinnú je prospešné.
Nepamätám si, kedy som mal naposledy nutkanie na P.
Niekedy, ako raz alebo dvakrát mesačne, cítim v určitých situáciách nejaké nutkanie na M, predovšetkým ráno. Ale to nie je nič také ako šialené naliehania, ktoré dostávame pri žobraní. Uvidíte, bude sa to zlepšovať, keď získate dynamiku.
Uvedomte si, že Wet Dreams sa môžu stať vecou. Teraz ich mám takmer mesačne. Prvýkrát je to divné a cítite sa vinní, potom sa to stáva normálnym.
Všetko prichádza postupne. Celkovo je teraz socializácia prirodzenejšia, zmenil sa aj spôsob, akým vidím ľudí - je prirodzené cítiť voči niekomu empatiu a nebyť sebecký ako predtým.
LINK - Ako som to urobil? [232-dňový prehľad]
by kdealmeida
;
