Vek 20 - Porazená sociálna úzkosť, stal som sa rýchlym mysliteľom

Age.21.hhh_.PNG

Mám 20 rokov a keď som už nemohol spať bez toho, aby som 2 hodiny sledoval porno, a pred spaním som sa zdvihol, keď som si uvedomil, že MÁM závislosť. Výhody:

1. Nakoniec bol schopný poraziť sociálnu úzkosť.
2. Stali sa rýchlym mysliteľom
3. Hlas sa prehĺbil
4. Lepšie stupne
5. Niekedy sa usmievam

Môj najväčší tip by bolo cvičenie každý deň. KAŽDÝ JEDEN DEŇ, aj keď je to len na 7 minút. Stačí sa fyzicky nabrať, vstať z postele a zacvičiť si, nikdy nebudete ľutovať. Ak nemôžete ísť do telocvične kvôli časovým problémom, potom cvičte doma.

https://itunes.apple.com/us/app/7-minute-workout-seven-high/id650276551?mt=8&uo=4&at=10l52f&ct=website

Stiahnite si túto aplikáciu, a to celé telo cvičenie každý deň. Urobte to skoro ráno pred odchodom do práce / na vysokú školu, pretože vám dá skorý vzostup na deň a je to len 7 minút.

Verte mi, keď dosiahnete 90 rokov, už sa nikdy nebudete chcieť vrátiť späť.

Najlepšie na nofapu je, že je to jednoduchšie. Akonáhle dosiahnete 21. deň, prestali ste s týmto zvykom a teraz musíte len odolať nutkaniu, ktoré je v porovnaní s 3. alebo 7. dňom naozaj ľahké.

Na záver veľa šťastia pre vás, ktorí sa snažíte prekonať tento zvyk a chcete zmeniť svoj život, dúfam, že uspejete.

LINK - Nakoniec urobil 90 dni hardmode po pokuse o rok?

By PunkMark