Prvýkrát som sa dostal do sféry Nofap asi pred 4 rokmi, keď mi bolo 16 rokov. K praxi ma priviedli takzvané „superveľmoci“, o ktorých som dúfal, že mi umožnia dostať sa z mojej ulity a prosperovať. Počiatočné účinky Nofapu boli dosť silné a držali ma pri pokračovaní v praxi až na vysokú školu. Nikdy som do toho nikdy veľmi nepremýšľal; Jednoducho som zhromaždil toľko vôle, koľko som mohol, a zdržal som sa masturbácie, keď som dosiahol 90 rokov predpokladaného zlatého lístka na slobodu. Nie je prekvapením, že som recidivoval neustále 3 roky a nikdy som neprešiel sériu 45 dní.
V lete pred tým, ako som sa obrátil na 20, som robil stáž v novom meste a kvôli niekoľkým osobným cieľom som bola odhodlaná prekonať svoju závislosť od PMO silnejšia ako kedykoľvek predtým. Prvýkrát som čítal do základnej psychológie porno závislostí a PMO a vyskúšal som rôzne veci na prelomenie môjho zvyku. Čo skončilo pracovať pre mňa bolo masturbovanie ako hodinky každý 7 dní ale tu je kicker: Musíte to urobiť bez mentálneho zobrazovania. Masturbovať čisto na fyzické pocity. Nič viac. To bola presne zmena, ktorú som potreboval, a v priebehu niekoľkých týždňov sa pomaly rozplynulo, že porna na mne pornala.
Cítil som sa, akoby som bol v rutine veľkú časť času, keď som zneužíval PMO, takže hlavnou výhodou [od ukončenia] nebolo to, že som to mal stále na mysli a dokázal skutočne nájsť svoje vášne a nasledovať ich. Používal som [porno] zhruba od 12 do 19 rokov a prvýkrát som sa pokúsil o nofap v 16 rokoch - teda 4 roky intenzívneho používania.
V nasledujúcich týždňoch / mesiacoch sa môj život zmenil k lepšiemu a zistil som, že mám energiu vystúpiť zo svojej komfortnej zóny a prenasledovať veci, ktoré som chcel. Stretol som dievča, do ktorého som bol úplne šialený a dokázal som nabrať odvahu a pozvať ju von, a nakoniec sme spolu chodili (nebolo to však všetko kúzelné a ohňostrojové ... nakoniec sme veci prerušili po 3 týždňoch, haha), ale to je mimo toho. Išlo o to, že som bol schopný urobiť niečo úplne mimo svoju komfortnú zónu a prvýkrát v živote som mal pocit, akoby som legitímne Chcel nie, že by som nebol uväznený, keby som neurobil.
tldr: DO NIEKOĽKO RÔZNE. Mastoval som každý 7 dní bez mentálnych alebo externých snímok a fungoval pre mňa 🙂
LINK - Masturbácia nie je nepriateľ - môj osobný príbeh úspechu
by ntlevel
;