20-ročná, panenská, trochu sociálna úzkosť, začala P a M, keď som mala 13 rokov a odvtedy som každý deň sledovala porno a masturbovala a mala som pocit, že nemôžem ísť spať, pokiaľ nebudem mať prepustenie. Porno témy boli čím ďalej tým divnejšie a ja som začal sledovať naozaj čudné veci.
Prečo som začal: Dôvod, prečo som založil NoFap, bol ten, že som mal pocit, že v živote nerobím dosť a mal som pocit, akoby som naozaj flákal. Všetci moji priatelia by sa vonku bavili, zatiaľ čo ja by som bola príliš unavená a jednoducho som nemala motiváciu niečo robiť. Všetko, čo som chcel urobiť, bolo jesť, biť a spať. V decembri som dosiahol 20 rokov, a vtedy som vedel, že musím zmeniť svoj život, pretože teraz „starnem“ a to, čo som robil, to neorezilo. Aplikáciu NoFap som začal 31. decembra 2015.
NoFapPrvý týždeň bol celkom jednoduchý, bol schopný prejsť bez toho, aby som sa dotkol seba alebo mal nejaké nutkania. Začal som chodiť von a piť viac vody a už som sa cítil lepšie, takže som sa rozhodol ísť druhý týždeň.
- Druhý týždeň som mal počas dvoch dní dva mokré sny 2. a 11. deň, cítil som sa veľmi slabý a nemám motiváciu, nešiel som niekoľko dní do posilňovne, ale stále som pil viac vody.
- Tretí týždeň je, keď nutkanie naozaj začal biť silný bol som schopný bojovať proti nim a vzal na viac aktivít, ako je ísť von, robiť nejakú prácu, hrať na klavíri, a čistenie mojej miestnosti. Začal som studené sprchy, ktoré teraz robím každý deň, kúpil som si svoje vlastné váhy a výťah každé ráno, a začal som meditáciu.
- Štvrtý týždeň som mal najsilnejšie nutkanie v živote a uvažoval som o PM'ingu, ale vzal som nad seba kontrolu, dal som si studenú sprchu a nutkanie bolo preč !!
- Piaty týždeň Až dodnes: Od druhého týždňa sa mi snívalo ešte asi 5 mokrých snov. Cítil som veľa, veľa, veľa výhod, ktoré uvediem nižšie. Vyšiel som zo svojej ulity a prekonal sociálnu úzkosť a začal som sa rozprávať s mnohými ďalšími ľuďmi, ktorí sa bavili v živote a bavili sa. Po dnešku plánujem ďalších 90 dní.
učený: Sledovanie porno a masturbovanie zaberá toľko času z vášho života, že by ste mohli stráviť niečo produktívnym a zlepšiť sa. NoFap vám NEMÁ superveľmoci, pretože ich už máte, len ich nevidíte, pretože ste príliš zaneprázdnení PMO. Život je krátky a musím ísť a žiť život naplno, pretože nikdy nebudem vedieť, kedy vyprší môj čas. V živote je oveľa viac ako PMO, možnosti sú nekonečné a každý deň môžete nájsť niečo nové.
Výhody: Sociálnejšie, viac sebavedomia, lepšie držanie tela (niektorí hovoria, že som vyššia), oveľa viac pozornosti od žien, mám sa rada a cítim sa lepšie v živote, zosilnela som a dokážem viac zdvihnúť, dokážem nadviazať pevný očný kontakt, mám väčšiu autoritu, hlbší hlas a hovorím hlasnejšie a jasnejšie. Mám viac sily vôle a sebaovládania. Môžem sa postaviť za seba a vystríhať toxických ľudí v mojom živote. Začína nesexualizovať ženy. MÁM SA RÁD.
Výsledky: Posteľím sa ráno, vyčistím si izbu, zložím oblečenie a zavesím ho, pijem viac vody a takmer vôbec nie sódu, čítam knihy a čítam aspoň kapitolu denne, zvyknem počúvať mimoriadne nahlas hudbu v slúchadlách a znížil som hluk na polovicu, každý deň sa sprchujem studeným spôsobom, dýcham nosom namiesto úst, ležím teraz na chrbte namiesto žalúdka, učím sa hrať na klavír a jazdím na jednokolke, teraz sa budím okolo 9:00 namiesto po 12:00, každé ráno cvičím, jem zdravšie jedlo a zlepšujem sa každý deň.
záver: NoFap pomohol viesť lepší život a ja sa zlepšujem každý deň. Cítim sa lepšie v živote a viem, že som schopná urobiť všetko, na čo si spomeniem. Hlavné riešenie je, že NoFap vám nedáva superveľmoci, pretože ich už máte, sú iba držaní za PMO. Nikdy sa nevzdávaj a zostaň silný.
Ak niekto potrebuje akúkoľvek pomoc alebo máte nejaké otázky, dajte mi vedieť! Chcem, aby ste so mnou chodili na cestu väčšieho úspechu!
LINK - Správa z 90. dňa: NoFap vám NEDÁVA super superveľmoci…... pretože ich už máte.
by YOSAIDTHAT
;
