Malé pozadie: Mám 21. Naposledy som sledoval P 15. januára 2016. WOW. Je úžasné písať to. Najmä preto, že to nevie nikto iný, okrem mňa a ľudí z nofap. Keď som objavil tento sub, chcel som s ním ísť ako s novoročným predsavzatím, ale do začiatku som sa dostal až 15.. Vďaka príspevkom ľudí, ktorí ma povzbudzujú, že ešte nie je neskoro. Takže ti teraz hovorím, ak si nezačal, nie je neskoro. Začnite už dnes. Studený moriak je spôsob, ako to urobiť.
Zdôvodnenie: Pôvodne som začal v nádeji, že vyliečim svojho tvrdého ochabnutého. (Ak neviete, čo to je, môžete to vyhľadať - je to dôsledok dysfunkcie panvového dna). Pomohlo to pri tom. To, že mi zväčšuje ochabnuté rozmery a visí, ale stále v tom vždy prúdi veľa krvi, môže to byť tak, ako to je.
Výhody:
Nerád prehnane reagujem, ale vďaka výhodám som sa úplne zmenil, k lepšiemu. Som úplne iný človek. Pracujem vo svojom rodnom meste, kde som pred nofap mal obavy, že by som ľudí videl, sociálna úzkosť, to nikdy neurobí. So ženami som na tom oveľa lepšie a REALIZUJETE AKO S NIMI HOVORIŤ. A ŽE SKUTOČNE NIE SÚ TAK INÉ OD MUŽOV. Viem ich rozosmiať, neobávam sa, že by som sa hanbila, alebo že by som vyzerala ako hlupák, riskujem.
Cítim oveľa viac emócii. Ľudia mi hovoria, že vyzerám dobre. Nedávno skutočne atraktívne dievča, priateľ jeho priateľa, hovorí: „vyzerá naozaj dobre a v skutočnosti teraz hovorí.“ Ľudia si všímajú maličkosti a idú dlhú cestu. Myslím si, že zdržanie sa hlasu pomohlo mojej sociálnej úzkosti viac ako čokoľvek iného. Mal som silnú úzkosť, povedali mi, že si na to musím nasadiť lieky, ale zvrátil som to tým, že som to urobil.
S ľuďmi som celkovo lepší. Urobil som toľko vecí, ktoré by som normálne nemal. Vyrazené do barov, zdá sa to malé, ale vlastne SA ÚSMEVUJEM - (ide dlhú cestu). Moje erektilné fungovanie je dobré. Pozerám sa ľuďom do očí. Neberiem veci príliš vážne ani stres. DÔVERA. Obrovská dôvera.
Veľmoci - viem, že na tieto názory existujú zmiešané názory, ja sám som ich nikdy takto nenazýval. Ale všimol som si ich. Dostávate od žien úsmevy, viac oznámení atď., Chodia stále dokola, takže mnohí z nás ich už zažili. Fakt neviem prečo, ale existujú. Môj predpoklad - skutočne sa zlepšujete ako ľudská bytosť a navonok sa to absolútne ukazuje.
Veci, ktoré pomohli na ceste: Multivitamíny, zinok, zdravé stravovanie (viac rastlín a vody), jóga (skúste niečo iné), cvičenie + zdvíhanie. Chladné sprchy, odišiel som od nich, ale vrátil som sa k nim. Chodím za studena posledných 30 sekúnd do jednej minúty môjho normálneho teplého sprchovania. Nechajte ma pod napätím, pokožka vyzerá dobre, atď.
Niekoľko rád - instagram som na chvíľu vymazal, občas som ho každých pár mesiacov znova stiahol, aby som zverejnil obrázok z výletu. Dostávame dostatok dopamínu, je potrebné ho znižovať, kde sa dá. Robte veci za vás, ktoré si vyžadujú odchod z domu. Choďte von so spolupracovníkmi, cvičte, meditujte, cvičte jogu, čítajte, čokoľvek môžete, čo vás dostane od telefónu, počítača, internetu a z postele.
VAŠE ZDRAVIE - Telo je všetky spojené, pokiaľ ide o zdravie. Najdôležitejšou vecou, ktorú si musíme uvedomiť, je, že váš mozog môže horšie prepojiť ďalšie funkcie vo vašom tele. Spôsob, akým liečime svoje telo, ovplyvňuje všetky jeho časti vrátane erektilného fungovania. Musíte si položiť otázku, čo robím, keď sledujem P, fajčenie, drogy, zlý výber životného štýlu a stojí to za moje celkové zdravie týkajúce sa funkcií, ktoré budem v živote chcieť.
STRES - Keď to zdôrazňujeme, možno si to neuvedomujeme, ale to si vyžaduje daň na vašom zdraví, vypadávaní vlasov atď. Snažte sa nestresovať kvôli maličkostiam, či už je to vaša práca, otravní ľudia atď. Nerobte si s tým starosti , vaše telo sa vám z dlhodobého hľadiska poďakuje. To je niečo, čo som naozaj chcel kázať.
Záver - počas tohto časového obdobia som sa objavil niekoľkokrát, pravdepodobne 5-krát. Všetky boli výsledkom obruby a príliš dlhej postele. Ale ŽIADNY z nich nebol výsledkom sledovania P.
To by som absolútne nebol schopný dosiahnuť a zmeniť seba, nebyť tohto sub. Ľudia, ktorí si navzájom pomáhajú a povzbudzujú ostatných. Pomohla mi úplne sa zbaviť sociálnej úzkosti.
Chcem vám všetkým poďakovať za vašu inšpiráciu, príbehy, skúsenosti, úspechy, riziká, chyby, zlyhania, re
LINK - 1 ROK !, Kvôli vám všetkým.
;