Ahoj nofap komunita!
Ak chcete začať veci, rád by som vám veľmi pekne poďakoval! Vaše príbehy, príspevky a odpovede mi to umožnili
konečne sa zbaviť tejto závislosti! Ďakujem ti veľmi pekne!
Prosím, neváhajte sa ma na čokoľvek opýtať!
Môj príspevok rozdelím do nasledujúcich odsekov, ak si želáte preskočiť v sekciách: 1. Pozadie 2. História PMO 3. Boje, keď som začal nofap 4. Aktuálne myšlienky a „výhody“ 5. Niektoré tipy a rady od môjho skúsenosti 6. Záver / TL; DR
BACKGROUND: V súčasnej dobe som 21 rok starý panenský muž, ktorý študuje strojárstvo na mojej univerzite. Považujem sa za veľmi dobre vyzerajúceho chlapíka, ktorý je veľmi spoločenský a ktorý si veľmi obľúbil spoločnosť iných. Ja som bol v podstate vychovaný mojou slobodnou matkou, s takmer žiadnou emocionálnou podporou môjho otca, okrem ekonomickej podpory. Bol som tiež vychovaný katolíkom a ja som v súčasnosti veľmi oddaný katolík a kresťan. Napriek tomu, že mám veľa iných bojov a starostí, stále som silný so svojím životom a každý deň ďakujem Pánovi za jeho pomoc a podporu. Nemám v úmysle mať sex, kým nie som ženatý s jednou galériou, s ktorou budem zdieľať zvyšok svojho života.
PMO HISTORY Mal som 13 rokov, keď som prvýkrát objavil akt masturbácie. Nevyhľadal som to, ani mi o tom nepovedali, len som mal silné nutkanie mať jeden deň sex a voilá, tu sme teraz. Potom by som v nasledujúcich rokoch začal používať porno a veľa fiktívnych karikatúr. Musím uviesť, že (myslím, našťastie? V porovnaní s ostatnými) by som väčšinou masturboval raz za 2 alebo 3 dni, niekedy s pornografiou a niekedy bez nej. Až v budúcom roku som začal „skutočne“ skúšať prestať masturbovať, ale nikdy som nemohol nadviazať na viac ako týždeň predtým, ako som to vzdal. Táto sračka sa cítila tak dobre a bola taká návyková, tak prečo by som mala prestať? Snažil som sa s tým prestať, pretože mi vo mne niečo prišlo „špinavé“, ale na túto skutočnosť som si v nasledujúcich rokoch zvykol. Naozaj som sa začal dozvedieť viac o svojej katolíckej viere a jej učení až po prvom ročníku na vysokej škole. Zistil som, že veria v smrteľné hriechy a že masturbáciu považujú za taký hriech. Tento „strach“ ma hádam prinútil vážnejšie prehodnotiť moje spôsoby PMO. Bolo to „tlačenie“, ktoré som potreboval brať túto závislosť vážnejšie.
NOFAP JOURNEY Po toľkých rokoch PMOing a po toľkých mizerných pokusoch o zastavenie sa moja cesta konečne začala minulý rok 2014, v júni. Všetko sa to začalo vykonaním mojej prvej spovede po dlhom čase. Potom som vydržal iba týždeň, kým som sa vzdal. V nasledujúcich týždňoch potom pokračujem v priznaní ešte niekoľkokrát, ale bezvýsledne. Začal som online hľadať sprievodcu a zdroje, ako sa tejto závislosti v živote konečne zbaviť. V júli som mal šťastie šťastie, že som niekde našiel kresťanský príspevok, ktorý odporúča subreddit „nofap“ ako skvelý nástroj, komunitu a zdroj. Konečne som sem prišiel, urobil som účet a vytvoril svoj prvý odznak. Čítanie skúseností, úspechov a neúspechov toľkých iných ľudí so mnou urobilo zázraky! Bolo to úžasné, keď som vedel, že v tomto zápase nie som sám. Potom som bol schopný vydržať 2 alebo 3 týždne, aj napriek tomu by som mal relaps a zakaždým som išiel na spoveď. V mesiaci október som potom dosiahol sériu 55 dní. Bolo to tu, keď som mal veľké zjavenie. Znovu som relapsoval a bingol a pokračoval v sledovaní pornografie po prvýkrát, odkedy som začal v júni. Cítilo sa to vynikajúco, ale čoskoro nato som sa cítila taká slabá a patetická. Je to osoba, ktorou som chcel byť? Jeden, ktorý je závislý na jeho penise, a na pixalovaných ľuďoch, ktorí majú sex? Povedal som, že nie, môžem byť a som oveľa lepší. Potom, čo som sa priznal, som dosiahol mesiac predtým, ako som naposledy masturboval. Počas tejto doby som zistil, že je pre mňa Oveľa ťažšie ukončiť skutočnú masturbáciu ako porno, na rozdiel od iných tu uvedených redaktorov. A bohužiaľ, sme tu. 102 dní. Od začiatku mojej cesty som veľa vyrástol, duchovne a dospelo. Predtým som sa cítil ako chlapec, ale teraz sa prvýkrát v živote cítim ako MUŽ. A verte mi, že to nebolo ľahké. Toľkokrát som zlyhala, cítila som sa veľa hovno a depresie po mnoho dní a veľa som plakala. Vďaka vám, chlapci, moja matka a moji kňazi, som sa konečne oslobodil od svojej závislosti na PMO a nemám v úmysle sa vrátiť späť! Veci vyzerajú oveľa lepšie.
BENEFITS: -Viete, aká je moja najobľúbenejšia výhoda nofap? Že už necítim potrebu splniť si akúkoľvek sexuálnu túžbu! Predtým, ak som dostal boner, keby som bol zapnutý, bol som otrokom svojho penisu a nemal som inú možnosť, ako masturbovať. Cítil by som sa naozaj nepríjemne a mizerne, keď som čakal, až konečne dostanem šancu jedného vypustiť. Aj keď som to urobil, netrvalo dlho, kým sa nutkania začali znova vracať silné. Nikdy som nebol úplne spokojný a začarovaný kruh sa nikdy skutočne neskončil. Teraz? Stále tu a tam dostávam nutkanie a náhodné bonery, ale nemyslím si nič z nich a len kráčam ďalej vo svojom živote. Veľmi rýchlo zmiznú v nič. Ľahšie som povedal, že hotovo, viem, ale nakoniec mi to tak ľahko prišlo.
- Predtým som si nemohol myslieť, že to bude možné čakať na sex až do manželstva, ale viem, že má disciplínu, aby som sa ľahko zdržal a zachránil moje panenstvo až do toho verného dňa. Kedy to bude? 5 rokov? 10? 20? Kto vie, ale viem, že do tej doby budem veľmi v pohode, bez obáv.
-MOKRÉ SNY! Úprimne, chlapci, od júla, keď som začal svoju cestu, som mal viac vlhkých snov, potom som mal, odkedy som začal masturbovať! Teraz to môže byť pre niektorých negatívum, ale sám ich beriem takpovediac ako malý „darček“ a nesmierne sa z nich teším. Cítim sa ako malé dieťa alebo niečo haha. Cíti sa veľmi prirodzene.
- Tiež už nevidím žiadne dievča s túžbou alebo s veľkými sexuálnymi úmyslami, ako som bol zvyknutý predtým. Táto cesta ma nútila oveľa viac rešpektovať ženy.
-Nie ešte viac porno, kurva, do prdele, naozaj sa to používalo na to, aby som si pomýlil s mojou mysľou.
-Viac produktívne v škole, záľuby a pracujem viac, ect.
- Úprimne sa cítim ako dieťa, v tých dňoch som sa nikdy nemusel báť ani myslieť na sex, a naozaj sa cítim oveľa viac oslobodený a v mieri.
TIPS AND ADVICE (Your mileage may vary): Tu je niekoľko rád, ktoré by som rád ponúkol (v žiadnom konkrétnom poradí). Naučil som sa ich prostredníctvom nofap a prostredníctvom svojich skúseností ...
- Viete PREČO to robíte. Analyzujte svoje myšlienky, dôvody a motivácie na to, aby ste robili nofap, žiadne PMO, atď. Prosím, poznajte svoj dôvod. Zistil som, že je to najčastejšia príčina mojich recidív. Nie som si istý, čo robím.
- COLD SHOWERS BABY YEAH !!! Ak často recidívate, prosím, vyskúšajte studené sprchy. Táto výhoda mi umožnila konzistentne ísť 2 + týždne, keď som začal! Zaručujem, že to bude zraziť kurva nutkanie RIGHT OUT OF YOU! Už niekoľko mesiacov som neurobil studenú sprchu, pretože už ich nepotrebujem.
- Odstrániť všetky vaše porno: Vaše videá, vaše obrázky, odkazy, atď. Zbavte sa ich všetkých. Vysvetľujúce.
- NEPOZERAJTE SA NA PORNO: Myslím, že je to oveľa jednoduchšie dosiahnuť, ako nemasturbovať IMO. Ak máte pokušenie pozrieť sa na to, jednoducho choďte preč od poskytovateľa zdrojov, napríklad notebooku, telefónu, počítača atď. Úprimne, porno sa pred vašou tvárou neobjaví, pokiaľ ho nebudete hľadať. Aj keď máte veľkú „potrebu“ masturbovať, urobte tak bez pornografie. Návrat k pornu váš postup iba oddiali / zastaví.
- IBA KATOLÓGIA: Ak ste katolíci, choďte sa spovedať vždy, keď dôjde k relapsu! Spočiatku to môže byť trápne, ale zvyknete si. Kňaz vám môže dať radu a motiváciu pri pokroku. To tiež slúži ako veľká motivácia k tomu, aby nedošlo k relapsu. Určite vás prinúti dvakrát premýšľať!
- REŠPEKTUJTE ODZNAK! Ak sa vám to nepodarí, okamžite si odznak resetujte. Ak nie, super! Odznak slúži ako skvelý motivátor pri pohľade na dni, v ktorých ste mohli žiť bez toho, aby ste sa uchýlili k PMO! Núti vás to tiež si dvakrát premyslieť, či dôjde k relapsu. "Mal by som vyhodiť svojich + 10, + 50, + 100, atď." dni? Len na chvíľu (ak je to) potešenia? Marné potešenie, ktoré mi nijako nepomôže dosiahnuť moje životné ciele? “
- Nezaoberajte sa príliš dlho svojimi nutkaniami alebo myšlienkami na relaps: Čím viac budete premýšľať o tom, ako sa vám relaps nebude opakovať, tým väčšia je pravdepodobnosť, že to skutočne urobíte. Rozptyľujte sa inými vecami alebo meditujte alebo čímkoľvek iným. Príklad, ktorý som kedysi čítal od redaktora, bol takýto: „Porovnajte PMO s jazdou na bicykli. Teraz, povedzme, že nechceš deň jazdiť na bicykli, nebudeš neustále
pomysli si na seba „nebudem jazdiť na bicykli, nebudem jazdiť na bicykli“ a fantázia o jazde na bicykli
celý deň si? Použite tú istú logiku na PMO, bude to oveľa jednoduchšie a znesiteľnejšie, najmä keď ste
začiatok “ - Nerobte objektivitu pre ženy, netúžte po ich tele, atď. Vlastné vysvetlenie
- V prípade pochybností použite núdzové tlačidlo.
- Snažte sa prísť k tomuto subredditu po celú dobu. Žite svoj život, pracujte, aby ste boli nezávislí od fyzických vecí. Príchod do subredditu po celú dobu, budete premýšľať o nie je relapsing po celú dobu, ako som uviedol dôvod #6
- Ak ste kresťan, modlite sa k Bohu za Jeho pomoc a podporu.
- Len návrh: Je mojím prínosom vyznať svoju závislosť na PMO blízkym príbuzným alebo členom rodiny. Možno, neviem. Moja matka mi počas mojich bojov poskytovala veľkú emočnú podporu.
- Buďte si vedomí lenivosti! To môže byť obrovská príčina v recidíve, ako som čítal tu v nofap. Keď sedíte vo svojej izbe, nerobíte nič zvláštne, buďte opatrní!
- Cvičte, cvičte, fyzicky športujte atď. Ak zostanete fit a vo forme, budete určite menej náchylní na recidívu. Ak sa nad tým zamyslím, pridám ďalšie rady.
CONCLUSION/TL'DRPo mnohých recidívach a bojoch som konečne dosiahol viac ako 90 dní a zastavenie nemám v pláne! Konečne nie som otrokom svojho penisu ani pornografie. Už sa necítim ako zviera, ani ako droga, ktorý dostane svoju nápravu. Cítim sa slobodná a teraz si svoj život užívam oveľa viac! Ďakujem komunite nofap za pomoc! Ani necítim, ako plynú dni! Mám pocit, že vždy, keď sa pozriem na svoj pult, bolo to bez mihnutia oka ďalších +20 dní!
Všetci ste veľmi skvelí ľudia, a niektorí z tých najodvážnejších sračiek, ktorých poznám! Ďakujem vám veľmi pekne za vašu podporu, za vaše miesta a za váš čas, a Boh vám všetkým žehná!
;
