Priamo k veci: Pozitívne
- Zvýšená dôvera
- Ľahko sa udržiava kontakt s očami
- Moja snaha o vlastné zlepšenie je na historicky najvyššej úrovni
- Rozprávanie s dievčatami už nie je strašidelné, koktám a nemusím premýšľať o tom, čo poviem
- Moje štandardy pre ženy výrazne poklesli, štvorka teraz vyzerá ako osemročná
- Pravdepodobne sa teraz budem socializovať namiesto toho, aby som dobrovoľne ostal doma
- Mozgová hmla zmizla, dlho som nebol schopný jasne to myslieť
- Extrémne zníženie mojej depresie
- Zvýšenie energetickej
- Eaiser zaspí
Negatívy
- Z času na čas sa zobudíte na mokré lôžko, nestane sa to skôr ako Nofap
- Mokré sny sú časté
- Naliehavé presviedča váš mozog, že nofap je k ničomu a musíte sa chytiť trippin
- Linlines prichádzajú a odchádzajú, keď sú tam, mám veľmi malé libido, zníženú energiu a motiváciu byť produktívny
O mne:
- PMO minimálne 2x denne pre 10 + roky
- Používa sa na ťažkú depresiu pred nofapom
- Problémy sociálnej úzkosti pred nofap
- Veľmi nemotivovaný už niekoľko rokov
- Od začiatku nofap začal meditovať denne. Veľmi povzbudzujem každého, aby si to vyzdvihol. Dostanete kontrolu nad svojimi myšlienkami, nielen že je ľahšie bojovať proti nutkaniam, ale aj iné zlé myšlienky, ktoré môžete získať (tj negatívne myšlienky spôsobené depresiou), sa dajú ľahko zmeniť.
Pre mňa je to všetko o vlastnom zlepšení. Nofap je polovica bitky, moje nové ciele sú nové produktívne návyky, záľuby a priatelia.
LINK - Denná správa 90
AKTUALIZÁCIA - Denná správa 180
Pros
- Zvýšená dôvera
- Veľmi ľahko sa udržiava očný kontakt
- Mozgová hmla skoro zmizla, zvýšená koncentrácia
- Normy pre ženy klesli
- Veľa dychtiví hovoriť s dievčatami, ľuďmi
- Zvýšené šťastie, už nie je silne depresívne
- Výrazne sa zvýšil záujem o vlastné zlepšenie
- Hlbší hlas
- Zvýšené vlasy na tvári
- Menej stresujúce, pretože to niektoré z mojich vlasov začína rásť späť, kde som predtým mal nejaké riedenie od stresu
- Zažite potešenie z malých vecí v živote znova
- Nofap slúžil ako katalyzátor pre mňa, aby som si pozbieral veľké nové návyky a urobil v mojom živote nejaké rozhodnutia, ktoré mi pomáhajú namiesto toho, aby boli viazané na to, čo chcú všetci ostatní.
Zápory
- Veľmi dlhé roviny, ktoré vydržia 3-4 týždňov
- Počas roviniek som znížil energiu, spal oveľa viac, menej motivoval a znížil libido
- Zdá sa, že mokré sny sa dejú raz za niekoľko týždňov
- Pri odchode z roviny naliehavé sú veľmi intenzívne, začať sklzu a chytiť seba fantazírovanie počas tejto doby
O mne
- PMO'd zhruba minimálne dvakrát denne po dobu 11 rokov
- Celé roky som mal veľmi nízke sebavedomie a dôveru
- Dlhé roky som trpel extrémnou depresiou
- Dlhé roky som mal ťažkú sociálnu úzkosť (stále mám nejaké, ale výrazne sa zlepšila)
- Nemohol ani hovoriť s dievčaťom nieto robiť očný kontakt už roky
- Úprimne nofap bol skvelý, to mi pomohlo urobiť toľko zmien v mojom živote. Prestala som piť, prestala fajčiť burinu, začala čítať viac, začala cvičiť viac, začala viac stýkať sa a začala pracovať na niektorých projektoch, ktoré som chcela dlho robiť. Takže aby ste získali čo najviac z nofap, musíte urobiť zmeny vo svojom živote. Prajem vám veľa šťastia a priania po ceste.
;
