Vek 21 - Už žiadne záchvaty paniky alebo paranoja. Viac dôvery, lepšie rozhovory najmä so ženami

MILNÍK !!!! V poriadku, dnešok bol jeden z najhorších dní v mojom živote, ale napriek tomu dnes dosahujem 90 dní a rozhodol som sa, že nebudem čakať na zajtra s napísaním správy, takže tu je:

Úspechy / Zlepšenia / Výhody: Psychologické / Duševné:

  1. Lepšia sebakontrola, lepšia schopnosť ovládať moje myšlienky a byť si vyhradená.
  2. Už žiadne recidívy, pocity viny a depresie po recidíve a kvôli relapsom.
  3. Väčšia sebadôvera v seba, lepšie rozhovory s ľuďmi, najmä so ženami, viac voľného pohybu pri rozhovore s mojimi myšlienkami, pri hovorení plynulejšie, ale nie vždy.
  4. Už viac nepožadujú ženy, nepozerajú sa na ne, keď míňajú za mnou, nemajú na nich špinavé myšlienky.
  5. Žiadne záchvaty paniky, paranoja, náhly strach alebo pocity, ktoré neustále sledujete, žiadne nekontrolovateľné okamžité smiech bez dôvodu.
  6. Cítim sa zdravšie a čistejšie, stabilnejšie, cítim sa rád, že žijem, nepohrdnem sebou ako predtým.
  7. Vyváženejšia myseľ, viac dobrých myšlienok a silnejšia vôľa.

Fyzické výhody:

  1. Viac energie, nie je také ľahké byť unavený, mať trochu viac fyzickej sily a vytrvalosti.
  2. Trochu opätovného rastu vlasov, vysvetlím to ešte trochu viac, pretože je to trochu podobné: Na pravej strane môjho čela, kde najskôr začala moja ustupujúca vlasová línia, teraz vidím vyrastať drobné farebné chĺpky, ktoré sú viditeľné už zo vzdialenosti asi 3 nohy. Nie sú hrubé a nie je ich toľko, ale dosť na to, aby ich bolo vidno, keď sa pozriem do zrkadla, a neboli tam pred 3 mesiacmi, ba dokonca ani o málo skôr. A tiež je tam veľa malých bielych / blond chĺpkov, kde mi predtým boli čiary vlasov pred 4 rokmi, neviem, či tieto sčernejú a predĺžia sa. Ale na ľavej strane moja línia vlasov ustupuje viac a ja mám vlasy, ktoré sa viditeľne stenčujú, neviem, čo je s tým, zvyčajne som ustupoval alebo redol až potom, čo som fapol, je to čudné . Ale môj otec plešal okolo 30, takže je možné, že je to len prirodzený genetický efekt.
  3. Žiadne stiahnutie penisu alebo semenníkov, teraz voľne visia.
  4. Žiadna strata dôležitého testosterónu a žiadna strata času a energie.
  5. Lepšia pokožka. Na penise som mal tiež trochu kože, ktorá bola o niečo červenšia ako zvyčajne, objavila sa po poslednom fapovaní, teraz je to preč, moja pokožka je dole, je opäť normálna.
  6. Trochu hlbší hlas, viac sily v mojom hlase.
  7. Žiadne vyvrtnutia členkov - zvykával som si ich robiť po dňoch, keď som niekedy fapoval.
  8. Lepšie celkové zdravie,
  9. Dokáže sa pozrieť ľuďom do očí, nemá hanblivosť a nemá nervy, ktoré mi vyskakujú okolo očí, keď sa chystám pozrieť dievčaťu do očí (neviem, či ste to mali)
  10. Citlivejšie som sa dostal k niektorým veciam, ktoré by som za normálnych okolností nebral do úvahy alebo o nich ani len neuvažoval, začal som si niektoré veci viac vážiť.
  11. Nie som si úplne istý reštartovaným mozgom, ale je to niečo podobné, už na tieto veci netúžim, dokážem ich ľahko odtlačiť, cítim, že už PMO nepotrebujem, čo je skvelé ...
  12. Trochu lepšej pamäte a lepších učebných schopností ...

Ďalšie pozitívne alebo negatívne veci:

  1. Dievčatá sa na mňa pozerajú viac, bolo tu dokonca jedno dievča pred 2 dňami, ktoré sa na mňa pozeralo veľmi provokatívne, myslel som si, že ju poznám, ale neurobil som to, bola mi neznáma, ale pozerala sa na mňa asi 5 6 sekúnd a ja pozrel sa jej tiež do očí a usmial sa a ona sa tiež usmiala a bola ako keby povedala: Aah, takže ty si ten chlap, hm? Bola pekná. (Necítila k nej veľké pocity, iba povedala, že nadviazala očný kontakt a so záujmom sa na mňa pozrela.)
  2. Mať často mokré sny - to je negatívne. Je to ako za 17 dní, keď som mal 4 mokré sny, ale toto je šiesty deň, pretože som žiadne nemal. Dúfam teda, že odídu alebo sa aspoň stanú menej častými.
  3. Cítim sa schopnejší vyrovnať sa s rôznymi vecami a pomáhať iným ľuďom, ktorí sú v pozícii, kde som bol, a mám rozvinutejšiu empatiu alebo pocit súcitu a chápem, čím prechádzajú ostatní. Mám pocit, že môžem dať dobré rady tým, ktorí ma o to požiadajú.
  4. Mať trochu mozgovej hmly, ale neviem, či je to kvôli nofapu, pretože by to mohlo byť aj kvôli iným veciam, ktoré sú nezávislé od fappingu. Niekedy sa cítite trochu zmätení, neviete, čo presne máte urobiť, máte pocit, že ste neproduktívni, neproduktívni, neschopní vytvárať silné myšlienky alebo neustále myslenie a veci tejto povahy, neschopní zostať sústredení alebo sústredení po dlhšiu dobu , ľahko sa rozptýliť ... Ale to je len niekedy, nie stále, takže neviem, či sa to počíta do mozgovej hmly.

Takže toto je teraz, chlapci, ďakujem vám, že ste ma podporovali, a že som sa v tejto komunite, dozvedel som sa veľa nových vecí, ktoré som tu členom. Ak máte akékoľvek otázky, budem sledovať a kontrolovať, čo sa stane s týmto vláknom, a pokúsim sa odpovedať čo najviac a ako dobre. Nech vás Boh žehná, aby ste dosiahli obrovskú mentálnu silu a mali oceľovú vôľu a boli schopní odolať pokušeniam a pokračovať vo svojom pásme a nikdy sa relapsovať. Buďte ostražití a opatrní a vytvorte stratégie, ako sa s tým vysporiadať. Prajem ti úspech.

LINK - 90 DAYS REPORT !! DALSIE INFORMÁCII SVOJMI !!!!!

by Never_Return_There

 

AKTUALIZÁCIA - 180 dní / 6 mesiacov !!! (Tvrdý režim.)

Cítim sa dobre a rád, že som sa dostal do 180 dní (už 181). Posledná správa, ktorú som urobil, bola pre 160 dni, takže toto nie je správa, ale musím povedať, že sa cítim oveľa lepšie, ako som sa cítil, keď som bol v 160 dňoch. Toto je doteraz môj najväčší úspech. Pravdepodobne vypracujem správu o 200 dňoch.

Jedna vec, ktorú musím spomenúť, je, že sa mi v poslednej dobe venuje veľmi veľa ženskej pozornosti a dievčatá ku mne chodia a hovoria so mnou oveľa viac. Cítim sa lepšie a silnejšie. ; D Teraz je to pre mňa v pohode.

Môžete to urobiť tiež, ako som to urobil, je to možné. Účelom je vylúčiť recidívu myšlienok vašej mysle a NEHĽADAJTE CESTY, ABY STE FAPovali !!!! Neracionalizujte a nehľadajte výhovorky, ukážte disciplínu a vôľu, nedovoľte, aby sa stala porucha!

Nachádzate sa v NOfap. NEPRIPADÁVATE ALEBO RELAPSUJETE, BEZ TÝCHTO VECÍ Pôjdete VPRED! Použite tieto slová ako motiváciu, aj keď môžu byť trochu neslušné a imperatívne.

Prajem pekný čas v Nofap! D

 

AKTUALIZÁCIA - 210 DNÍ / 7 MONTHS HARD MODE SPRÁVA !!!!

Na napísanie tejto správy som čakal nejaký čas a tu je konečne. Ak ste moje predchádzajúce dve správy za 90 a 160 dní nekontrolovali a ak máte záujem, tu sú: https://www.reddit.com/r/NoFap/comments/3f75jl/90_days_report_i_reached_it_again/ https://www.reddit.com/r/NoFap/comments/3o51kt/well_its_time_for_the_160_days_report_d/

Dnes mám narodeniny spolu s úspechom za 7 mesiacov. Ja mam 22 rokov.

Zatiaľ si myslím, že to bol môj najväčší úspech v pokuse o ukončenie PMO. Snažím sa to ukončiť už 3 a pol roka, od roku 2012, a vždy to zlyhalo, niekedy som dosiahol 1,2,3 alebo 4 mesiace „Ani som nevedel o komunite Nofap, ale snažil som sa to urobiť veľmi ťažko a znova a znova som zlyhal, kým som to tu v júni tohto roku nenašiel a pripojil sa k nemu, keď som už bol 40 dní pruh. V mojich predchádzajúcich pokusoch som to dotiahol na 1,2,3 alebo 4 mesiace niekedy a skončil som relapsom, takže tentokrát, keď som sa pripojil ku komunite, som sa postaral o to, aby som si urobil také meno, aby k relapsu už nikdy nedošlo. . Takže toto je zatiaľ.

Od 160 dní som pozoroval tieto veci.

  • Vylepšená schopnosť sústrediť sa a lepšie mentálne výkony, mozgová hmla je preč, už ju nemám a som z nej rád, cítim sa oveľa inteligentnejší a oveľa ľahšie dokážem produkovať myšlienky, môžem byť kreatívny. a lepšie rozprávať.
  • Môžem venovať viac pozornosti niektorým detailom a niektoré veci si môžem všimnúť viac ako predtým.
  • Viac dôvery.
  • Cítiť sa viac vitálny a energický
  • Zdá sa, že som nabral trochu svalovej hmoty a mám viac sily, aj keď nepracujem, cvičím zriedka. Cítim sa mužnejšia.
  • Viac rastu fúzov, na rozdiel od vlasov, bohužiaľ ...

-Zdá sa mi, že moje vlasy ustupujú ešte viac (ale veľmi pomaly), aj keď som sa tak dlho nezopakoval, neviem, prečo to tak je, ak mi to niekto vie povedať, ocenil by som to. Zatiaľ žiadny opätovný rast.

  • Bolo to časové obdobie okolo 175 - 185 dní, KEDY SOM MAL OBROVSKÝ MAGNETIZMUS A ZAREGISTROVAL MNOHO DÍVČENSKEJ POZORNOSTI A POZERALI SA NA MNU A HOVORILI S MNAMI, NIEKTORÉ Z NICH SA VYZNAMILI, A MALI SME VEĽMI CHLADU, ŽIADNY PROBLÉM VŠETKO S NIMI KONZERUJEM. Tiež som nadviazal nové známosti s mnohými dievčatami, a to nielen s dievčatami, ale aj s ľuďmi všeobecne, a bol som veľmi spoločenský.
  • ALE POTOM, Žiaľ, NÁVRAT PRIšiel NÁVRAT VLHKÝCH SNOV, A TO TO NA TOHO SKVALO !!! V deň 185, po 45 dňoch bez jedného, ​​a potom v deň 193, KTORÝ BOL VEĽMI NASTAVNÝ, bolo to veľké vyliatie a bolo mi po ňom veľmi zle, potom mi začali byť ešte častejšie, dni 200, 203, 204: @: @: @ V deň 206 - suchý sen ... Cítil sa ako CRAP v týchto dňoch. A zdalo sa, že mi vzali niektoré výhody, ktoré som mal, a po vlhkom sne som sa cítil ako relaps: cítil som sa nervózny okolo ľudí a žien a mohol som sa im pozerať do očí, ale na krátky čas, a keď som to urobil, a nadviazali očný kontakt, presunul som zrak od nich. Cítil som sa trochu vystresovaný a vystresovaný, tiež som mal pocit, že nie som na 7-mesačnej sérii, ale ako na 30 dní, a moja myseľ / mozog ma začali hrať dokola a presviedčať ma, že relaps nie je taký zlý, mal som veľmi silné nutkanie za posledné dva týždne a mal som NASTY FLASHBACKS a v hlave sa mi premietali spomienky, ktoré som si myslel, že som už dávno zabudol, ale pripomenul som si ich a skoro ráno som bol veľmi slabý keď som sa zobudil a bol som veľmi nadržaný po WD, zaútočil na efekt prenasledovateľa, znova som sa cítil závislý, aj keď nedošlo k relapsu, každý mokrý sen, ktorý som mal v období 193-204, sa takmer cítil ako relaps, odniesol si to moja energia ma priviedla k lenivosti, úzkosti a strašne som zastrašoval svoju sériu. Bál som sa tých myšlienok, ktoré som mal, vedú ma k relapsu, ale koniec koncov som sa nezhoršil, stál som silný, nevzdával sa v žiadnom prípade, ale nemohol som použiť niektoré taktiky na zvládanie nutkaní. Som rád, že som sa s nimi nakoniec všetkým vyrovnal. Vrátiť sa späť a kaziť pokrok nie je možné. Dnes ráno som začal mať sexuálne sny, ale uvedomil som si to dosť skoro a zobudil som sa bez WD. Nemyslím si, že tak časté WD sú normálna vec, pretože sa mi stalo, že sa vyskytli za 45 dní, a nedávno som sa objavoval častejšie. Je to normálne pri reštarte?
  • Teraz sa cítim lepšie a cítim, že sa mi vrátili niektoré moje sily alebo výhody z nofapu, mám opäť rozumnú prítomnosť, všimol som si to najmä dnes, pretože dievčatá sa na mňa znova pozerali a mohol som sa tiež pozrieť na ne a nebol som Necítim sa vystresovaný alebo napätý a som opäť veľmi spoločenský. Pred pár dňami mi absolútne neznáme dievča dalo svoje číslo, len preto, že som jej udelil láskavosť dať jej môj telefón na konverzáciu, pretože jej batéria bola vybitá. Napísala svoje meno do registra a povedala: „Zavolaj mi niekedy, aby som šla vypiť kávu do nejakej kaviarne. 😀 😀 Bol som ako: ČO SA TERAZ STALO PRÁVE ??? 😀 Myslel som si, že „nofap určite funguje“.
  • Jednu vec, ktorú musím povedať, je to, že čím viac času prechádzate bez medzier, nezaručuje, že to bude ľahšie. Dokonca aj v 200 dňoch som stále mal nutkania a obrovské pokušenia.
  • Nakoniec by som chcela osobitne spomenúť jedného môjho priateľa, vďaka ktorému sa mi podarilo udržať pruh a zostať motivovaný ísť ešte ďalej. Tento chlap je 2may2015 , Jeden deň je za mnou a vždy ma motivuje, aby som si udržal odstup jedného dňa, zajtra zarobí 7 mesiacov. Vďaka chlape !!! Veľmi ste mi pomohli, dúfam, že som vám tiež pomohol! D
    Nemôžem uveriť, že som dosiahol 7 mesiacov, aj keď mám vážne nutkanie, som motivovaný ísť ďalej a napredovať v nofap a Nikdy sa tam nevrátim! (len som musel použiť túto frázu ako vždy 😀 😀) Je mi ľúto, ak je príspevok príliš dlhý, len som mal pocit, že musím tieto veci vysvetliť. Ak máte akékoľvek otázky, opýtajte sa ma v komentároch, pokúsim sa odpovedať všetkým.

Buďte silní na nofap a neprerušujte recidívu, čo sa stane, snažte sa dosiahnuť úspech, je to ťažké, ale stojí to za to. Mier!

Toto je teda príspevok z mojej pôvodnej správy urobenej včera, ktorá bola odstránená, neviem prečo. Ahoj zas. Dosiahol som to! Konečne som sa dostal do jedného roka. Dlho som čakal, že sa to stane. Takže dnes, 1. mája, posledný rok, som neuspel. Tento rok však nie. Už si viac nedovolím zlyhať, preto som Never_Return_There.

Tu je zoznam mojich predchádzajúcich prehľadov, ak sa niekto zaujíma:

90 dni: https://www.reddit.com/r/NoFap/comments/3f75jl/90_days_report_i_reached_it_again/

160 dni: https://www.reddit.com/r/NoFap/comments/3o51kt/well_its_time_for_the_160_days_report_d/

180 dní (nie úplná správa, ale je to príspevok, ktorý stojí za prečítanie): https://www.reddit.com/r/NoFap/comments/3qpwlw/180_days6_months_hard_mode/

Prehľad dní 210: https://www.reddit.com/r/NoFap/comments/3udqn1/210_days_7_months_hard_mode_report/

Dobre, takže teraz som za posledných 5 mesiacov nepodal správu. A to je veľa času. Odvtedy sa však toho veľa nezmenilo. Existuje veľa pozitívnych a negatívnych vecí a výhod, ktoré som od spoločnosti Nofap po celý rok dostával a ktoré sú opísané v predchádzajúcich správach a ktoré sú prítomné aj teraz a niektoré z nich sú:

Pozitívne:

  • Lepšia schopnosť koncentrácie
  • Viac hĺbky porozumenia a pozornosti
  • Socializovanejší a hovornejší, pripravený na vstup a začatie rozhovorov s ľuďmi.
  • Už žiadne sociálne úzkosti. Môžem pokojne pozerať ľudí do očí a necítim sa vinný ani sa necítim hanbiť.
  • Lepšia dôvera (jedná sa o dvojsečný meč, vysvetlím to neskôr).
  • Mám oveľa lepšie prijatie od ľudí okolo mňa, dostávam viac pozornosti a pohľadov od žien a existujú obdobia, keď mám obrovský magnetizmus a priťahujem veľa pozornosti.
  • Mám omnoho viac prítomnosti a nie som len chlap, ktorého nikto nevidí / nevie si všimnúť 😀 (býval, keď som bol niekedy na strednej škole)
  • Väčšia mentálna sila a schopnosť potlačiť nutkania / pokušenia.
  • Viac oddaní, motivovaní, vážni a vytrvalejší v iných oblastiach a aspektoch.
  • Nofap mi dal silu ísť a pokúsiť sa zdržať iných vecí, napríklad vzdať sa rýchleho občerstvenia, snažiť sa obmedziť niektoré spracované potraviny, snažiť sa žiť zdravšie a venovať sa iným činnostiam.
  • Viac náchylné začať skúšať nové a iné veci v živote.
  • Po tom, čo depresia z reštartu začne odchádzať (pre mňa to bolo niekde v deň 130-160), začnete sa cítiť radostnejšie a oveľa viac si vážiť život.
  • Cítiť sa viac pokojný a zhromaždený.
  • Lepšia kontrola nad mnou.
  • Fyzické výhody:

Môj hlas sa zmenil, prehĺbil sa, som trochu chlpatejší, moje fúzy sa trochu zväčšili, ale stále mám slabé fúzy, cítim sa a vyzerám mužnejšie, moja tvár sa trochu zlepšuje, moje oči sú nevyzerám prázdno a prázdno, viac energie, mám trochu väčšiu húževnatosť, dokážem prejsť až 20 - 25 km denne a necítim sa unavený, ale mám pocit, že dokážem prejsť ešte ďalších 10. Lepší športový výkon (hrám basketbal, nie profík, len tak pre zábavu).

Negatívne veci:

  • Mokré sny - niekedy sa stávajú veľmi často a vôbec to nie je v pohode, môžu vás dokonca stratiť o nejaké výhody na jeden alebo dva dni, striasť vás a vyviesť z rovnováhy.
  • Očakával som, že sa moje stratené vlasy znova zrastú, ale namiesto toho ustúpili ešte viac, takže toto očakávanie je zlomené. Po 12 mesiacoch som nevidel žiadne zlepšenie. Počas prvých 60 - 90 dní som videl veľmi malý opätovný rast, ale tieto chĺpky spadli. Takže pre mňa Nofap nerástol moje ustupujúce vlasy, ale mám oveľa menej ich vypadávania.
  • Keď sa vaši mužskí priatelia dozvedia, že nefandíte a nie ste vo vzťahu, začnete im pripadať trochu čudne, dokonca si niektorí z nich začnú myslieť, že nie ste normálni. Snažím sa teda vysvetľovať, ako viem, ale zdá sa, že niektorí z nich to nechápu.

Veci, pri ktorých by ste mali byť opatrní a opatrní: - Veľká dôvera nie je vždy dobrá. Môže vás oklamať a prinútiť vás skĺznuť, môže sa stať hrdým na váš úspech a myslieť si: „Ó, ako ďaleko som zašiel, keď sa teraz dívam na tieto dievčatá a rozprávam s nimi, neublíži mi to. Alebo pri pohľade na túto ženu na ulici, nie je o čom. “ TERAZ STOP! NEDOVOĽTE, ABY SA TOTO VECI STALO, PRAVDEPODOBNE VÁS ZPORUŠÍ. To sa mi stalo a v jednej chvíli, niekde v 260 dňoch, som bol tak podvedený, že ma tieto žiadostivé myšlienky začali biť a myslel som si, že zlyhám, ale chvalabohu, že som to neurobil. A nie je to len raz, dokonca aj nedávno, čo sa stalo znova, viem, že by som sa nemal pozerať, ale pozeral som sa a hádajte čo, táto vec kazí váš pokrok a zdá sa, že vaše dni fappingu neboli také dlhé pred a môžete sa vrátiť a opäť môžete mať nejaké potešenie, vaša myseľ s vami začne opäť hrať, bez ohľadu na váš pokrok. NEPOVOLUJTE SA TO TAKTO VŠETKO. CHRÁŇTE SA SÁM ZA KAŽDÚ NÁKLAD. Teraz je najťažšie to, že akonáhle je váš mozog stimulovaný, je pre vás ťažké na to zabudnúť a stále to vidíte, stále vám to pripomína a pokúšate sa túžiť a padnúť. Vďaka Bohu ešte raz, že som nespadol. Musel som sa veľa modliť a snažiť sa vyčistiť si myseľ a zabudnúť. Len buďte veľmi opatrní, keď dosiahnete veľa dní na Nofape, aby ste nespadli, pretože vaša myseľ vás vyviedla z omylu. Nepočúvajte tieto hlasy, ktoré vám hovoria: Nie je to až taká veľká vec. ÁNO, JE ! Pokorte sa.

Tu sú niektoré z vecí, ktoré mi pomohli zdržať sa hlasovania a odporovať, a niektoré veci, ktoré by vám tiež mohli pomôcť.

  • Keď príde pokušenie, utečte.
  • Modlitba a čítanie Biblie.
  • Choďte von a kráčajte.
  • Stále opakuj NIE viackrát, kým sa spamätáš. Niekedy, keď hovoríte, že to nepomáha, zakričte si to do hlavy. Ak to nepomôže, kričte to hlasom, ak môžete.
  • Cvičenie.
  • Pripomeňte si, kto ste a čo robíte, a opýtajte sa sami seba, či to naozaj chcete urobiť. Uvedomte si situáciu, uvedomte si chyby, ktoré by ste mohli urobiť, a aké výsledky by to prinieslo. Povedzte si toto: Ste v NOfap. NEPRIPADÁVATE ALEBO RELAPSUJETE, BEZ TÝCHTO VECÍ Pôjdete VPRED!
  • Povedzte si, že ste prišli tak ďaleko, nestojí to za to, že stratíte svoj pokrok, nemôžete si dovoliť zlyhať tak ľahko kvôli hlúpemu potešeniu, ktoré vás po skončení nenávidí a bude vám ľúto. Pamätajte na výčitky, ktoré ste mali po vašich relapsoch.
  • Pokúste sa predstaviť sami seba a ako vyzeráte, ak by ste chceli fap, ale z bočného pohľadu. Toto skutočne zmení vaše vnímanie.
  • Pite studenú vodu. Posypte tvár studenou vodou.
  • Pokúste sa prekonať akýmkoľvek spôsobom. vylúčte myšlienku relapsu na svoju myseľ a NEHĽADAJTE CESTY, ABY STE FAPovali !!!! Nerozumite a nehľadajte výhovorky, ukážte disciplínu a vôľu, nedovoľte, aby sa stalo zlyhanie!
  • Okamžite začnite robiť niečo, zaneprázdnite sa nejakou prácou, sústreďte sa na niečo, čo vás zbaví žiadostivostí a nutkaní.

Na záver chcem poďakovať Bohu, že mi pomohol vyrovnať sa s tým. Potom vďaka celej komunite Nofap. Myslím, že by som sa nedostal tak ďaleko, keby to nebolo pre teba. Zlyhal by som, keby neexistoval Nofap. Dostal som odtiaľ veľké inšpirácie a odhodlanie. Potom chcem osobitne poďakovať a podporiť môjho veľkého priateľa z Nofap - 2. mája 2015, ktorý je jeden deň za mnou a v skutočnosti dnes robí jeden rok (teraz je to môj 366. deň). Pomáhal mi prechádzať a nevzdávať sa, pretože mi vždy hovoril, aby som si medzi nami udržal odstup jedného dňa. Takže som to urobil a urobím a viem, že aj on; D

Chcem poslať niekoľko povzbudivých slov smerom k ľuďom, ktorí bojujú s touto neresťou: snažte sa stále, aj keď zlyháte. Ak som to urobil, môžete to urobiť aj vy, aj keď to môže chvíľu trvať. Bol som na PMO 6 rokov a snažil som sa 3 roky prestať s tým, teraz som dostal 1 rok voľna a preč od toho. Návrat späť neplánujem. Tieto veci nejdú ľahko. Preto musíte byť tvrdý. Pamätajte, že vždy na vás príde, ak dovolíte, aby sa to stalo, stane sa to, ak to neurobíte - nebude. Je to vec rozhodnutia a vôle. Buď opatrný. Mier a pekný čas!

tl; dr - 1 rok Nofap. Cíti sa skvele. Výhody a taktika, ktoré treba zvládnuť, sú uvedené vyššie, nebuďte leniví čítať, možno vám unikne niečo dôležité 😀

ODKAZ - 1 ROK TVRDÉHO ABSTINENCIE DNES! SPRÁVA 365 DNÍ. YEEEEAAAAHH !!!!