Pozadie: 2 + roky pokusov o ukončenie, pomaly dosahujúce vyššie a vyššie pruhy, počnúc pôvodne trvajúcimi iba niekoľkými dňami až po dni 41, pred tým približne o niečo viac ako mesiac a pred tým takmer o dva mesiace. Skôr som mal problém, že keď som sa relapsoval, bol by som na ňom flákať aspoň niekoľko dní
Tentoraz na posledné dva pruhy som sa relapsoval iba raz a pokračoval som hneď, aj keď som cítil pokušenie veľmi vážne, na to som na seba skutočne hrdý.
Tu je niekoľko výhod, ktoré by sme si mali len vymenovať:
- Oveľa hlbší, silný hlas
-Viac svalov a menej telesného tuku, lepšie držanie tela
- Takmer plná brada, predtým som mala niečo okolo stredu, teraz sa rozšírila na obe líca v priebehu asi jedného mesiaca v tomto súčasnom pásme.
- Vylepšené zmysly, omnoho ostrejšie a komplexnejšie myšlienkové procesy, neustále vymýšľanie nových vecí a nachádzanie efektívnejších spôsobov vykonávania vecí
-Veľmi vysoké energetické hladiny; aj keď môj program bol tak nabitý, že som sa niekedy musel vzdať spánku, môžem zostať energický po celý deň
-Budenie s ľahkosťou skoro ráno, okolo 6,5 hodín spánku stačí na úplné odpočinok, dole z 9 + skôr a nie je možné vstať skoro
- Na všetkých úrovniach sebadôvery ľudia všade rešpektujú hovno a najmä viac žien sa na mňa usmieva alebo sa na nich priamo obracia a chatuje so mnou
- Raz som si položil pri tomto súčasnom pásme a mal tiež niekoľko ďalších príležitostí, ale to ma prinútilo uvedomiť si, ako hlúpy sex je bez pocitov pre druhú osobu a jej lepšie spoznávanie sa trochu predtým, takže som sa rozhodol, že nebudem mať žiadne sex s niekým, koho cítim len fyzickú príťažlivosť
- Vysoká úroveň optimizmu a postoja je zlatá; Nemám žiadne ospravedlnenie k ničomu
Je to len niekoľko príkladov, ktoré si pamätám. Malo by sa tiež vziať do úvahy, že počas tejto cesty som sa tiež zameriaval na veľmi zdravé stravovanie, cvičenie, čítanie kníh, aby som stimuloval svoju myseľ; proste všeobecne upustiť od mnohých zlých návykov a nahradiť ich dobrými. Mám pocit, že jeden zlozvyk vás priťahuje k viacerým z nich, takže aj keď to spočiatku môže vyžadovať viac disciplíny, je jednoduchšie udržať všetko na uzde, keď sa sústredíte na znižovanie všetkého toxického pre vás. Samozrejme, že môžete párkrát zakopnúť, ale jednoducho neprestávajte a nakoniec budete zbierať odmeny!
Dúfajme, že niekto z tohto príspevku získa nejakú motiváciu alebo niečo iné, rád odpovie na všetky vaše otázky a komentuje niektoré výhody, ktoré ste si všimli pre seba!
VYJASNENIE: Takže niektorí ľudia si zjavne myslia, že sa to všetko stalo len za 41 dní, napriek tomu som na začiatku vysvetľoval, ako sa v tomto snažím prestať používať už viac ako 2 roky, pomaly sa mi opakujú stále dlhšie pruhy A tiež sa mi zmenilo stravovanie , cvičením a upustil od niekoľkých ďalších hlúpych návykov pre lepšie. Takže osobne verím, že nofap je len časťou toho, čo sa stalo, to je efekt spolupráce a akumulácia v čase, ktorá spôsobila to všetko. Chcel som to len objasniť, nielen počas tejto súčasnej série.
[Ďalšie tipy] Spočiatku mám pocit, že som začal s veľmi nízkou úrovňou dislipline a sebakontroly, ale nakoniec som sa naučil postup, ktorý je, ak je to možné, veľmi jednoduchý. Buď budete mať bolesť teraz a potešenie neskôr, alebo naopak (relaps) a zakaždým to vedie k ľútosti. Neuveríte, koľkokrát som relapsoval, ale hej, to je jedno, pretože proste neviem prestať. Tu je niekoľko trikov, ktoré som v poslednej dobe použil a ktoré sa ukázali ako mimoriadne užitočné:
-Mám pri počítači kúsok papiera so zoznamom vecí, čo sa stane, keď pmo a aké výhody získam, ak nie, veľmi užitočné na naliehanie
- Keď nastane nutkanie, okamžite opustím počítač. Žiadne výhovorky, choď urobiť niečo iné, kým to neprejde a nevráti sa až potom
- Veľmi ťažké nutkanie, opustím celý dom a pôjdem sa prejsť. To ho vždy zabíja alebo silno zmenšuje
-Na naliehanie musí dôjsť k mimoriadne rozhodnému rýchlemu konaniu. Napríklad to, že skutočne okamžite opustíte počítač a nediskutujete vo svojej hlave, je toto nutkanie dosť silné, takže by som to potreboval, ale potreboval som to urobiť atď., Len aby som to urobil čo najskôr.
-Vedomím sa, že keď budem odolávať, nabudúce sa ľahšie zvládne nutkanie a niečo dobré sa mi stane, alebo to je to, čo si myslím aspoň
- Najdôležitejšie je, aby sa to väčšinou vykonávalo. Stačí dostatok času na recidívu a poučenie sa z týchto chýb, hromadenie sily vôle a pochopenie, čo robiť, keď na to príde nutkanie. Analýzou každého relapsu, prečo sa to stalo, ako tomu môžem zabrániť, odstránením „nástrojov“ na relaps, ako na začiatku, som mal nulovú toleranciu iba k počítačovému času, pretože som vedel, že by som inak veľmi pravdepodobne ochorel.
Je to šialené, keď som bol hlboko v temnom svete pmo, vlastne som si myslel, že mám sex so ženou, ktorá bola pre mňa cudzia, ako keby som sa s ňou stretol a potom by som išiel rovno do práce. Je skutočne bláznivé, ako tento deštruktívny zvyk môže zvrátiť vaše názory a keď sa začnete zotavovať, skutočne sa vám páči úplný opak, prekliaty blázon.
Počas mojej mladosti som sa vždy pýtal, prečo som sa cítil tak neistý, nešťastný atď. Bolo to hlavne kvôli môjmu zvyku. Ale keďže mi to nikto nepovedal / nepovažoval som to za seba a v škole nám povedali, že masturbácia je zdravá, neprišiel mi do mysle, bolo by to zlé. Keď som sa musel pár dní náhodou prestať okolo začiatku dvadsiatych rokov, všimol som si, že možno to pre mňa nie je také dobré. Žiaľ, už som bol v závislosti od toho hlboko nasávaný. Ale hej, po niekoľkých ťažkostiach všetko teraz teraz oveľa lepšie.
Myslím, že by to mali učiť v škole, neviem, či už áno? A kedykoľvek existuje zoznam týchto liekov, pornografia by mala byť medzi nimi. Úprimne si myslím, že drogy by mali byť legálne, súčasná drogová vojna je nekonečná a nepodporuje nič iné ako negatívne výsledky. Ale pre porno by to bolo také zlé mať to ako nelegálne? Popremýšľajte o tom, pochybujem, že by veľa ľudí vynaložilo také úsilie pri hľadaní, ak by to už nebolo dostupné za pár kliknutí. Aj preto, že existuje oveľa lepšia možnosť, iná ľudská bytosť a láska. Pornografia vyrušuje tieto veci z deja. Takže toto sú moje body, prečo by možno porno mohlo byť nelegálne, určite by to nezmizlo, ale pre drvivú väčšinu by sa neobťažovalo vynaložiť pri hľadaní také úsilie navyše a ľudia by možno mohli žiť viac šťastných životov a nájsť svojich manželov oveľa ľahšie, keď porno neruší spôsobom.
Z celého srdca súhlasím s tým, že je potrebné ho viac študovať. Je to stále veľmi nové a určite nevieme všetko. Mám pocit, že je to druh miesta, kde bol tabak, kde vyšiel prvý krát. Ľudia bojujúci o to, či je zdravý alebo nie, je stále široko akceptovaný a potom, ako plynie čas, začína pomalý pokles a masové názory naň sú celkom jasné.
Podľa môjho názoru, keď ste vo vzťahu a sledujete pmo, podvádzate svojho manžela. Pravdepodobne sa nezúčastňujete na samotnom skutku, ale pozeráte sa na ostatné ženy s jasným úmyslom tak urobiť. Viem si predstaviť ženu, ktorá sa cíti zle, keby chytila svojho muža, ktorý sleduje porno, namiesto toho, aby s ňou mala sex. Musí to bolieť skutočne zlé, aby to bola skutočná ľudská bytosť a stále sa stráca na pixeloch na obrazovke.
Veková hranica by bola dobrým začiatkom, rovnako ako iné drogy a alkohol, sú pre vás škodlivejšie od začiatku veku
Myslím si, že to nie je tak, že veľa ľudí je na to závislých do takej miery, že by to jasne zasahovalo do ich každodenného života. Myslím si, že väčšina z nás, ktorá bojovala proti tomuto, začala tento zvyk v pomerne mladom veku (ja som 7, keď som prvýkrát zistil, pmo) a začiatkom dvadsiatych rokov to pokračovalo takmer nepretržite. Takže to je celkom iný príbeh, ak si ho niekto pozrie prvýkrát, keď vo veku 15 povedala, že sexualita mala možnosť sa najskôr trochu rozvíjať. Ale áno, verím, že v budúcnosti sa stane transparentnejším a ľudia ho začnú vnímať skôr ako drogu, ktorú niektorí možno používajú s mierou, ale bez ohľadu na to je pre vás škodlivá.
A ach áno, je to veľký biznis! Bezplatný prístup na internet dosť znížil platy hercov a možno musia produkovať viac obsahu / práce ako sprievod, čo pre nich zjavne nie je dobré ... to je zlé pre diváka a ľudí, ktorí konajú. na obrazovke.
Teraz mám 24 rokov a začal som sa pozerať, keď som mal 7 rokov. Takže áno ... bola to dlhá cesta.
LINK - Šialený rozdiel, všetky výhody, ktoré som zatiaľ videl
UPDATE
Chcel som ti len povedať, že až do minulého týždňa som mal problémy zaspať celý svoj život. To je úplne neuveriteľné. Teraz vlastne chcem ísť spať, pretože viem, že tam nebudem ležať aspoň 2 hodín predtým, ako zaspím. Už nie je problém prebúdzať sa, zvyknutý trpieť to, že sa musí prebudiť skoro a cítiť sa tak unavený po celý deň. Keď som spal, spomaľované klipy a obrázky sa už nepohrávajú v hlave, len som si ľahol, vyčistil som hlavu od myšlienok a potom takmer okamžite zaspal.
Tento príspevok 41 bol uverejnený skôr https://www.reddit.com/r/NoFap/comments/4yb6rd/crazy_difference_all_the_benefits_ive_seen_so_far/ a v tejto dobe som ešte mal nejaké problémy so spaním, aj keď nie tak zlé ako predtým. Nemôžem čakať, čo z toho budúcnosť prinesie, videl som v mojom živote doposiaľ neuveriteľné zmeny a oh chlapci, ktorí prišli zadarmo, museli bojovať za každý centimeter s týmto a rozvíjať iné veci súčasne, ale Ahoj život nemá byť všetky slnečné lúče a dúhy.
LINK - Problémy so spánkom sú preč
;