"Závislosť má na mysli postihnutý," povedal slávny výrok Reprázy.
prológ:
Závislosť je jedným z mnohých trápení mysle a jej forma sa od jednotlivca k človeku môže líšiť podľa príčiny, intenzity, formy a kontextu. Ani žiadny Fap nie je pre každého rovnaký: niekto sleduje porno, iný nie, niekto to robí 6 denne, iný raz týždenne. Je teda ťažké vysvetliť inému človeku, čo a ako sa cítite. Ťažšie je iba nájsť odpoveď na zvláštnu krízu.
Takže tento krok urobí toľko ľudí, až keď sa stalo niečo smutné: gf ma vyhodil, som osamelý a smutný atď. A povedzme si férovo, je to ťažká téma: „Ahoj rodina! Chcel som sa s tebou porozprávať o mojom probléme s masturbáciou! “ Tá reč sa v mojom živote nikdy nestane. Nie, mimo tento subreddit, pretože už moje skúsenosti boli trpké.
Druhou stranou závislostí je, že akonáhle jednu dostanete, vypučia nové. "Áno, prestal som fapovať." Nie, tento víkend som vo dne v noci nepriberal / trávil som celú noc sledovaním filmov / prehliadaním internetu “.
Ako?
Takže aby som dal nejaký kontext, bol som masturboval z mojich skorých dospievajúcich (o 12-13), až teraz, keď som o 24, tak aspoň polovicu svojho života a väčšinu môjho vedomia. Každá vec, ktorú tu píšem, môže byť taká taktická (náhle nutkanie) ako strategická hodnota pre vás a je zostavená z mojej vlastnej skúsenosti. Vrátane maratónov 20 hodín denne hry a masturbuje asi každých 3 hodín.
Uprostred tohto nepochopenia chýba veľa diskusií, ako napríklad: „robíte to morčacie morie alebo strácate čas“ a „musíte to robiť postupne krok za krokom“. A ľudia sa ich sami pýtajú, ktorá z nich je PRAVDA? Žiadny! Urobia to za vás iba 3 veci: sebauvedomenie; čestnosť; rozhodnosť.
- sebauvedomenie: je o vás pochopiť, čo sa s vami deje, keď to robíte, to a yonder. Sa vám nepodarilo? Prečo? Čo sa stalo? Podarilo sa ti to? Ako? Čo sa zmenilo? Čo si robil?
- poctivosť: pozeranie nestačí, musíte vidieť. Pocit nestačí, musíte prijať. Vedieť, že nestačí, musíte priznať.
- odhodlanie: toto vás prevedie bez ohľadu na to, koľko zlyháte. Naozaj to chcete? Koľko?
Niekedy to nebude dosť a potom budete musieť urobiť nejaké zmeny. Ako vykonať tieto zmeny / R / NoFap prekonal sám. Stovky užitočných postov a analýza úspechu a neúspechu príbehov, skúsenosti čerpať z. Otvorte svoju myseľ a ponorte sa do nej!
Potom prichádza tento okamih, pre niektorých. Že to už viac nemôžete držať, alebo ho nemôžete držať vôbec a vy sa vám nepodarí. Cítite sa ako hovno. Mnohí nájdu tento okamih na žobranie. Počítate dni a hodiny. V tejto fáze sa na to pozrieme ako na push up: HONEST úsilie bude vás silnejšie! Hej, dokonca môžeš počítať svoje nutkania! Keď k nim dôjde, študujte ich a pripravte sa na ďalšie nutkanie. “
Potom po 30 (pre mňa 60) dňoch pocítite nával energie. Toto je druhý prípad, keď som väčšinu času zlyhal. Kde trávim všetku túto energiu? Fapping! Jesť! Nakupovanie! Minule som začal behať a teraz som na tom závislý. Niekedy mi to dáva akúsi výšku, ale nebežím celý maratón! Potrebujem život preboha! (Tip: C25K) Trvalo mi teda asi 1 rok, kým som začal používať tie tzv právomoci.
Pre tip: vonkajšie zmeny sú rovnako dôležité ako vnútorné zmeny, takže prestaňte spájať svoje vlastné s ľuďmi, ktorí vás ťahajú a odčerpávajú. Takže je dobré zmeniť miesta. Niekedy sa musia najprv odstrániť iné závislosti. Buďte ako voda, ak odtiaľ nemôžete prúdiť. Učte sa zo svojich nutkaní!
Zjavenie: Trvalo mi 3 rokov, aby som sa dostal tam, kde som teraz (80th deň). 3 FUCKING YEARS, ALE I DID! Nebojte sa to vyskúšať znova a znova. 3 rokov je stále lepšie ako nikdy. Prichádza veľa závislostí
epilóg
Mnohí ľudia sa tu už vyvinuli, bez obmedzenia z Fap alebo z nejakého iného utrpenia. Zlá vec je, že zabudol, ako má začať. Ale je to veľká komunita, ktorá je menej. Čoskoro dúfam, že som pripravený odísť a prestať strácať priestor!
Edit: Pravdepodobne ho prepíšem na 90th deň a nechám viac užitočných informácií.
[Pozadie z komentárov] Vlastne som začal sledovať porno asi. Môže byť 12? Pamätám si, že som s ním našiel pár VHS, ale rozkvitlo to, keď som dostal svoj chytrý telefón.
Skončil som s tým, pretože som bol týždeň telom i duchom a môj život bol odpad. Som energickejší, cítim, že skutočne chcem robiť nejaké veci, zatiaľ to považujem hlavne za šport. Som disciplinovanejší, nefňukajte ani hodinu, keď ma niekto požiada o pomoc. V skutočnosti teraz môžem „jednoducho“ robiť niektoré veci. Je to, akoby som bol postihnutý a už nie.
;
