Mám 25 rokov a začal som MO okolo 14-15 a začal som ho kombinovať s porno nie o moc neskôr. PMOed som chodil okolo 4-7-krát týždenne, čo je samozrejme príliš často. Teraz viem, že som závislý. Nemal som PIED (pokiaľ viem) a začal som to vidieť, čo sa stane.
Predtým, ako som objavil nofap, niekedy som PMO opustil na krátku dobu (asi týždeň), pretože som sa cítil lepšie a sebaisto. Potom som nejako našiel o tomto subreddite a myslel som si, že ho zastrelím. Začal som NoFapWar, ktorý mi pomáhal počas prvých týždňov.
Prvých pár týždňov pre mňa nebolo také ťažké, ale bolo to skôr ako jazda na horskej dráhe. Mal som veľa mentálnych a fyzických stúpaní a klesaní. Prvých pár týždňov som mal veľa energie a cítil som sa dobre. Potom som sa po 2-3 týždňoch stretol s rovnou čiarou. Už žiadne libido, žiadna energia, depresívne pocity. Jedného dňa by som sa cítil dobre a ďalší deň bez energie a navijaku nízkej nálady. Rovná čiara pomaly klesala okolo dňa 40-50 a začala sa cítiť lepšie cez deň. Aj túžby sa posilnili a niekedy som sa veľmi ľahko vzbudil.
Najsilnejšie výzvy, ktoré som mal, keď okolo dňa 80, keď som si myslel, že žiadosti už nebudú problémom. Posledných 10 dní sa cítim naozaj dobre a myslím si, že teraz by som mohol mať najťažšiu úlohu pri kopaní tejto závislosti. Ale nenechám svoju stráž dole a ešte sa necítim úplne reštartovaný. Teraz sa snažím urobiť z Nofap nový životný štýl.
Niektoré z výhod, ktoré som zažil:
- Kľúčom k tomu je výhoda číslo jedna a to, čo považujem za kľúčové: už sa necítim necitlivý. Predtým som ani nevedel, že ma porno znecitlivilo. To tiež znamená, že s negatívnymi pocitmi sa môže ťažšie vyrovnať, ale uprednostňujem tieto negatívne pocity, pretože už nechcem žiť necitlivý, priemerný život. Takto by mal byť život.
- Cítim sa šťastnejší a mám viac energie všeobecne, samozrejme nie každý deň
- Mám na líci viac vlasov 3. Myslím, že by som konečne mohol začať pestovať brady.
- Hudba mi teraz môže dať husi po celom tele. Niečo, čo som nikdy predtým nezažil, a pre mňa dôkaz, že PMO znecitlivil moje emócie a pocity.
- NoFap je kľúčom k zlepšeniu, ako sa tu mnohokrát hovorí. Tieto dni 100 som sa o sebe veľa naučil a pokúsim sa ešte viac vylepšiť. Napríklad stále mám nejakú sociálnu úzkosť v jednom rozhovore a je pre mňa ťažké dosiahnuť / udržať kontakt s očami, ale v takýchto situáciách viac praktizujem. Nofap je len začiatok, ktorý niektorí z nás potrebujú.
Budem pokračovať a pokúsim sa zlepšiť svoj život ešte viac. Nevidím, ako sa vraciam k PMO, a nechápem, prečo by som si mal dovoliť, aby som uvoľnil napätie aj jednej medzere. Táto cesta určite stála za to.
A špeciálne poďakovanie môjmu zodpovednému partnerovi, ktorý mi pomohol cez tvrdé časti.
Je to 101 dní od posledného PMOed dnes. A keďže mi táto krásna komunita v týchto dňoch veľmi pomohla, pokúsim sa niečo urobiť späť a rozprávať svoj príbeh. A vždy je pekné pochváliť sa o sebe, samozrejme.
LINK - 101 dní, pocit živosti
;
