Tu je krátka verzia môjho príbehu: 25 rokov. 5 roky pornala so zlými návykmi, ako napríklad mávnutím vnútri nohavíc bez erekcie. PIED a PE. Nie divný vkus. Prestal som sledovať porno 1.5 pred rokmi. Urobil som svoje 90 dni nofap a potom som masturboval a vypínal bez fantazírovania.
Myslím si, že masturbáciou sa zotavenie spomalilo. Niekedy som mal problémy to urobiť.
Každopádne, vždy sa zlepšuje. Stretli ste dievča. Mal sex. 1st (opitý, ani tvrdý), 2nd a 3rd čas som skončil v sekundách. Teraz vydržím tak dlho, ako chcem. PE vyriešené. PIED vyriešené príliš (erekcia stále na 90-95%, myslím)
Neexistuje žiadne tajomstvo. Len sebadisciplína. A samozrejme mazanie súborov alebo obľúbených položiek. V mojom prípade som nebral studené sprchy, žiadne meditácie. Ak máte radi nejaký šport, urobte to; aj keď to musíte urobiť sami. Len sa pokúste robiť veci, ktoré ste si užili pred závislosťou na porno. Pripojte sa k plánu svojich priateľov alebo si vytvorte vlastný a pozvite svojich priateľov. Ospravedlňujeme sa, ak je answet príliš zrejmý, ale ako som povedal, neexistuje žiadny magický recept. Všetky závislosti (ako drogy) je ťažké poraziť. Predpokladajme, že vaše pocity sú súčasťou procesu obnovy.
Keď sa uzdravujete, všimnete si veľa vecí, ktoré ste urobili zle, a potom sa z toho cítite zle. Keď ste v závislosti na porno, stávate sa bytosťou bez pocitov, ale keď sa zobudíte, všetky pocity sa prebudia aj s vami. Cítiť sa zle, ale necítiť sa viny, pretože sme len obeťami porno novej éry. Som si istý, že je to jedna z najhorších chorôb, ktorú treba poraziť, a v súčasnosti sú na ňu pripravené nové generácie.
Nemal som vysokorýchlostné pripojenie, takže som pred porno masturboval fantazírovanie. Mal som tiež gf. Nie je to zlá skúsenosť alebo trauma, ale vždy skončená skoro. Ja by som to nenazval PE, pretože som bol len tennager, ktorý robil prvé kroky pri sexe a nemal som ho často. Potom som začal porno na 18-19
Moja [rodina] bola dobrá. Mali sme tiež argumenty, ale nič vážne
Zastavené porno 1.5 pred rokmi. Vyrobené 90 dní nofap okolo 1 pred rokom (približne 2 mesiacov sa snaží a relapsuje). Niekedy som zastavil 1 týždeň. Je to pomalý proces. Niekedy vidíte, že môžete masturbovať bez fantazírovania (najlepší dôkaz o bití PIED) a zrazu jedného dňa nemôžete tvrdo tvrdiť. Ale postupne som dokázal masturbovať a tvrdo to zvládať bez psychickej stimulácie. Všimol som si najväčší pokrok za posledné dva mesiace, ktorý som vždycky tvrdil.
Potreby pre porno zostali chvíľu na začiatku. Potom odišli a nikdy sa nevrátili. Žiadosti o medzeru zostali dlho. Ale keď som si to dovolil, mal som limit jedenkrát za 2 deň (niekedy som to urobil viac, ale vždy bez toho, aby som sa zbláznil). Nechcel som sa tým príliš posadnúť a udržať si myslenie o sexe ako o niečom dobrom a príjemnom (porno je skutočný diabol!). Teraz po tom všetkom dlhom čase sa cítim tak strašne z porno. Myslím, že ani nemôžem napísať nejaké meno webovej stránky google. Príliš veľa strachu. Moja krba začína rýchlejšie. Pripomína mi to moje staré temné smutné časy. Je to divný pocit, ale lepšie ako bolesť, to je isté. 2. O prenasledujúcom efekte: zatiaľ som masturboval iba raz, keď som často sex. Skutočne to bolo nudné. Neplánujem to robiť znova. Je to ako teraz, keď poznám sex, fap vyzerá nudne. Každopádne bude čoskoro hovoriť. Ale na chvíľu nemám faping.
[Ako ste sa zmenili emocionálne a mentalite?]
Deň aj noc. Som úplne iný. Myslím, že emocionálne mám ešte viac cesty k kráčaniu. Stále nemám veľké emócie, ktoré som cítil predtým. Ale možno je to preto, že som o 6 rokov starší a necítim veci ako tínedžer. Mentalita Som oveľa lepšia. Cítim sa šťastný, už žiadna mozgová hmla, žiadne ruchy, dokážem sa sústrediť, byť spoločenský ... Len normálny chlap. Bavia ma veci, ktoré som zvyčajne robil znova. Mám plány aj do budúcnosti ... Myslím si, že moje zlepšenia si všimli moji priatelia a členovia rodiny 🙂 jednou z najlepších vecí je potešenie, že sa ľudia znova smejú a cítia sa motivovaní to robiť. Počas svojej závislosti som túto schopnosť stratil. Býval som taký typ chlapa, ktorý vás neustále rozosmieva. Teraz sa z toho chlapa stávam znova 🙂 nevzdávaj sa chlapi, stojí to za to!
V mojom prípade som sa relapsoval (MO), keď som sa cítil zle alebo depresívne, napríklad po vykonaní zlej skúšky, ktorá bola dôležitá; Masturboval som, aby som sa cítil lepšie. Zistil som, že hľadám porno (alebo môj mozog), kde porno vôbec nie je. Mám na mysli sociálne médiá (nikdy som ich nepoužíval, takže to nikdy nebol problém), dátumové aplikácie, chatové aplikácie (s náhodnými ľuďmi). Nie som anti-Tinder, ale predpokladajme, že ste na chvíľu mimo práce. Použil som to pri zotavovaní a mal som rovnaké telo ako pri sledovaní porno. Dokonca som mal trochu žabu mozog. Nakoniec, zistenie, že po 90 dňoch nofapu sa mi ešte nepodarilo tvrdo niekedy občas sklamať. Preto odporúčam ísť tak dlho, ako môžete.
Nie som si istý, je to prirodzené. Ja proste nič nerobím. Neviem, či to súvisí, ale po mojich 90 dňoch som sa pri tom snažil masturbovať a vydržať dlho (ale zistil som, že mám stále nejaké problémy s ED, takže si nie som istý, či je to najlepšia voľba), pamätám si, keď som mal pornografiu, že Bol som tak sústredený na kumulovanie. Je to jediná vec, ktorú som mal na mysli.
Zlé skúsenosti som mal aj pri sexe. Chcem cum bez toho, aby som bol vztýčený ...... Teraz sa mi to nezdá bláznivé. Som pri tom pokojný. A ja sa nesnažím byť pokojný, je to prirodzené po zastavení P po dlhom čase. Bol som zjavne nervózny a obával som sa prvýkrát, ale musíte predpokladať, že po tej dlhej ceste budete. Ak ste dlho zostali bez pornografie a prvýkrát skončíte rýchlo, mohlo by dôjsť k efektu coolidge. Len to skúšaj ďalej. Povedzte svojmu partnerovi, že prvýkrát skončíte skoro. Ona to pochopí.
Teraz si len užívam sex ako nikdy predtým. Nemyslím na dokončenie alebo nie. Len to robím a ak chcem dokončiť, sústredím sa a idem rýchlejšie a dokončím. Môj prípad bol taký zlý, aby to mohol urobiť každý. Len sa nepozerám na porno! 🙂
;
