V súčasnosti mám 25 a o výhodách by som mohol pokračovať stále ďalej. Sám seba by som označil za introverta. Som hotelovým barmanom posledné dva a pol roka a moje interakcie medzi zákazníkmi a spolupracovníkmi sú lepšie ako kedykoľvek predtým a pristupujem k svojej prirodzenej intuícii oveľa ľahšie v meditácii i mimo nej.
Zrazu sa spojím so spolupracovníkmi, ktorých som strávil dva roky ignorovaním - príliš ma trápia závodné myšlienky.
Jedným z dôvodov, prečo som meditáciu zjednodušil od konkrétnych techník k jednoduchému hlbokému dýchaniu, bola úplná neochota, ktorú som si vyvinul, k „prechádzaniu pohybmi“, čo sa odrazilo na mojich tréningoch. Po dvojročnej spokojnosti som sa viac sústredil a zameral sa na zlepšovanie a pokroky, keď som v telocvični, ani sa nesnažím okompenzovať v práci napriek tomu, že viem, kedy je čas dať sa dokopy.
Aby som to zhrnul, zistil som, že môj zmysel pre spokojnosť ubúda s FAR menej sprevádzajúcou úzkosťou, ktorá sa k tomu používala, a ja mám vo všeobecnosti viac aktívny základ, fyzicky, emocionálne a duchovne.
Moja sexuálna nespokojnosť pramenila z mojej introvertnosti a náročnej povahy. Nikdy som nebol a nikdy nebudem typom na jednu noc a dovolil som si, aby som do tejto povahy prerástol plynulejšie. Teraz to vidím ako rozhodujúcu súčasť môjho tvorivého procesu. Zopakujem, aké ťažké boli prvé týždne - KAŽDÉ ráno som sa zobudil s intenzívnymi sexuálnymi nutkaniami a pretrvávali dovtedy, kým som nadbytočnú energiu meditoval a nedistribuoval. Už viac nedostávam také intenzívne „ranné drevo“, pretože zisťujem, že táto prax mi pomohla podvedome dôslednejšie prerozdeľovať moje sexuálne pudy.
Priznávam však, že si myslím, že tento súčasný výsledok je zlúčením mojej triezvosti, stravovania, duchovnosti a ďalších faktorov - nielen od zdržania sa fapovania, aj keď to teraz považujem za zásadný krok.
A teraz sa mi celkom darí. Začal som to bez akýchkoľvek vedomostí o tomto subreddite, ale narazil som na to, keď som začal robiť trochu externého výskumu a začínam robiť nejaké zaujímavé závery, ktoré by podľa mňa táto rada mohla byť zaujímavá.
Dôvod, prečo som to začal, bol kvôli nedostatku sexuálneho naplnenia, ktoré som vždy vedel, že je prítomný v mojom živote, ale bol som ochotný ignorovať, kým som sa nestal úplne triezvy. Prestala som piť alkohol v 2013 po absolvovaní vysokej školy, potom, čo zlý vzťah s alkoholikom skončil, ale tam bolo ešte veľa vrstiev mechanizmov cez moju autentickú sexualitu som si nebol vedomý až do tohto roku, keď som sa začal prax dennej meditácie. Naučil som sa niekoľko tantrických dýchacích techník, ale odvtedy som zjednodušil len hlboké dýchanie.
Dennú meditáciu som začal v marci a odvtedy dokážem intuitívne rozpoznať a prekonať bloky v mojom živote. V tom istom mesiaci som sa vzdal fajčenia trávy a začal som písať svoju knihu (300 slov za deň. Momentálne 52,000 100. Natáčanie za 60 tis.). O štyri mesiace neskôr som sa vzdal kofeínu a uvedomil som si, že to zhoršuje moju hladinu úzkosti (teraz som oveľa viac v práci), a potom (pred XNUMX dňami) som si uvedomil, že pornografia a denná masturbácia sú negatívnym výstupom. pre moje energie.
Poviem, že keď sem prídem a prečítam si, ako sa ľudia musia toľko biť len za dva týždne, napadne mi iba to, aké nemožné by to bolo bez mojej meditačnej praxe alebo mojej triezvosti. Prvé tri týždne pre mňa boli TVRDÉ. Moja energia bola všade a trpela som záchvatom nespavosti, ale keby som robil drogy a nemeditoval som alebo si neukladal knihu do knihy, absolútne by som to nedokázal, takže moja rada je taká - ako niekto, kto vzpieranie už 5 rokov, získanie toho, čo od života skutočne chcete, je PROCES a ste ZMYSELOM ZLYHANIA. Dôležité je, aby ste sa ukazovali KAŽDÝ DEŇ. Existuje mnoho spôsobov, ako sa ukázať, ale čím dlhšie sa necháte vzdať a budete žiť neautentickým životom, tým viac budete bezcieľni. Vaše autentické ja od vás vyžaduje len to najlepšie, takže musíte začínať od malého a musíte sa ZÁVAZAŤ k niečomu dobrému. Aj keď je to len na to, aby ste preukázali prácu s dobrým prístupom, alebo aby ste si každý deň varili pre seba alebo aby ste boli nejakým spôsobom kreatívni, ale celibát sa nestane zo dňa na deň jednoduchým CHCENÍM. Musíte si vytvoriť vlastný systém podpory krok za krokom.
Od tých prvých týždňov sa veci dosť vyrovnali a teraz spím oveľa prirodzenejšie. Pred dvoma týždňami som si začal viesť denník snov a fascinujúce je, že podľa mojich vedomostí sa veľmi často vidím, ako sledujem porno, drogujem a jím nezdravé jedlo (všetko, čomu sa teraz vyhýbam), a stále rozlišujem čo pre mňa tieto snové záchvaty vlastne znamenajú. Mám pocit, že moje podvedomie je stále závislé, aj keď som bol schopný abstinovať. Som iba na 60. deň a stále musím veľa premýšľať a skúmať, ale chcel som to tu nechať - nehovorím o ceste alebo kontrolnom zozname vecí, ktoré musíš urobiť. Zdieľam iba svoje skúsenosti a dúfam, že to nejako pomôže.
LINK - Deň 60.
By doubletstep
;