Som veľmi vďačný, že som náhodou narazil na tento malý kútik internetu. TL; DR: Vydržte. Stojí to za to. Už sa nebudeš báť života.
Chcel som sa podeliť o svoje skúsenosti, aby som každému, kto bojoval pred dňom 76, poskytol motiváciu pokračovať. Byť pripomenul denne, že ostatní ľudia to urobili a boli vďační, že je všetko, čo som potreboval, aby som pokračoval.
Zažil som všetky štandardné výhody, ale najväčšou superveľmocou, ktorú som získal, je môj pohľad na život a budúcnosť. Až do NoFap som strávil celý život s tichým, ale násilným zúfalstvom, ktoré bolo vždy prítomné na pozadí mojej mysle. Som šťastný človek, som obdarený skvelou kariérou, podpornou sieťou rodiny a priateľov, skvelou ženou atď. Veľa sa smejem a dokážem sa tešiť z maličkostí. Prechádzam vzostupmi aj pádmi ako každý, ale aj počas mojich najšťastnejších období som sa vždy cítil centimetrov od ochromujúcej depresie.
Môj život mal vždy pocit, akoby sa krútil na hranici príšerného a úžasného. Najhoršie na tom bolo, že som bol na veľmi hlbokej úrovni (neuvedomil som si to, až kým som sa nedostal do hry No Fap). Cítil som, že nakoniec nemám nijakú kontrolu nad tým, akým spôsobom som sa potácal, riadilo to náhodné losovanie vesmíru a spôsob, akým bol môj mozog navrhnutý. To bolo strašidelné a tiež to, čo ma podvedome presvedčilo, aby som sa toľkokrát vzdal sľubov, že si dám diétu, budem cvičiť, začnem podnikať, hovorím si, stojím za vecami atď.
Nakoniec, keď som starol, prijal som to ako súčasť moderného života a myslel som si, že to tak cítia všetci. Zahrnul som to do všetkých ostatných uvedomení, ktoré si ľudia robia, keď dospievajú, ako keby som si uvedomoval, že dospelí nemajú veci tak premyslené, ako by to vyzeralo ako dieťa.
Začal som No Fap, nikdy som si nemyslel, že som závislý od pornografie a nikdy som nemal sexuálne problémy ako ED alebo čokoľvek iné. Počul som, že to ľudí motivovalo viac (a veda o regulácii smeru nadol a FosB dávali zmysel), a vždy som bol oveľa ambicióznejší ako moja pracovná morálka, takže som si myslel, že mi pomôže nadviazať na niektoré vedľajšie projekty mimo práca.
Ale ako dni plynuli s No Fap, časť mňa, ktorá vždy cítila hroznú depresívnu existenciu, bola len dva palce za mnou, začala miznúť. To bolo nahradené pocitom robustnosti v jadre mňa. Môžem to opísať iba ako pocit „uzemnenia“ a stability. To je absolútne na nezaplatenie. Môj život sa navonok drasticky nezmenil. Získal som všetky pravidelné výhody, ako je zlepšenie koncentrácie, viac energie a odhodlania, väčšia schopnosť ovládať ďalšie fyzické závislosti / nutkanie ako nikotín, nezdravé jedlo od alkoholu a prokrastinácia. Všetky sú skvelé, ale podrobne sa o nich diskutovalo. Čo je však na nezaplatenie, je to, že pocit zúfalstva a nedostatku kontroly je viac-menej preč.
Či už som smutný alebo šťastný, nahnevaný alebo unavený, ten vystrašený pocit v pozadí mojej mysle, že všetko sa môže kedykoľvek stať hrozným, je preč. Možno to bolo hormonálne a biologické, možno to bolo viac psychologické (dosiahnutie niečoho ťažkého mi dalo pocit, že mám viac nad sebou kontrolu), pravdepodobne veľa z toho druhého, netuším. Viem len, že to stojí za to. Keď sa stalo niečo stresujúce, zvykol som sa trhnúť kolenom do mentálneho priestoru, ktorý bol neskutočne vystrašený zo všetkého. Chcel som vliezť do diery a len prežiť zvyšok hrozného života, kým to neskončí. Teraz, keď sa stresujem, som len v strese. Keď som smutný, som smutný. Potom to prejde a som opäť šťastný. A to najlepšie na tom, keď viem, že to nie je, keď sa počas šťastných období nestarám o malú časť zo seba.
Potom, čo sa moja plochá linka skončila okolo 55. dňa, bolo to čoraz ťažšie a chute sa cítili ako prvé dva týždne, keď som v strese a ohromení. Stále často dostávam spätné spomienky na porno. Ale teraz viem, že to úplne stojí za to.
Nech ste kdekoľvek, bez ohľadu na to, koľkokrát ste ochoreli, tentokrát tam zostaňte. Bude to tak stáť za to. Úsilie, ktoré vynaložíte (čo viem, že je veľa), je také malé zemiaky v porovnaní s tým, čo z toho získate. Toto je multiplikátor sily pre lepší život.
LINK - Deň 76. Už to nebude jednoduchšie. Ale bude vám lepšie. (vek 25)
;