Po rokoch a rokoch snaženia som to nakoniec urobil. Existuje mnoho z týchto pracovných miest 90, chcem použiť moju, aby som vám pomohol chlapcom čo najlepšie. Mám veľmi nastavený prístup k nofapu, ktorý pre mňa nesmierne pracoval. Myšlienka je: Zastavte nofap tak tvrdo pre seba a nastavte si svoj úspech zmenou prostredia. Môžete si prečítať moje minulé príspevky toto pruh vidieť viac špecifiká.
- Ak chcete byť úspešní v nofap, nie je to tak o zastavení pmo, je to o narušení cyklu závislosti na dopamíne, ktorý máte vo svojom mozgu. Môžete to zastaviť priamo pri zdroji zmenou prostredia. Vedeli ste, že väčšina predávkovaní heroínom sa vyskytne, keď používateľ vystrelí na nové miesto (dom svojho priateľa)? Je to preto, že pred streľbou doma sa ich telo začne pripravovať na zásah. Pozná miesto, podnet okolo neho. Niet divu, keď sa dostanete domov do svojej tichej miestnosti a zatvoríte svoje dvere a pozeráte sa na počítač, ktorý vás núti. Alebo pri rolovaní cez facebook. Alebo otvoríte nové okno prehliadača. Vaše telo sa začne pripravovať na váš hit. Všetci ste nadšení. Všimol som si to v predchádzajúcich pruhoch. Bol by som v 14 dňoch a začal by som premýšľať o pmo a ja by som dokonca začal triasť. Bolo to tak podivné. To je, keď klikli na mňa. Stávalo sa mi to jasné, že aj keby som sa nepozrel na porno, stále by som prechádzal cez facebook a dostal ten mozog, ktorý by bol otupený. Chcel by som ísť do tohto horúčkovitého vyhľadávacieho režimu, kde som bol oslepený svetom a ja som ani nenapadlo. Možno sa môžete týkať. Zistite si spúšťače a zabite ich. Nikdy nebudem používať Tinder znova, pretože swiping.
- Zmeňte svoje prostredie, aby ste zastavili tento režim. Nenechajte ho ani začať. Zablokoval som facebook news feed, sledoval všetkých mojich priateľov, odstránil som instagram z môjho telefónu a nastavil webové stránky obmedzenia v mojom nastavení iPhone. Pridal som k9 do svojho počítača. Kúpil som si lacný budík, ktorý ma zobudil namiesto môjho telefónu a nechal som telefón v inej miestnosti. Po 10pm som prestal používať počítač. Iba vy určíte svoj úspech. Môžete viniť ľudí, internet, spoločnosť, ale naozaj: Ak to chcete dosť zlé, môžete to urobiť. Ak chcete extrémne výsledky, potrebujete extrémne opatrenia. Nie je to navždy, keď sa budete trénovať, aby ste boli silní a odolávali nutkaniu, sláva je navždy.
- Venujte sa zlepšeniu seba samého. Pripojiť sa k posilňovni, získať nový program, jesť zdravo, začať meditovať, preveriť svojho priateľa kruhu, čítať, vyzdvihnúť hobby. Nasmerujte všetku túto energiu do niečoho dobrého.
- Len čo som tieto veci nastavil, bolo to takmer jednoduché. Áno, mal som veľa nutkaní, ale pretože som sa nedíval na žiaden sexi podnet, jednoducho som mal pocit, že musím cikať naozaj zle. Môj mozog sa tak veľmi snažil vykúzliť obrazy, aby vystúpil, ale zvieral sa slamkami, hladoval som ho tak ťažko, že tam nič nebolo. To vyústilo do superčistej série - kde som cítil superveľmoci, aké som nikdy predtým nemal. Bol som taký citlivý na život, stal som sa veľmi zvedavým. K tomu životu sa už nikdy predtým nevrátim.
Ako sa zmenil môj život?
- Začal som byť veľmi zvedavý. Začal som sa učiť nový jazyk a premýšľať o cestovaní. Uvedomil som si, že potrebujem viac peňazí, a tak som sa venoval svojmu vedľajšiemu obchodu - každý deň si dával bláznivé hodiny. Výsledok? Teraz žijem na druhom konci sveta, pracujem na diaľku od svojho počítača, učím sa španielsky, stretávam krásne latinasky, naučila som sa tancovať a úplne to milujem. Môj život je o 100% lepší ako predtým. Ani si neviem predstaviť, že by som sa vrátila a žila ten život. Sedel sám v prítmí zatuchnutej spálne a trhal sa pri falošných videách, ktoré sa podobajú ľudskému spojeniu.
- Stavím ľudské spojenia silnejšie ako váš boner na nofap. Vážne, bol som v Španielsku a niekoľkokrát mi dievčatá po prvom rande povedali, že ma už roky poznajú. Už nemám tú kvapkajúcu hanbu. Keď som s niekým, majú všetkých. Neskrývam divný fetiš, necítim žiadnu hanbu, nemám na sebe masku.
- Beriem viac rizík. Nie sú to hlúpe riziká, ale ja si myslím, že zomriem. Skôr než sa spýtam, že dievča tancuje salsu, myslím, že zomriem? a ten divný strach sa práve rozplynie. Stretol som sa s niekoľkými úžasnými ľuďmi v týchto dňoch 90, urobil som nových priateľov, videl som veci a miesta, ktoré mi vyrazili do hlavy. Mám pocit, že v 90 dňoch som vyrástla 5 rokov staršie. Je to šialené.
- Stal som sa príťažlivejším. Každý to hovorí, ale je to pravda. Predtým mi dievčatá nikdy nepovedali, že som atraktívny. Teraz si cúvajú vlasy a smejú sa na všetko. Mám túto super dôveru, keď som sa stretla s dievčaťom, myslím, že „samozrejme bude ma milovať!“. Keď o tom teraz rozmýšľate, znie to tak narcisisticky, ale je to toto sebavedomie, aj keď sa mi nepáči, že je to v poriadku, stále mám seba, svoju identitu a je tam veľa iných ľudí, ktorí tam nie sú. dajte mi potvrdenie.
- Pohlavie je lepšie. To je daný, so silným ľudským spojením sex ide na inú úroveň. Milujem vôňu, dotyk, kontakt s očami, slová, všetko, čo nie je v porne, je niečo, čo som vždy vynechal.
Ďalšie tipy:
- Zapíšte si svoje ciele. Robím to každý deň. Píšem svoj zoznam úloh a ciele 3. Toto mi dáva každý deň tú správnu cestu.
- Poslal som si e-maily do budúcnosti. Znie to divne, je to tak trochu, ale milujem to. Je to jedna z mojich záľub. Píšem si listy s futureme.org. Našiel som to super užitočné, pretože som vedel, že som mal e-mail prichádzajúci na deň 30, 45, 60, 90, atď. Často, keď som mal veľký deň, alebo som mal mega nutkanie, sadol som si a písal som si. Bolo to super užitočné, ako mini pep talk.
- Počítajte. Na telefóne - to som robil aj s meditáciami, studenými sprchami, strečingom v telocvični.
- Studené sprchy - super super užitočné, keď som mal modré gule, super nutkanie atď.
- Nikdy som nemal mokré sny, párkrát som mal sex a bol by som rád, keby sa mi niekedy v noci sníval mokrý sen - keď budem mať rande a mať super modré gule. ale nikdy sa to nestalo.
- Mal som rovinu okolo dňa 20-40. Nenávidel som to, stretol som pár skvelých ľudí. A 2 dievčatá, ktoré boli naozaj záujem o mňa, ale ja som mal 0 motiváciu robiť s nimi čokoľvek. Cítil som sa tak emascled lol. Čítal som však veľa príspevkov a vedel som, že je to časť cesty, takže som to prešiel. Práve som sa venoval práci a snažil som sa o tom premýšľať.
Kde odtiaľto?
* Ďalším cieľom je 100. Potom sa už nikdy nevrátim do pmo. Nikdy. Úprimne nemôžem uveriť, že som to urobil tak ďaleko. Mám pocit, že som dostal šancu 2nd v živote. Som chlap, ktorý bol super super závislý na pmo. 5 krát denne. Žiadne sociálne zručnosti, cítil som sa ako keby som bol celý môj život otupený.
* Som sa presťahoval od snažia mať sex po celú dobu. od dňa 50 + som sa stal super posadnutý jednou noc stojí. Bolo to zábavné v tej dobe a ja som mal nejaké bláznivé dobrodružstvo, ale naozaj, to nebolo to, čo som si myslel, že to bude. Nie som otvorenejšia pre priateľku, ale naozaj som sama veľmi šťastná. Ak sa to stane, stane sa to.
* Záverečné slová: Udržujte bojových chlapcov. Boj je 100% stojí za to. Nikdy sa nevrátim. Práve teraz žijem život. Cestovanie po svete, práca, učenie, prežívanie.
Som 25.
;
